導(dǎo)讀：鄭州西藏老年旅游攻略(鄭州去西藏攻略) 70歲的老人去西藏旅游要注意些什么? 鄭州到西藏走川藏線自駕游攻略 鄭州川藏線自駕游攻略

70歲的老人去西藏旅游要注意些什么?

70歲真的要特別注意了。

1、感冒了千萬不要進(jìn)藏，在藏期間要注意保暖，盡量不要洗澡，避免感冒著涼。

2、西藏溫差大，氣溫變化大，要多帶些衣服，即使多穿些，由于高原空氣干燥，也不容易出汗。

3、晚上睡覺要蓋上被子，晚上還是挺涼的。

4、進(jìn)藏后要減少運(yùn)動(dòng)量，走路要慢，盡量不提重物，不要著急，不趕路。

5、吃東西要8分飽，以免增加心臟負(fù)擔(dān)。

6、帶上墨鏡，最好是偏光的，紫外線很強(qiáng)，要做好防曬措施。

7、進(jìn)藏前兩周就要吃紅景天，進(jìn)藏后還要堅(jiān)持吃，還有高原安等抗高原反應(yīng)的藥，都要好。

8、如感覺胸悶、喘不上氣，可含10粒復(fù)方丹參滴丸或速效救心丸，很快就會(huì)緩解癥狀。

9、高原反應(yīng)的癥狀還包括晚上睡不著，這時(shí)可以服用舒樂安定幫助睡眠，睡眠好了，精神就好，高原反應(yīng)也會(huì)緩解。

10、帶足自用藥，西藏不像內(nèi)地，很容易買到藥。

鄭州到西藏走川藏線自駕游攻略

駕車路線：全程約3294.5公里

起點(diǎn)：鄭州市

1.鄭州市內(nèi)駕車方案

1) 從起點(diǎn)向正東方向出發(fā)，沿中原中路行駛80米，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入中原中路

2) 沿中原中路行駛180米，進(jìn)入嵩山北路

3) 沿嵩山北路行駛2.0公里，過左側(cè)的歐亞商務(wù)約170米后，右轉(zhuǎn)進(jìn)入黃河路

4) 沿黃河路行駛870米，右轉(zhuǎn)進(jìn)入沙口路

5) 沿沙口路行駛220米，調(diào)頭進(jìn)入沙口路

6) 沿沙口路行駛380米，朝東風(fēng)路方向，直行上匝道

7) 沿匝道行駛470米，直行進(jìn)入京廣快速路

8) 沿京廣快速路行駛8.1公里，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

2.沿匝道行駛1.5公里，直行進(jìn)入連霍高速公路

3.沿連霍高速公路行駛415.0公里，朝G5/G65W/閻良/韓城方向，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入零口樞紐

4.沿零口樞紐行駛260米，過零河大橋約430米后，直行進(jìn)入西咸北環(huán)線高速公路

5.沿西咸北環(huán)線高速公路行駛75.4公里，朝G70/禮泉/長武方向，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入馬莊西立交

6.沿馬莊西立交行駛940米，直行進(jìn)入福銀高速公路

7.沿福銀高速公路行駛163.3公里，過涇河特大橋，朝平?jīng)?/a>/蘭州/銀川/G22方向，稍向左轉(zhuǎn)進(jìn)入青蘭高速公路

8.沿青蘭高速公路行駛360米，過長慶橋互通，直行進(jìn)入青蘭高速公路

9.沿青蘭高速公路行駛150.2公里，過劉家河大橋，直行進(jìn)入福銀高速公路

10.沿福銀高速公路行駛1.5公里，在隆德/G312/六盤山鎮(zhèn)/S101出口，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

11.沿匝道行駛910米，過周家溝橋，左后方轉(zhuǎn)彎進(jìn)入G312

12.沿G312行駛11.3公里，直行進(jìn)入六盤山隧道

13.沿六盤山隧道行駛2.4公里，直行進(jìn)入G312

14.沿G312行駛6.9公里，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入長樂街

15.沿長樂街行駛1.5公里，過北河橋，直行進(jìn)入G312

16.沿G312行駛230米，過右側(cè)的東平商行約160米后，左轉(zhuǎn)進(jìn)入解放街

17.沿解放街行駛1.6公里，直行進(jìn)入隆莊公路

18.沿隆莊公路行駛650米，稍向右轉(zhuǎn)

