導(dǎo)讀：甘南旅游交通攻略(甘南旅游攻略自由行路線推薦) 甘南旅游的路線 甘南旅游注意事項 甘南自由行有哪些攻略？ 甘南旅游路線怎么安排？ 太原至甘南自駕游攻略 從蘭州去甘南，該如何自駕游？

甘南旅游的路線

1、最佳路線：夏河 — 拉卜楞寺 — 扎尕那 — 迭部 — 瓦切塔林 — 年寶玉則 — 郎木寺 ；

2、蘭州?— 夏河?— 碌曲 —?郎木寺?—?迭部?— 合作?— 蘭州；

3、蘭州?—?夏河?—?碌曲?—?若爾蓋?—?郎木寺?—?若爾蓋?—?九寨溝?—?黃龍風(fēng)景名勝區(qū)?—?若爾蓋?—?合作?—?蘭州；

去甘南旅游，必去的就是郎木寺、拉卜楞寺和扎尕那了。

1、拉卜楞寺

位于夏河縣城西部的拉卜楞寺是中國藏傳佛教格魯派（黃教）六大宗主寺之一，是全世界最有名的藏密學(xué)院，擁有中國最完整的藏傳佛教教學(xué)體系。

拉卜楞寺坐落在大夏河之濱，占地1234畝，比整個夏河縣城的面積還要大。外墻3.5km由轉(zhuǎn)經(jīng)筒組成，共2000余個，是世界上最長的轉(zhuǎn)經(jīng)廊，轉(zhuǎn)遍每個轉(zhuǎn)經(jīng)筒至少需一個多小時。注意經(jīng)筒一定要順時針轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)經(jīng)廊也要順時針走。在拉卜楞寺西南角有一座古老的木橋，橫跨夏河，過橋上山，曬佛臺上能將拉卜楞寺的全景盡收眼底。

2、扎尕那

扎尕那位于甘南州迭部縣益哇鄉(xiāng)，是隱藏在崇山峻嶺中的一個藏族村落，半山坡上的村落、藏式榻板木屋，鱗次櫛比，層疊而上，嘛呢經(jīng)幡迎風(fēng)飄揚(yáng)，村莊四周都是未經(jīng)旅游開發(fā)的奇異山峰，最高山峰海拔4500m。

“扎尕那”是藏語，意為“石匣子”，美國《國家地理》攝影師約瑟夫?洛克在1922年來到中國扎尕那考察后說：“我平生未見過如此絢麗的景色，如果《創(chuàng)世紀(jì)》的作者曾看見迭部的美景，將會把亞當(dāng)和夏娃的誕生地放在這里”。目前扎尕那居民以藏族為主，村子里男人們大部分會說普通話，女人大部分不會說普通話，村里最主要的出行方式是馬和拖拉機(jī)。

3、郎木寺

郎木寺具體是一個地域名稱，它包括甘南藏族自治州碌曲縣下轄的郎木寺鎮(zhèn)和四川省若爾蓋縣紅星鄉(xiāng)下轄的郎木寺村。郎木寺同時也是四川格魯派寺廟達(dá)倉郎木格爾底寺的簡稱。在郎木寺溝里有兩個隔河相望的寺廟：一座是四川的達(dá)倉郎木格爾底寺，另一座是甘肅的賽赤寺。郎木寺的發(fā)源地是四川境內(nèi)的郎木寺大峽谷，在峽谷內(nèi)有郎木洞、虎穴、和白龍江源頭。到郎木寺旅游郎木 寺大峽谷是必須要去的！不然你就看不到郎木寺的真諦！

甘南旅游注意事項

甘南不是甘肅南部的簡稱,它是一個行政區(qū)——甘南藏族自治州。想要在甘南玩的開心,就需要了解甘南旅游注意事項。下面是我給大家整理的甘南旅游注意事項，希望對大家有所幫助!

甘南旅游注意事項

甘南旅游注意事項之海拔

甘南地區(qū)平均海拔約3200米,大氣含氧量只及平地70%左右,由于海拔高,含氧量低,初到甘南者,都會出現(xiàn)高山反應(yīng),可以通過服用葡萄糖,單晶冰糖,等糖類藥物來消除反應(yīng),同時,還有多喝開水,多歇息,注意保暖,不要做劇烈運(yùn)動。另外,自己心理要調(diào)節(jié)好,不要害怕和擔(dān)憂,要知道,高原反應(yīng)很正常。

甘南旅游注意事項之應(yīng)急物品

由于甘南海拔較高,經(jīng)濟(jì)比較落后,所以準(zhǔn)備一些應(yīng)急物品是必須的。

常用到的藥品感冒藥,消炎藥,止咳藥,鎮(zhèn)靜劑,止瀉藥,防暈藥,創(chuàng)可貼。其它物品有手電筒,衛(wèi)生用品,工具刀,墨鏡,旅游地圖,花露水等。另外,單身女性或小孩可以帶點(diǎn)防衛(wèi)工具。

甘南旅游注意事項之衣服

甘南處于藏區(qū),海拔高,晝夜溫差大。所以帶上厚衣服是必要的。另外,需帶好墨鏡,遮陽帽,旅游鞋。女性最好準(zhǔn)備一條大圍巾,像甘南婦女一樣,在褲子外準(zhǔn)備一條裙子。這樣,在野外“方便”的時候就安全好多了。

甘南旅游注意事項之風(fēng)俗

每到一個地方,都要遵從當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗。甘南地區(qū)受藏族宗教影響,形成了一些獨(dú)有的現(xiàn)象和習(xí)慣,所以不能一常人的心態(tài)來看待。

不要獨(dú)自去看天葬,否則會冒犯當(dāng)?shù)厝?引禍上身,造成沒必要麻煩。

由于藏族寺廟構(gòu)造奇特,別有風(fēng)格。在一些節(jié)假日,藏民穿著華麗,顏色鮮艷,色彩斑斕。所以,引起攝影者的愛好,但是要注意大部分藏廟的外圍建筑可以隨意拍攝,但殿堂內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的,好多藏族人民不喜歡被別人拍攝,所以,在拍藏民的時候,要和藏民友善的打招呼,讓他們信服自己,從而避免不必要的爭執(zhí)。

