中國十大長壽之鄉(xiāng)是

中國十大長壽之鄉(xiāng)的長壽秘密 5月22日，山東省萊州市被中國老年學(xué)學(xué)會(huì)正式命名為“中國長壽之鄉(xiāng)” 。據(jù)介紹，中國老年學(xué)學(xué)會(huì)從2006年開始進(jìn)行“中國長壽之鄉(xiāng)”的評審活動(dòng)，并制定了15項(xiàng)考核標(biāo)準(zhǔn)。其中最重要的指標(biāo)有3項(xiàng)，一是百歲老人數(shù)量占總?cè)丝跀?shù)的7/10萬，二是80歲及以上老人占總?cè)丝跀?shù)的1.4%以上，三是區(qū)域人均預(yù)期壽命超過全國平均水平(71.4歲)3歲。目前，中國十大長壽之鄉(xiāng)為廣西巴馬、廣東三水、廣西永福、湖南麻陽、四川彭山、四川都江堰、河南夏邑、湖北鐘祥、江蘇如皋、山東萊州。

廣西巴馬:

巴馬人長壽的主要因素在四個(gè)方面：一是具有特殊的自然環(huán)境。境內(nèi)山青水秀，環(huán)境優(yōu)美，空氣新鮮，空氣中負(fù)氧離子含量特高，是一般平原地區(qū)的三十多倍；同時(shí)無環(huán)境污染，是天然的養(yǎng)生好地方。二是具有獨(dú)特的長壽食物。巴馬壽星們的食物主要有珍珠黃玉米、大米、小米、紅薯等，常吃的蔬菜主要是南瓜苗、紅薯葉、青菜、苦麻菜、雷公根、野藤菜、野蘑菇、香菇、木耳、竹筍等；油類以茶籽油、火麻仁、黃豆粉為主；他們多吃素食，少食葷腥。三是老人們堅(jiān)持長期生產(chǎn)勞動(dòng)。四是生活起居有規(guī)律，性格樂觀開朗。此外，巴馬的長壽還與飲礦泉水、喝中草藥酒及晚婚晚育之類的養(yǎng)身之道有一定關(guān)聯(lián)

廣東三水:

三水地處廣東西江和北江交匯處，飲用水源水質(zhì)常年達(dá)到飲用水源地一級保護(hù)標(biāo)準(zhǔn)。近年來，三水區(qū)大力進(jìn)行環(huán)保整治，先后將17家工藝落后、污染大的立窯式水泥生產(chǎn)線全部關(guān)閉。良好的生態(tài)環(huán)境和持續(xù)的環(huán)境保護(hù)措施，使得三水區(qū)成為珠三角地區(qū)難得的生態(tài)綠洲。三水的百歲老人多生活于西江和北江河畔的村鎮(zhèn)中。長壽老人有一個(gè)非常明顯的特點(diǎn)：非常樂觀的情緒、積極健康的生活方式、平和的心態(tài)及濃厚的愛心。多數(shù)百歲老人出身貧寒，自小養(yǎng)成勤勞、好動(dòng)、豁達(dá)的習(xí)慣。飲食清淡，喜歡吃粥和喝湯，吃本地生產(chǎn)的糧食、蔬菜、水果、魚、雜食等。

廣西永福:

悠久的人文歷史，山青水秀的居住環(huán)境，清新自然的空氣和經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的穩(wěn)步發(fā)展為廣西永福人延年益壽奠定了扎實(shí)基礎(chǔ)。? ???？h積極倡導(dǎo)家庭成員之間互敬互愛，關(guān)系和美，每年要進(jìn)行一次“和諧家庭”和“孝星”評選活動(dòng)，推動(dòng)和諧社會(huì)發(fā)展。永福縣屬中亞熱帶季風(fēng)氣候，四季分明，冬短夏長，人居環(huán)境好。境內(nèi)河流縱橫，水質(zhì)優(yōu)良；森林覆蓋率達(dá)74．1％，空氣清新。老人們能長壽，除了自然條件、民風(fēng)淳樸、鄰里和諧、心理健康外，還與他們的飲食有關(guān)。永?？h專門對各鄉(xiāng)鎮(zhèn)長壽老人起居飲食進(jìn)行了充分的調(diào)查了解，共同研究設(shè)計(jì)了千叟宴菜譜，用料全部產(chǎn)自本地。主要有10道菜，包括金玉湯、壽桃、麻姑獻(xiàn)壽、百汁雞球、佛果釀、馬蹄膠、常安宮丁、板峽竹魚、錦壽面、福敬親人等，整個(gè)菜譜色香味俱全，而成本不足百元。