19.行駛320米，直行上匝道

20.沿匝道行駛450米，直行進(jìn)入青蘭高速公路

21.沿青蘭高速公路行駛30.5公里，直行進(jìn)入青蘭高速公路

22.沿青蘭高速公路行駛40米，直行進(jìn)入青蘭高速公路

23.沿青蘭高速公路行駛223.0公里，過小砂溝大橋，朝白銀/武威/新疆/青海方向，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入連霍高速公路

24.沿連霍高速公路行駛360米，直行進(jìn)入連霍高速公路

25.沿連霍高速公路行駛19.1公里，朝機(jī)場(chǎng)/西寧/武威/新疆方向，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入忠和樞紐

26.沿忠和樞紐行駛680米，過忠和樞紐約520米后，直行進(jìn)入京藏高速公路

27.沿京藏高速公路行駛190.9公里，朝G0612/西寧南線/湟源/格爾木方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

28.沿匝道行駛2.2公里，直行進(jìn)入西寧南繞城高速公路

29.沿西寧南繞城高速公路行駛57.6公里，直行進(jìn)入西湟高速公路

30.沿西湟高速公路行駛16.9公里，直行進(jìn)入西湟高速公路

31.沿西湟高速公路行駛70米，直行進(jìn)入湟倒公路

32.沿湟倒公路行駛46.1公里，朝玉樹/格爾木方向，稍向左轉(zhuǎn)進(jìn)入京藏高速公路

33.沿京藏高速公路行駛60米，直行進(jìn)入京藏高速公路

34.沿京藏高速公路行駛195.9公里，朝德令哈/庫爾勒方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

35.沿匝道行駛490米，直行進(jìn)入茶德高速公路

36.沿茶德高速公路行駛199.1公里，直行上匝道

37.沿匝道行駛1.1公里，直行進(jìn)入德小高速公路

38.沿德小高速公路行駛169.4公里，過小柴旦互通式立交，朝察爾汗/格爾木/G3011方向，右前方轉(zhuǎn)彎進(jìn)入小柴旦互通式立交

39.沿小柴旦互通式立交行駛540米，過小柴旦互通式立交，右前方轉(zhuǎn)彎進(jìn)入柳格高速公路

40.沿柳格高速公路行駛85.6公里，直行進(jìn)入柳格高速公路

41.沿柳格高速公路行駛30米，直行進(jìn)入柳格高速公路

42.沿柳格高速公路行駛63.3公里，過格爾木河2大橋，朝拉薩方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

43.沿匝道行駛660米，直行進(jìn)入茶格高速公路

44.沿茶格高速公路行駛1.4公里，直行進(jìn)入茶格高速公路

45.沿茶格高速公路行駛30米，左轉(zhuǎn)進(jìn)入G109

46.沿G109行駛113.8公里，直行進(jìn)入雪峰路

47.沿雪峰路行駛3.5公里，直行進(jìn)入G109

48.沿G109行駛1009.4公里，直行進(jìn)入堆龍大道

49.沿堆龍大道行駛3.3公里，直行進(jìn)入金珠西路

50.西藏自治區(qū)內(nèi)駕車方案

1) 沿金珠西路行駛6.5公里，過柳梧立交橋，直行進(jìn)入金珠中路

2) 沿金珠中路行駛1.3公里，直行進(jìn)入金珠東路

3) 沿金珠東路行駛2.0公里，左轉(zhuǎn)

4) 行駛30米，到達(dá)終點(diǎn)(在道路右側(cè))

終點(diǎn)：西藏自治區(qū)

