318川藏線簡(jiǎn)介：

318川藏線通常是指318國(guó)道中成都至拉薩路段，1958年正式通車。南線從雅安起與國(guó)道108分道，向西翻越二郎山。318川藏南線在北緯30度線上，被譽(yù)為“中國(guó)人的景觀大道”。

路程：2073.6公里

318川藏南線是多條進(jìn)藏線路中路況最好，食宿最方便，安全系數(shù)最高的一條線路。

海拔（埡口）4000米上高山12座：

折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗拉山、拉烏山、東達(dá)山、業(yè)拉山（怒江山）、安久拉山、色季拉山、米拉山。

隨著318道路完善，很多高山都已經(jīng)打通隧道，不需再翻越埡口，埡口對(duì)于騎行者是愛(ài)恨交集的地方，每一個(gè)埡口，都會(huì)耗盡你所有的精力，也會(huì)給你最美的景色。希望領(lǐng)略最美的景色，可以沿老路騎行，用你的體力，換取人間的仙境（隨著時(shí)間流逝，老路會(huì)逐漸年久失修，最好咨詢當(dāng)?shù)?a href='/kezhan/' target=_blank>客棧老板，是否還便于騎行）。

沿途經(jīng)過(guò)河流：

大渡河、金沙江、怒江、瀾滄江。

景觀：

雪山、草原、峽谷、原始森林、江河、冰川

騎行時(shí)間：

推薦4月底至7月初，8月底至10月中騎行，避免10月底至四月中的大雪封山，7月中至8月中的雨季（大學(xué)生大多選擇暑假騎行，要注意雨季路上安全保護(hù)措施）。

為什么要去騎西藏？

這是一個(gè)蠻哲學(xué)的問(wèn)題，就如為什么來(lái)到這個(gè)世上一樣，也許我們永遠(yuǎn)都找不到一個(gè)正確的答案，這是一個(gè)自由的年代，每個(gè)人都有選擇自己人生的權(quán)利，去西藏騎行，只是漫長(zhǎng)人生歷程中其中一個(gè)選擇而已。

這是人生中難得一趟不需要理會(huì)世俗評(píng)判，不需向他人解釋，不需戴著面具，獨(dú)自 面對(duì)自己內(nèi)心，不帶任何利益的認(rèn)識(shí)到一些朋友的旅程。

希望你騎出去，遇到一個(gè)不一樣的自己，活出不一樣的人生。

常用藏語(yǔ)：

謝謝：→突及其

你好：→切讓亞古都/扎西德勒

請(qǐng)進(jìn)：→牙佩

請(qǐng)坐：→秀殿佳

再見：→卡里沛

對(duì)不起：→廣達(dá)

歡迎：→嘎蘇徐

叫什么名字：→名卡熱

我的名字是：→額阿吉名

從哪里來(lái)：→卡內(nèi)沛巴

到哪里去：→卡巴太卡

民族風(fēng)俗注意事項(xiàng)：

在藏區(qū)偶見身掛紅、黃、綠布標(biāo)的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅(qū)趕、傷害，那是藏民敬神祭品。切勿以獵槍對(duì)準(zhǔn)鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。 未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無(wú)妨，不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書、拍照。有些地方不可以逆時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn)，有些秘宗的地方禁止婦女進(jìn)入。 步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。 藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節(jié)。 關(guān)于天葬：西藏政府和旅游機(jī)構(gòu)都不鼓勵(lì)游客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不愿漢族人觀看，這是民族習(xí)慣也是人之常情。如果您有機(jī)會(huì)見到，請(qǐng)自重您的言行。 不要亂動(dòng)路上遇到的瑪尼堆和經(jīng)幡，那上面寄托了放置者的愿望。