湖南麻陽:

麻陽為什么會(huì)出現(xiàn)那么多長壽老人？專家認(rèn)為，該縣獨(dú)特的自然環(huán)境有利于長壽。麻陽地形奇特，西、南、北三面被高山環(huán)繞，朝東傾斜開口，海拔高差達(dá)1275米，這種特殊的地貌輪廓儼然一個(gè)天然“地磁場”。地下水中含有人體所需的多種微量元素，該縣的飲用水水質(zhì)、大氣和室內(nèi)空氣達(dá)標(biāo)率均為100％，山河垃圾無害化處理達(dá)到100％，森林覆蓋率達(dá)56．48％。專家還發(fā)現(xiàn)，在這偏遠(yuǎn)山區(qū)，一種被醫(yī)學(xué)界視為“長壽素”的負(fù)離子含量極高。這里歷年的平均氣溫在17攝氏度左右，冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑，尤其是丘陵地帶多瀑布、噴泉。民俗專家還認(rèn)為，麻陽人住山寨則建吊腳樓，住平地則建二層高的房屋，保證了居住環(huán)境的通風(fēng)和干燥。

四川彭山:

因彭祖而得名的四川彭山是我國彭祖長壽文化的發(fā)祥地，具有家庭和睦、孝文化博大的人文背景和獨(dú)特的自然地理環(huán)境，由此形成了我國最早也是最完備的長壽文化發(fā)祥地。據(jù)悉，在彭祖房室養(yǎng)生術(shù)的長期熏陶下，彭山人科學(xué)地對待性，不視性為神秘，也不視性為洪水猛獸。對此，長壽專家蕭振禹表示，人類進(jìn)入21世紀(jì)以后，實(shí)現(xiàn)社會(huì)和諧、保持健康長壽、不斷提高人的生命質(zhì)量成為人們普遍的美好理想。彭祖的長壽文化，究其根源是建立在人體自身和諧及人與外界相和諧的基礎(chǔ)上，其核心就在于一個(gè)“和”字。彭祖的導(dǎo)引行房術(shù)、調(diào)攝療養(yǎng)術(shù)、膳食養(yǎng)生術(shù)和房室養(yǎng)生術(shù)四大養(yǎng)生術(shù)，其“適身、通神、一志、導(dǎo)心”八字要訣，分別從生理和情理方面補(bǔ)益健養(yǎng)人體，從而使人得以健康長壽，因此具有很高的科學(xué)研究價(jià)值。

四川都江堰:

都江堰青城鄉(xiāng)是成都市百歲老人最密集的地方。這里為何盛產(chǎn)壽星？生命學(xué)專家解釋，成都平原獨(dú)特的人文環(huán)境和地理環(huán)境造就了長壽之鄉(xiāng)。都江堰的長壽現(xiàn)象是一個(gè)綜合現(xiàn)象，它得益于都江堰得天獨(dú)厚的地理環(huán)境、人文環(huán)境、生活習(xí)性，比如適宜的溫度、物種的多樣性，以及對中草藥的運(yùn)用。地理界一般認(rèn)為，長壽有30%是遺傳因素，另外70%是外部環(huán)境影響。西南地區(qū)冬暖夏涼的氣候、舒適的生活環(huán)境都有利于生存。中國科學(xué)院地理科學(xué)與 資源研究所王五一研究員認(rèn)為，岷江流域土壤中豐富的硒元素可能是出現(xiàn)長壽的重要原因。

河南夏邑:

