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小眾省錢攻略|一起走進(jìn)一個(gè)缺氧,但卻不缺信仰的地方,西藏

人生最棒的事就是,每一次醒來(lái)都是嶄新的一天,無(wú)論生活給予了你多少考驗(yàn),世人對(duì)你有多少誤解,都沒(méi)關(guān)系,做好自己才是最重要的,沒(méi)有曲折的人生就會(huì)少看到許多沿途的風(fēng)景。人生諸多不圓滿,但你仍要熱愛(ài)生活,去你沒(méi)去的地方,愛(ài) 愛(ài)而不得的人,說(shuō)那句你自始至終都沒(méi)有說(shuō)出口的話。

今天走進(jìn)的是西藏林芝,一個(gè)缺氧,但卻不缺信仰的地方。

首先推薦的旅游兩條路線巴松措-林芝市-羊卓雍措-山南市-納木措-當(dāng)雄縣-魯朗林海-林芝市,魯朗鎮(zhèn)-雅魯藏布大峽谷-林芝市米林縣-南咖巴瓦峰-林芝市米林縣-林芝桃花-林芝市。

進(jìn)藏前的準(zhǔn)備 :

進(jìn)西藏前,必須進(jìn)行身體鍛煉,但在行進(jìn)前的10—15天左右,應(yīng)停止鍛煉;相機(jī)電池,防水雨具,干糧,防曬,保暖衣服,登山鞋,身份證件;前往西藏前,最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢,心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者,不宜前往;感冒患者未好之前,也不宜前往。

進(jìn)藏前特別提示:

出現(xiàn)高原反應(yīng)的最大因素,是心理因素!心里的恐慌和壓力,是造成高反的最主要原因!所以,我們應(yīng)該放松心態(tài)去旅行。如果什么都擔(dān)心,那么在家待著比什么都好...避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它,許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對(duì)高原有恐懼心理,缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人,出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。

適合去的季節(jié)是?

3-10月份都是很好的季節(jié),3-6月是林芝桃花盛開(kāi)的季節(jié),從林芝到米林縣沿雅魯藏布江就是花海,桃花主要分布在318國(guó)道沿線。那如果同行的朋友多的話,行程可獨(dú)立安排專車,選結(jié)伴自由行也是一種不錯(cuò)的選擇,好處就是,想怎么玩就怎么玩,提前根據(jù)自己的想法設(shè)計(jì)好行程線路,想玩幾天都可以根據(jù)你的具體時(shí)間來(lái)安排,不會(huì)走馬觀花,趕這趕那的,累了就休息,哪里的風(fēng)景好看就停下來(lái)多欣賞,多拍照。

西藏旅游安全嗎?西藏旅 游這兒非常的安全,一直以來(lái)人都不是很多,景色特別漂亮,經(jīng)常旅行的朋友應(yīng)該知道,一些景區(qū)旺季的時(shí)候人特別多,基本都是人擠人,但西藏給我的感受真的是最棒的,風(fēng)景特別美,人也不多,一兩句形容不過(guò)來(lái)。

巴松措湖

巴松措又名措高湖,藏語(yǔ)中是“綠色的水”的意思,長(zhǎng)約18公里,湖面面積約27平方公里,最深處達(dá)120米,湖面海拔3480米。位于距工布江達(dá)縣巴河鎮(zhèn)約36千米的巴河上游的高峽深谷里,是紅教的一處著名神湖和圣地。

景區(qū)內(nèi)森林密布,氧氣含量較其它湖泊高,一般不會(huì)產(chǎn)生高原反應(yīng)。集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體,景色殊異,四時(shí)不同,名類野生珍稀植物匯集,實(shí)為人間天堂,有“小瑞士”美譽(yù)。

羊卓雍措

藏語(yǔ)意為“碧玉湖”、“天鵝池”,是西藏三大圣湖之一,位于雅魯藏布江南岸、山南浪卡子縣境內(nèi)。湖面海拔4441米,東西長(zhǎng)130公里,南北寬70公里,湖岸線總長(zhǎng)250公里,總面積638Km,大約是杭州西湖的70倍。湖水均深20-40米,最深處有60米,容積146億立方米,屬淡水湖,也是一個(gè)構(gòu)造湖泊,是喜瑪拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖。羊湖汊口較多,像珊瑚枝一般,因此它在藏語(yǔ)中又被稱為“上面的珊瑚湖”。