費(fèi)用預(yù)算（23-30天，不含裝備費(fèi)用和來(lái)回交通）：

最省的是自己帶帳篷露營(yíng)，帶爐具自己動(dòng)手做飯，一天消費(fèi)大概30-50元。

事前準(zhǔn)備：

若平時(shí)鍛煉不多的朋友，請(qǐng)?zhí)崆耙粋€(gè)月做好體能準(zhǔn)備，可以利用周末時(shí)間，在你生活地方來(lái)個(gè)100-200公里左右的短途騎行訓(xùn)練，熟悉一下基礎(chǔ)的騎車技巧。 如果父母是容易溝通的，把你的行程給他們看，如果父母難以溝通，把你的行程給熟悉的幾個(gè)朋友看，有人能夠了解你的行蹤，當(dāng)旅途出現(xiàn)意外狀況的時(shí)候，能夠起到及時(shí)幫助的效果。現(xiàn)在路上手機(jī)信號(hào)已經(jīng)很好了，基本每天都可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系，大大降低了意外的發(fā)生，但若是你路上臨時(shí)改變行程，要去一些支線信號(hào)不好的地方，請(qǐng)及時(shí)通知相關(guān)知情人，避免溝通不順?biāo)鶐?lái)的擔(dān)心。（前年就有一位騎友的朋友找我?guī)椭l(fā)貼尋人，三天后才知道該騎友臨時(shí)改變行程去了梅里雪山雨崩徒步，那里沒(méi)信號(hào)導(dǎo)致朋友以為發(fā)生意外）。 學(xué)習(xí)一下自行車的基礎(chǔ)維修技術(shù)，補(bǔ)胎、調(diào)變速、調(diào)剎車、更換輻條。

裝備：

修車設(shè)備：組合工具（含4號(hào)、5號(hào)內(nèi)六角、一字及十字螺絲刀、補(bǔ)胎工具、骨頭活動(dòng)扳手）、輕便打氣筒、自行車三合一馱包（自用背包也可以綁在后架上，但放拿東西不方便） 備用零件：剎車線、內(nèi)胎2條、剎車皮2個(gè)【V剎系統(tǒng)】、來(lái)令片2個(gè)【碟剎系統(tǒng)】、備用螺絲若干、備用鐵絲（以防螺絲不合適時(shí)使用）、鏈條油（必備，路上灰塵很大，如果鏈條臟了會(huì)咔咔響，騎起來(lái)很難受）。 騎行：遮陽(yáng)帽、頭盔（必備）、魔術(shù)頭巾（必備，可以做面罩、口罩，防塵放太陽(yáng)）、騎行長(zhǎng)手套（選擇防風(fēng)防水的）、普通騎行短手套、騎行雨衣褲（可防潮，下坡防風(fēng)，防雨效果也不錯(cuò)）、沖鋒衣或羽絨服（在上山或晚上比較冷，可做備用）、運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)褲、騎行護(hù)膝（一個(gè)可以保護(hù)自己，另一個(gè)可以擋風(fēng)）。 防曬：高原紫外線強(qiáng)烈，容易把皮膚曬傷，請(qǐng)準(zhǔn)備好防紫外線防曬，有人皮膚對(duì)防紫外線防曬霜會(huì)過(guò)敏，請(qǐng)出發(fā)前輕微試用，潤(rùn)唇膏必備，空氣干燥，不涂潤(rùn)唇膏容易嘴唇爆裂， 川藏線沿途都是川菜館多，若是嘴唇爆裂，連飯都吃的不香。 攝影裝備：現(xiàn)在手機(jī)很強(qiáng)大，如果對(duì)攝影不是有特別興趣的朋友，一部拍照效果不錯(cuò)的手機(jī)就足矣，如果喜歡拍照的，也建議用小一點(diǎn)的微單相機(jī)，太過(guò)笨重的單反和過(guò)多的鏡頭，會(huì)讓你騎行過(guò)程中喪失掉拍照的興趣。騎行一趟，是一輩子的回憶，帶足充電電池，喜歡錄影的朋友，可以在車把上加一個(gè)穩(wěn)固手機(jī)穩(wěn)定器，把手機(jī)架在上面就可以一路留下你騎行所看的風(fēng)景，對(duì)品質(zhì)有要求的，建議買個(gè)gopro，固定在頭頂上，這樣錄影起來(lái)更自由。手機(jī)的延時(shí)拍照和慢動(dòng)作拍照，如果運(yùn)用良好，也能讓你的行程更有趣。航拍建議用大疆便攜小型無(wú)人機(jī)，操控方便，跟拍也很好。

