導(dǎo)讀：到西藏旅游景點(diǎn)介紹穿搭(西藏旅游穿衣指南) 去青藏高原旅游應(yīng)該怎么穿搭攻略 西藏旅游帶什么衣服？ 去西藏旅游，需要準(zhǔn)備什么？

去青藏高原旅游應(yīng)該怎么穿搭攻略

需要注意的有

1.高原反應(yīng)，西藏的海拔比較高，必須要預(yù)防高原反應(yīng)，提前做一些準(zhǔn)備買(mǎi)上抗高原反應(yīng)的產(chǎn)品，建議你準(zhǔn)備氧健能，這是我多次進(jìn)藏對(duì)比下來(lái)用得最好的產(chǎn)品。

2.衣服，那邊的早晚溫差比較大，任何季節(jié)去都要帶上厚衣服，去之前查查當(dāng)時(shí)的溫度在哪個(gè)區(qū)間，根據(jù)自己的體質(zhì)做準(zhǔn)備。

3.在高原晚上睡覺(jué)，盡量開(kāi)窗透氣，要不然容易缺氧。

4.在高海拔地方，最好帶上保溫杯，盡量喝熱水。

5.準(zhǔn)備好一些常用的藥品，比如感冒藥，腸胃藥等。在高原千萬(wàn)不要冷感冒了，要不很難痊愈的。

西藏旅游帶什么衣服？

西藏由于海拔較高，整體氣溫較內(nèi)地要低，尤其是在納木錯(cuò)和珠峰本營(yíng)更應(yīng)注意。而7—9月初基本上是西藏的雨季，到了9月中旬，天氣才會(huì)放晴，所以更應(yīng)該注意保暖，不要感冒。全身的裝備，包括上衣，褲子，鞋都應(yīng)具有防水功能。雨季里，拉薩和林芝地區(qū)都是夜間多雨，而羽絨服及抓絨衣及抓絨褲，手套和帽子都是必備的。在西藏，一定要穿登山鞋，一是有些地方路況非常差，保護(hù)腳，二是登山鞋的防水和保暖性能都較好。睡袋要帶上，西藏許多地方住宿條件都不是很好，有些床非常臟，睡在自己的睡袋里又保暖，又衛(wèi)生。除非露營(yíng)，要不，防潮墊可不帶，拖鞋必須要帶。

去西藏旅游，需要準(zhǔn)備什么？

去西藏的時(shí)候建議準(zhǔn)備一下物品：

1.大容量保溫壺 （因?yàn)楦咴磻?yīng)，必須要不斷的多喝熱水，但是沿路除了一些邊防檢查站，是沒(méi)有地方可以補(bǔ)給熱水的，有些邊防站還停水停電，所以，包車(chē)旅途中一定要帶一個(gè)大容量的保溫壺）

2.手套、帽子、口罩 （如果可以操作液晶屏幕就更方便了。藏區(qū)風(fēng)很大，帽子和口罩可以很好的保護(hù)頭部）

3.暖寶寶貼 （冬季請(qǐng)買(mǎi)市面上自己用過(guò)的發(fā)熱非常好的暖寶寶帶過(guò)去，建議買(mǎi)市面上最好的暖寶寶吧，別買(mǎi)那些雜牌的，一點(diǎn)都不熱）

4.灌水熱水袋 （五星推薦，很重要。不推薦充電熱水袋，一攜帶型沒(méi)有灌水熱水袋方便，二可能一不小心會(huì)碰到停電）

5.現(xiàn)金 （除了拉薩和日喀則，屬于藏區(qū)較為繁華地帶，支付寶和微信使用頻率也較高，其他地方建議還是準(zhǔn)備點(diǎn)現(xiàn)金，再加上，藏區(qū)信號(hào)不好，沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)是常態(tài)，無(wú)信號(hào)也不稀奇，西藏不收硬幣）

