導(dǎo)讀：上南旅游攻略「上海南京游玩攻略」 打算今年10月下旬去西藏，自助游求詳細(xì)攻略?。?！ 怎樣去西藏旅游 川藏線青藏線我們都玩了些什么，西藏旅游攻略 西藏旅游攻略

打算今年10月下旬去西藏，自助游求詳細(xì)攻略?。?！

三、旅行

1、西藏旅游出行方式

（1）跟團(tuán)游：跟團(tuán)游價(jià)格相對(duì)比自由行便宜一些，也相對(duì)安全，但是遇到黑心購(gòu)物團(tuán)那就不好說(shuō)了，其次只能玩相對(duì)固定的景點(diǎn)，自主性較差，住宿飲食情況不能 保證。

（2）拼車旅行：由于西藏地區(qū)特殊的地理位置和環(huán)境特征，拼車成為一種大眾都普遍接受的藏游方式，其時(shí)間自由，游客自主性較大，價(jià)格根據(jù)車型決定，選擇性強(qiáng)，價(jià)格適中。但是也要選擇一個(gè)靠譜的司機(jī)，否則被扔到無(wú)人區(qū)，就只能仰天長(zhǎng)嘯了。

(3) 定制品質(zhì)游：根據(jù)個(gè)人身體狀況及個(gè)人興趣愛(ài)好，根據(jù)客戶的需求，以旅游者本人為主導(dǎo)進(jìn)行旅游行動(dòng)流程的設(shè)計(jì)。即高端旅行策劃?rùn)C(jī)構(gòu)根據(jù)客戶的特定需求，從路線、方式和服務(wù)著手為客戶量身打造的具有濃郁個(gè)人專屬風(fēng)格的旅行，比如穿越四大無(wú)人區(qū)、神山冰川探索、徒步轉(zhuǎn)山、直升機(jī)高空游及其它配套服務(wù)。

（4）乘車自由行：價(jià)格相對(duì)便宜，也相對(duì)自由，但是有些站點(diǎn)離景區(qū)較遠(yuǎn)，少則幾公里，多則幾十公里，在西藏沒(méi)有嘗試過(guò)，如果時(shí)間充裕且有興趣可以嘗試一下。詳細(xì)乘車路線如下（下述資料僅供參考，具體請(qǐng)?jiān)敿?xì)查詢）

拉薩柳梧汽車站

地址:堆龍德慶區(qū)站前路1號(hào)(拉薩火車站旁)

柳梧汽車站是拉薩四大客運(yùn)站中最新的一個(gè)，2007年建成并投入運(yùn)營(yíng)，該站班車主要發(fā)往昌都、云南方向。由于樟木口岸尚未恢復(fù)通行柳梧汽車站暫無(wú)通往樟木的班車。

線路價(jià)格

云南——香格里拉(隔日一班) :臥鋪650元人德欽(隔日一班) :臥鋪608元人，

昌都——昌都市(每日一班) :硬座470元人八宿縣(隔日一班) :臥鋪323元人，硬座315元人

邦達(dá)鎮(zhèn)(隔日一班) :臥鋪358元人硬座349元人

左貢縣(隔日一班) :臥鋪394元人，硬座384元人

芒康縣(隔日一班) :硬座460元人鹽并(隔日一班) :臥鋪563元人

江達(dá)縣(每三日一班) :硬座515元人

日喀則——亞?wèn)|縣(每日一班) :硬座200元人

林芝——波密縣(隔日一班) ;臥鋪239元人，硬座233元人

注:班車信息以車站實(shí)時(shí)公布為準(zhǔn)。

拉薩東郊客運(yùn)站

地址:城關(guān)區(qū)江蘇東路3號(hào)

東郊客運(yùn)站的客運(yùn)班車發(fā)車方向，基本為拉薩各縣區(qū)和林芝市區(qū)每日多班。另外東郊客運(yùn)站還有發(fā)往桑耶寺、楚布寺、雄色寺.扎葉巴寺、甘丹寺等地的班車。