藥品：

帶上必備藥品，其他的不需要太多：

感冒藥、藿香正氣膠囊（整腸丸或保濟(jì)丸）、正紅花油、瀉立停、消炎藥、止血貼、繃帶。

干糧（一般中午很難找到飯店，騎行體力消耗大，干糧可以及時(shí)補(bǔ)充體力）：巧克力、牛肉干、壓縮餅干，榨菜……

證件：

身份證、護(hù)照（若臨時(shí)起意去尼泊爾，需要護(hù)照）

銀行卡

現(xiàn)金，備個(gè)2000左右，以防路上找不到銀行或是意外，同時(shí)要分散放好，不要放在一個(gè)地方。

高原反應(yīng)：

首先，高原反應(yīng)并沒(méi)媒體宣傳的那么恐怖，保持良好的心態(tài)，以及一些基礎(chǔ)常識(shí)，就能讓你的旅程免受影響，其次，騎車從成都出發(fā)是一個(gè)緩慢上升的過(guò)程，讓人有充足的時(shí)間去適應(yīng)高原氣候。

1. 不適宜到川西地區(qū)以及西藏旅行的人：心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入高原。

2. 進(jìn)入高原途中注意事項(xiàng)：

藥物：防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬(wàn)一。

帶些紅糖或者葡萄糖，沒(méi)有的路上吃飯找老板要些白糖用熱水沖泡喝，補(bǔ)充體力能夠有效的防止高原反應(yīng)。

由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。

在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時(shí)服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)吸氧，若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。

線路攻略：（25-30天，常規(guī)行程）

如果你時(shí)間充足，可以讓自己的行程更慢一點(diǎn)，既給自己充足的時(shí)間去領(lǐng)略沿途美景，又避免了過(guò)度勞累讓行程夭折。

注：括號(hào)后是當(dāng)?shù)睾０巍?/p>

DAY1：成都(512)-邛崍(550)-雅安(641)

里程：150KM

出邛崍道路起伏，從平原逐漸過(guò)渡到半山區(qū)，約10km到邛崍市臥龍鎮(zhèn)，接近雅安時(shí)過(guò)一個(gè)隧道，之后一路下坡就到了雅安。

這是第一天，路上車多，對(duì)于平常缺乏運(yùn)動(dòng)的朋友，這是長(zhǎng)途騎行的一個(gè)體力適應(yīng)期，最常見的問(wèn)題就是屁股和大腿肌肉會(huì)酸痛，一般要3-7天，才能適應(yīng)。如果時(shí)間充足，建議這一天的行程分成兩天，能有一個(gè)更好的初始適應(yīng)期，很多充滿夢(mèng)想去西藏騎行的朋友，往往前期適應(yīng)期過(guò)緊，導(dǎo)致還沒(méi)有看到美景，就已經(jīng)被折磨的失去了騎行的樂(lè)趣，中途放棄。

友情提醒：

剛進(jìn)去雅安在彩虹橋附近，可能因?yàn)檫M(jìn)藏的車友比較多，此處會(huì)出現(xiàn)有人拉客住宿的現(xiàn)象，條件一般都比較簡(jiǎn)陋，且存在安全隱患，建議車友還是提前做好功課，在預(yù)定的地方或者正規(guī)旅店住宿比較好。

DAY2：雅安(海拔641)-天全縣(848)-新溝(1310)

里程：90KM。

從雅安開始，沿著青衣江逆流而上，雅安至天全40KM左右，天全補(bǔ)給方便，可以在這里吃午飯。過(guò)天全后上坡頻繁，總體是起伏路。

DAY3：新溝(1310)-二郎山(2170)-瀘定(1330)

里程：52KM

出門開始爬二郎山，二郎山常年冰雪、暴雨、濃霧、泥石流、滑坡不斷，此路段事故頻發(fā)，騎行時(shí)一定要注意安全。新溝到二郎山隧道約18km，二郎山隧道長(zhǎng)4.176km，隧道內(nèi)有燈光，光線昏暗，過(guò)隧道時(shí)最好打開手電和尾燈，必須一隊(duì)騎行，不可并排。

過(guò)二郎山隧道再上一個(gè)小坡就開始長(zhǎng)達(dá)28km的放坡，路邊有一個(gè)“日浴高原”的觀景臺(tái)，站在上面俯瞰大渡河蜿蜒在群山中不甚壯觀。

新溝到瀘定全程52km，早上7、8點(diǎn)新溝出發(fā)，一般下午3點(diǎn)左右都能到瀘定，建議在這里住上一晚。

DAY4：瀘定(1330)-下瓦斯(1422)-康定(2359)

里程：47km

雖然海拔要提高1000多米，但總距離并不長(zhǎng)，出瀘定一上坡就是四灣隧道，隧道沒(méi)有燈，很黑，但不算太長(zhǎng)，瀘定到下瓦斯23km，一路逆流而上，過(guò)了下瓦斯就再?zèng)]有補(bǔ)給的地方，建議在這里吃中午飯，順便補(bǔ)水。

