端午節(jié)云南旅游攻略4天不排便「端午節(jié)云南旅游攻略4天不排便的地方」
導讀：端午節(jié)云南旅游攻略4天不排便「端午節(jié)云南旅游攻略4天不排便的地方」 端午節(jié)想去云南七日游,求各位大蝦指點行程 路線 交通及住宿 謝謝啦 端午節(jié)去云南玩，有哪些好的旅游攻略值得推薦？ 為什么我每次出去旅游都可以幾天不拉屎？
端午節(jié)想去云南七日游,求各位大蝦指點行程 路線 交通及住宿 謝謝啦
云南旅游昆明出發(fā)，可以先去昆明，然后去大理，最后來麗江。這樣時間夠了，也是按順序來，也比較合理。可以在昆明玩1天，然后去大理玩2天，最后的時間來麗江玩。
昆明：九鄉(xiāng)、石林/大觀樓公園、西山景區(qū)、圓通寺、滇池公園、翠湖。昆明特色小吃：端仕的鹵餌絲 、鳳翥 豆花米線、愛伲含片、萬僼臭豆腐米線、官渡粑粑 、涼卷粉、豌豆粉、燒餌塊、烤乳扇、小雞熬粥、香竹米飯、大救駕。
大理：蒼山、洱海、三塔寺、喜洲民居、雞足山、大理古城洋人街。 住宿推薦古城客棧，吃可以活水煮活魚、樹頭菜炒火腿、大理海菜湯、腌螺螄、巍山粑肉餌絲、大理酸辣魚、雞豆涼粉、大理燉梅、大理冷凍白豆腐魚
麗江：大研古鎮(zhèn)、木府、玉龍雪山、黑龍?zhí)豆珗@、束河古鎮(zhèn)、玉水寨、千龜山、虎跳峽、香格里拉、瀘沽湖。住宿推薦麗江古城客棧、旅游推薦麗江金沙戶外俱樂部、麗江特色吃土雞火鍋、麗江粑粑、黃豆面、酥油茶、炸土豆、米灌腸、牦牛酸奶、土豆雞、土雞米線。
第一天可以先逛古城去木府和萬古樓、去拉市海騎馬感受茶馬古道文化
第二天可以去玉龍雪山、經過黑龍?zhí)?/a>公園
第三天和第四天去瀘沽湖
這邊紫外線比較強，氣候比較干燥，早晚溫差比較大，這些需要注意的， 如果休息不夠，去到一些景點容易造成頭暈，高原反應等。如果到時候要自己去景點那邊，這個需要注意一下，以免被當?shù)厝丝渝X。不要隨意在景點買東西，因為景點那邊賣的東西也差不多，不過就是很貴的
希望回答對你有幫助
端午節(jié)去云南玩，有哪些好的旅游攻略值得推薦？
典型旅游：大理 麗江 香格里拉。
非典型旅游：去體驗云南端午節(jié)期間的各種民間節(jié)日：如 蘭坪的情人節(jié)，宜良的花街、騰沖的花街、保山的花街、富民的花山節(jié)等。
為什么我每次出去旅游都可以幾天不拉屎？
排便，是我們每一個有生命的正常人幾乎天天都要做的一件事。在排便沒有任何障礙時，我們不會去注意，也沒有必要去注意什么是正常排便，什么是便秘，因此，大部分人對自己的排便功能沒有更多的進一步的了解。在此，我先把什么是正常排便，和什么是便秘的概念明確一下。首先說正常人，正常人的排便習慣差別很大，這與個體差異、生活習慣尤其是飲食習慣有關。一般情況下，正常人每天排便1-2次，有的2-3天一次（只要無排便困難及其它不適均屬正常），但大多數(shù)人（約占60%以上）為每天排便一次。那么“便秘”又是怎樣呢？根據(jù)我國在1990年11月制定的《便秘診治暫行標準》便秘是多種疾病的一個癥狀，表現(xiàn)為：大便量太少、太硬、排出太困難，或合并一些特殊癥狀，如：長時間用力排便、直腸脹感、排便不盡感，甚至需用手法幫助排便。在不使用瀉劑的情況下，7天內自發(fā)性排空糞便不超過2次或長期無便意。這里需要指出的是，由于篇幅所限，我們所說的“便秘”是指長期的慢性功能性便秘，即經過各種檢查沒有發(fā)現(xiàn)我們患有其它疾病，只是單純的排便困難。而因為種種原因偶爾產生的大便干燥和因為各種疾病引起的便秘暫時不在討論之列。
排便困難或稱便秘，病因十分復雜，在明確診斷之前各種方法不一定有效。但是，在日常生活中的做一些簡單的自我調整，也許對癥狀有不同程度的緩解，不妨可以試一試，如果無效，還是到醫(yī)院進一步明確診斷，進行有針對性的治療。