鄭州川藏線自駕游攻略

第一個(gè)線路：

鄭州--西安--漢中--廣元--文縣--九寨溝--黃龍--松潘--茂縣--汶川--都江堰--臥龍--日隆（四姑娘山）--丹巴--新都橋--雅江--理塘--巴塘--芒康--左貢--幫達(dá)--昌都--類烏齊--丁青--巴青--索縣--那曲--當(dāng)雄（夜宿那木措）--羊八井--拉薩--日咯則--定日--珠峰大本營--定日--日咯則--江孜--羊卓雍錯(cuò)--拉薩--墨竹工卡（天葬臺(tái)）--工布江達(dá)--巴松錯(cuò)（錯(cuò)高村）--林芝--波密--然烏--八宿--幫達(dá)--左貢--芒康--德欽--香格里拉--虎跳峽--麗江古城--返回香格里拉--經(jīng)四川鄉(xiāng)城--稻城--理塘--雅江--新都橋--康定--瀘定--成都--綿陽--廣元--漢中--西安--鄭州。

我的考慮是：川藏北線，南線，滇藏線一次走完了，并且沿線盡可能的包括了四川，西藏和云南的知名景點(diǎn)。

我的大致安排是 ：第一天鄭州到西安中間不停留，夜宿西安或者漢中，第二天出發(fā)直接到九寨溝中間也不停留。回程從成都到鄭州這一段也不做安排，身體比較勞累慢慢走，兩天時(shí)間應(yīng)該完全可以夠用。其它時(shí)間請(qǐng)你們安排。（我們計(jì)劃帶帳篷，住宿不用特別考慮，只要隔兩三天能洗澡就可以了。）

但又考慮了稻城，梅里雪山，香格里拉，虎跳峽，麗江，瀘沽湖相距比較近，停留的時(shí)間又應(yīng)該比較長，全部安排在這次計(jì)劃里時(shí)間恐怕不夠，我修改了上面的計(jì)劃？把九寨溝后的線路全部安排在317上，回程路線在成都以西全部在318上，至于稻城，梅里雪山，香格里拉，虎跳峽，麗江，瀘沽湖這幾個(gè)景點(diǎn)則安排在下次坐火車去成都再搭車去，這就是第二個(gè)線路安排：

? ??州--西安--漢中--廣元--文縣--九寨溝--黃龍--松潘--茂縣--汶川--都江堰--臥龍--日?。ㄋ墓媚锷剑?-丹巴--八美--道孚--爐霍--甘孜--馬尼干戈--德格--江達(dá)--昌都--類烏齊--丁青--巴青--索縣--那曲--當(dāng)雄（夜宿那木措）--羊八井--拉薩--日咯則--定日--珠峰大本營--定日--日咯則--江孜--羊卓雍錯(cuò)--拉薩--墨竹工卡（天葬臺(tái)）--工布江達(dá)--巴松錯(cuò)（錯(cuò)高村）--林芝--波密--然烏--八宿--幫達(dá)--左貢--芒康--巴塘--理塘--雅江--新都橋--康定--瀘定--成都--綿陽--廣元--漢中--西安--鄭州。

線路大致安排和第一個(gè)一樣：第一天鄭州到西安中間不停留，夜宿西安或者漢中。第二天出發(fā)直接到九寨溝，中間也不停留?；爻虖某啥嫉洁嵵葸@一段也不做安排。

這個(gè)線路雖然省略了滇藏線上的景點(diǎn)，但卻為整個(gè)計(jì)劃儲(chǔ)備了很多時(shí)間，并且整個(gè)線路也應(yīng)該更加合理？（個(gè)人不成熟想法，大家多指教）

請(qǐng)各位DX不吝賜教，小弟先謝謝了！

獨(dú)行俠

進(jìn)藏的最佳季節(jié)為4－5月或9－10月。

南線318，北線317，分開是在新都橋。滇藏線其實(shí)在芒康是跟南線318交匯的。

要是安排的很好，所有的美景都可以加進(jìn)去。滇藏線路況要好，景色主要是梅里雪山和鹽井。

走哪條線都很現(xiàn)實(shí)，關(guān)鍵看自己的選擇。

魂斷唐古拉

川藏，滇藏，其實(shí)大部分是重疊的。滇藏從中甸往西（也許是從大理算起吧），經(jīng)過德欽、鹽井、芒康、左貢，到邦達(dá)就與川藏線重合了。所以你說川藏進(jìn)滇藏出，從邦達(dá)到拉薩你得回頭走重復(fù)的路，不走回頭路就只能從青藏出了。按你的想法，還有個(gè)問題就是滇藏出，你到昆明后回家特遠(yuǎn)，穿半個(gè)中國了。姑且按你的要求做個(gè)計(jì)劃試試，怎么到成都和怎么從昆明回家我就不說了。

