自駕去西藏游玩,高原反應(yīng)多久會(huì)對(duì)人體有傷害
導(dǎo)讀:自駕去西藏游玩,高原反應(yīng)多久會(huì)對(duì)人體有傷害 你去過(guò)西藏嗎?
我今年6月初第一次去西藏(同老伴自駕游進(jìn)藏18天),之前咨詢(xún)了很多西藏工作過(guò)的戰(zhàn)友,并特別注意自己的身體狀況和行動(dòng)速度,所以感覺(jué)沒(méi)啥大反應(yīng),只是行走快了的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)象爬樓梯的感覺(jué),有點(diǎn)上不來(lái)氣。
我認(rèn)為去西藏,一是只要身體沒(méi)有心、腦、血、肺等病癥,注意剛到西藏時(shí),減少運(yùn)動(dòng)量,行動(dòng)時(shí)放慢速度,注意保暖,頭幾天不要洗頭洗澡,多喝水,一般都能適應(yīng)。聽(tīng)朋友介紹說(shuō),有很多剛到西藏就洗頭洗澡的人,頭疼反映非常強(qiáng)烈,會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng),不及時(shí)治療會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。
第二就是千萬(wàn)別得上感冒,得感冒后必須及時(shí)到醫(yī)院治療,不然會(huì)引起肺水腫,導(dǎo)致生命危險(xiǎn)(以前曾有人得感冒沒(méi)在意,而丟了性命)。
第三去西藏之前,可備個(gè)應(yīng)急小藥箱(防高原反應(yīng)的藥、降壓片、消炎藥、拉肚藥、感冒藥、創(chuàng)可貼等)、氧氣瓶、礦泉水(多備點(diǎn),每天多喝水防止高原反應(yīng))、方便食品(最好帶點(diǎn)參片、巧克力或糖果,增加熱能量)、水果等做好預(yù)防工作。
只要有充足的準(zhǔn)備,并時(shí)刻注意自己的身體狀況,相信去西藏旅游是沒(méi)有問(wèn)題的。
高原反應(yīng)的危險(xiǎn)性底線(xiàn)在有沒(méi)感冒。而不是時(shí)間長(zhǎng)短。
高原上感冒不立馬治愈。會(huì)引起發(fā)燒,進(jìn)而肺積水乃至腦積水,有生命危險(xiǎn)。
一旦感冒就要特別注意,馬上吃藥治療。如果發(fā)燒了,就只能短時(shí)間內(nèi)回到3000米海拔以下?;蛘呔徒裔t(yī)院吸氧治療。嚴(yán)重的要進(jìn)高壓氧倉(cāng)。千萬(wàn)不能大意。
如果只是頭疼,拉肚子。惡心嘔吐這類(lèi)??磦€(gè)人的承受能力吧,能抗就繼續(xù)玩,不行就打道回府。沒(méi)啥生命危險(xiǎn)。
你去過(guò)西藏嗎?
入藏30分鐘我就暈倒了,洗澡又暈倒一次,小便累到大喘氣,玩了2周,留了半條命在西藏,那感覺(jué)很不好,這輩子應(yīng)該不會(huì)再去了……
被朋友忽悠去西藏對(duì)普通人來(lái)說(shuō),西藏是一個(gè)神秘的地方,每次聽(tīng)到這個(gè)詞,總是充滿(mǎn)了神秘色彩,無(wú)論是探險(xiǎn)還是旅行,西藏都是很多人向往的地方,朋友是一個(gè)資深的老玩家,徒步去過(guò)很多地方,整天在我身邊吹牛,在他的忽悠之下,我動(dòng)搖了……
戴上我這么一個(gè)拖油瓶,徒步入藏當(dāng)然是不可能的,入藏的方式有很多,可以騎車(chē),可以坐火車(chē),我選擇了最輕松愜意的方式,坐飛機(jī),抵達(dá)西藏之后我才發(fā)現(xiàn),這是一個(gè)極度錯(cuò)誤的選擇,從落地到我暈倒,前前后后不超過(guò)30分鐘,朋友嚇壞了!