6.面膜 （藏區(qū)紫外線(xiàn)較為嚴(yán)重，女孩子一天一片面膜是必須的）

7.墨鏡、防曬霜、保鮮袋 。

8.進(jìn)藏以后切忌劇烈運(yùn)動(dòng)。

9.還有一點(diǎn)，布達(dá)拉宮女性是禁止穿裙服進(jìn)入的哦。

西藏 旅游 的方式很多。不同方式準(zhǔn)備不一樣。提前一周的紅景天服用，防寒保暖的衣服，西藏 旅游 的各種介紹特別是藏區(qū)注意事項(xiàng)是必須的。手機(jī)，身份證，銀子就不多說(shuō)啦。然后。跟團(tuán)，自由行，火車(chē)，飛機(jī)，自駕準(zhǔn)備都不一樣。

沒(méi)去過(guò)，我也打算什么時(shí)候去呢[捂臉]

1、準(zhǔn)備好旅行背包，不要帶旅行箱。

因?yàn)槲鞑赜行?a href='/jingdian/107890' target=_blank>道路非常崎嶇，根本無(wú)法拖拉箱子，所以說(shuō)為了方便旅途行進(jìn)，背一個(gè)耐用結(jié)實(shí)，并且容量大的旅行背包是個(gè)明智的選擇。

2 、準(zhǔn)備好防曬霜，因?yàn)槲鞑厥歉咴貐^(qū)，紫外線(xiàn)含量更多。通俗來(lái)講，就是西藏距離太陽(yáng)更近，更容易受到紫外線(xiàn)的影響。所以說(shuō)防曬霜是必備的。

3、準(zhǔn)備好一次性氧氣罐，還有葡萄糖合劑。這兩樣?xùn)|西都可以很容易買(mǎi)到，但能排上大用場(chǎng)。很多人都不適應(yīng)高原的稀薄空氣，從而產(chǎn)生高原反應(yīng)，這時(shí)，葡萄糖合劑以及一次性氧氣罐就能讓身體得以回復(fù)。

4、準(zhǔn)備好電解質(zhì)溶液，還有各種常用藥。西藏雖然是個(gè)有文化內(nèi)涵的地方，但是環(huán)境確實(shí)是惡劣，很容易讓第一次去的人突發(fā)各種疾病，這時(shí)，就需要用電解質(zhì)溶液，各種藥物來(lái)進(jìn)行應(yīng)急。

5、準(zhǔn)備好一些厚衣服。

西藏屬于高原地區(qū)，溫差比較大，有時(shí)感到白天很暖和，晚上就會(huì)冷的不行，所以要準(zhǔn)備好厚衣服，天氣變冷的時(shí)候及時(shí)穿上。

6、準(zhǔn)備好壓縮餅干，礦泉水。

對(duì)于打算深入游西藏的人而言，很有可能遇到前不著村后不著店的情況，這時(shí)就要自己準(zhǔn)備食物和水。這里推薦體積小，熱量高的壓縮餅干，還有礦泉水，能減少部分的重量。

7、準(zhǔn)備好相機(jī)。

來(lái)一次，不照相，或者僅是照一些低質(zhì)的照片，是在是一個(gè)遺憾，所以在最后強(qiáng)烈建議準(zhǔn)備一個(gè)好相機(jī)，記錄下旅行中美好的時(shí)刻。

很高興受 邀回答這個(gè)問(wèn)題。

我個(gè)人也很喜歡去西藏旅行。提到西藏，我相信很多去過(guò)西藏游玩的游客們都曾在相機(jī)記錄過(guò)蔚藍(lán)的天空和觸手可及的云朵、牛羊成群的廣袤大草原、純樸的藏族人民質(zhì)樸的笑容和歡快吟唱著動(dòng)聽(tīng)藏歌的美麗臉龐以及那些美的數(shù)不勝數(shù)的景點(diǎn)…

西藏有著令人向往的自然風(fēng)光和人文風(fēng)光，大自然雕琢下的西藏更是美的大氣磅礴，美的令人震撼。閑暇時(shí)光帶上家人去一趟西藏真是身心不一樣的享受～