夏邑縣有良好的生態(tài)環(huán)境，冷暖適中。虬龍溝、巴清河、沱河、東沙河等河流橫穿全境，水質(zhì)優(yōu)良；空氣清新，大氣質(zhì)量達(dá)到國家二級標(biāo)準(zhǔn).當(dāng)?shù)匚锂a(chǎn)豐盛，小麥、玉米、大豆、紅薯、蘋果、食用菌、各類時(shí)令蔬菜均是餐桌上常見的食品。飲食起居和日常生活特點(diǎn)突出：一是順其自然。種啥吃啥，四季常新的農(nóng)作物和蔬菜，調(diào)劑制作一日三餐，少葷多素，保證了老人身體的新陳代謝能力，顯現(xiàn)出良好的養(yǎng)生效果。二是勤勞刻苦。動(dòng)可延年，思能抗衰。大部分百歲老人操勞一生，克勤克儉，鍛煉出了過硬的身板，并養(yǎng)成了早睡早起、勤苦勞作等生活習(xí)慣，有效增強(qiáng)了身體的抵抗力。三是性格爽直，開朗豁達(dá)，勞動(dòng)積極，樂于奉獻(xiàn)，一生樂觀、不生氣。“河南夏邑地理位置優(yōu)越，歷史文化厚重，經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，生態(tài)保護(hù)堅(jiān)決，民眾心態(tài)平和，長壽人口顯著，多項(xiàng)指標(biāo)超過標(biāo)準(zhǔn)，評定為‘中國長壽之鄉(xiāng)’名副其實(shí)?！?/p>

科技博覽----探秘長壽鄉(xiāng)之夏邑尋因1-----河南省商丘市夏邑縣

湖北鐘祥:　 /b

鐘祥人之所以長壽，主要與四大因素密切相關(guān)：一是生態(tài)環(huán)境因素。鐘祥市境內(nèi)與人體元素相關(guān)的礦產(chǎn)資源相當(dāng)豐富。水資源豐富，全市飲用水源水質(zhì)達(dá)標(biāo)率均在100%。還具有清新可人的大氣環(huán)境。二是人文習(xí)俗因素。 鐘祥長壽文化源遠(yuǎn)流長。其中尊老敬老的好傳統(tǒng)尤為突出，尊老敬老的遺風(fēng)，一直流傳至今并發(fā)揚(yáng)光大，涌現(xiàn)了很多尊老敬老的動(dòng)人故事。三是勤勞好動(dòng)因素。 鐘祥市的長壽老人基本上是地地道道的農(nóng)民（或漁民），他們從小就下地干農(nóng)活，勞動(dòng)磨煉了他們的意志，也鍛煉出他們強(qiáng)健的體魄。四是飲食習(xí)慣因素。他們絕大多數(shù)堅(jiān)持一日三餐，主食以米飯為主。對于菜類不挑食，葷素皆可。鐘祥自古以來盛產(chǎn)黃豆，豆腐、豆皮、豆干、豆筋等一系列的豆制品便成了鐘祥人一年四季餐桌上的美味佳肴。鐘祥地處大洪山南脈，這里生長著一種稀有植物叫葛粉。野葛之根加工而成的葛粉可以說是一種難得的綠色保健食品。鐘祥的百歲老人還有一特點(diǎn)，就是愛吃“土雞蛋”。

江蘇如皋:

如皋長壽飲食文化的核心，可以用“淡、雜、鮮、野”四個(gè)字概而言之。如皋人的飲食習(xí)慣是粗茶淡飯，以素為主，拒絕大魚大肉、大油大糖、大吃大喝。青菜、蘿卜、豆腐是如皋人的當(dāng)家菜、家常菜。吃的雜，什么都吃，是如皋人飲食文化的又一特色。如皋百歲壽星中有93%的人，既吃大米、面粉等細(xì)糧，又食玉米、大麥、元麥等粗糧。如皋地區(qū)田疇平曠，河港交錯(cuò)，是一座新鮮食品的天然倉庫，使如皋人吃東西有條件講究個(gè)“出水鮮”。肉要當(dāng)天宰的，蝦要當(dāng)天撈的，魚要現(xiàn)剖的，文蛤要現(xiàn)劈的，青菜要早上拔的，毛豆要早上剝的，豇豆要早上摘的，芋頭要當(dāng)場刮的，豆腐、茶干絕對要當(dāng)天做的。如皋濱江臨海，四季分明，氣候濕潤，日照充足，無霜期長，適宜野菜蓬勃生長。如皋人飯桌上一年四季都有新鮮碧綠的野菜佐餐。