羊湖是高原堰塞湖,大約億年前因冰川泥石流堵塞河道而形成,它的形狀很不規(guī)則,分叉多,湖岸曲折蜿蜒,并附有空姆錯(cuò)、沉錯(cuò)和糾錯(cuò)等3小湖。歷史上曾為外流湖,上述湖連為一體,湖水流入雅魯藏布江,但后來(lái)由于湖水退縮成為內(nèi)流湖,并分為若干小湖,其湖面高度相差不過(guò)6.5米。

納木錯(cuò)景區(qū)

納木措地處被稱作“世界屋脊”的青藏高原上,屬于中國(guó)大湖區(qū)的“青藏高原湖區(qū)”。

位于藏北高原的東南部,西藏自治區(qū)的中部拉薩市區(qū)劃的西北邊界上和其以北的當(dāng)雄縣那曲市東南邊界班戈縣之間,距離拉薩240公里。約有60%的湖面在那曲地區(qū)的班戈縣 內(nèi),40%的湖面在拉薩市的當(dāng)雄縣內(nèi)。

納木措向南距拉薩市區(qū)約100千米。納木措湖南邊和東邊是高峻的岡底斯山脈和雄偉的念青唐古拉山脈,北邊是起伏較小的藏北高原丘陵,整個(gè)區(qū)域形成了一個(gè)封閉性較好的內(nèi)流區(qū)域。納木措南面有終年積雪的念青唐古拉山,北側(cè)和西側(cè)有高原丘陵和廣闊的湖濱。

魯朗林海

魯朗林海是一處云山霧海里的森林,有“叫人不想家的”的美譽(yù),整個(gè)景點(diǎn)如詩(shī)如畫,周邊雪山林立,溝內(nèi)森林蔥籠,林間還有整齊如人工修剪般的草甸,許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林,周邊溪流蜿蜒,有成千上萬(wàn)種野花競(jìng)相開(kāi)放,簡(jiǎn)直就是人間天堂。

林芝市魯朗鎮(zhèn)

魯朗鎮(zhèn)旅游資源豐富,主要以冰川地貌、高山峽谷和動(dòng)植物資源景觀為主,境內(nèi)有4A級(jí)自然景區(qū)色季拉國(guó)家森林公園、魯朗林海等景區(qū)(點(diǎn))等。魯朗,藏語(yǔ)意為“龍王谷”,也是“叫人不想家”的地方。魯朗海拔3700米,位于距林芝市政府所在地八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上,是座落在深山老林之中的地方

兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉和松樹(shù)組成“魯朗林?!?。身處色季拉山的懷抱中,不僅可以領(lǐng)略魯朗林海的浩瀚壯闊,在山頂上還可以遙望恬靜的南迦巴瓦神秘女神的輪廓,是無(wú)數(shù)驢友為之沉醉的畫面。

雅魯藏布大峽谷

徒步區(qū)域氣候:林芝地處西藏南部,受亞熱帶及高寒帶等多種類型氣候影響,不同地帶的氣候也各異。錯(cuò)高湖春天比較潮濕寒冷,夏天涼爽,秋天是最美麗的季節(jié)。最佳徒步時(shí)間:6月初-10月中旬是能夠徒步雅魯藏布江大峽谷的時(shí)間,10月以后由于大雪,墨脫會(huì)封山至來(lái)年6月,無(wú)法進(jìn)出。4月和10月是進(jìn)入墨脫的最好季節(jié),這兩個(gè)月里在大峽谷一帶雨水較少,無(wú)塌方、泥石流的危險(xiǎn)。而6月-8月的雨季中,進(jìn)出墨脫的一些小路卻是危機(jī)四伏。