關(guān)于出游西藏，個(gè)人覺(jué)得首先需要注意的首先就是天氣了。我覺(jué)得5-10月是個(gè)最佳 旅游 季。首先從天氣來(lái)說(shuō)，西藏的日照較強(qiáng)，且晝夜溫差大，大家可以多備一些防曬的護(hù)膚品和御寒的衣服，攜帶好帽子和太陽(yáng)鏡一些防曬用品，注意防曬和保暖。另外就是這里氣候也較為干燥，必要時(shí)可以涂抹一些潤(rùn)唇膏，同時(shí)一定要盡量少吃多喝水補(bǔ)充水分。

第二個(gè)就是大家可以帶一些抗高原反應(yīng)的藥物，同時(shí)一定要平常心對(duì)待，戰(zhàn)勝自己的高原反應(yīng)，畢竟這么美的地方一生不去一次你真的會(huì)遺憾的呢，去過(guò)后也能讓你更好地認(rèn)識(shí)生命，更好地認(rèn)識(shí)自己。游玩過(guò)后肯定會(huì)帶給你更豐富的體驗(yàn)和感受。

第三個(gè)建議提前訂好客棧， 旅游 方面可規(guī)劃好旅行路線(xiàn)。大家可以提前了解一下 旅游 景點(diǎn)的故事文化，同時(shí)要尊重當(dāng)?shù)氐奈幕Ｒ驗(yàn)槲覀兂鋈?旅游 不僅是看不同的風(fēng)景，更是在學(xué)習(xí)和了解異地文化習(xí)俗的過(guò)程。我們一定要尊重藏族文化，學(xué)習(xí)一些藏族禮儀，感受藏族人民的淳樸與熱情，同時(shí)一定要與藏族人民友好相處。

另外，喜歡攝像的朋友可以帶上相機(jī)和望遠(yuǎn)鏡等設(shè)備，拍攝一些美的畫(huà)面，同時(shí)祝大家玩的開(kāi)心！（有機(jī)會(huì)大家也一定要帶家人親自去領(lǐng)略一下西藏的美）[耶][耶][耶]

這個(gè)得看你去西藏的哪些地方，準(zhǔn)備在那兒待幾天，以及準(zhǔn)備什么時(shí)候去。

如果只是去拉薩及拉薩周邊的景點(diǎn)地區(qū)的話(huà)，準(zhǔn)備就很簡(jiǎn)單。 首先就是衣物鞋子

去西藏分為冬季和夏季 ，如果是冬季去衣服就得穿厚點(diǎn)，光沖鋒衣怕是不夠，得穿羽絨服才行，夏季去的話(huà)晚上也得穿襖子，早晚溫差大，白天可能穿短袖，晚上就得穿厚外套了。夏季去建議穿個(gè)保暖抗寒的沖鋒衣，再帶件中午較熱時(shí)方便穿脫的外套就行。

鞋子就穿走路舒服的運(yùn)動(dòng)鞋或者戶(hù)外鞋就可，高幫低幫都可，在拉薩及周邊穿低幫的也行，襪子穿長(zhǎng)點(diǎn)的，露腳踝很冷，要去爬山的話(huà)就穿高幫的。

證件

身份證必帶，在西藏出門(mén)經(jīng)常會(huì)檢查身份證，進(jìn)公園，去布宮廣場(chǎng)，坐大巴在公路上，時(shí)刻要準(zhǔn)備掏出身份證來(lái)。還有學(xué)生證/老年證/退伍證/殘疾人證，有啥證就帶啥證，打算自駕的話(huà)一定記得帶駕駛證。

去珠峰，阿里一些地區(qū)要辦邊防證，可在拉薩托旅行社辦理，非常方便。如果要去尼泊爾的話(huà)，記得帶護(hù)照，簽證可在拉薩辦理。

防曬防干

高原上陽(yáng)光強(qiáng)烈，很容易曬黑曬傷，所以防曬級(jí)別越高越好，遮陽(yáng)傘，遮陽(yáng)帽，防曬霜，墨鏡， 上袖上衣，長(zhǎng)褲，統(tǒng)統(tǒng)安排上。另外西藏也非常干，所以潤(rùn)膚霜，潤(rùn)唇膏也是必備，要多喝熱水，帶個(gè)大保溫杯絕對(duì)不后悔。