切記,在藏區(qū)任何地方都不要談及政治,藏民對政治問題特別敏感。

隨地吐痰,摸頭搭肩,大聲喧嘩都是藏民忌諱的事情,所以要不要去做。

甘南旅游注意事項之安全

甘南治安算是不錯,但若在偏僻地方或夜間外出應(yīng)結(jié)伴同行,不要單獨(dú)行動,不要掉隊和離團(tuán)。

車站等地點(diǎn)小偷較多,外出小心財物,不要隨便施舍,起憐憫之心,否則很難脫身。

單身女性或小孩可以帶點(diǎn)防衛(wèi)工具。

旅游之前最好買一份保險。

甘南旅游注意事項之飲食住宿

飲食:不同地區(qū)的飲食文化不一樣,口味也不一樣,甘南的食物多以牛肉和羊肉為主,另外還少數(shù)地區(qū)會有面館,因為海拔高,面食煮的不是太熟。菜一川菜為主,口味麻辣。甘南餐飲條

較差,所以要提前做好心理準(zhǔn)備,可以帶點(diǎn)泡面等食物,以防止不適應(yīng)當(dāng)?shù)乜谖丁?/p>

住宿:甘南經(jīng)濟(jì)較差。酒店賓館質(zhì)量較低,部分等級,但是基本設(shè)施一般都有,酒店沒有一次性用品,提前準(zhǔn)備好。另外,旅游旺季,酒店非常緊張,一房難求,自助游的游客們要隨時

地“風(fēng)餐露宿”的心理準(zhǔn)備。

甘南旅游注意事項之其它

無論是搭乘三輪車、出租車及便車,一定要提前? ?師傅講好價錢,否則要價高了弄的心情不愉快。

帶好必帶的東西,身份證,手機(jī),等物品,并確保電池電量足夠。

上面就是甘南旅游注意事項。甘南不華麗,卻給人一種驚艷的感覺。這里質(zhì)樸,這里遠(yuǎn)離凡塵,這里是藏傳佛教的圣地,這里是背包客的天堂。在這里,你更可以找到本色的藏區(qū),感受到那份執(zhí)著和信仰。

甘南旅游景點(diǎn)攻略

甘南不可錯過的景點(diǎn)

其實，甘南是多變的，在一萬個人眼中有一萬個不同的甘南。

去甘南，為著傳說中美麗的草原

在甘南，草原的夏秋，碧草連天。常常可聆聽到，鷹族和羚群把黃河首曲的神韻踩動。

在圣經(jīng)天堂般的甘南，草原上彌散著沁人心脾的酥油香。

夏季，整個草原碧綠如茵，鮮花盛開，繁花似錦，牛羊遍野，藍(lán)天、白云、綠草渾然一體。

幾十座白色的帳篷點(diǎn)綴在綠草地上、小溪旁、灌木邊，悠閑的人們喝著酥油茶，聊著天，一切都顯得那么愜意、祥和。

去甘南，為看世外桃源扎尕那

世外桃源扎尕那：絕對名副其實的世外桃源。

扎尕那山是一座完整的天然“石城”，地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構(gòu)筑的一座完整的古城。

這淳樸的山間小鎮(zhèn)，有一種不經(jīng)意的遺世獨(dú)立，雪峰環(huán)抱下，此刻的你，盡可以放空身心，給視覺和心靈超脫般的享受。

秋天的扎尕那小鎮(zhèn)更是被籠罩在一片黃與綠之間，天然的亮麗色彩相互呼應(yīng)，讓人為之震撼。

去甘南，為看煙波浩渺的尕海湖

甘南最大的淡水湖濕地公園，也是未被開發(fā)的處女湖和候鳥自然保護(hù)區(qū)。

這里的一花一草，一山一石都是一塵不染的潔凈，這里的一切都是純粹的自然原貌。

尕海湖四周都是優(yōu)良的天然牧場，河流縱橫，植被良好。有各種珍禽異鳥棲息于湖畔。

每年6-9月，成群的黑頸鶴、黑鸛、大天鵝、灰鶴、雁鴨等近百種候鳥遷徙到這里棲息、繁殖，也使這里成為觀鳥勝地。

去甘南，為著遺世獨(dú)立的拉卜楞寺

如果沒有去過甘南，就不要說自己跑遍藏區(qū)。因為你還沒有去過藏民心中的圣地——神秘而底蘊(yùn)深厚的拉卜楞寺。

電影《天下無賊》真正的拍攝地不在西藏，而在甘南拉卜楞寺——佛光閃耀的圣域。

拉卜楞寺有一條環(huán)形的轉(zhuǎn)經(jīng)路，其中很長一段是轉(zhuǎn)經(jīng)廊，墻壁上安放著不計其數(shù)的轉(zhuǎn)經(jīng)筒。在這里你會看見通往甘南路上朝圣者們那善良的靈魂……

藏民們沿著長長的轉(zhuǎn)經(jīng)路，轉(zhuǎn)經(jīng)的轉(zhuǎn)經(jīng)，朝著拉卜楞寺的方向磕頭的磕頭，神情專注而虔誠，絲毫不為外境所擾。

早晨推開窗簾，拉卜楞寺已經(jīng)從夢中醒來。和煦的陽光灑在錯落有致的屋頂上，也灑在長長的轉(zhuǎn)經(jīng)路上。一片勃勃生機(jī)。

去甘南，穿越中國最美的濕地草原若爾蓋

川西北高原的綠洲，有中國第二大草原——熱爾大草原。

著名的天然濕地花湖就在熱爾大草原上，七月中旬花開得最盛。草原遼闊，即便是旺季來也不會擁擠

去若爾蓋，花湖是必看的!就在若爾蓋縣城和郎木寺之間的213國道旁。

花湖是一個天然的海子，一望無際，每年6-7月份，草地上開滿了五顏六色的花朵，極為漂亮。

若爾蓋草原上的唐克鄉(xiāng)，黃河在這里拐出一道靚麗的風(fēng)景線，清澈而又平靜的河水，靜靜的流淌，從遠(yuǎn)處蜿蜒而至，如絲帶一般。

去甘南，郎木寺感受東方小瑞士

晨曦中的郎木鎮(zhèn)，有沒有一點(diǎn)兒東方小瑞士的感覺?