線路價(jià)格

拉薩

林周縣:30元人

墨竹工卡縣:35元人

堆龍德慶區(qū):35元人

曲水縣: 35元人

才納鄉(xiāng):25元人

南木鄉(xiāng):25元人

尼木縣: 60元人

羊八并: 45元人

當(dāng)雄縣:70元人

林芝 巴宜區(qū): 200元人

山南 卡熱鄉(xiāng):40元人

貢嘎縣:35元人

江塘鎮(zhèn): 40元人

杰德秀35元人

朗杰學(xué):40元人

崗堆鎮(zhèn)35元人

扎衰縣60元人

拉薩汽車站(西郊客運(yùn)站)

地址: 城關(guān)區(qū)金珠中路1號(hào)

拉薩汽車站，通常被稱作“西郊客運(yùn)站”，于1984年興建，是拉薩最早的客運(yùn)站。這里曾經(jīng)是拉薩交通的核心，從這里發(fā)出的滾滾車輪通向西藏的各個(gè)角落，隨著交通的發(fā)展，許多線路被分流到了其他車站，或被其他交通方式所代替。如今，這里只保留了山南、日喀則、那曲和米林等幾條線路。

線路價(jià)格

山南(每日多班) :大巴60元人，小車75元人(途經(jīng)貢嘎、杰德秀、扎囊、桑耶站)

日喀則(每日多班) :大巴90元人，中客125元人，小車140元人

江孜(每日兩班) :大巴90元/人

那曲(每日多班) 大巴90元人，中客120

元人，小車140元/人

當(dāng)雄(每日多班) :大巴50元人

米林(每日一班) :大巴155元/人

拉薩北郊客運(yùn)站

地址:城關(guān)區(qū)扎基路11號(hào)

北郊客運(yùn)站的班車主要發(fā)往拉薩、山南、日喀則、那曲、昌都和阿里的部分縣鄉(xiāng)均為每日發(fā)車。需要注意的是前往阿里地區(qū)和山南市洛扎縣需要辦理邊防通行證、乘客需自行提前辦理，以免耽誤行程。

線路 價(jià) 格

阿里

阿里:652元人

普蘭縣: 602元人

札達(dá)縣: 652元人

拉薩

普松鄉(xiāng)55元人

日喀則

仁布縣:60元人

索金鄉(xiāng):90元人

南木林縣:90元人

山南

浪卡子縣:55元人

打隆鎮(zhèn):60元人

多卻鄉(xiāng): 70元人

工布學(xué)鄉(xiāng):75元人

洛扎縣:110元人

那曲

那曲: 100元人

班戈縣:150元人

申扎縣:270元人

雙湖縣300元人

尼瑪縣: 300元人

昌都

邊壩縣:402元人

洛隆縣:490元人

2、 西藏旅游線路（一般西藏旅行市內(nèi)的話2~3天就可以，布宮、大昭寺、小昭寺、羅布林卡、西藏博物館、色拉寺等就可逛完）

常規(guī)旅行線路

納木錯(cuò)

山南羊卓雍錯(cuò)

湖面海拔4441，從拉薩到羊湖須翻越海拔5030崗巴拉山口，終年不凍，整年均可，一天短線（主要看點(diǎn)剛巴拉山、羊湖）

林芝 坐觀百里桃花，緣定三生三世

號(hào)稱西藏江南，海拔3100米，3月中~4月初、9月中~11月中為最佳季節(jié)，3~4月可參加桃花節(jié)及其周邊活動(dòng) 3~4左右短線（主要看點(diǎn)；米拉山口、巴松措、魯朗林海、比日神山等）

林芝山南環(huán)線，海拔3100~4000米，除雨季7、8月后，其余時(shí)間都不錯(cuò)，4天（主要看點(diǎn)巴松措、雅魯藏布大峽谷、尼洋河、桃花村）

珠峰納木錯(cuò)環(huán)線：海拔4700~5200米，9·10月最好，雨季不安定因素較多（主要看點(diǎn)羊湖、卡若拉冰川、珠峰大本營(yíng)界碑、扎什倫布寺）