從下瓦斯開始坡度顯著增加，到康定有22km盤山路，要有充足的準(zhǔn)備。順利的話下午4、5點(diǎn)可以到達(dá)康定。

DAY5：康定(2359)-折多塘(3222)

里程：17km

康定到折多塘基本都是爬坡，海拔也上升到3000多米，如果有高反，今天就應(yīng)該會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)了。折多塘有露天的免費(fèi)溫泉，如果到的早，可以去試試。

DAY6：折多塘(3222)-新都橋(3600)

里程：62KM

今天翻越第一座海拔超過(guò)4000米的山，需慎重對(duì)待，早上最好早起出發(fā)，一來(lái)為可能遇到的意外情況留出時(shí)間，二來(lái)折多山到新都橋的風(fēng)景被稱為“攝影家的天堂”，從折多山放坡下來(lái)，一路40km下坡都是極美的風(fēng)光極好的路，色彩艷麗的藏居，開滿鮮花的草地，滿地的牛羊，靜鐿的佛塔..……要想玩爽了就多留點(diǎn)時(shí)間出來(lái)。

DAY7：新都橋(3600)-雅江(2530)

里程：76KM

運(yùn)氣好的話，在新都橋鎮(zhèn)前的那一段路上有可能看到貢嘎雪山。出新都橋鎮(zhèn)爬坡大約23km就到了高爾寺山埡口，海拔4412米，從高爾寺山埡口開始并不是下坡的開始，沒(méi)多久又是一段上坡，過(guò)了第二個(gè)埡口漫長(zhǎng)的50km下坡才真正開始，海拔下降1800米，所以坡度很陡，要注意安全。下坡到底后就是雅江縣城，雅江鎮(zhèn)建在雅礱江邊，是個(gè)不大的山城。

DAY8：雅江(2530)-相克宗村(3500)

里程：20KM

雅江到理塘無(wú)疑是川藏線的精華之一，就目前來(lái)說(shuō)，其難度也是川藏線上最大的，最糾結(jié)的問(wèn)題就是這一路沒(méi)有合適的地方住宿。如果過(guò)了布珠民居，則下一個(gè)最近的住宿點(diǎn)也要翻過(guò)卡子拉山。另外一個(gè)原因則是相克宗村的布珠民居和阿志瑪可能是川藏線上最能讓你感受藏族生活的地方，停下來(lái)休息一天，也是不錯(cuò)的選擇。

雅江到相克宗村只有20km緩上坡，半天就到，可住在布珠民居，布珠家的屋頂可以看星星。

DAY9：相克宗村(3500)-158道班(4090)

里程：約80KM

從相克宗村到剪子彎山埡口只有12km，大多數(shù)車友兩個(gè)小時(shí)就能上去。從剪子彎山埡口到卡子拉山還有50km，這一天基本都在4000米以上的海拔行走，氣候異常，要注意保暖，119道班已經(jīng)廢除，不能住宿，所以今天在路上盡量不要耽擱，至少要在下午5點(diǎn)到達(dá)卡子拉山口。112道班沒(méi)有手機(jī)信號(hào)，住宿條件也很艱苦，119道班已經(jīng)拆了，目前可以住宿的地方是135道班，要是住158的話要翻過(guò)卡子拉山之后才能到。

DAY10：158道班(4090)-理塘(3960)

里程：約40KM

到理塘基本上是下坡和起伏路，沒(méi)有太大難度，中午即可到達(dá)理塘。

DAY11：理塘(3960)-巴塘(2580)

里程：177KM

今天是川藏線上騎行最遠(yuǎn)的一天，理塘到巴塘一天到達(dá)是個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，路上沒(méi)有成熟的住宿點(diǎn)，建議車友早上早點(diǎn)出發(fā)，沿途控制好休息玩耍時(shí)間。理塘到海子山腳下有起起伏伏78km緩上，然后9KM上坡到埡口，從這里開始近距離接觸雪山，下山的時(shí)候可以看到海子山姐妹湖，季節(jié)對(duì)的非常漂亮。 據(jù)說(shuō)海子山這一帶偶有搶劫，請(qǐng)結(jié)隊(duì)同行，避免落單。