藥物

其實(shí)在拉薩什么都能買(mǎi)到，沒(méi)有提前帶也沒(méi)關(guān)系，到了拉薩都可以在，商場(chǎng)超市集市熱鬧得很。建議可以多帶點(diǎn)口罩，一來(lái)衛(wèi)生，二來(lái)防曬，哈哈。

防止高反

高反這個(gè)東西說(shuō)不好，不是說(shuō)平時(shí)運(yùn)動(dòng)健身身體棒的人就不會(huì)高反，也沒(méi)有說(shuō)平時(shí)身體不好的就一定會(huì)高反，這個(gè)是沒(méi)有規(guī)律的，高不高反全看命吧！而且高反的反應(yīng)有輕微的有嚴(yán)重的，輕微的就是頭暈一下，嚴(yán)重的胸悶嘔吐要吸氧器續(xù)命。建議進(jìn)藏之前一個(gè)月就停止劇烈運(yùn)動(dòng)，安靜生活，減小身體負(fù)擔(dān)，這樣高反的幾率也小一點(diǎn)。

食物

西藏不是只有酥油茶和糌粑?，F(xiàn)在都很現(xiàn)代化了，啥都有。在拉薩川菜館特別多，喜歡吃辣的完全不用擔(dān)心沒(méi)東西吃，不吃辣的也有其他清淡的東西吃，所以吃的東西不用擔(dān)心啦。零食之類(lèi)的也不用特地帶過(guò)去，拉薩大超市里什么都有！

最后一點(diǎn)

擔(dān)心忘掉東西沒(méi)帶的，在拉薩都能買(mǎi)到，這個(gè)別擔(dān)心，比計(jì)劃好的預(yù)算再多一點(diǎn)備用金就夠用啦！其余的東西就是跟去其他地方 旅游 一樣準(zhǔn)備就好啦！

還有最最重要的一點(diǎn)，帶上好心情！

最后祝你旅途愉快，充滿(mǎn)期待！附上幾張?jiān)谖鞑嘏牡恼掌瑹o(wú)濾鏡哦！

1、在出發(fā)前兩三個(gè)月可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘ū热缬斡?、長(zhǎng)跑等），充足的鍛煉可以大大減少高原反應(yīng)的程度。

2、除了必要的身體準(zhǔn)備以外，旅行者在出發(fā)前帶一些西洋參每日泡水喝，而到達(dá)西藏的時(shí)候可以在當(dāng)?shù)刭I(mǎi)些高原紅景天服用，以增強(qiáng)抗高原反應(yīng)的能力。

3、在高原還要記得多喝些茶水和及時(shí)補(bǔ)充糖份，高原反應(yīng)的另一個(gè)現(xiàn)象是失眠，如常出現(xiàn)失眠必定會(huì)影響第二天的旅行，具有經(jīng)驗(yàn)的人士推薦，最有效果的辦法，就是在睡前服用些阿司匹林，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，如果因?yàn)轭^疼失眠現(xiàn)象，服用芬必得也是有效果的，可以幫助你輕松入睡。

4、高原旅行一定要有平和的心態(tài)，動(dòng)作要盡量輕緩，切忌一見(jiàn)到美景就大喊大叫激動(dòng)不已。

5、在海拔較高的地方切記不要吃得太飽，同時(shí)也不可吃的太快，對(duì)于有的旅行者，如廁出恭都會(huì)氣喘如牛，如此則更要有理有節(jié)了。

另外，高原反應(yīng)是后發(fā)制人的，大家出發(fā)時(shí)應(yīng)隨身攜帶太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、防曬霜或唇膏等，高原的紫外線(xiàn)，只需很短的時(shí)間便可以傷害到你的肌膚。還要牢記，在高原地區(qū)一定要積極預(yù)防感冒的發(fā)生，因?yàn)楦吆０蔚貐^(qū)的感冒通常會(huì)導(dǎo)致肺水腫。還有更重要的，對(duì)高原反應(yīng)不能懼怕也不能藐視，心理暗示非常重要，隨時(shí)保持一個(gè)良好的心情，也能大大降低高原反應(yīng)的程度。