去時(shí)的路

D1。成都（高速）--雅安--二郎山--瀘定--康定--新都橋

全程約420公里，順利的話大概八九個(gè)小時(shí)車程，現(xiàn)在二郎山全線通了，路不再難走。此段可以在瀘定橋午飯，然后盡早趕到康定，出折多山到達(dá)新都橋。

新都橋號(hào)稱“攝影天堂”，但記住好風(fēng)景在不到新都橋20、30公里出的小橋流水，新都橋鎮(zhèn)上本身風(fēng)景一般。折多山海拔4200米。

這天可以另走一條路，就是成都--都江堰--臥龍--巴朗山--四姑娘山--丹巴美人谷--八美--塔公--新都橋，也是四百來公里路，路難走一些，但風(fēng)景漂亮得多，就怕沿途美色會(huì)引誘你們停下來。

D2。新都橋72公里--雅江137公里--理塘約100公里--措拉

措拉是巴塘的一個(gè)鄉(xiāng)，宿這里是為了向你們推薦措普溝，為它耽擱一天，風(fēng)景絕美。如果不停留，這天可以到巴塘住宿。在理塘，建議參觀長青春科爾寺，黃教名寺，就在縣城里，規(guī)模很大。

此段要經(jīng)過剪子灣、高爾斯等數(shù)座4500米以上的大山? ??有高原反應(yīng)的話這時(shí)應(yīng)該顯示出來了。路大部分是很好的油路，接近措拉開始路糟糕了，一直到芒康，修路不知道結(jié)束沒有。

D3。措普溝離措拉大概20公里，是森林里開出來的便道，很難走，7、8公里后的茶駱鄉(xiāng)境內(nèi)有四川最大的地?zé)崽?，不亞于羊八井。路大部分在美麗?a href='/jingdian/19636' target=_blank>原始森林里，出了森林來到草原，那里有措普湖、措普寺和扎金甲博神山，風(fēng)景非凡但路上要吃點(diǎn)苦頭，最好在措拉請(qǐng)個(gè)熟悉路的向?qū)А?/p>

計(jì)算好時(shí)間，離開措普溝，晚上住宿離措拉約100公里的巴塘縣城。（這一天可以省略）

D4。巴塘100公里--芒康158公里--左貢107公里--邦達(dá)

邦達(dá)是個(gè)交通要道大鎮(zhèn)，海拔4300米，住宿條件不是很好。此段風(fēng)景一般，芒康左貢間要經(jīng)過壯觀的盤山公路和5000米的東達(dá)拉山。

D5。邦達(dá)100公里--八宿100公里--然烏130公里--波密

此段風(fēng)景優(yōu)美，尤其是然烏湖，公路有20多公里是在然烏湖畔，路上抓緊點(diǎn)，在然烏湖多作些停留，還有不到然烏湖幾公里處的然烏溝，溝只有幾公里長，但景色非常好。

波密稱為“西藏江南”又叫“東方瑞士”，海拔只有兩千多，有高原反應(yīng)的朋友，這時(shí)候可以松口氣了。如果不趕時(shí)間，可以考慮在波密停一天，去崗鄉(xiāng)保護(hù)區(qū)和古鄉(xiāng)湖轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，云霧倆、繚繞的森林雪山河流村寨，很值得看。

D6。波密270公里--林芝八一鎮(zhèn)

此段要經(jīng)過通麥天險(xiǎn)和排龍門巴鄉(xiāng)，是塌方多發(fā)區(qū)，開車一定要小心。有興趣可在排龍短暫停留，那里是通向雅魯藏布大峽谷最近的地方，帕隆藏布咆哮的氣勢(shì)很壯觀，又是門巴族的聚居地（放心，現(xiàn)在他們不下毒，我曾和他們吃住在一起）。