過(guò)海子山后有6個(gè)隧道，基本都是下坡，但隧道內(nèi)沒(méi)有燈，要帶上手電和尾燈，注意速度不要太快。

路上盡量要節(jié)省時(shí)間。過(guò)海子山埡口的時(shí)間應(yīng)該要趕在15點(diǎn)之前。

DAY12：巴塘(2580)-金沙江大橋(2481)-溫泉山莊(2640)

里程：47KM

今日將踏過(guò)金沙江大橋，進(jìn)入西藏界。

從巴塘出發(fā)，半天就可以到達(dá)，從巴塘出來(lái)10KM左右到達(dá)金沙江邊上，可以看到一白一黃兩條河交匯在一起的壯觀景象，沿著金沙江騎行約21km到達(dá)金沙江大橋，這兒要登記身份證。與傳言不同的是，金沙江大橋上允許拍照，大家可以在西藏界留下紀(jì)念了。

過(guò)了金沙江大橋就正式進(jìn)入西藏境內(nèi)，兩側(cè)山上沒(méi)有什么植被，滑坡落石較多，一定要戴上頭盔。

沿金沙江滯留逆行12KM就到達(dá)日榮溫泉山莊，在過(guò)道上就可以看到溫泉山莊的游泳池，溫泉山莊的游泳池也是溫泉水，停下來(lái)休整一下，洗洗衣服，泡泡溫泉。慶祝一下進(jìn)入西藏界。

DAY13：溫泉山莊(2640)-海通兵站(3530)-宗巴拉山口(4150)-芒康(3580）

里程：62KM

從溫泉山莊出來(lái)一直是緩上，大約36km就到了海通兵站，這里可以買到泡面和水。 芒康城有警察查身份證，并且要登記，提醒上路的車友帶好身份證。

過(guò)海通兵站7KM到宗巴拉山底，到山頂還有10KM。 宗巴拉山海拔只有4150，但整個(gè)山路很陡，騎行過(guò)程中要注意節(jié)奏，這一段小孩較多，最好結(jié)隊(duì)而行。

過(guò)山口后7KM下坡就到了芒康縣城，芒康是進(jìn)入西藏的第一個(gè)縣城，這個(gè)縣城也是滇藏公路和川藏公路的交匯點(diǎn)，從這里開始進(jìn)藏的路就只有一條了。

DAY14：芒康(3580)-拉烏山埡口(4338)-如美(2650)

里程：50KM

芒康到拉烏山15KM，之后近30KM的長(zhǎng)下坡，海拔下降1700米， 這段路坡度較陡，經(jīng)過(guò)的村莊有很多小孩，要注意安全。芒康到如美半天就可以騎到，但因?yàn)檫@段路路況很不好，建議還是盡量早點(diǎn)出發(fā)，在芒康吃過(guò)早飯后，一般在午飯時(shí)分可以趕到如美。

DAY15：如美(2650)-覺(jué)巴山(3908)-榮許兵站(4100)

里程：48KM

如美鎮(zhèn)就在覺(jué)巴山的山腳下，從如美出來(lái)拐個(gè)彎就可以爬坡，到埡口大約20KM，距離不長(zhǎng)，海拔上升很高，覺(jué)巴山恐怕是川藏線上最讓人崩潰的一座山了，爬了一天，還能看得見如美，半天的時(shí)間你會(huì)感覺(jué)一直在如美上空盤旋。

從覺(jué)巴山埡口下坡13KM就到達(dá)鄧巴村，路的一側(cè)就是懸崖，下山一定要慢要穩(wěn)。登巴村很小，住宿不是很方便，如果到這里時(shí)間還早，建議再往前走15KM到榮許兵站，這里的六方驛站，吾宗驢舍住宿相對(duì)較好，而且這樣明天翻東達(dá)山可以減輕一些壓力。

DAY16：榮許兵站(4100)-東大山口(5008)-左貢(3877)

里程：62KM

今天要翻越川藏線第一座海拔5000米以上的高山——東達(dá)山。

大約26KM上坡，傳說(shuō)中東達(dá)山一年當(dāng)中只有一個(gè)月不下雪，因?yàn)楹０魏芨?，今天幾乎所有人都?huì)感覺(jué)到呼吸困難，上山的時(shí)候注意保持節(jié)奏，不要猛沖。

DAY17：左貢(3877)-田妥鎮(zhèn)(3906)-邦達(dá)(4120)