林芝市米林縣

米林藏語(yǔ)意為“藥洲”之意。氣候的多樣性造就了米林豐富的自然資源,全縣有2000? ??種高等植物。境內(nèi)野生藥材種類繁多,主要有蟲(chóng)草、紅景天、當(dāng)歸、雪蓮、秦艽、雪山一枝蒿等。以及松茸、厥菜等多種菌類、蕨類植物。是世界呈現(xiàn)生物多樣性最典型的區(qū)域之一,堪稱生物基因庫(kù)。森林面積480萬(wàn)畝。全縣有林地46萬(wàn)公頃,森林覆蓋率48.11,林木總蓄積量9150萬(wàn)立方米。主要林木品種有冷杉、云杉、高山松、華山松、落葉松、楊樺、高山櫟、青岡和巨柏等,是西藏自治區(qū)最大的原始林區(qū)之一。野生植物主要有蟲(chóng)草、貝母、黨參、紅景天、天麻、三七、雪蓮花等。

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰是一個(gè)向北傾斜的短軸向斜構(gòu)造,山體以片麻巖為主,它主要有三條山脊,西北山脊,東北山脊和南山脊。東北山脊蜿蜒約30公里,直抵雅魯藏布江岸,脊線上有6個(gè)海拔6000米以上的山頭凹凸起伏;南山脊兩公里處的乃彭峰,海拔7043米,它們之間的山口稱之為“南坳”。因其主峰高聳入云,常年云遮霧繞,充滿著神奇的傳說(shuō)。當(dāng)?shù)厝藗兿鄠魈焐系谋娚駮r(shí)常降臨此山,聚會(huì)、煨桑。

那高空風(fēng)造成的旗云就成為眾神們?nèi)贾拇稛?。自古,這座陡峭的山峰就吸引著人類無(wú)比的推崇和敬畏。從乃彭峰分別向東南、西南伸出兩條人字形山脊;西北山脊線突出著6936米、7146米兩座雪峰。南迦巴瓦峰的三大坡壁大都被冰雪切割成風(fēng)化剝蝕的陡巖峭壁,以西坡為最。坡壁上基巖裸露,殘留著道道雪崩留下的溝溜槽,峽谷之中又布滿了巨大的冰川。

旅途的路上,缺少不了美好的夜晚,我們來(lái)看看沿途有哪些優(yōu)質(zhì)酒店。

羊卓德吉家庭旅館

位于浪卡子,2021-03-01裝修的羊卓德吉家庭旅館,將是您旅途中的不二選擇。貢嘎國(guó)際機(jī)場(chǎng)和尼木站分別位于距離酒店68km和86km的地方。酒店提供的休閑設(shè)施,旨在為旅客營(yíng)造多姿多彩、奢華完美的住宿體驗(yàn)。

納木措賓館

納木措賓館位于團(tuán)結(jié)新村,臨近色拉南路,附近有很多小吃店鋪,周邊配套設(shè)施完善。賓館老板熱情好客,客房整潔、舒適,設(shè)有獨(dú)立衛(wèi)浴、24小時(shí)熱水、電視等,環(huán)境干凈衛(wèi)生,為您提供便捷的住宿服務(wù)。

索松村大空里民宿

西藏林芝大峽谷索松村村口1號(hào)民宿,無(wú)遮擋360度觀景。獨(dú)立衛(wèi)生間、暖氣、24小時(shí)熱水、高速WIFI、公共洗衣機(jī)、停車場(chǎng)。

米林索松三忘花園客棧

米林索松三忘花園客棧每間客房落地窗外的觀景平臺(tái)與神秘的南加巴瓦峰遙相呼應(yīng),餐廳,民宿購(gòu)物一應(yīng)俱全,交通便利在進(jìn)大峽谷的必經(jīng)路上,專用停車場(chǎng)。

旅行的路上除了收獲美景,美食也是我們?yōu)橹几奥飞系?,?lái)看看 西藏林芝都有哪些犒勞味蕾的美食吧。

糌粑

糌粑藏族牧民傳統(tǒng)主食之一,簡(jiǎn)單美味,是藏族人每天必吃的食物。糌粑和炒面差不多,把青稞炒熟后磨成粉,加一些酥油、奶渣白糖捏成一個(gè)小團(tuán),這就是青稞糌粑。青稞糌粑是藏族的主食,對(duì)于游客來(lái)說(shuō)也是一種特別的西藏美食。一份糌粑大約10元左右。