離開排龍，再向前就是魯朗，一個(gè)名聲很大的小鎮(zhèn)，森林寬谷中的一個(gè)草原小鎮(zhèn)，村寨流水草坡和遠(yuǎn)處的雪山森林都很美麗，在這里有必要停留一兩個(gè)小時(shí)。聽說現(xiàn)在在建的一些旅游設(shè)施很殺風(fēng)景。

出魯朗就上4300米的色齊拉山口，山上景色壯觀，尤其是俯視山谷，停車拍照要小心，車要停在視野和路面都開闊的地方。色齊拉山如果修路沒結(jié)束的話，過了山口就讓你們嘗到真正的搓衣板路，準(zhǔn)備好腦袋不時(shí)撞車頂吧，好在路不長，過了老林芝就好。

D7。八一420公里--拉薩

非常好的油路，正常七小時(shí)肯定到，推薦你們起早，中途去巴松湖。

離開八一100公里的巴河鎮(zhèn)，有條路往北，很好的柏油路，寬谷田野。開車40多公里就到巴松湖畔，森林環(huán)抱中碧綠的湖，湖心有個(gè)小島，島上是經(jīng)幡掩映中的一座小寺，寺前有生殖崇拜圖騰。從木筏上島只要幾分鐘。一般游人僅僅到此為止。但是公路還向里延伸，越往里，森林越美麗，尖尖的雪山也會(huì)出來。再開車30公里可以到源頭的錯(cuò)高村，看你們的行程時(shí)間再?zèng)Q定去不去，不去可惜，寧愿早上早點(diǎn)出來。

離開巴松湖，回到川藏路上，一路風(fēng)景也很不? ??。過了工布江達(dá)，要上5384米的米拉山口，那是川藏線的最高處。下去是墨竹工卡了，然后就一路順風(fēng)到拉薩。

D8、D9拉薩

此后，你們是否還要去其他地方，比如說，納木湖羊八井需要兩天、日喀則江孜羊卓雍湖三天，如果去珠峰，日喀則基礎(chǔ)上再加三四天，這些暫時(shí)不詳細(xì)說了，需要再給你。

前半程，最難的路，一個(gè)是巴塘芒康，一個(gè)是然烏，再一個(gè)是通麥到排龍，避開雨季，自己開車一定小心，如果天冷，有些山口會(huì)積雪，準(zhǔn)備好防滑鏈。車應(yīng)該都是越野車吧。

回程：

D1。拉薩180公里--澤當(dāng)，半天就夠

這段是吐蕃王朝的發(fā)源地，有太多的文化遺產(chǎn)，可以到了澤當(dāng)去看看雍布拉康、昌珠寺、猴子田，如果想去桑耶寺、藏王墓，就需要多停留一天了。

D2。擇當(dāng)390公里--八一

路不是很好走，走這段是為了避免重復(fù)的路，看看新東西，如果要簡(jiǎn)單，直接拉薩一天到八一好了。

D4、D5、D6。八一--波密--邦達(dá)--芒康，重復(fù)的路。

D7。芒康110公里--鹽井110公里--云南德欽

路程短，但路糟糕，花的時(shí)間不會(huì)太少，我去時(shí)用了八個(gè)小時(shí)。鹽井是個(gè)美麗的小鎮(zhèn)，有納西聚居區(qū)、曬鹽的鹽田和天主教堂，中午可以在那里停留。

德欽，不用多說了，名聞四海的梅里雪山，離德欽20公里外的飛來寺是最好的觀賞地點(diǎn)，希望你們經(jīng)過時(shí)是個(gè)晴朗的傍晚。

如果要深入梅里雪山，從德欽去明永冰川要兩天，去雨崩要三四天，你們可以讓自己的車休息，先坐班車，再經(jīng)過恐怖的徒步。

D8。德欽185公里==中甸

路不錯(cuò)，要翻白茫雪山，森林雪山景色壯觀，砍伐的痕跡讓人痛心。在奔子欄，可以看到金沙江第一灣，近180度的大拐彎，對(duì)面是四川太陽谷得榮。

到了中甸，傍晚可以參觀松贊林寺和納帕海。

中甸現(xiàn)改名香格里拉，如果要去碧塔海、蜀都湖、白水臺(tái)等地，就得多停留幾天了。

D9以后，中甸--麗江，----大理，----昆明，路程個(gè)需要半天時(shí)間，路越來越好。這些地方是否停下來游玩，你們自己決定了，麗江、大理、虎跳峽，都需要時(shí)間心情去慢慢品味的。