很高興回答你的問(wèn)題，我先后已經(jīng)有七次進(jìn)出西藏，火車(chē)飛機(jī)都坐過(guò)，大部分都是自駕游，進(jìn)西藏需要準(zhǔn)備什么東西呢？

一是各種證件要齊全。西藏是檢查證件次數(shù)最多的地方，一次旅行下來(lái)，你的行駛證外殼基本上都已經(jīng)被翻爛了。身份證，駕駛證，行駛證都是必不可少的，出發(fā)前在戶(hù)口所在地還要辦好邊境通行證。否則你將舉步維艱。

二是個(gè)人防護(hù)用品要齊全。西藏光照強(qiáng)烈、晝夜溫差大、氣候變化無(wú)常。你需要攜帶的東西包括太陽(yáng)帽，太陽(yáng)鏡，防曬服，沖鋒衣，保暖服，戶(hù)外? ??動(dòng)靴，防曬霜，唇膏，防塵紗巾，感冒藥，紅景天口服液，葡萄糖口服液等。如果是自駕游，還要備好修車(chē)和拖車(chē)工具，如果想戶(hù)外搭帳篷，還得準(zhǔn)備防寒睡袋和帳篷。

三是旅行攻略要做充足。一般每天的行程不要安排的太滿(mǎn)，西藏的節(jié)奏是很慢的，旅行是很悠閑的，根據(jù)你的身體狀態(tài)，安排一些充足合理的休息這很有必要的。飲食和吃住方面，除了一些邊遠(yuǎn)縣城，整個(gè)西藏都有很大的改善，只是價(jià)格稍微偏高

一點(diǎn)。

最后要保持一個(gè)好的心態(tài)。西藏地廣人稀，景點(diǎn)間距離相對(duì)比較遠(yuǎn)，沿途的物質(zhì)供應(yīng)也不是很充足，當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)民俗也需要去敬仰和尊重。自駕路上，能幫助一下的別人盡量去幫助一下別人，畢竟結(jié)識(shí)天路也是一種緣分！

好啦，我的幫助就是這些。西藏最佳的 旅游 季節(jié)已經(jīng)到了。愿你有個(gè)美好的旅行。

很高興回答你的問(wèn)題，首先第一防寒保暖工作一定要做好，畢竟西藏是高原，早晚溫差較大，第二，如果有高原反應(yīng)的話(huà)，養(yǎng)氣瓶一定要帶上，保證安全，第三，高原地區(qū)盡量減少露營(yíng)，有條件的話(huà)找個(gè)旅社，如果實(shí)在不行，盡量睡車(chē)?yán)?，因?yàn)?a href='/yeshengdongwu/' target=_blank>野生動(dòng)物較多，希望可以幫到你

很高興能回答您的問(wèn)題：去西藏旅行需要提前準(zhǔn)備什么，有哪些建議？這是我的親身經(jīng)歷，希望能夠幫助你，19年8月份去的西藏。

1、每次出行 ，都喜歡準(zhǔn)備各式攻略，花多少錢(qián)、去哪個(gè)景區(qū)、乘什么交通工具、住什么旅店、吃什么菜、、、、、、，這一次不一樣的是要去高原上，準(zhǔn)備的東西有點(diǎn)多，例：應(yīng)對(duì)高反用的紅景天、西洋參、999、小柴胡、葡萄糖等，去之前已經(jīng)提前吃了小段時(shí)間的紅景天，最后發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)備的東西，收效甚微。