風(fēng)干肉

西藏的牛羊肉含有很多其他肉類沒(méi)有的微量元素,年底藏族人將新鮮牛羊肉切割成小條,掛在陰涼處自然風(fēng)干,來(lái)年二三月食用時(shí)便酥甜松脆。山南的風(fēng)干牦牛肉加了佐料更有滋味、阿里地區(qū)的風(fēng)干牛肉肉質(zhì)酥軟、昌都地區(qū)的風(fēng)干肉則保留半生口味。

酸奶

西藏的酸奶是由牦牛奶發(fā)酵而成的,味道更有厚重感。藏式的酸奶有兩種,一種是用提煉過(guò)酥油的牛奶制作而成的,叫作達(dá)雪,另一種是用沒(méi)提煉過(guò)酥油的牛奶制作而成的,叫作俄雪。在拉薩,有很多售賣酸奶的小店,也有很多流動(dòng)小攤。價(jià)格不貴,一份10-20元左右。

藏面

藏面,是盛行于西藏拉薩的一道傳統(tǒng)美食。藏面以小麥面粉為主,事先壓出來(lái)煮熟,然后晾干,吃時(shí)放入滾燙的牛肉湯中即可??诟新詭A生,是藏面的特點(diǎn)之一。甜茶和藏面一直是甜茶館的主要經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目,一碗藏面的價(jià)格基本在5-10元之間。

涼粉

在拉薩的街頭小巷中,賣涼粉的小攤隨處可見(jiàn)。這里涼粉是由豌豆粉或者紅薯粉制作的,這里的涼粉通常是用辣椒拌著吃,辣椒是藏民自己用水泡的,吃起來(lái)口感清新,價(jià)格不貴,一般在10元以內(nèi)。

土豆包子

所謂土豆包子即是用土豆泥包的包子,土豆因長(zhǎng)在高原,日照充足,晝夜溫差大,淀粉沉淀多,所以西藏的土豆包子吃起來(lái)特別香甜。普通藏族餐廳都可以品嘗到,一份大約20-30元。

青稞酒

青稞酒是青藏人民最喜歡喝的酒,來(lái)到西藏不喝一杯青稞酒,將是莫大的遺憾。青稞酒的釀造比較簡(jiǎn)單,將曬干的青稞煮熟,晾干水汽,然后把發(fā)酵曲餅研成粉末撒在青稞上,裝進(jìn)壇子密封貯存兩到三天就可以喝了。

酥油茶

酥油茶是西藏的特色飲料,用酥油和濃茶加工而成。一般藏族人民都會(huì)將酥油茶和主食糌粑一起食用。除了生津止渴、去膩充饑的作用,酥油茶還能夠治高原反應(yīng)。酥油茶價(jià)格為8-10元/壺,一般沒(méi)有小壺。有包裝型的可以買回家作為禮物贈(zèng)送親朋好友。

甜茶

甜茶是和酥油茶齊名的藏族飲料,甜茶館在西藏隨處可見(jiàn)。拉薩的光明港瓊甜茶館的名氣、人流量在當(dāng)?shù)囟际亲畲蟮?。甜?毛一杯,面前的桌上可以放些零錢,喝完服務(wù)員會(huì)自動(dòng)續(xù)杯,并從桌上拿走錢。甜茶小壺價(jià)格3-4元,大壺7-8元。甜茶和酥油茶相比,從口味上講,酥油茶是咸的,甜茶是甜的;從制作方法上講,酥油茶是用清茶、鹽和酥油打出來(lái)的;甜茶是用紅茶加糖加牛奶煮的,但是現(xiàn)在甜茶基本都用紅茶跟甜奶粉直接煮。酥油茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比甜茶高,而且還可以緩解高反。

魯朗石鍋雞

魯朗石鍋雞是林芝的特色美食。石鍋造價(jià)非常昂貴,石鍋中的雞是雪域高原特有的雞種。正宗的石鍋雞一定是用魯朗本地的山泉水烹制,鍋中還會(huì)放入手掌參、野天麻、野當(dāng)歸,還有藏貝母等珍貴植物,細(xì)火慢燉四五個(gè)小時(shí)而成。一份石鍋雞價(jià)格約200-500元不等。

藏族血? ??