去過麗江、陽朔不希奇，去過郎木寺才能贏來些艷羨的目光。

這里的人們居住在綠草如茵的山間，干凈，淳樸。畫面是如此寧靜的美好。

信仰的力量，心中的凈土，很多時候是我們觸摸不到的。簡單的生活，單純的信仰，就是一種幸福。

去甘南，為著佛光照耀里的人們

寺廟高墻似乎隔絕了鬧市的喧囂，幽靜的環(huán)境在陽光的映射下，顯得更為神圣。

村里不乏一些百歲老人，他們每天都手持經(jīng)筒，虔誠轉(zhuǎn)動，或許長壽的答案是簡單的生活。

去甘南，因為這里是最平易近人的藏區(qū)

除了海拔，藏區(qū)的一切甘南都有。

因海拔低，使這里更顯得平易近人，而景色絲毫不遜色于西藏。

若你想看澄澈的天，去甘南吧。

若你想親近藍(lán)如鏡的湖，去甘南吧。

若你想銘刻虔誠，去甘南吧。

若你想體悟生命，去甘南吧。

甘南旅游攻略

甘南旅游景點(diǎn)介紹：

拉卜楞寺院

我國藏傳佛教格魯派(黃教)六大宗主寺院之一的拉卜楞寺院，全名“尕旦夏知卜達(dá)爾吉扎西伊蘇旗貝瑯”，位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣境內(nèi)。

藏語稱“噶丹雪珠達(dá)爾杰扎西葉蘇旗衛(wèi)林”，意為“足喜講修宏揚(yáng)吉祥右旋洲”，簡稱為“拉章扎西旗”。據(jù)聞，第一世嘉木樣選定大夏河旁的扎西旗為寺址，后拉章(佛宮)建成后，出于對大師的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，稱“拉章扎西旗”，久之“拉章”轉(zhuǎn)音為“拉卜楞”，且廣泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。 拉卜楞寺位于夏河縣拉卜楞鎮(zhèn)西頭，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象橫臥，東南山松林蒼翠，寺前開闊平坦，大夏河自西向東北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可謂山清水秀，風(fēng)光宜人。

冶力關(guān)

冶力關(guān)森林公園位于青藏高原的東北邊緣，甘南藏族自冶州卓尼、臨潭兩縣境內(nèi)，東鄰蓮花山自然保護(hù)區(qū)，西接合作市，北與臨夏、康樂毗連，總面積79400公頃，森林覆蓋率為63%，植被覆蓋率92.0%。該區(qū)屬濕潤的高原氣候，特點(diǎn)是高寒濕潤，氣溫年差較小，月差較大，雨熱同季，垂直差異顯著。以臨潭縣冶力關(guān)為中心，分為蓮花山、西峽、東峽和冶海湖四個景區(qū)。主要景觀有蓮花、冶木峽、冶海湖、赤壁幽谷、巨型臥佛等景觀。冶木河貫穿全區(qū)，自西向東流入洮河。地質(zhì)構(gòu)造復(fù)雜，地貌奇特。冶木河上游地勢平緩，有牧草豐茂的天然牧場，也有地勢陡峭、溝深谷窄的練珠峽。下游以林海蒼茫、清溪瀠洄、曲徑通幽的溝壑為主。連珠峽壁立千仞、奇峰林立、古樹盤巖、虬枝倒掛，千姿百態(tài)。

夏河

位于甘肅省藏族自治州北部，東經(jīng)102度31分，北緯35度12分。東、南面分別與本州合作市、碌曲縣相鄰，北依臨夏州及青海省循化縣、同仁縣，西與青海省澤庫縣比鄰，全縣總面積為6273.88平方公里，共轄1鎮(zhèn)14鄉(xiāng)，有藏、漢、回、撒拉、東鄉(xiāng)、蒙古、朝鮮、土族等十四個民族，人口7.78萬人，其中藏族人口約占78%。因文明遐邇的藏傳佛教格魯派六大宗主寺之一的拉卜楞寺坐落在縣城西域，古素有“東方梵蒂岡”之美稱。

全縣總面積6274平方公里，其中天然草場面積754萬畝，林地66萬畝，耕地17.02萬畝，共轄兩鎮(zhèn)16鄉(xiāng)，有藏、漢、回、撒拉等十四個民族，共7.73萬人，其中藏族人口約占78%。全縣地處青藏高原東北邊緣，地勢由西北向東南傾斜，海拔在3000m-3800m之間，大夏河、洮河流經(jīng)境內(nèi)，年均氣溫2.6℃，氣候為高寒濕潤類型，年均降水量516mm，平均無霜期56天。夏河縣是甘南州重要的牧業(yè)基地之一，全縣經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)格局以牧為主，農(nóng)林業(yè)、畜產(chǎn)品加工、建筑材料工業(yè)、旅游業(yè)為輔。境內(nèi)資源豐富，有鐵、銅、錫、鉻等礦產(chǎn)資源，牛黃、貝母、秦艽、黨參、鹿茸、冬蟲夏草等各類名貴中草藥資源，甘加羊、美仁牦牛、蕨麻豬、蕨麻等生物資源;有藏族佛教格魯派六大名寺之一的拉卜楞寺院、?？撇菰?/a>等旅游勝地。

格桑花草原

草原的夏秋，碧草連天。坐落在大夏河畔的拉卜楞寺以其雄偉壯麗的建筑、奇異的佛教藝術(shù)瑰寶和盛大的佛事活動，吸引著虔誠的信徒和中外游客。當(dāng)你騎著駿馬在草原上飛馳，當(dāng)你騎著牦牛在大夏河畔徜徉，可以飽覽“天蒼蒼，地茫茫，風(fēng)吹草低見牛? ?”的壯美景色。夜晚，圍著草原上燃起的篝火，與藏族同胞手拉手翩翩起舞，將為你留下永生難忘的歡樂。格?；?/a>草原旅游，充滿了獨(dú)具特色的藏族風(fēng)情。格?；糜尾窟€開辟了賽馬場、牦牛場等充滿魅力的旅游項目，熱情地歡迎來自四方的游客。