阿里大北線無(wú)人區(qū)穿越

三大圣湖、岡仁波齊、珠峰、希夏邦馬峰等，避開(kāi)雨季，否則不安定因素諸多。

薩普神山

網(wǎng)上資料都很少，薩普圣湖，終年不化，薩普冰川，因商業(yè)原因，不做過(guò)多介紹，具體詳情詳情可私信。

（線路還有許多，西藏全境，川藏、新藏、滇藏、青藏、丙察察，尼泊爾均可私信）

3、旅游購(gòu)物問(wèn)題

（1）在八廓街上的物品幾乎都可以砍價(jià)到半價(jià)以下

（2）藏紅花等藏藥材最好在國(guó)營(yíng)藥店購(gòu)買；

（3）佛珠、天眼石、綠松石等飾品絕大多部分是贗品，買時(shí)要注意；

（4）藏刀必須郵寄，不能飛機(jī)托運(yùn)；

（5）購(gòu)物時(shí)嘴巴甜一點(diǎn)，禮貌一點(diǎn)，尊重都是相互的，有錢難買爺開(kāi)心，店主開(kāi)心了，價(jià)格自然就下來(lái)了。

（6）初到拉薩不要著急買過(guò)多的東西，臨走的時(shí)候再買，可減少不少的麻煩。

溫馨提示：購(gòu)買貴重物品，切記謹(jǐn)慎謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎，不懂可以私我。

4、西藏旅游的貓膩

(1)景點(diǎn)開(kāi)放時(shí)間亂安排，導(dǎo)游欺騙消費(fèi)者場(chǎng)館開(kāi)放時(shí)間，以縮短工作時(shí)間。

(2)一些導(dǎo)游團(tuán)員人生地不熟，收取不需門票景點(diǎn)的費(fèi)用

(3)還有什么拉薩市內(nèi)一日游之類的都是坑，市內(nèi)游直接私信我，免費(fèi)給攻略，沒(méi)有中間商賺差價(jià)。

5、如何預(yù)約布宮門票

團(tuán)體游客：團(tuán)體報(bào)票時(shí)間為每天1:00-11:00，需提前一天在網(wǎng)上填報(bào)預(yù)約。

散客：請(qǐng)攜帶本人身份證，于每天9:00-15:00到布達(dá)拉宮門票預(yù)約處（布宮西門），現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)取次日參觀布宮的預(yù)約券。預(yù)約門票不收取任何費(fèi)用

溫馨提示：7、8月份旺季因?yàn)榇蟛糠制北宦眯猩缒米撸运臈l路，要么徹夜排隊(duì)，要么加錢找黃牛，要么高價(jià)旅行團(tuán)一日游，當(dāng)然

看看外景轉(zhuǎn)身離開(kāi)，下次再來(lái)也是不錯(cuò)的選擇。

6、拍照攝影注意事項(xiàng)

溫馨提示：拍照前一定要得到他人的允許、還有一些寺廟是不能拍照的，拍照前一定要多 問(wèn)管理人員。

有人說(shuō)到了西藏不管是不是專業(yè)的攝影師都可以拍出絕美的照片，西藏本身就是一幅絕美畫作，定格每一個(gè)美的畫面，你還需要知道這些注意事項(xiàng)：

（1）盡量多帶膠卷，比平時(shí)多一倍左右

（2）一定要帶備用電池，冰川神山極寒天氣都會(huì)大大降低電池使用壽命，手機(jī)也要注意，用完抓緊收起來(lái)，否則自動(dòng)關(guān)機(jī)什么的屬正常情況。

(3) 由于特殊的自然環(huán)境和地理情況，要避免在相機(jī)下暴曬，風(fēng)沙及雨水對(duì)相機(jī)造成不必要的損傷。

（4）在公共場(chǎng)合拍照若遇到索取財(cái)物者，應(yīng)予以堅(jiān)決拒絕。

必備攝影器材：三腳架（必備、建議碳纖維制）遮光罩，備用電池，鏡頭紙，氣吹，刷子，閃光燈及長(zhǎng)連線，快門線，防塵防雨塑料袋，清潔劑，維修工具，攝影背心，黑口袋，近攝皮腔，偏振鏡，引片器，膠片，三腳架，腳架袋，攝影箱，攝影包，攝影腰包。