1、飲食 早餐量應大，可引起有力的胃結腸反射，使腸蠕動向前猛進。每晨有新鮮蔬菜和梅干，一杯新鮮果汁、蔬菜汁或梅干水。多纖維食物可產生較大體積的軟便，麩比其它食物纖維有更好效用。多飲水和飲料，每日3000-5000毫升。
2、增強排便反射：每早餐后或一定時間即去廁所10-30分鐘，時間不必過長，不用力，不煩躁，全身松弛，看書看報對建立條件反射有幫助。幾個月內不旅游或出差而干擾正常習慣，使排便反射更牢固。
3、藥物 一般不主張用藥物通便。長期服藥可產生依賴性，一但突然停藥反而使便秘更加重。長期服瀉藥可是結腸發(fā)生黑變病，造成腸神經從損害，及脂溶性維生素吸收障礙。如果必須要服緩瀉劑，建議3天服一次即可，不必每日服用。
4、灌腸 便秘嚴重多日未排便者可灌腸。
5、手術治療
Eshchar（1981）方法：
*停止用藥；
*每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁或梅干水，吃梅干。
*早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水或蜜水。
*早餐后立即去廁所半小時。
*食物是全粉面包和大量蔬菜。
*每晚4個梅干和一杯水。
*每日飲料和水4000-5000毫升。
*每日體力活動，最少步行45-60分鐘。
Hash:7e8a8cd8014cfcaeab8b7acd0f3b8bfd36e81d8d
聲明：此文由 佚名 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點，文章內容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權益，請聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關推薦
-
置頂 北京旅游，中國的文化首都，旅游圣地！
北京旅游景點大全北京旅游資源豐富，名勝古跡眾多，有長城、故宮、頤和園園。園林園北海公園、清華大學后海酒吧街、什剎海風景區(qū)、鐘樓歡樂谷香山公園。十三陵、鳥巢等等。今天就給大家推薦幾個熱度較高的景點，長城。長城是中華民族五千年文明的象征。八達嶺長城。是長城中保存最好也最具代表性的。巍峨險峻，秀麗蒼翠，無異。頤和園由皇家園林以頤和園當屬首選之一。這里是皇家的居住度假園林，有山有水、有建筑，景點有萬壽山、
-
2020年全國旅游簡介（天津市）之《和平區(qū)》選推幾大景點
和平區(qū)，隸屬天津市，位于天津市區(qū)中部，海河干流西岸，總面積9.98平方千米。和平區(qū)屬溫帶半濕潤大陸季風型氣候，四季分明，溫差較大。截止到2019年，和平區(qū)轄南市、勸業(yè)場、南營門、小白樓、五大道、新興6個街道、64個社區(qū)，戶籍人口42.02萬人，常住人口35.07萬人。和平區(qū)擁有天津市76%的歷史風貌建筑和名人故居，五大道文化旅游區(qū)完整保存著各式風格建筑2185棟，有“萬國建筑博覽會”之稱，是中國近
-
住民宿、泡溫泉、賞梅花……留堰過年游玩攻略來啦！
祥源灣納坤溫泉度假區(qū)景色優(yōu)美。圖由民宿提供“留堰過大年”“非必要不出”，今年春節(jié)越來越多的人選擇暫時放棄小家的團圓，減少人員流動和聚集。其實留堰過年，年味更濃！記者為你準備了這份美景+美宿的愜意之旅攻略，讓你的新年活動豐富多彩，充滿年味！茅箭區(qū)：余地+山里貓居·躲貓貓+秦巴生態(tài)植物園余地民宿是一家集住宿、餐飲、酒吧SPA等功能為一體的民宿，由幾位外地歸堰、志同道合的伙伴共同經營?？头坑兄惺胶喖s、地
-
去宜昌點軍旅游，閑逛“綠色城標”、體驗粗狂楚風、賞千年孝子巖