瑪曲

瑪曲縣位于甘南州西南部，甘、青、川三省交界處，是一個以藏族為主體的純牧業(yè)縣。東與甘肅省碌曲縣、四川省若爾蓋縣接壤，南與四川省阿壩縣相鄰，西與青海省久治縣、甘德縣、瑪沁縣相連，北與青海省河南蒙古族自治縣相接?？偯娣e10109平方公里，其中天然草場1360.9萬畝，占總面積的89.4%。全縣轄8個鄉(xiāng)，總?cè)丝?.3萬人，其中藏族人口占88%?，斍h位于黃河的上游，是藏語"黃河"的意思，瑪曲也是全國唯一一座以中華民族的母親河--黃河命名的縣。

冶海

臨潭縣八角鄉(xiāng)與冶力關(guān)鄉(xiāng)交界處，有一高山湖泊，稱冶海，民間又稱常爺池。湖水總面積750畝，位于海拔2610米的山頂峽谷中。水源從八角鄉(xiāng)石門河注入，無出口，有地下暗流從冶力關(guān)鄉(xiāng)北部山腰涌出。湖水呈深綠色，清澄如鏡，水位大旱不減，大澇不溢，湖邊淺水處有小鯢(當(dāng)?shù)胤Q娃娃魚)棲息，別無其它水生動物。當(dāng)?shù)厝罕娮怨乓詠韺⒋撕暈槭ズ?，懷著敬畏的心情朝拜煨桑，并向湖水中投銅錢銀幣，并以此測試心誠與否：錢幣沉入水中則意味著心誠，若心不誠者投下錢幣，錢幣則飄浮于水面，意味著神靈拒絕接受，其人亦有不可饒恕的罪孽。最為神奇的是冶海冰圖。每至冬季，湖水結(jié)冰如鏡，冰面呈現(xiàn)出千奇百怪的圖案。有寓意深刻的抽象畫，也有栩栩如生的寫實圖象，有的如宇宙星球組合，有的如神秘飛行物，有玉盤托寶，也有天女散花，有華燈放彩、明珠閃耀，也有寶塔樓宇，杯盤陳列，凡世間萬物，山川樹木奇花異卉，人物牛羊珍禽異獸，只要你有耐心，均可對號入座。自然的造化，神靈的信手涂鴉，空靈超脫，妙不可言。

黃捻子國家級森林公園

黃捻子國家級森林公園是甘南州臨潭縣冶力關(guān)風(fēng)景區(qū)內(nèi)的一處精華旅游區(qū)，也是冶木峽的另一條峽谷 ，全長6.5公里，山勢險峻，有九十九道彎，峽谷兩岸有大片天然森林。距冶力關(guān)鎮(zhèn)十六公里。沿著百里長河冶木西峽，就可以進(jìn)入黃捻子森林公園。這里的森林覆蓋率達(dá)到了89%，非“鋪錦疊翠”而不能形容其林木蔥蘢、枝葉蓊郁之盛況，真是旅游休閑的絕佳去處。信步走來，鳥鳴深樹，蝶飛花從，蔓條纏繞，枝葉披離，其間有長長的木棧道盤桓，小小的野亭欄互見，更有新建成的度假村紅白相映，坐落在曲徑通幽的綠蔭深處。人與自然，極為難得地在這里相依相偎，那種和諧，那種親密，若非親臨其境，又怎么體味得出呢?在黃捻子度假村，你可以觀賞到林海雪瀑和灌林叢生的美景。這里一年四季陽光普照，環(huán)境寧靜? ??適，是最適合全家大小同游的度假勝地。度假區(qū)雖然處在治木上峽，但沒有因盛名而帶來喧鬧，仍然純樸自然、閑適寧靜。原始林木多高達(dá)20多米，到處都是濃密的松樹、柏樹、樺樹。一路濃蔭，一路水清，一路花香，山泉瑯瑯，溪流淙淙，鳥語花香。春天，山林蔥郁，空氣鮮潔;盛夏，濃蔭乍地，幽靜清涼，晚秋，層林盡染，野果累累，可觀可食。嚴(yán)冬，松林碧翠，萬木積雪，粉裝玉徹，晶瑩玲瓏，一派北國風(fēng)光。

迭部

迭部，就像連接蘭州與九寨溝的驛站，在這塊版圖上熠熠生輝。迭部位于青藏高原東部邊緣至西秦嶺西延部岷迭山脈、白龍江大峽谷過渡帶上，有著“兩山夾一江”的地形特點(diǎn)，江北是迭山山脈，江南是岷山山脈，它們都是昆侖山的余脈。迭山山脈又是長江流域和黃河流域的分水嶺。

迭部更是一個“四季迭部、魅力迭部”，其旅游資源十分豐富。不僅有獨(dú)特的自然風(fēng)光，還有多彩的藏族風(fēng)情。在自然景觀中，有高原云天、白龍江大峽谷、百里石峰、迭山橫雪、高原石林、雪轟、佛光、霧凇、冰掛等地質(zhì)氣象景觀，還有“綠色如浪”、“山濤林立”、“如詩如畫的林相”、“白龍流珠”等生態(tài)景觀。

甘南旅游最佳旅游時間：

夏季的6～8月。這時甘南的氣溫一般保持在15～30℃之間，涼爽宜人，草原上到處開滿了格?；?。還有各種民族活動，熱鬧非凡。

冬季農(nóng)歷正月初八至十六是甘南地區(qū)各大小寺院舉行法會的日子，曬佛節(jié)、辯經(jīng)會、法舞跳神、酥油花燈展、轉(zhuǎn)強(qiáng)巴等活動令人大開眼界，對藏族民間藝術(shù)、宗教文化感興趣的人來說，這個時候是到甘南旅游的不錯時間。

食宿交通

當(dāng)?shù)?a href='/meishi/' target=_blank>美食介紹：

甘南地區(qū)的旅行基本是行進(jìn)在回民聚集區(qū)和藏民村寨里，飲食風(fēng)味獨(dú)特，但相對人嬌生慣養(yǎng)的胃無疑是個考驗。對于合作、迭部這樣的地方，則和甘肅境內(nèi)大多數(shù)地區(qū)口味相同。至于食品的價格，有個規(guī)律是越偏遠(yuǎn)價格會越貴，這與運(yùn)輸上面的花銷有關(guān)。