2. 我們從欽州乘坐大巴到吳圩機(jī)場(chǎng)，第一趟機(jī)從吳圩機(jī)場(chǎng)飛轉(zhuǎn)到綿陽(yáng)機(jī)場(chǎng)，第二趟是從四川綿陽(yáng)再飛拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)，途中候機(jī)三四個(gè)小時(shí)，當(dāng)飛機(jī)降落貢嘎機(jī)場(chǎng)的時(shí)候，尚且感覺(jué)良好，大巴車(chē)進(jìn)入市中心后感覺(jué)慢慢來(lái)了，下車(chē)走了不到百米，實(shí)在頭疼的難受，正好在出車(chē)站口的一十字路口處有一個(gè)酒店，哪管三七二十一，店名叫西藏圣潔酒店，一看價(jià)格，468元，有點(diǎn)肉疼，很多年沒(méi)住過(guò)那么好的酒店了，酒店很是安靜，里面有加濕器，空調(diào)怎么都打不開(kāi)，實(shí)在頭暈，就讓同學(xué)下去問(wèn)了，得知人家這邊所有酒店夏天不開(kāi)空調(diào)的，冬天才能開(kāi)，好像是有規(guī)定的。真正的感覺(jué)來(lái)臨時(shí)，還是在凌晨三四點(diǎn)，口干舌燥，頭痛欲裂，當(dāng)時(shí)心想真是花錢(qián)買(mǎi)罪受，如果可以，真想連夜逃離，一直到早上都沒(méi)怎么休息好。后面去林芝認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，她年底也是住的這個(gè)圣潔酒店，聽(tīng)她說(shuō)，價(jià)格才兩百多，估計(jì)我們被坑了，但我覺(jué)得值了，也幸好沒(méi)有提前準(zhǔn)備住的地方，真的再走幾步路真就撐不住了。

3.原本計(jì)劃好的，第二天要去布達(dá)拉宮，可是吃完早餐過(guò)后，休息了幾個(gè)小時(shí)，頭疼的厲害，由于前一晚住的酒店太貴了，對(duì)于我這種“窮人來(lái)說(shuō)”，第二天立馬就去換了個(gè)酒店，街對(duì)面重新找了個(gè)酒店，登記入住后，我在酒店里度過(guò)了艱難的一天，茶不思，飯不 敢想，只要頭一離枕就賊難受，同學(xué)也有高反，可是沒(méi)有我的嚴(yán)重，看我太嚴(yán)重了，他出去給我買(mǎi)了兩瓶類(lèi)似能量水的東西，還有幾粒藥，花了兩三百塊，喝下去后，睡了幾個(gè)小時(shí)，頭疼緩解了一丟丟，同學(xué)早已安奈不住那顆激動(dòng)的心，見(jiàn)我稍微緩解后，一個(gè)人跑去看布達(dá)拉宮了，回來(lái)道外面吹吹風(fēng)，頭暈好很多了，當(dāng)時(shí)我信了，后來(lái)的情況是我越吹頭越暈。不過(guò)，這時(shí)的我，身體的疼痛已經(jīng)被外面的美景所戰(zhàn)勝，我認(rèn)為我又行了，我又可以了。

4.剛出酒店，沒(méi)走幾步還是又累又暈的感覺(jué)，聽(tīng)朋友說(shuō)起，買(mǎi)氧氣來(lái)吸會(huì)好很多，幾乎每家店都有賣(mài)，花了五十塊買(mǎi)了一瓶氧氣，老板說(shuō)可以吸兩百次，吸上一兩口，真的感覺(jué)稍重即逝的生命瞬間煥發(fā)新生，久后逢甘霖般，多吸了兩口，發(fā)現(xiàn)這東西特別管用，而且相比較買(mǎi)的那些藥，它不貴，有點(diǎn)不舍的吸，一直到回來(lái)也沒(méi)有用完，返程到機(jī)場(chǎng)的那一天在安檢處被截留了。于晚八點(diǎn)終于走到了布達(dá)拉宮山腳下

Hash:82eaadba157ddd43493bd5d468fc18b12091d8ef