點軍區(qū)，位于湖北省宜昌市中部，臨靠長江以南。一方水養(yǎng)一方人，長江不僅孕養(yǎng)著點軍區(qū)山清水秀的自然景觀，還造就過眾多杰出的能人志士，其中明代的吏部左侍郎王天官便是出生于此。那么點軍區(qū)有哪些旅游景點呢？在宜昌市長江以南有一座磨基山，山上是個森林公園，磨基山沿著長江依次排開的6座大小不一的山峰，綿延不絕，約2.5公里長。而磨基山森林公園就在其中，從夷陵長江大橋開始，到12中連葛洲壩結束，占地面積約121公
-
紹興新昌縣有哪些特產，旅游景點有哪些，領略“浙東小城”的韻味
新昌縣概述新昌縣，地處浙江省紹興市東南部的盆地，是河谷相間的低山丘陵地貌，氣候濕潤溫和，四季分明，具有典型的山地氣候特征，一座別具特色的浙東小城。新昌縣“浙東小城”新昌有什么地方特產呢？新昌縣的特產主要有：大佛龍井茶、新昌小京生、新昌白術、新昌牛心柿、新昌芋餃、新昌春餅、米海茶和新昌香料煙等，雖然不是很多，但也足以代表這座“浙東小城”的地方特色。新昌.大佛龍井茶國家地理標志產品-“新昌小京生”新昌
-
太原、晉中、忻州、呂梁共推春節(jié)旅游攻略
在2022年春節(jié)和冬奧會到來之際，太原市文旅局聯(lián)合晉中、忻州、呂梁三市文旅局，聯(lián)合推出“玩冰雪助冬奧，賞民俗慶新春”旅游攻略，為民眾提供出游參考。線路一：太原采薇滑雪場—太原五龍滑雪場—晉中九龍國際滑雪場—晉中李寧國際滑雪場—呂梁千年滑雪場—忻州云中河冰雪運動中心亮點特色：冬天最浪漫的方式，就是肆無忌憚地在雪地里撒歡。與冰雪為伍，感受被冰雪包圍的夢幻，體驗速度與激情，點燃冬奧夢想。線路
-
孫中山故居紀念館旅游攻略 | 天下為公，感受偉人的氣魄~
四月，一個適合踏青的季節(jié)萬物回春，春暖大地懷著，對偉大的崇敬我們，今天來到了孫中山故居進行參觀孫中山故居紀念館(TheMuseumofDr.SunYat-sen)位于廣東省中山市三鄉(xiāng)的翠亨村，成立于1956年，占地面積20萬平方米?，F(xiàn)在為AAAAA景區(qū)。我們從大珠海斗門驅車前往大約1個小時的車程就可以達門口邊上的有孫文先生的親筆題字”天下為公“
-
沈陽關東影視城帶你穿越時空過端午，小長假旅游攻略
“羅衣何飄飄，輕裾隨風還”自“黃帝垂衣裳而天下治”而始漢服見證了民族的千年歷史傳統(tǒng)的節(jié)日端午搭配傳統(tǒng)的服飾景區(qū)里一襲漢服，一個背影那必定是夏日里不可錯過的美景端午節(jié)活動期間，凡身著漢服參觀景區(qū)的小哥哥，小姐姐，均可“刷漢服”享半價門票優(yōu)惠，你們的漢服可以是這樣的~PS：現(xiàn)代唐裝，旗袍，中山裝等近現(xiàn)代服飾不在活動之列今年的高考季實在舒心陪孩子去高考
-
2019最新·潯龍河藝術生態(tài)小鎮(zhèn)游玩攻略簡介，長沙周末游旅游攻略
與“美好田園藝術生活”的相遇不止如此，樂農、慢游、教育、親子都將降臨……潯龍河藝術生態(tài)小鎮(zhèn)·云田谷潯龍河藝術生態(tài)小鎮(zhèn)·云田谷兒童游樂園13大經典麥咭挑戰(zhàn)！原價165元/次來這里比在社區(qū)玩得更嗨！比在商場玩得更高級！詳情潯龍河藝術小鎮(zhèn)潯龍河生態(tài)藝術小鎮(zhèn)位于長沙縣果園鎮(zhèn)雙河村距長沙縣城10分鐘車程距市區(qū)25分鐘車程傳說中的櫻花谷、樹上木屋
-
這是日本九州旅游入門級旅游攻略，請收好
九州島位于日本列島的西南端，由九州島和西南群島組成。九州島七縣包括福岡、佐賀、長崎、大分、熊本、宮崎、鹿兒島，受惠于豐富的自然和溫暖的氣候，經濟約占日本GNP的10％，是繼東京、大阪、名古屋大都市圈的第4大經濟圈。自然環(huán)境復雜多樣，因巨大的破火山口火山林立，故被稱之為“火之國—九州島”，其特色在擁有許多溫泉。此外，九州島的地形四周環(huán)海，擁有特殊的海岸線和很多孤島。富饒的大自然所孕育而生的豐富
-