四、非常規(guī)旅行方式及其它（完結(jié)篇）

1、徒步路線簡(jiǎn)介

在此為您總結(jié)了西藏10條徒步路線，供徒步發(fā)燒友進(jìn)行交流

1、拉薩—甘丹寺（甲瑪溝）—青樸—桑耶寺時(shí)間：4-5天

2、岡仁波齊轉(zhuǎn)山 2天

3、拉薩——楚布寺——羊八井 時(shí)間：2-3天

4、日喀則 嘎瑪溝徒步 時(shí)間：10-15天

5、下察隅（察瓦龍鄉(xiāng)）—云南貢山（丙中洛鄉(xiāng)） 時(shí)間：20-25天

6、徒步墨脫 時(shí)間：5-7天

7、山南地區(qū)洛扎縣：色鄉(xiāng)-白瑪林措 時(shí)間：1-2天

8、墨竹工卡縣：德仲溫泉-直貢替寺 時(shí)間：1天

9、扎日轉(zhuǎn)山 措嘎湖 時(shí)間：3-5天

10、徒步納木措 時(shí)間：7-10天

2、騎行路

線簡(jiǎn)介

騎行西藏有11條線路

新藏線、青藏線、川藏南線、川藏北線、滇藏線、唐蕃古道、丙察公路、中尼友誼公路、羌塘線、老新藏線（克里雅古道）、阿里線。

驢友最愛(ài)的有3條經(jīng)典線路

川藏南線、滇藏線、青藏線。

川藏南線：成都——雅安——瀘定——康定——新都橋——理塘——巴塘——竹笆籠——芒康——左貢邦達(dá)——八宿——然烏——波密——通麥——林芝——工布江達(dá)——墨竹工卡——拉薩全程約2140公里。

滇藏線:昆明——大理——麗江——香格里拉——德欽——鹽井——芒康——左貢——邦達(dá)——八宿——然烏——波密——通麥——林芝——八一——工布江達(dá)——墨竹工卡——拉薩全程約2361公里

青藏線:西寧——湟源——青海湖——茶卡——格爾木——昆侖山口——唐古拉山口——安多——那曲——當(dāng)雄——羊八井——堆龍德慶——拉薩。全程：1164KM

3、登山要求及注意事項(xiàng)

不想說(shuō)太多，如果真的想登山，請(qǐng)先經(jīng)過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練、及專業(yè)的登山領(lǐng)隊(duì)，遵守登山條例，莫拿生命開(kāi)玩笑，且行且珍惜。

希望這篇攻略可以給那些心向西藏的朋友一些建議，使你的西藏旅途更加愉快，攻略僅供參考，你所邁向的每一步都是新的攻略，有任何問(wèn)題歡迎大家相互交流，隨時(shí)私我。謝謝~~

如果你到西藏旅行可以選擇我們西藏大昭旅行社。

西藏大昭旅行社專注于為游客提供創(chuàng)新的私人定制、商務(wù)定制、主題定制一系列旅行服務(wù)，涵蓋了大美西藏的商務(wù)接洽、資源共享、旅游攻略、純玩自由行等經(jīng)典項(xiàng)目！

西藏大昭旅行社是干嘛的？

很多人都有這樣的疑問(wèn)，大昭旅游經(jīng)營(yíng)客棧，旅游線路，汽車租賃，還有最頂級(jí)的旅行管家服務(wù)，很多第一次旅行的也不用擔(dān)心，我們可以給你詳細(xì)的行程安排，預(yù)算服務(wù)。

一個(gè)人來(lái)也不要擔(dān)心，西藏大昭旅行社的專業(yè)旅行管家可以給你找到小伙伴，在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里，我們豐富的防坑 防騙經(jīng)驗(yàn)會(huì)給你西藏之行提供安全保障。在游玩過(guò)程中，我們的旅行管家隨時(shí)在線跟蹤游客游玩情況，對(duì)所遇到問(wèn)題能及時(shí)，快速處理，

