滑雪技巧初學(xué)者推薦
導(dǎo)讀：滑雪技巧初學(xué)者推薦 裝備推薦 滑雪技巧 如何帥氣的轉(zhuǎn)彎 摔倒也是講技巧 摔倒后自己站起來(lái) 如何站在山坡上調(diào)頭 初學(xué)者如何在滑行中調(diào)頭
冬天來(lái)了，大家是不是又想著去看雪呢？可是只是看怎么可以呢？還是要體驗(yàn)一下滑雪的，不會(huì)滑雪也沒(méi)關(guān)系的，小編今天來(lái)給大家介紹一些有關(guān)的滑雪技巧，我們一起先來(lái)簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)一下。
裝備推薦
雪板：擇短不擇長(zhǎng)，一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初學(xué)者可以再短一些，短一些的滑雪板速度較慢，也更容易控制。
雪杖：拿著雪杖佇立，小臂垂直于身體，手臂呈“L”狀為最佳。
頭盔：選擇專業(yè)的滑雪頭盔，戴上之后不能讓太緊或者太松。
滑雪靴：一定要緊湊，不要讓腳在靴子里面有活動(dòng)空間。
雪鏡：主要用來(lái)保護(hù)眼睛不受反光刺激，找一款自己喜歡的就行。
面巾：冬季天氣一般干燥多風(fēng)，面巾可以有效保護(hù)臉部皮膚。
衣服：內(nèi)衣要穿透水面料的，不然出汗之后會(huì)非常難受。內(nèi)衣外面需要一件抓絨保暖的衣服，最外層的衣服要求透氣防水。
手套、襪子：手套要求防水透氣防滑，襪子要求保暖防雪，長(zhǎng)一些的羊毛襪最佳。
滑雪技巧
如何帥氣的轉(zhuǎn)彎
對(duì)于雙板滑雪初學(xué)者，轉(zhuǎn)向是突破初階的第一道難關(guān)，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：
1、右轉(zhuǎn)彎，加強(qiáng)左腳雪板對(duì)雪面的壓力，左轉(zhuǎn)彎則反之。
2、轉(zhuǎn)彎時(shí)，除了雪板對(duì)雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內(nèi)轉(zhuǎn)向的動(dòng)作。
3、膝蓋沒(méi)有向內(nèi)壓的動(dòng)作，保持彎曲即可。
總結(jié)八字口訣：壓左轉(zhuǎn)右;壓右轉(zhuǎn)左。
摔倒也是講技巧
滑雪時(shí)要會(huì)摔自己，從菜鳥到高手，在滑雪中摔倒在所難免，學(xué)會(huì)正確的摔倒姿勢(shì)可以盡量避免受傷：
1、往左后或右后方坐下;
2、絕對(duì)不可以往正后方坐下，因?yàn)橥蠓酵尾繜o(wú)法坐到地面;
3、雙手?jǐn)[放于兩側(cè)，不要被臀部壓到了;
4、臀部著地后，雪板的鋼邊也會(huì)刮到雪地，造成阻力，進(jìn)行停止雪板滑動(dòng)。
3、摔倒怎么站起來(lái)?
摔倒后自己站起來(lái)
1、臀部在上方，雪板在下方;
2、雪板靠攏合并并與斜坡呈90度;
3、用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來(lái);
4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撐起。
4、穿著裝備怎么調(diào)頭?
如何站在山坡上調(diào)頭
1、利用八字剎車技術(shù)在半坡站住;
2、板尾穩(wěn)住，快速移動(dòng)板尖，轉(zhuǎn)動(dòng)身體，在移動(dòng)時(shí)雪板始終呈八字狀，并用邊刃卡住雪面。
5、如何在滑行中調(diào)頭?
初學(xué)者如何在滑行中調(diào)頭
1、 初學(xué)時(shí)先用八字剎車法減緩到一定速度;
2、 若想向左轉(zhuǎn)彎，就把身體重心傾向右腳，保持雪板平行于雪面;
3、 此時(shí)可以張開(kāi)雙臂感受重力和方向。
大家掌握好了嗎？不要擔(dān)心，大家簡(jiǎn)單記住一些就好，到了滑雪場(chǎng)這里也會(huì)有教練教大家的啊！
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