糌粑

它是將炒熟的青稞用手磨加工成面粉，吃時加上酥油、干奶酪和茶水，在碗里用手拌勻，捏成團(tuán)狀食品。糌粑易于保存，便于攜帶，吃法簡單，味香耐饑。不 管走到什么地方，只要有水就可以吃上噴香可口的糌粑了。

酥油

是從牛奶中分離出來的奶油，營養(yǎng)價值很高。牧區(qū)吃糌粑、“都瑪”都離不開它。

酒店住宿推薦：

從夏河汽車站到拉卜楞寺的途中有很多 的賓館和招待所，內(nèi)部設(shè)施不錯，有熱水供應(yīng)，而且價格頗為合理，一般只需十幾元即可，你最好選擇一些距拉卜楞寺較近的地方下榻，這樣可以方便你的行程。雖然當(dāng)?shù)夭孛窦依镆部梢越杷?，但是價錢并不比住招待所便宜，所以你還是要三思而行。

交通：

飛機(jī)

蘭州是去甘南地區(qū)的最主要的交通中轉(zhuǎn)站。乘飛機(jī)到達(dá)蘭州是非常方便的。蘭州是西北最大的航空樞紐之一，中川機(jī)場開通有到國內(nèi)各大城市的航線，位于市區(qū)北70公里，有高速公路連接，機(jī)場班車需時1小時左右。

火車

蘭州還是西北地區(qū)最大的鐵路樞紐，隴海、蘭新、蘭青、包蘭鐵路干線匯聚地。

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公交

全州共有公交車47輛，分布在各個市縣，票價統(tǒng)一為1元。

其他

出租車

甘南全州共有出租車891輛，起步價統(tǒng)一為3元。

當(dāng)?shù)刭徫锝榻B：

甘南的藏族紀(jì)念品占了很大部分，有宗教用品、民族用品、西藏服飾、印度服飾、工藝品、裝飾品、名貴藏藥、瑞士名表、拉薩飲品、旅游產(chǎn)品、古玩、西藏特產(chǎn)、西藏民族文化古玩藝術(shù)品，藏式家具、銀器、馬具、刺繡等，可在各大商場和民族用品專賣店買到。

甘南自由行有哪些攻略？

甘南自由行有哪些攻略？?去甘南旅游都有那些攻略呢接下來我們來看看吧！

3-6月旅游淡季，不負(fù)如來不負(fù)卿，去一個與天比鄰，除憂忘愁的修行之地吧!臨甘南自駕四日游:Day1:蘭州一拉卜楞寺一?？撇菰?八角城Day2:達(dá)宗湖- -甘加草原一達(dá)力加山Day3:禪定寺一-扎尕(ga) 那一-臘子口Day4:尕海湖一郎木寺一 則岔石林- -郭莽 濕地學(xué)旅游清單:短袖加外套，可以帶顏色鮮艷的長裙，晚上需要厚外套，早晚溫差挺大的;防曬霜、帽子、墨鏡、口罩、感冒藥，草原有時候風(fēng)突然很大，要注意預(yù)防感冒!景點(diǎn)門票:拉卜楞寺: 40元/人拉卜楞寺是活佛大師的府邸，在鼎盛時期僧侶足有4000余人，被譽(yù)為“世界藏學(xué)府”。同時這里有古老的佛殿和全世界zu i長的轉(zhuǎn)經(jīng)筒長廊，走- -圈要一個多小時。這座雪域耀眼的圣殿，其規(guī)模僅次于布達(dá)拉宮，被美譽(yù)為“第二布達(dá)拉宮”，是每個人的向往。

桑科草原:免費(fèi)從拉卜楞寺出來，開車也就15分鐘左右即到海拔3000米的?？撇菰?。碩大的草原上，藍(lán)天通透,白云悠悠，牛羊點(diǎn)綴其中，讓人身心凈化，全身舒透。扎尕那:免費(fèi)“扎尕那”藏語意為“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“閻王殿”之稱，這里地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構(gòu)筑的一座完整的古城。禪定寺:免費(fèi) 比拉卜楞寺還要早建四百年的藏傳佛教，坐落在卓尼山，開車直接到門口，停車費(fèi)10元，山頂祥云繚繞，寺廟周遭都有云海，仙氣逼人，這里寧靜肅穆，僧人都特別泰然，別有-番修行者的風(fēng)骨。達(dá)宗湖: 20元/人， ?郎木寺: 30元/人， ?八角城: 20元/人 ，則岔石林: 40元/人， 尕海湖: 50元/人 ，甘加草原:免費(fèi)。甘南美食:奶茶、酥油茶、石炙肉、油條、糌粑、酸奶、肉餃、肉包、面條和手抓羊肉等。我們?nèi)サ牟丶叶际且贼佤螢橹魇?，很少?a href='/shucai/' target=_blank>蔬菜，副食以牛、羊肉為主，把酥油茶當(dāng)作必須的飲料。小提示:租車建議租高底盤的車，從禪定寺開到扎尕那的一段土路，全是石頭，底盤低的容易被摩擦，聲.音很驚悚住宿的話，扎尕那有背包客之家，價格80至140一-晚;郎木寺周圍有青年旅社，60一晚，但是環(huán)境不太好;拉卜楞寺可以住在夏河德吉酒店，80-晚包早餐，四天三晚根據(jù)個人的要求可以上Booking和Aby找找.

民宿的話，注意尊重民族風(fēng)俗，一些靈氣的寺廟和瑪尼堆不能拍照，藏傳佛教很忌用手指去指，一些藏族同胞覺得這是在冒犯神靈，所以要注意！

甘南旅游路線怎么安排？

從蘭州出發(fā)，到夏河，看拉卜楞寺、?？撇菰?、然后去扎尕那、然后經(jīng)過諾爾蓋草原、黃河九曲第一灣、郎木寺，再經(jīng)過米拉日巴佛閣回到蘭州，或者到西寧。

蘭州是甘南旅游干線的必經(jīng)之路。

蘭州是古絲綢之路上的重鎮(zhèn)。早在5000年前，人類就在這里繁衍生息。西漢設(shè)立縣治，取“金城湯池”之意而稱金城。隋初改置蘭州總管府，始稱蘭州。自漢至唐、宋時期，隨著絲綢之路的開通，出現(xiàn)了絲綢西去、天馬東來的盛況，蘭州逐漸成為絲綢之路重要的交通要道和商埠重鎮(zhèn)，聯(lián)系西域少數(shù)民族的重要都會和紐帶，在溝通和促進(jìn)中西經(jīng)濟(jì)文化交流中發(fā)揮了重要作用。