里程：113KM

今天的路程比較休閑，左貢到邦達(dá)是川藏路上難得的一段平整的路，全程沒(méi)有大山陡坡！柔美的玉曲河在寬闊的谷地上律動(dòng)著自己婀娜的身影。但也不要太大意了，天黑之前趕不到邦達(dá)的隊(duì)伍也有的是。

DAY18：邦達(dá)(4120)-業(yè)拉山埡口(4600)-怒江橋(2740)-八宿(3300)

里程：97KM

出了邦達(dá)馬上就開始翻業(yè)拉山，上坡不是很長(zhǎng)，只有13KM左右，接下來(lái)40KM的下山路會(huì)給你帶來(lái)勢(shì)如破竹的快感，而且從山口轉(zhuǎn)個(gè)彎就能看到怒江和著名的72拐了！

邦達(dá)到八宿現(xiàn)在全程都已經(jīng)是上好的柏油路。但根據(jù)資料統(tǒng)計(jì)此路段是川藏線上摔車高發(fā)區(qū)，達(dá)到了百分之二十的事故率；所以下山一定要小心。之后大概再騎行38km,就可以順利地到達(dá)藏語(yǔ)意為“勇士山腳下的村莊”——八宿縣。

DAY19：八宿(3300)-安久拉山(4320)-然烏(3920)

里程：93KM

68KM的緩上坡與22KM的緩下坡組成的。

從理論上說(shuō)，今天的任務(wù)并不難，68KM只上升1100米的海拔，相對(duì)折多山21KM上升1000海拔是好多了。但八宿至然烏兩側(cè)都是雪山，小氣候復(fù)雜，有可能遇到逆風(fēng)，降雨，冰雹，所以最好早點(diǎn)出發(fā)。

DAY20：然烏(3920)-松宗鎮(zhèn)(3030)-波密(2750)

里程：136KM

這段路的景色很美，有點(diǎn)雪山中騎行的感覺(jué)。路上還會(huì)路過(guò)米堆冰川，帕隆藏布江從然烏湖發(fā)源，一路順河而下，遠(yuǎn)處的雪山，激流的江水，很瑞士的感覺(jué)。然烏到波密都是新修好的上好的柏油路，在峽谷中和帕隆藏布江同行，十分的愜意，昔日的四大天險(xiǎn)之一的波密天險(xiǎn)已經(jīng)被隧道貫通。

DAY21：波密(2750)-古龍鎮(zhèn)(2600)-102塌方區(qū)-通麥鎮(zhèn)(2080)

里程：95KM

快出波密的時(shí)候會(huì)看到墨脫公路起點(diǎn)紀(jì)念碑，墨脫是我國(guó)最后通公路的縣。

318國(guó)道沿著帕隆藏布在森林里穿梭，這一段柏油路很平整，帕隆藏布也變得舒緩起來(lái)，路兩邊都是茂密的森林。

DAY22：通麥(2080)-排龍村(2030)-魯郎(3270)

里程：78KM

通麥到魯郎的路也有點(diǎn)難度，要過(guò)川藏線上最危險(xiǎn)的一段——排龍?zhí)祀U(xiǎn)，這段路不僅路面狹窄，彎道很多，而且危巖、落石、滑坡等頻發(fā)，在這段路上騎行必須戴上頭盔。

魯郎風(fēng)景不錯(cuò)，以林海出名。素有“小瑞士”之稱，風(fēng)光非常迷人，這一路雖然是緩上，但可能并不會(huì)感覺(jué)到累。

DAY23：魯郎(3270)-色季拉山口(4620)-林芝縣(2500)-八一鎮(zhèn)(3000)

里程：75KM

出魯郎沿著一小段風(fēng)景秀麗的平緩路段后，就又開始了上坡，色季拉山遍布冷杉林，這里就是著名的魯郎林海。因?yàn)檫^(guò)了魯郎就是西藏第二大繁華的城市八一，這里是西藏的江南，風(fēng)景秀麗，所以路上車也多了起來(lái)，很多游客都是從拉薩自駕或者包車來(lái)魯郎，然后再返回拉薩?！　?/p>

如果天氣好的話，今天可以看到南迦巴瓦峰，很多人在這里住好幾個(gè)星期就是為了看南迦巴瓦，如果你能看到那說(shuō)明你運(yùn)氣太好了。

從魯郎到色季拉山埡口大約26KM，最后三四公路可以明顯看到埡口，但騎起來(lái)缺感覺(jué)很漫長(zhǎng)，會(huì)比較崩潰。

DAY24：八一(3000)-巴河鎮(zhèn)(3228)-工布江達(dá)(3440)