藏族地區(qū)的每宰一只羊,羊血通常不單獨(dú)食用,而是灌入小腸內(nèi)煮熟吃,從羊腔中舀在盆里的羊血,一般正好灌滿它自己的腸肚。把羊肉剁碎加入調(diào)味料均勻攪拌后灌入腸內(nèi),用線系成小段(制作方法與制作香腸一樣),然后將灌好的血腸放開(kāi)湯中煮,煮到血腸浮起來(lái),腸成白色,大約八成熟時(shí)起鍋,裝入盤內(nèi)便可以吃了。吃時(shí)不碎不渣不脫皮,口感清香軟嫩。

白腸

大米煮熟之后與羊血、羊油、羊肉絲(牛肉絲)加調(diào)味料后均勻攪拌,然后裝進(jìn)洗凈的羊(牛)腸內(nèi),用棉線扎緊兩端,放進(jìn)鍋里煮,煮熟之后切成片,煎后就可以食用了。

香寨

先將煮成八成熟的土豆去皮之后切成小塊。將蔥段去皮洗凈,放入油鍋內(nèi)稍煎后,取出放入石槽中搗爛,放入小碟內(nèi)。用水把咖喱粉拌成糊,倒入油鍋內(nèi)做成油咖喱。把羊肉剁成塊狀,放點(diǎn)酥油烹炒,在加水燜煮,加入之前準(zhǔn)備好的土豆、油咖喱,在加入鹽、生姜、茴香、胡椒丁香,藏蔻等調(diào)料,拌勻煮熟之后就可以食用了。吃的時(shí)候可以撒上蔥泥。香寨是藏族食用米飯時(shí)最佳菜肴,味美色深,調(diào)料芳香可口。

奶渣包子

新鮮的牦牛奶煮沸以后被藏族人用傳統(tǒng)而獨(dú)特的方式分解,最貴重、最精華的是酥油,其次是奶渣,也就是提煉了酥油以后剩下的渣子。新鮮的奶渣酸酸的,白白的,可以用來(lái)做餡,奶渣包子由此而來(lái)。奶渣曬干以后,藏族人把它當(dāng)零食吃,也放在粥或者湯里面做佐料,干奶渣漢族人不太吃得慣,不過(guò)奶渣包子倒是藏漢、老少皆宜。

麻森

麻森在盤子里放上適量的糌粑、酥油、碎奶渣及碎紅糖,攪混揉合,盛入一方形小木盒內(nèi),用手塞滿、壓實(shí),即可制成麻森方形糕,其味香甜可口。

吧啦餅

吧啦餅又稱吧啦藏餅,為西藏風(fēng)味的酥油糕點(diǎn)。吧啦餅是西藏地區(qū)極富盛名的特色美食之一,是西藏不可不嘗的特產(chǎn)。吧啦餅為深麥黃色,底面淺黃褐色,裂紋處呈乳白色,不焦邊,火色均勻,口感獨(dú)特。里面加入核桃仁的,就是核仁味,加入桂花的,就是桂花味,口味可根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)配。吧啦餅吃起來(lái)非常酥松,潤(rùn)口而不油膩,香味襲人。

香豬

藏香豬是? ?芝的著名美食。藏香豬散養(yǎng)在海拔三四千米的高原或者高山山,常常到林間草原覓食,蟲(chóng)草等名貴中藥材、像松茸這樣的各種菌類。藏香豬用火烤熟,切成一片片的,肉是透明的,肥而不膩,焦黃的豬皮香脆,味道簡(jiǎn)直妙不可言。

藏式火鍋

拉薩的八廓街上,基本每家藏餐廳都有美味的藏式火鍋。藏式火鍋不是涮著吃,而是將各式菜整齊地碼放在銅鍋里,然后加入用牦牛腿骨熬制而成的骨湯煮燉至熟。原汁原味是藏式火鍋?zhàn)詈玫某苑?,如果無(wú)辣不歡,也有各式蘸料供選擇。

有人說(shuō),一生要去兩次西藏,一次是把心丟在那里,一次是把心帶回來(lái)。

一起出發(fā),每一次旅程都可以更美!

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