蘭州有省級文物保護(hù)單位6處、文物點(diǎn)50多處、 古遺址50處、古城12處、古建筑15余處。國家級森林公園有?徐家山、?吐魯溝、?石佛溝，市區(qū)有五泉山、?白塔山、?白云觀、等名勝古跡，還有?蘭山公園、 西湖公園、 濱河公園、 水上公園等風(fēng)格各異的景點(diǎn)。

截至2012年，蘭州內(nèi)有公交線路120余條，其中 蘭州公交集團(tuán)直屬94條，以3XX開頭的為八公司的下屬車輛，8XX為城鄉(xiāng)公交，大多數(shù)為一元一票制線路，102路、103路、76路、20路等個別線路較長的實行多種票價制，現(xiàn)已經(jīng)開通BRT快速公交1條，BRT1路，線路覆蓋蘭州主城四區(qū)絕大部分區(qū)域，紅古區(qū)開通三條公交線路，一路，南區(qū)——北區(qū)，二路，海石路一圈，三路。

太原至甘南自駕游攻略

2021年國慶太原—甘南自駕游功略

一、甘南值得游玩的景點(diǎn)有哪些？

1. 兩次橫穿黃河：一是天下黃河貴德清，手捧綠色的黃河水；二是黃河九曲十八彎，落日下，九曲的壯麗美景會讓你終生難忘；

2. 丹霞地貌奇觀盡覽：七彩峰林和坎布拉地質(zhì)公園，紅褐色的山體連綿不絕，具有高原特有的遼闊，讓人震撼；

3. 親臨藏傳佛教格魯派六大寺院中的兩座：塔爾寺和拉卜楞寺拉卜楞寺就是電影《天下無賊》中劉若英參拜的那座。虔誠的信徒五體投地的膜拜，會讓你深刻地感受到信仰的力量；

4. 世外桃源扎尕那：絕對名副其實的世外桃源。這淳樸的山間小鎮(zhèn)，有一種不經(jīng)意的遺世獨(dú)立，雪峰環(huán)抱下，此刻的你，盡可以放空身心，給視覺和心靈超脫般的享受；

5. 青藏高原必去的兩大草原：若爾蓋和桑科。它們是如此遼闊，以至于極容易產(chǎn)生美的視覺疲勞，幾個小時的草原內(nèi)穿梭，牦牛、羊群、騎著大馬的藏族小伙，這一切在旅途中就已飽覽，不需刻意停下，美景卻已然印刻在記憶中；

6. 億萬年前造就的神山——年保玉則：從青藏高原被造就的那一刻起，巴顏喀拉山東南部逐漸隆起，年保玉則赫然聳立。散落周圍的圣景遺跡，格薩爾王的傳說，終年積雪的山峰和高原冰川壯觀的冰體，還有陡峭的山巖和神秘的湖泊，這里的故事太多，這里的風(fēng)景太美；

7. 關(guān)于色達(dá)，毋需多言。在這里，一切與佛有關(guān)，來這里，皆與佛有緣；

8. 黃河源頭“兩湖一碑”：這是一個不被打擾的高原圣地，不必說追根溯源，只說來到這里，就是去感受天和地；

9. 青海湖：在別人的鏡頭下一遍遍地觀望，在別人的回憶里一次次地念想，如今你就要來到她的身旁，高原圣湖的美麗此刻只屬于你。

二、甘南熱門景點(diǎn)

甘加秘境 拉卜楞寺 ?？撇菰? 瑪曲草原 郎木寺 尕海湖

八角城 當(dāng)周草原風(fēng)景區(qū) 黃河第一灣 大峪溝風(fēng)景區(qū) 臘子口

白石崖 甘加草原 冶力關(guān)國家森林… 吉祥花灘 米拉日巴佛閣

九巔峽 九龍峽 郎木寺鎮(zhèn)天葬臺 措美峰

三、行程(8—9天，3522km/4205km)

第 1 天： 太原—中衛(wèi)(774km)

第2天： 中衛(wèi)—達(dá)爾宗湖(505km)—拉卜楞寺(29km)—桑科濕地(45km)—拉卜楞寺游客中心(18kmkm )總行程600km

第 3 天： 拉卜楞寺—夏河—郭莽濕地—扎尕那 276km

第4天： 扎尕那—花湖—九曲黃河第一灣日落—唐克 210km

第5天： 唐克—瓦切塔林—紅源大草原—蓮寶葉則—阿萬倉濕地—河曲馬場草景區(qū) 441km

第6天： 河曲馬? ??草景區(qū)—四川郎木寺—合作當(dāng)周草原

—米拉日巴佛閣—美仁大草原—蘭州如家賓館308km 5小時

第7天：蘭州如家賓館—鹽池服務(wù)區(qū)(476公里)—太原 768km

第8天：鹽池服務(wù)區(qū)—太原(557km)(綠色竇大夫返程方案)

笫7天：蘭州如家賓館—天水賓館(途經(jīng)：稱溝驛古城遺址、武山水簾洞景區(qū)、大象山景區(qū))

第8天：天水賓館—西安(途經(jīng)：麥積山景區(qū)、小隴山國家森林公園、九龍山景區(qū))

第9天：西安—太原618km(紅色是申成返程方案)

四、景點(diǎn)介紹

1、達(dá)爾宗湖

達(dá)爾宗湖位于夏河縣王格爾塘鄉(xiāng)達(dá)宗村珂米雅日山西南麓，被人們稱為藏區(qū)的“碧玉曼遮湖”。湖面海拔3000米，南北長約300米，東西寬窄不一，最寬處近百米，湖面積約40余畝，呈不規(guī)則葫蘆藤形。