里程：127KM

沿著尼洋河逆流而上，騎行大約80KM就到了巴河鎮(zhèn)，在這里已經(jīng)可以看到拉薩的路牌了，巴河鎮(zhèn)雖然可以午飯，因?yàn)榈桨秃右话阋较挛?、3點(diǎn)鐘，建議還是自帶干糧。過(guò)巴河一路的起伏路50KM左右可以到工布江達(dá)。

DAY25：工布江達(dá)(3440)-金達(dá)鎮(zhèn)(3650)-加興鄉(xiāng)(3903)-松多(4170)

里程：96KM

出工布江達(dá)后一路緩上坡，柏油路，一直在峽谷中騎行，一個(gè)多小時(shí)后可以看到著名的景點(diǎn)“中流砥柱”。約40KM后到達(dá)金達(dá)鎮(zhèn)，這里飯館不少，可以吃上熱乎乎的午飯，喜歡臺(tái)球的也可以?shī)蕵?lè)一番。

DAY26：松多(4170)-米拉山埡口(5030)-墨竹工卡(3830)-拉薩(3650)

里程：長(zhǎng)156KM

這一天要翻過(guò)海拔5018米的米拉山埡口，這亦是進(jìn)藏前的最后一個(gè)埡口。因?yàn)殡x拉薩已經(jīng)很近，如果體力不錯(cuò)，建議直接一天到達(dá)拉薩，這樣就一定要早起。一出松多就開始爬坡，剛開始8KM是緩坡，接著15KM的陡坡。站在米拉山埡口，看著身后上來(lái)的路，川藏線就要結(jié)束了。

過(guò)米拉山后有60KM的下坡到墨竹工卡，前30KM較陡，后30KM比較平緩，但也能感覺(jué)到是下坡

墨竹工卡是松贊干布的故鄉(xiāng)，其藏語(yǔ)意思是“墨竹色青龍王居住的中間白地”，如果打算在墨竹工卡住宿，則可以去參觀一下墨竹工卡的“望果寺”，據(jù)說(shuō)特別熱鬧。

如果在下午4點(diǎn)之前在墨竹工卡吃完午飯，則可以直接騎到拉薩。

過(guò)墨竹工卡后，沿著拉薩河順流而下，這一段山清水秀跟我們此時(shí)的心情一樣美的無(wú)以言表。

攻略END

騎行途中，基本的安全事項(xiàng)：

1、出行前要買保險(xiǎn)，這既是為自己負(fù)責(zé)，也是為自己家人負(fù)責(zé)；

2、把此行最壞的情況思考清楚，做好當(dāng)真出現(xiàn)最壞情況的安排；

3、裝備一定要齊全，頭盔和眼鏡要備上，當(dāng)出現(xiàn)狀況的時(shí)候（例如塌方、落石），這些說(shuō)不準(zhǔn)就能救上你一命；

4、在城市或者是有彎道的山谷這騎行，要注意留神過(guò)往的車輛（山谷中有車經(jīng)過(guò)，一般能提前聽到聲音），寧可停留下來(lái)讓一下，也不要和大車搶道；

5、在過(guò)彎道的時(shí)候，要注意減速，盡量走內(nèi)道，即使彎道有車超速過(guò)往，也給自己留下反應(yīng)的時(shí)間；

6、下坡的時(shí)候，要注意控制速度，避免速度過(guò)快，剎車不及導(dǎo)致事故；

7、上坡時(shí)，切記不要圖省力而拉住卡車等騎行，否則很容易因?yàn)榭ㄜ嚨臄[動(dòng)，被拽進(jìn)卡車的輪子下；

8、每天騎行前，檢查好車子的剎車皮是否有嚴(yán)重磨損，剎車是否靈敏；

9、配備車前燈和車后燈，當(dāng)夜騎或者過(guò)隧道的時(shí)候，這個(gè)能夠讓你看清前路，讓過(guò)往的車輛注意到你，盡量不要夜騎，在不得已夜騎的情況下，也要控制好速度；

10、在西藏騎行，天氣不好的時(shí)候，下坡要留意路上的冰雪，化雪留下的冰雪混合物是很滑的，如果速度過(guò)快在上面打滑剎車也剎不了，容易出問(wèn)題；

