寧式鱔糊的做法非常簡(jiǎn)單,只要按照菜譜步驟一步一步您來(lái)一定會(huì)享受到一道美味菜肴,寧式鱔糊是中國(guó)菜系浙菜菜系中很有特色的菜式之一,寧式鱔糊以鱔魚(yú)為主要材料。
寧式鱔糊 - 烹飪方法
制作工藝1. 韭黃洗凈切段鱔魚(yú)洗凈,備用大蔥成花生姜切成絲蒜洗凈剁茸備用。
2. 燒熱鍋,放入蔥花爆香,倒入鱔魚(yú)翻炒,加汁料用大火翻炒,煮滾后加韭黃翻炒2分鐘后,淋上生粉水及香油,起鍋盛入深碟中,以鏟瓢將鱔糊中間壓出一個(gè)凹槽,將蒜茸倒入。鱔糊兩旁分?jǐn)[香菜與姜絲。
3. 燒熱10克油,倒入蒜茸中,再淋入香油。食前將蒜油與鱔糊拌勻,蘸姜絲即可。寧式鱔糊制作提示此菜宜趁熱吃,以熱蒜油去鱔腥味,冷了味道就差。
寧式鱔糊 - 營(yíng)養(yǎng)分析
鱔魚(yú)鱔魚(yú):鱔魚(yú)富含DHA和卵磷脂它是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分,而且是腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng);鱔魚(yú)特含降低血糖和調(diào)節(jié)血糖的“鱔魚(yú)素”,且所含脂肪極少是糖尿病患者的理想食品;鱔魚(yú)含豐富維生素A,能增進(jìn)視力,促進(jìn)皮膜的新陳代謝。
韭黃:韭黃含有膳食纖維,可促進(jìn)排便;并含有一定量的胡蘿卜素,對(duì)眼睛以及人體免疫力都有益處;其味道有些辛辣,可促進(jìn)食欲;且含有多種礦物質(zhì),是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜。從中醫(yī)理論講,韭黃具有健胃、提神,保暖的功效;對(duì)婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)和生理不適,均有舒緩的作用。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來(lái)的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機(jī)體發(fā)汗,透疹。另具和胃調(diào)中的功效,是因香菜辛香升散,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),具有開(kāi)胃醒脾的作用。
寧式鱔糊 - 食物相克
鱔魚(yú):鱔魚(yú)不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。