拉卜楞寺的喇嘛和當(dāng)?shù)厝罕姡家曔_(dá)爾宗湖為神山下的圣湖，常常來湖邊敬香禱告，煨桑誦經(jīng)，向湖中投擲祈求平安的五谷祭品。當(dāng)?shù)卮迕衩磕贽r(nóng)歷六月都要在湖邊插箭煨桑，祭祀山神，祈禱人畜平安、五谷豐登。游客千萬不能在湖水中洗手、洗臉，否則會被視為對神湖的大不敬，將受到村民的嚴(yán)厲指責(zé)。到了達(dá)爾宗湖，游人盡可以盡情地投身于大自然的懷抱，消除一切煩惱，感受一份寧靜，沉醉于大自然鬼斧神工創(chuàng)造的迷人風(fēng)景！

2、拉卜楞寺

拉卜楞寺，位于中國甘肅省甘南藏族自治州夏河縣大夏河岸邊，是位于大經(jīng)堂旁的下續(xù)部學(xué)院的佛殿，本名噶丹夏珠卜達(dá)吉益蘇奇貝瑯，簡稱扎西奇寺，拉卜楞由拉章音變而來，意為活佛大師的府邸，是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，被世界譽(yù)為“世界藏學(xué)府”，鼎盛時期，僧侶達(dá)到4000余人，1980年對外開放旅游，1982年被列為第二批全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位。

3、桑科濕地

?？茲竦夭菰挥诟誓喜刈遄灾沃菹暮泳硟?nèi)，距夏河縣城拉卜楞寺西南10公里，駕車十幾分鐘即可到達(dá)。 桑科草原屬于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面積達(dá)70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧業(yè)基地之一。 上午10:30左右，雪國離開拉卜楞寺。

4、郭莽濕地

郭莽濕地海拔3562米，是黃河第一大支流洮河的發(fā)源地 碌曲出發(fā)41公里左右213國道旁，免費(fèi)停車區(qū) 尕海湖：海拔3480米，甘南第一大淡水湖，國家級自然保護(hù)區(qū)，候鳥保護(hù)區(qū) 郭莽濕地繼續(xù)前行10公里即到。

5、扎尕那”

扎尕那是藏語，意為“石匣子”，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨，風(fēng)景秀麗奇幻，是整個甘南藏區(qū)風(fēng)光尤為優(yōu)美的地方之一。 扎尕那是由 東哇村、業(yè)日村、達(dá)日村和代巴村 四個村寨與一個藏傳佛教寺院 拉桑寺 組成。

6、花湖

花湖是眾多野生飛禽的主要棲息地，湖面上游弋著赤麻鴨、灰雁、白骨頂、天鵝等珍稀動物，觀景的棧橋延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波蕩? ?，聽聲聲鳥鳴，獨(dú)自去體味那種浩淼與無垠。 天鵝、黑頸鶴、丹頂鶴、 藏鴛鴦 、燕鷗、禿鷲、老鷹、旱獺、 狐貍 、草原鼠兔......等眾多的高寒濕地所特有的野生動物在這自由生長和生活。

7、黃河九曲第一灣

黃河九曲第一灣因黃河而興的文旅圣地 黃河九曲第一灣，位于四川省阿壩州若爾蓋縣唐古鎮(zhèn)，此處是四川、青海、甘肅三省交界處，她發(fā)源于巴顏喀拉山（海拔4500米）之黃河，流經(jīng)四川省境內(nèi)，在若爾蓋縣唐克鄉(xiāng)索克藏寺院旁形成著名景點(diǎn)。

8、瓦切塔林

瓦切塔林位于四川省紅原縣瓦切鄉(xiāng)，是一個能讓你感受到當(dāng)?shù)氐淖诮袒顒拥囊粋€場所，是一個能讓你在這里體驗到最原始的當(dāng)?shù)胤鸾虃鹘y(tǒng)的地方。 此地是一丁字路口，北距黃河第一灣60公里，南距紅原縣城40公里，往東150公里可去松潘縣的川主寺。

9、紅原大草原

位于四川省境內(nèi)，青藏高原東部邊緣，川西北雪山草地，阿壩藏族羌族自治州的中部; 紅原大草原地域遼闊，自然景觀獨(dú)特，資源豐富，素有高原"金銀灘"之稱。紅原大草原由七個旅游區(qū)構(gòu)成: 紅原月亮灣縣級風(fēng)景名勝區(qū)。位于紅原縣城附近。景區(qū)由省道209穿過。依附于紅原縣城。以其優(yōu)美的草原濕地風(fēng)光著稱。月亮灣擁有迷人的草原風(fēng)光(月亮灣)，神秘的宗教文化(麻色寺)，絢麗的藏鄉(xiāng)風(fēng)情，可以說是紅原旅游資源的

10、蓮寶葉則

漢語意為“尊嚴(yán)的玉石之峰”，民間也稱為石頭山，相傳這里曾是格薩爾王征戰(zhàn)的古戰(zhàn)場。 它矗立在阿壩、九治、班瑪三縣之間，總面積800平方公里，就像在高原上隆起的一座巨大石頭城堡，其間是奇峰異石、冰川遺跡和雪山湖泊

11、阿萬倉濕地

阿萬倉濕地公園又稱貢賽爾喀木道，藏語意為貢曲、賽爾曲、道吉曲三條河流與黃河匯流之地。 位于甘肅省甘南藏族自治州瑪曲縣阿萬倉鄉(xiāng)，是以西北的貢曲、賽爾曲、東面的道吉曲匯合處為中心的盆形草原區(qū)，面積約200平方公里。

12、河曲馬場景區(qū)

堪稱瑪曲濕地草原的“顏值擔(dān)當(dāng)”，已于今年正式開放。 離城市最近的濕地草原 瑪曲，藏語“黃河”的意思，是全國唯一一座以黃河命名的縣。黃河從青海巴顏喀拉山東流至瑪曲地區(qū)時，拐了一個400多公里的大彎，從歐拉秀瑪回流 .

13、四川郎木寺

河曲馬場景區(qū) 堪稱瑪曲濕地草原的“顏值擔(dān)當(dāng)”，已于今年正式開放。 離城市最近的濕地草原 瑪曲，藏語“黃河”的意思，是全國唯一一座以黃河命名的縣。黃河從青海巴顏喀拉山東流至瑪曲地區(qū)時，拐了一個400多公里的大彎，從歐拉秀瑪回流 ...