落地就暈倒剛落地我就感覺(jué)不對(duì)勁,不是呼吸困難,呼吸很輕松,但吸不到任何東西,空氣很稀薄,大口呼吸也不能滿(mǎn)足身體消耗,慢慢胸腔開(kāi)始難受起來(lái),上不來(lái)氣,頭疼的感覺(jué)幾乎是一下就上來(lái)的,然后我就吐了,根本直不起頭,前前后后不超過(guò)30分鐘,我直接暈倒了……
醒來(lái)的時(shí)候是在醫(yī)院,身體沒(méi)有任何問(wèn)題,醫(yī)生說(shuō)這是高原反應(yīng),很多人都這樣,只不過(guò)我比較嚴(yán)重而已,沒(méi)什么大問(wèn)題。醫(yī)生在跟我講話(huà)的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)他是南方人,關(guān)鍵是他偶爾也會(huì)吸一下氧氣,看來(lái)不光是我扛不住,醫(yī)生也扛不住。
跟醫(yī)生聊天的時(shí)候我才知道,坐飛機(jī)入藏是最不安全的方法,很容易出現(xiàn)高原反應(yīng),最好的入藏方法就是步行,雖然過(guò)程比較緩慢,但給了身體一個(gè)緩慢的適應(yīng)過(guò)程,這跟高層樓房是一個(gè)道理,如果是走樓梯,50層身體也感覺(jué)不到,但如果是坐電梯,耳朵會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的變化,這就是身體沒(méi)有適應(yīng)氣壓造成的結(jié)果。
除了徒步之外,開(kāi)車(chē)、坐火車(chē)也都是不錯(cuò)的辦法,可惜我之前根本就不懂這些,這才導(dǎo)致落地就暈倒,差點(diǎn)就落地成盒了,很丟臉,但好不容易來(lái)一? ?,不玩肯定對(duì)不起自己,很快出院,戴上幾個(gè)氧氣瓶,開(kāi)始了我的西藏之旅……
第二次暈倒玩到第3天的時(shí)候,整個(gè)人已經(jīng)很狼狽了,渾身臟兮兮的,身體也疲憊到了極點(diǎn),經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的徒步游玩,腿也出現(xiàn)了浮腫,如果繼續(xù)玩下去,身體肯定受不了,于是我們就決定找一個(gè)好一點(diǎn)的酒店,好好洗個(gè)熱水澡,休息一天之后在慢慢游玩。
在過(guò)去的3天里面,氧氣瓶就沒(méi)有離開(kāi)過(guò)我的手,包括上廁所的時(shí)候也是一樣,因?yàn)樯蠋紩?huì)讓我有種頭暈?zāi)垦5母杏X(jué),累到大喘氣,所以在方便的時(shí)候吸氧是正常操作,但是在洗澡的時(shí)候我大意了,沒(méi)有躲,于是高原反應(yīng)就來(lái)騙、來(lái)偷襲我這個(gè)身體虛弱的小同志,是的,我又暈倒了……
這次沒(méi)有去醫(yī)院,在朋友的幫助下,吸了半瓶氧才慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái),后來(lái)才知道,在西藏洗澡也是一件危險(xiǎn)的事情,很容易出現(xiàn)問(wèn)題,有了這一次教訓(xùn)之后我長(zhǎng)腦子了,開(kāi)始處處小心,在任何事情的時(shí)候左手就不放下氧氣瓶,哪怕是吃四川火鍋的時(shí)候,氧氣瓶也沒(méi)有放下來(lái)過(guò)。
可能有些朋友比較好奇,怎么西藏還有四川火鍋的嗎?不僅有,而且還非常多,尤其是在拉薩,川菜館真是一家挨著一家,口味很是正宗,但吃火鍋是一個(gè)技術(shù)活,西藏的氣壓很低,水溫90度就開(kāi)了,開(kāi)著鍋?zhàn)邮欠序v的,其實(shí)水溫只有90度,并沒(méi)有達(dá)到100度,所以正常七上八下之類(lèi)的吃法在西藏并不適用,很容易吃到半生不熟的東西,容易拉肚子。
感冒要了我半條命吃著滾燙的火鍋,渾身冒汗,吃完之后出去吹冷風(fēng),大口吸氣,時(shí)不時(shí)吸一口氧氣,西藏的冷是刺骨的冷,尤其是在吃完火鍋之后,總感覺(jué)自己能跟西藏的冷風(fēng)抗衡,其實(shí)這是一個(gè)很錯(cuò)誤的想法,于是我又中招了,等到我感覺(jué)冷的時(shí)候就已經(jīng)感冒了……
這時(shí)候已經(jīng)是第8天了,還能玩的時(shí)候不多了,為了能夠游玩更多地方,我選擇帶病游玩,不就是一個(gè)小感冒嗎?喝點(diǎn)熱水就好了,不知道是西藏太冷,還是他們的熱水不夠熱,感冒持續(xù)了幾天還沒(méi)有好,我感覺(jué)我的身體越來(lái)越不舒服,雖然一直在吸氧,但呼吸卻一直不順暢,還是感覺(jué)上不來(lái)氣,這讓我有一種不好的預(yù)感,風(fēng)景雖美,但前提是有命玩!