11、當(dāng)身體出現(xiàn)狀況的時(shí)候，要做出正確的判斷，是停留下來(lái)等身體好了再上路，還是繼續(xù)往前騎，堅(jiān)持確實(shí)是很寶貴的一種品質(zhì)，但盲目的逞強(qiáng)，則是遇險(xiǎn)的禍根；

12、藥品要備全，長(zhǎng)途騎行或山地越野前應(yīng)該備上雙氧水、龍膽紫（紫藥水）、大號(hào)或小號(hào)云南白藥創(chuàng)可貼1~2小包、醫(yī)用棉簽、飲用純凈水、活絡(luò)油這幾樣?xùn)|西，去西藏尤其要記得帶感冒發(fā)燒藥；

13、雖然被搶劫的幾率很少，但是也要事先想好被搶劫了如何應(yīng)對(duì)，你能夠承受的最大損失，被搶后接下來(lái)的行程如何處理；

14、國(guó)內(nèi)騎行還是比較安全的，國(guó)外騎行要了解當(dāng)?shù)氐貐^(qū)的安全是否有保障；

15、了解所去地方的民俗習(xí)慣，學(xué)習(xí)一些當(dāng)?shù)氐?a href='/wenhua/' target=_blank>文化和語(yǔ)言，避免因?yàn)闇贤ú划?dāng)帶來(lái)問(wèn)題。

裝備維護(hù):

防止爆胎：山地車在路上騎行過(guò)程中容易爆胎（原因主要有以下幾點(diǎn)：路況不好、尖銳的碎石和玻璃渣及貨車上掉落的或減速帶上廢棄的鐵釘、天氣原因造成的）所以請(qǐng)注意路面的尖銳物。 剎車維護(hù)：剎車要經(jīng)常調(diào)試，尤其是從埡口往山底騎行的時(shí)候，騎行七十二拐之前更應(yīng)該如此。 輪胎充氣：不要將輪胎充氣太飽，防止爆胎，前輪充氣要比后輪少，便于剎車。

組隊(duì)：

建議控制在5人以內(nèi)，人數(shù)太多，會(huì)帶來(lái)很多不可控的因素，建議在出發(fā)前就興趣和體力相關(guān)問(wèn)題同步一下，避免路上因?yàn)榕d趣不一致，體力不一致導(dǎo)致行程不愉快。

女同胞最好約上有女同胞的隊(duì)伍，這樣沿路能更好的互相照顧，尋找到共同話題。

PS：隊(duì)友之間溝通，應(yīng)盡量寬容，避免因?yàn)樽诮獭⒄?、地域等?wèn)題出現(xiàn)爭(zhēng)執(zhí)，騎行最大的收獲是能夠認(rèn)識(shí)到不同的朋友，聽到不一樣的故事，看到人生的各種可能性。隊(duì)友之間應(yīng)互相照顧，多做鼓勵(lì)，實(shí)在是體力問(wèn)題跟不上的，建議搭車或是友好分手，大部分人，一輩子也就這一趟的旅程，路上的朋友，不帶任何利益，是一輩子的財(cái)富。

騎行西藏，這些安全措施你必須做好準(zhǔn)備

西藏主要景點(diǎn)：

拉薩：布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、西藏博物館、哲蚌寺、色拉寺、天藏臺(tái)、倉(cāng)姑寺、下密寺、甲瑪王宮；

林芝：巴松措、巨柏林、魯朗林海、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊、嘎隆拉雪山；

日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址、帕拉莊園、格登曲廓林寺、嘎東寺、 金嘎溶洞；

山南：雍布拉康、羊卓雍錯(cuò) 、桑耶寺、拉姆拉錯(cuò)、昌珠寺、藏王墓、青樸修行地、敏珠林寺、碉樓遺址、結(jié)羅拉雪山；

昌都：然烏湖、卡若遺址、八宿嘎學(xué)巖畫、丁青孜珠寺、噶瑪寺、強(qiáng)巴林寺、生欽朗扎山、谷布神山、多拉神山；

那曲 納木錯(cuò)、象雄王國(guó)遺址、雙湖無(wú)人區(qū)、比如骷髏墻、可可西里、梅木溶洞、雙湖、當(dāng)惹雍錯(cuò)、申扎自然保護(hù)區(qū)；

阿里：古格王國(guó)遺址、托林寺、科加寺、岡仁波齊、瑪旁雍錯(cuò)、扎達(dá)土林、納木那尼峰、麥龍溝遺址。

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