14、合作當(dāng)周草原

?當(dāng)周草原為國家AAAA級旅游景區(qū)。 合作當(dāng)周草原：國家AA級旅游景區(qū)，位于合作市城郊2.5公里處，占地8600多畝，由當(dāng)周草地公園、南山二個景點(diǎn) 組成。

15、米拉日巴佛閣

位于甘肅安多藏區(qū)合作市，它的全稱是“安多合作米拉日巴九層佛閣”，名字雖然有點(diǎn)兒長，卻也講得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建樓閣已毀于“文革”?，F(xiàn)存建筑重建于1988年5月，歷時四年落成。米拉日巴佛閣是為紀(jì)念米拉日巴而修建的佛閣。

16、美仁大草原

美仁大草原位于甘肅省合作市東，這里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。. 這里地勢平緩、景色奇特，風(fēng)格迥異，置身其境，讓人感受到高原草地的遼闊和雄渾。. 同時，大草原上牛羊成群，座座帳篷如明珠般鑲嵌在碧綠的草地上，純樸的民情，遼闊的草原。. 置身其境，讓人忘記城市的喧囂和繁雜，真正體會到大自然的博大與神奇。. 美仁大草原也是合冶公路通往康多大峽谷和蓮花山等景區(qū)的必經(jīng)之地。

五、關(guān)于交通和必備物品

甘南地區(qū)沒有鐵路通過，公路是唯一進(jìn)出甘南自治州的交通方式。主要公路有南北貫穿自治州連接，臨夏和四川的國道213，以及東西貫穿自治州連接青海和隴南地區(qū)的省道310、311、312、313。自駕的話，蘭州和西寧都可以租車，不過，長途多日高海拔自駕，非常容易疲勞。而且道路不熟悉，極容易繞彎路，耽誤時間。高原天氣多變，遇上修路，極易出現(xiàn)特殊狀況，這些因素都可能耽誤行程。

我建議包車，人多出行，包個整車，費(fèi)用攤下來也沒多少。關(guān)鍵是有熟悉路況的司機(jī)，可以節(jié)省我們的體力，畢竟高原爬坡、徒步、觀景都跟平原差別很大，體力消耗很快。包車可以隨走隨停，遇到美麗的風(fēng)景，隨時停下來欣賞拍照。

衣物：

甘南川北青海地區(qū)還是比較冷的，在中東部30多度的高溫下，西北最冷的時候只有4度，所有沖鋒衣抓絨、棉褲都是必須的，甚至薄羽絨都應(yīng)該帶著。沖鋒衣最好選防水的，下雨時也不用擔(dān)心。

醫(yī)療保?。?/p>

天氣干燥，各種防曬霜、補(bǔ)水面膜、潤唇膏是絕對必備的，此外還有墨鏡和驅(qū)蚊水。紅景天及各種感冒、止瀉、創(chuàng)可貼等藥品。

戶外/露營：

登山杖、登山鞋、速干衣褲、魔術(shù)頭巾/圍巾，如果要在年保玉則等景區(qū)露營的話，帳篷、睡袋、露營燈，也可以帶上。切記不要在高原上奔跑跳躍，不要過于興奮。

從蘭州去甘南，該如何自駕游？

蘭州自駕去甘南，可以選擇一兩個重點(diǎn)景區(qū)。比如專程去夏河縣或者卓尼縣，或者瑪曲縣，或者扎尕那。從日程安排來說，去卓尼或夏河比較寬松些，去扎尕那或瑪曲大草原還是比較趕路，因為路程有點(diǎn)遠(yuǎn)。

第一條線路

1、蘭州經(jīng)岷縣至卓尼大峪溝全程不到500公里，早晨從蘭州出發(fā)，中午即可到達(dá)岷縣縣城，在岷縣縣城午餐后，開車前往大峪溝。

2、大峪溝有五條主溝，建議去旗布寺、旗布林卡、一線天，然后去阿角溝、月亮門，這樣在天黑前可以趕到卓尼縣城住宿。如果感覺時間緊張，可在大峪溝內(nèi)食宿。

3、第二天早晨去參觀禪定寺，然后前往車巴溝的貢巴寺和百年藏寨，晚上在合作市食宿。車巴溝的路況不太好，彈坑路較多，但是景色非常壯美，和大峪溝有一拼。

4、從車巴溝出來前往合作市的路上有三處觀景臺，景色非常優(yōu)美，傍晚可以在當(dāng)周草原食宿，體驗藏族民族風(fēng)情。

5、第三天早晨早餐后，在前往美仁大草原的路上，路過位于合作市北郊的米拉日巴佛閣，參觀結(jié)束后前往冶力關(guān)，途中經(jīng)過美仁大草原、佐蓋多瑪濕地，景色令人心曠神怡。

6、中午到達(dá)冶力關(guān)時，建議前往赤壁幽谷，出來后前往冶海湖，在鎮(zhèn)上觀看冶力關(guān)睡佛后返回蘭州。

第二條線路

1、蘭州到瑪曲縣城403公里，車程大約6小時。在213國道與204省道交匯處轉(zhuǎn)入204省道即可順利到達(dá)瑪曲縣，途徑忠克草原觀景臺?，斍h城的看點(diǎn)是格薩廣場、黃河第一灣、黃河第一橋?？h城不大，但海拔比較高，3467米，需注意預(yù)防高原反應(yīng)。

2、第二天上午從縣城出發(fā)，沿313省道前往阿萬倉濕地。阿萬倉濕地位于若爾蓋唐克草原黃河九曲十八彎的上游，區(qū)域十分遼闊。從阿萬倉濕地返回瑪曲縣城時，可繞路前往曼日瑪和河曲馬場。曼日瑪鄉(xiāng)是藏獒的出產(chǎn)地，草原風(fēng)光秀美，藏族民族風(fēng)情濃郁。

3、歐拉秀瑪是瑪曲縣的花海，但路程較遠(yuǎn)，路況不太好，往返200公里路程，從阿萬倉回到瑪曲縣城后，向西經(jīng)歐拉鄉(xiāng)前往，需在歐拉秀瑪鄉(xiāng)食宿，第二天早晨看過花海日出后返回瑪曲縣城，沿313省道走郎木寺、尕海湖、郭莽濕地、碌曲縣返回蘭州。

以上就是我推薦的自駕路線，希望對你有幫助。

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