膽小如鼠的我去了醫(yī)院,檢查之后醫(yī)生告訴我在西藏感冒可不是小事情,很容易出現(xiàn)肺水腫,而我已經(jīng)有肺水腫的傾向了,需要馬上治療,光喝熱水是沒(méi)有用的,就這樣,我好好休息了2天,一直在好好吃藥,情況才得到緩解。
平時(shí)感冒十天半個(gè)月都不當(dāng)回事,頂多就是流鼻涕打噴嚏而已,但是在西藏感冒卻讓我提心吊膽的,身體沒(méi)有出現(xiàn)大問(wèn)題,精神生命卻丟掉了半條……
西藏的絕美與純凈這趟旅行雖然很短,雖然很狼狽,但我還是感受到了西藏的美麗與純凈,雖然有很多世俗的氣息,雖然有很多游客,但西藏的神圣味道卻一點(diǎn)都沒(méi)被沖散……
西藏是一個(gè)佛教文化很濃郁的地方,一路上我見(jiàn)到了很多苦行僧,有些人我不確定他的身份,不知道他是不是僧人,但他們的表現(xiàn)卻能直接打動(dòng)我的心靈,比真僧人還真,千里迢迢朝拜之路,他們不僅是走過(guò)來(lái)的,而且還是一步一叩首走過(guò)來(lái)的,身上的衣服破破爛爛,手掌腳掌上有厚厚的繭子,但他們的眼神卻格外純凈!
西藏見(jiàn)聞-人西藏人有很明顯的特點(diǎn),他們大多數(shù)都穿著藏族的傳統(tǒng)服飾,有些人留著長(zhǎng)長(zhǎng)的辮子,臉上有風(fēng)霜留下的高原紅,一眼就能辨認(rèn)出來(lái)。
藏族人不吃魚(yú),點(diǎn)菜的時(shí)候也千萬(wàn)不要亂點(diǎn),這跟藏民的傳統(tǒng)文化相悖,很多地方至今還有水葬的習(xí)俗,魚(yú)蝦都是分解者,所以藏族人幾乎是不吃水 產(chǎn)品的。
藏族人大部分都使用蘋(píng)果手機(jī),這倒不是因?yàn)樗麄冇绣X(qián),只是因?yàn)樘O(píng)果手機(jī)有一個(gè)功能,手機(jī)輸入法自帶藏文輸入法,使用起來(lái)很方便,這一點(diǎn)是其他手機(jī)應(yīng)該學(xué)習(xí)的地方。
少數(shù)藏族人還保留著一妻多夫制,一個(gè)女子能夠嫁給對(duì)方一家人的兄弟三人,在我們看來(lái)是很難理解的,但確實(shí)存在,只是比較罕見(jiàn)而已。
西藏見(jiàn)聞-風(fēng)景布達(dá)拉宮:如果你是一個(gè)心靈純凈的人,那你一定要到布達(dá)拉宮看一看,這里是佛教圣地,每天都有很多虔誠(chéng)的信徒前來(lái)朝拜,這里好像有一些什么東西,能夠凈化心靈,能夠讓人徹底寧?kù)o下來(lái)。
如果你是一個(gè)喜歡黃金的人,那一定要要到布達(dá)拉宮看一看,這里是黃金殿堂,是全世界含金量最高的建筑,含金量超過(guò)了30噸,整個(gè)房頂都是黃金打造而成的,那種震撼無(wú)法用文字描述。
納木措:如果一定要用一個(gè)詞語(yǔ)來(lái)形容納木措,我能想到的只有純凈二字,遠(yuǎn)遠(yuǎn)看過(guò)去,湖水就像是一大塊琥珀,在近處看,湖水清澈見(jiàn)底,什么叫純凈?仙境也不過(guò)如此吧?
雅魯藏布江大峽谷:全世界最大、最深的峽谷,全長(zhǎng)504.6千米,最深處6009米。
南迦巴瓦峰:海拔7782米,是林芝市最高的山峰,狀若長(zhǎng)矛,直刺蒼穹。
40冰川:海拔5300米,這是目前發(fā)現(xiàn)最好的陸地山岳冰川,不需要任何裝備協(xié)助就能直接零距離接觸,很美,很震撼。
西藏見(jiàn)聞-美食酥油茶:茶葉的味道本身就足夠濃郁,再往里面添加食鹽跟羊奶酥油,味道很奇特,很好喝。
牦牛肉:牦牛肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,脂肪含量特別低,熱量卻特別高,這不正是我夢(mèng)寐以求的神仙美食嗎?
