北瓜攬飯
龍駒寨人把“南瓜”叫做“北瓜”,盡管名差南北,卻是一樣的東西,據(jù)說這是如今治糖尿病的最佳食療瓜類。當?shù)厝艘运鼮橹髁献龀龅摹氨惫蠑堬垺?,在龍駒寨流傳了數(shù)千年,有民謠為證:“死不在趙徐二溝扛活,北瓜豇豆吃死,紅薯芋頭救活”(趙溝和徐溝是龍駒寨的兩條座北向南的小山溝,因光照充足,土壤紅粘盛產(chǎn)瓜果而聞名)。
北瓜攬飯的烹制方法是:取一北瓜洗凈剖開,掏出瓜瓤后切成寸許方塊。綠豆淘凈備用。鍋內(nèi)放油加熱后放入蔥段、姜末、蒜粒煸炒,出香味后放入瓜塊一道翻炒,然后撒上鹽、五香粉等調(diào)味品,把淘凈的綠豆覆蓋其上,加入清水,以浸過綠豆瓜塊平面為度。蓋上鍋蓋,文火慢蒸約半小時即成?!氨惫蠑堬垺敝械墓蠅K香甜糯柔,綠豆開花沙軟,色澤黃綠相間,易消化富營養(yǎng),即可當飯吃,又可佐餐搭配餅饃、米飯、稀飯等,實為老幼皆宜的特色佳肴。