山東萊州:

中國老年學(xué)學(xué)會(huì)常務(wù)副會(huì)長兼秘書長趙寶華表示，目前中國的長壽地區(qū)有三種類型：溫飽型、小康型和富裕型，萊州屬于富裕型?！叭R州地理位置優(yōu)越，歷史文化厚重，經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，生態(tài)保護(hù)堅(jiān)決，民眾心態(tài)平和，長壽人口顯著，多項(xiàng)指標(biāo)超過標(biāo)準(zhǔn)，評定為‘中國長壽之鄉(xiāng)’名副其實(shí)?！比R州自古就有“齊魯之甲勝，天下之名疆”的美譽(yù)。四季分明，氣候宜人，土壤肥沃，水質(zhì)優(yōu)良，綠化率高，空氣清新，這些都為萊州百姓提供了長壽的良好條件。萊州有悠久的敬老愛老傳統(tǒng)。長期以來，老年人，特別是高齡老年人，都能得到全社會(huì)的尊敬和愛護(hù)。近年來，該市開展了以“愛父母、敬老人”為主題的“孝德工程”。同時(shí)，萊州市還大力推進(jìn)養(yǎng)老服務(wù)社會(huì)化，不斷完善養(yǎng)老保險(xiǎn)、醫(yī)療保險(xiǎn)和社會(huì)救助制度，為長壽老人提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)保障。

/B

準(zhǔn)備去商丘旅游，了解的朋友能不能介紹一下商丘主要的旅游景點(diǎn)的情況。

我就是商丘的，不用考慮了，沒有一個(gè)好玩的地方?？赡茏钣忻木褪?a href='/yongchengshi/' target=_blank>永城市的芒碭山了，附近有孔夫子避雨處（一個(gè)稱不上石洞的小石洞），漢高祖斬蛇處（一個(gè)亭子一塊碑），張飛寨（幾個(gè)破房子），陳勝墓（一個(gè)直徑10米左右的土堆），奶奶廟（一個(gè)很小的廟）。地方離商丘還有一百多公里，坐車過去要倒兩次。還有就是花木蘭故里，孔子故里，火神臺(tái)，古宋城，應(yīng)天書院等等單獨(dú)的景點(diǎn)，分別有幾公里到幾十公里不等。總而言之，建議不要去，不如開封更好一點(diǎn)。住宿的話倒是很便宜，一般一百多塊錢吧，開封基本上也是這個(gè)價(jià)位。

詳細(xì)介紹夏邑的簡介

　夏邑縣地處豫、魯、蘇、皖四省結(jié)合部，總面積1470平方公里，總?cè)丝?10萬。夏邑縣是“全國流通體制改革試驗(yàn)區(qū)”、“河南省農(nóng)村綜合改革試驗(yàn)區(qū)”縣市之一，又是河南省治安模范縣，具有優(yōu)越的投資環(huán)境。

夏邑縣境內(nèi)有清涼山、三里固堆、姜仁固、崇光寺等新石器時(shí)期文化遺址和商湯禱雨處遺址。戰(zhàn)國時(shí)期筑就的城湖，擁有3000畝水面，如今已改造成集水產(chǎn)、商業(yè)、旅游于一體的“天龍湖公園”。湖內(nèi)盛產(chǎn)鯽魚、蒲菜。全縣擁有農(nóng)機(jī)、工業(yè)品、農(nóng)資、糧油等10多個(gè)商品批發(fā)市場，是豫、魯、蘇、皖結(jié)合部重要的物資商品集散地。夏邑是國家商品糧基地縣、優(yōu)質(zhì)棉基地縣、優(yōu)質(zhì)蘋果基地縣、秸桿養(yǎng)牛示范縣、瘦肉型豬基地縣、山羊板皮出口基地縣、全國平原綠化達(dá)標(biāo)縣和省水利建設(shè)先進(jìn)縣。夏邑工業(yè)已形成以釀造、化工、鑄造、電纜、食品、建材、機(jī)械、糧棉、木材加工等為主的工業(yè)體系。夏邑是全國四大石棉生產(chǎn)基地之一，是全國絲織地毯、抽紗刺繡生產(chǎn)出口基地和全國最大的打火機(jī)生產(chǎn)基地。