青稞酒:清香醇厚、綿甜爽凈、飲后頭不痛、口不渴、醒酒快,男女皆宜!
藏面:說(shuō)它是正餐也可以、說(shuō)它是小吃也可以,量不大,但在街頭小攤上吃不到,一定要在面館才能吃到,又熱又香,令人回味無(wú)窮。
藏香豬:肉質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富,脂肪含量很低,瘦肉很多,皮薄肉鮮,吃起來(lái)一點(diǎn)都不油膩,肉質(zhì)細(xì)嫩,切片臘熏或快火小炒都很好,最好的當(dāng)然還是烤乳豬。
牦牛酸奶:顧名思義,就是用牦牛奶制成的酸奶,營(yíng)養(yǎng)豐富,助消化,芳香撲鼻,入口酸甜,涼爽宜人。
魯朗石鍋雞:土雞加石鍋,經(jīng)過(guò)1個(gè)小時(shí)以上的慢燉才能完成,這道菜當(dāng)中會(huì)加入各種藥材,雞肉嫩而有彈性,營(yíng)養(yǎng)且不失美味。
西藏見(jiàn)聞-雜語(yǔ)言文字方面:根本不用擔(dān)心聽(tīng)不懂藏語(yǔ),看不懂藏字,這里很多人都講普通話(huà),招牌菜單也都是中文,路標(biāo)全都是中文,隨便走隨便看,絕不會(huì)感到陌生。
手機(jī)信號(hào)不好:地處高原,且人煙稀少,所以很多地方的根本就沒(méi)有信號(hào),再加上我的手機(jī)卡本身就不太靠譜,來(lái)到西藏之后就直接失效了,手機(jī)也變成了板磚,除了能看看時(shí)間,一點(diǎn)用都沒(méi)有。
生活便利:當(dāng)?shù)厝艘膊皇亲≡诖蟛菰希彩亲≡谛^(qū)里面,也都是工工整整的樓房,也有大商場(chǎng),也有大超市,也有電影院,也有各地美食餐廳,也能網(wǎng)購(gòu),也能點(diǎn)外賣(mài),我們能做的事情在這里都能做,幾乎沒(méi)有差別,頂多就是快遞慢一點(diǎn)而已。
硬幣:在西藏幾乎見(jiàn)不到硬幣,五角一元全都是紙幣,沒(méi)有硬幣,這是因?yàn)楫?dāng)?shù)貨](méi)有鑄幣廠(chǎng),同時(shí)因?yàn)榻煌ㄟ\(yùn)輸難度太大,所以就一直使用紙幣。
布達(dá)拉宮:布達(dá)拉宮的外墻一直都很白,這不是因?yàn)楸pB(yǎng)得好,而是每一年都會(huì)重新粉刷,而且不使用涂料,而是使用牦牛奶,有人說(shuō)能聞到奶香,反正我是沒(méi)有聞到。
入藏的最佳方式與時(shí)間方式:入藏的方式有很多,徒步,開(kāi)車(chē),火車(chē),飛機(jī),這些都能進(jìn)入西藏,但 個(gè)人覺(jué)得火車(chē)是最省勁最安全的方法,一路上能欣賞不少美景,同時(shí)又能讓身體慢慢適應(yīng)海拔的攀升,避免高原反應(yīng)出現(xiàn)。
時(shí)間:7月到11月都是很好的時(shí)間,在這段時(shí)間當(dāng)中,人流量一直都很大,當(dāng)然旺季的時(shí)候消費(fèi)高,而11月之后一直到來(lái)年4月屬于淡季,這段時(shí)間的消費(fèi)較低,能省不少錢(qián)。
真實(shí)感受雖然出師不利,差點(diǎn)落地成盒,但這一趟旅行還是給我留下了難忘的回憶,現(xiàn)在回想起來(lái)還歷歷在目,仿佛就是昨天發(fā)生的事情。
這趟西藏之旅讓我看到了世界上最純凈的風(fēng)景,看到了最虔誠(chéng)的人,看到了最神圣的布達(dá)拉宮,也感受到了不一樣的人文風(fēng)貌,讓我整個(gè)人都成長(zhǎng)了不少,未來(lái)應(yīng)該還會(huì)再去,但我一定會(huì)做好防護(hù)措施,作為萬(wàn)全的準(zhǔn)備,不會(huì)再像第一次這般莽撞。
西藏,我記憶深處的地方……
我去過(guò)西藏,青藏線(xiàn)進(jìn)藏,青藏線(xiàn)出藏。下次計(jì)劃川藏進(jìn)青藏出
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