另：從中甸往北，約兩百公里可以到四川鄉(xiāng)城，路不好，從那里可以再去稻城亞丁，然后回理塘，回到川藏線上，從成都回家。

如果趕路，以上時(shí)間不過20天，時(shí)間有得多，增加哪些內(nèi)容，自己斟酌著辦。從前懶得寫攻略，一個(gè)晚上趕出這些來有點(diǎn)匆忙，可能也有點(diǎn)亂。有哪些不明白的你再提出來。在這里說，或者發(fā)我郵箱都行，四姑娘山）--丹巴--新都橋--雅江--理塘--巴塘--芒康--左貢--幫達(dá)--昌都--類烏齊--丁青--巴青--索縣--那曲--當(dāng)雄（夜宿那木措）--羊八井--拉薩--日咯則--定日--珠峰大本營--定日--日咯則--江孜- -羊卓雍錯(cuò)--拉薩--墨竹工卡（天葬臺(tái)）--工布江達(dá)--巴松錯(cuò)（錯(cuò)高村）--林芝--波密--然烏--八宿--幫達(dá)--左貢--芒康--德欽--香格里拉--虎跳峽--麗江古城--返回香格里拉--經(jīng)四川鄉(xiāng)城--稻城--理塘--雅江--新都橋--康定--瀘定--成都--綿陽--廣元--漢中--西安--鄭州。

我的考慮是：川藏北線，南線，滇藏線一次走完了，并且沿線盡可能的包括了四川，西藏和云南的知名景點(diǎn)。

我的大致安排是 ：第一天鄭州到寶雞中間不停留，夜宿寶雞。第二天出發(fā)直接到九寨溝，中間也不停留。回程從成都到鄭州這一段也不做安排，身體比較勞累慢慢走，兩天時(shí)間應(yīng)該完全可以夠用。其它時(shí)間請(qǐng)你們安排。（我們計(jì)劃帶帳篷，住宿不用特別考慮，只要隔兩三天能洗澡就可以了。）

剛又考慮了稻城，梅里雪山，香格里拉，虎跳峽，麗江，瀘沽湖相距比較近，停留的時(shí)間又應(yīng)該比較長，全部安排在這次計(jì)劃里時(shí)間恐怕不夠，我是否應(yīng)該修改上面的計(jì)劃？把九寨溝后的線路全部安排在317上，回程路線在成都以西全部在318上，至于稻城，梅里雪山，香格里拉，虎跳峽，麗江，瀘沽湖這幾個(gè)景點(diǎn)則安排在下次坐火車去成都再搭車去。這樣是否更合理？

第二個(gè)線路安排：

鄭州--西安--漢中--廣元--文縣--九寨溝--黃龍--松潘--茂縣--汶川--都江堰--臥龍--日?。ㄋ墓媚锷剑?-丹巴--八美--道孚--爐霍--甘孜--馬尼干戈--德格--江達(dá)--昌都--類烏齊--丁青--巴青--索縣--那曲--當(dāng)雄（夜宿那木措）--羊八井--拉薩--日咯則--定日--珠峰大本營--盯日--日咯則--江孜--羊卓雍錯(cuò)--拉薩--墨竹工卡（天葬臺(tái)）--工布江達(dá)--巴松錯(cuò)（錯(cuò)高村）--林芝--波密--然烏--八宿--幫達(dá)--左貢--芒康--巴塘--理塘--雅江--新都橋--康定--瀘定--成都--綿陽--廣元--漢中--西安--鄭州。

線路大致安排和第一個(gè)一樣：第一天鄭州到西安中間不停留，夜宿西安或者漢中。第二天出發(fā)直接到九寨溝中間也不停留。回程從成都到鄭州這一段也不做安排。

這個(gè)線路雖然省略了滇藏線上的景點(diǎn)，但卻為整個(gè)計(jì)劃儲(chǔ)備了很多時(shí)間，并且整個(gè)線路也應(yīng)該更加合理？（個(gè)人不成熟想法，大家多指教）

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