響河從虞城流入由西北往東南，穿過全境，流入永城，虬龍溝從虞城由北向南橫貫全境，流入永城，王引河位于縣東成為與永城市的自然分界線。年平均氣溫14.1℃，年平均降水量762毫米，無霜期217天。

國內(nèi)生產(chǎn)總值160253萬元，人均國內(nèi)生產(chǎn)總值1574元?，F(xiàn)有耕地129.4萬畝，糧食作物以小麥、玉米、大豆為主，經(jīng)濟(jì)作物有棉花、煙葉、西瓜、油料。森林覆蓋率為16%3。主要樹種有泡桐、楊樹、榆樹、洋槐、柳樹等。主要中藥材有紅花、白芍等。圭特產(chǎn)有黃花菜、葡萄、蠶桑、山羊皮等。會(huì)亭、馬頭盛產(chǎn)辣椒干，色紅、肉厚、油多。

公路總里程372公里，公路密度每百平方公里25.5公里。有省道3條，全長76公里，縣鄉(xiāng)道全長296公里。橋梁73座，1770延米，鄉(xiāng)公路晴雨暢通。664個(gè)行政村通汽車。北部有隴海鐵路12公里，縣轄內(nèi)設(shè)有周樓、楊集、2個(gè)火車站。地方鐵路商芒路經(jīng)境內(nèi)48公里。

名勝古跡彭雪楓將軍紀(jì)念館，在縣城東孔莊鄉(xiāng)八里莊村，蔡樓遺址位于縣東南蔡樓村。

　 戚家橋六里長街遺址

夏邑縣芒山有好玩的嗎

芒山鎮(zhèn)位于河南省永城市北部，芒山鎮(zhèn)境內(nèi)有國家AAAA級旅游景區(qū)—芒碭山，是漢高祖劉邦斬蛇起義之地，秦末農(nóng)民起義領(lǐng)袖陳勝亦埋葬于此；漢梁王墓群星羅棋布，傳承千年的芒碭山古廟會(huì)每年在此上演。

芒碭山是千里豫東平原上唯一的山群，從古至今素有“仙女峰”之美稱。芒碭山漢文化旅游區(qū)占地十四平方公里，2012年被國家旅游局與農(nóng)業(yè)部認(rèn)定為“全國休閑農(nóng)業(yè)與鄉(xiāng)村旅游示范點(diǎn)”?，F(xiàn)對外開放的共四大景區(qū)：保安山王陵景區(qū)、漢興園景區(qū)、夫子山景區(qū)、陳勝王陵景區(qū)。

著名景點(diǎn)：斬蛇碑、漢高祖廟、大漢雄風(fēng)、漢梁王墓群、芒碭山漢代禮制建筑基址、夫子崖、夫子山、陳勝墓、芒碭山文廟、郭塔、碭郡遺址、張飛寨；水滸三圣殿、文石塘，御龍泉、紫氣巖、赤帝峰、魯雨亭紀(jì)念館。

為紀(jì)念漢高祖劉邦斬蛇起義而立的石碑夜晚用燈光直射即可看到高祖的靈光幻影，被譽(yù)為“天下奇觀，漢梁王墓群中柿園漢墓出土的“四神云氣圖”被中外專家、學(xué)者譽(yù)為“敦煌前之敦煌”，西漢梁孝王劉武之妻李王后陵，被譽(yù)為“天下石室第一陵”。

其它景點(diǎn)：芒碭山漢文化博物館、芒碭山地質(zhì)公園。

特色旅游：芒碭山漢儺舞、芒碭山古廟會(huì) 、劉氏祭祖 、漢文化體驗(yàn)。