怎樣去西藏旅游

火車：優(yōu)點(diǎn)是安全、準(zhǔn)時(shí)，價(jià)格便宜。目前，我國(guó)共有7個(gè)城市可從始發(fā)站直達(dá)拉薩，分別是：北京、上海、成都、重慶、蘭州、西寧、廣州。但很多驢友說(shuō)，無(wú)論是滇藏線還是川藏線都是風(fēng)景絕佳的畫廊，如果進(jìn)藏不選擇它們，簡(jiǎn)直太可惜了。而且，走過(guò)了滇藏、川藏南北線和青藏線，才算領(lǐng)略了整個(gè)青藏高原，可是進(jìn)藏途中的人文景觀，不是坐火車能感覺(jué)到的，必須要融入才能體會(huì)。

最詳細(xì)的西藏旅游攻略?。ㄕ洳匕妫?/p>

飛機(jī)：這是進(jìn)藏最快捷的交通工具，但坐飛機(jī)就像爬山時(shí)坐高空索道一樣，永遠(yuǎn)不能體會(huì)山川的雄壯與秀美。目前飛機(jī)進(jìn)藏的城市在中國(guó)有如下幾個(gè)地方：北京、廣州、上海、成都、西安、重慶。

搭便車：驢友們稱之為“浪跡天涯式”。這種方式經(jīng)濟(jì)，但得有充足的時(shí)間和足夠的耐心，還要準(zhǔn)備足夠的干糧和水，因?yàn)橛行┑貐^(qū)（阿里新藏線）可能很久看不到車，也無(wú)食宿的地方。

自駕：除非你已經(jīng)有非常豐富的越野和高原駕駛記錄，否則不予建議。因?yàn)槭紫饶悴⒉荒鼙ＷC自己沒(méi)有高原反應(yīng)。其次，川藏、滇藏線上有的路段還挺險(xiǎn)，如有落石和泥石流，也需要有經(jīng)驗(yàn)的司機(jī)。但自駕的優(yōu)越性卻顯而易見(jiàn)，想走就走，想停就停，甚至可以去一些別人不愿去、去不了的秘境。

包車：去西藏很多線路沒(méi)有直達(dá)班車，有些路段包車是很有必要的。不過(guò)，包車一定要找正規(guī)旅行服務(wù)公司的車，而且盡量做到細(xì)節(jié)完善，以免日后產(chǎn)生不必要的糾紛。缺點(diǎn)是，很多風(fēng)景沿途道路顛簸，且遇到心動(dòng)風(fēng)景無(wú)法隨心所欲。小編的體會(huì)是包張師傅的車絕對(duì)物超所值，不僅能看風(fēng)景還能聽(tīng)故事。

騎行：騎車、徒步進(jìn)藏，前提是你有足夠的騎行經(jīng)驗(yàn)。在高原騎車旅行是件具有挑戰(zhàn)性的事情，不僅是體力，更重要的是毅力和耐力，翻山越嶺、狂風(fēng)、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎營(yíng)能力、飲水、食品、取暖等不得不應(yīng)對(duì)的實(shí)際問(wèn)題。騎車進(jìn)藏前，一定要對(duì)身體及愛(ài)車做一次全面的檢查，各種修車工具也要準(zhǔn)備好，一旦在沒(méi)有人煙的地方，車壞了卻缺少工具修車，那就會(huì)叫天天不靈喊地地不應(yīng)。

?西藏旅游出行方式?

西藏旅游常見(jiàn)的出行方式有兩種：

第一種是跟旅行團(tuán)出行，優(yōu)點(diǎn)是不用操心，費(fèi)用較低，缺點(diǎn)是線路死板，很多沿途小景點(diǎn)無(wú)法自由停留欣賞，景區(qū)停留時(shí)間較短。

第二種出行方式是大多驢友們的常見(jiàn)方式，一般自由約伴，選擇越野車或商務(wù)車車等包租車輛旅游方式。西藏現(xiàn)在大部分路況都很好，除了個(gè)別地區(qū)（例如:阿里大北線），其他地區(qū)商務(wù)車完全能勝任！

什么是旅游車？

由于西藏較為特殊，與內(nèi)地截然不同，西藏有專門的旅游牌照，以L為開(kāi)頭，例如藏A.L82**、藏C.L05**，根據(jù)車牌號(hào)就可以識(shí)別車輛是否為正規(guī)旅游車輛，所以租車的時(shí)候一定要弄清楚來(lái)哦。

包車費(fèi)用：

到西藏包車，與大多數(shù)地方以天數(shù)作為主要計(jì)量單位不同，基本上是以公里數(shù)為單位進(jìn)行計(jì)算，天數(shù)是輔助。越野車的包車費(fèi)用約3.5-6元/公里不等，商務(wù)車（11座以下）約3.5-5.5元/公里，商務(wù)車（14/15座）與19座中巴車價(jià)格相仿，約4元-6元/公里，以上價(jià)格根據(jù)市場(chǎng)行情波動(dòng)，基本規(guī)律是八月，過(guò)年期間及國(guó)慶最高，7月其次，6月、9月、10月緊隨其后，其余季節(jié)差不多（11月-3月西藏大部分旅游車停運(yùn)，故價(jià)格與4、5月相仿，甚至更高）。

最詳細(xì)的西藏旅游攻略?。ㄕ洳匕妫?/p>

?西藏的主要景點(diǎn)介紹?

拉薩：布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、西藏博物館、哲蚌寺、色拉寺、天藏臺(tái)、倉(cāng)姑寺、下密 寺、甲瑪王宮、納木錯(cuò)；

林芝：巴松措、巨柏林、魯朗林海、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊、嘎隆拉雪山；

日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址、帕拉莊園、格登曲廓林寺、嘎東寺、金嘎溶洞；

山南：雍布拉康、羊卓雍錯(cuò)、桑耶寺、拉姆拉錯(cuò)、昌珠寺、藏王墓、青樸修行地、敏珠林寺、碉樓遺址、結(jié)羅拉雪山；

昌都：然烏湖、卡若遺址、八宿嘎學(xué)巖畫、丁青孜珠寺、噶瑪寺、強(qiáng)巴林寺、生欽朗扎山、谷布神山、多拉神山；

那曲：象雄王國(guó)遺址、雙湖無(wú)人區(qū)、比如骷髏墻、可可西里、梅木溶洞、雙湖、當(dāng)惹雍錯(cuò)、申扎自然保護(hù)區(qū)；

阿里：古格王國(guó)遺址、托林寺、科加寺、岡仁波齊、瑪旁雍錯(cuò)、扎達(dá)土林、納木那尼峰、麥龍溝遺址。

最詳細(xì)的西藏旅游攻略?。ㄕ洳匕妫?/p>

?西藏景點(diǎn)門票大全?

西藏各地區(qū)旅游景點(diǎn)門票大匯總來(lái)啦！來(lái)看看在西藏哪些地方是需要門票的，不同季節(jié)價(jià)格又是多少呢？都位于什么位置呢？請(qǐng)耐心的往下看，絕對(duì)值得收藏！

拉薩市：

布達(dá)拉宮：拉薩市北京中路35號(hào)，旺季200; 淡季100

大昭寺：拉薩市城關(guān)區(qū)八角街，85元/人

羅布林卡：拉薩市羅布林卡路21號(hào)，旺季80，淡季60

哲蚌寺：拉薩市北京西路276號(hào)，55元/人

色拉寺：拉薩市色拉寺路1號(hào)，55元/人

小昭寺：拉薩市小昭寺路，20元/人

乃瓊寺：拉薩市北京西路274號(hào)，25元/人

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倉(cāng)姑寺：拉薩市內(nèi)，40元/人

藥王山：拉薩市寶鑒路，20元/人

扎耶巴寺：達(dá)孜縣，距拉薩32公里，30元/人

甘丹寺：墨竹工卡，距拉薩70公里，45元/人

納木錯(cuò)：當(dāng)雄縣，距拉薩250公里，旺季120，淡季100

羊八井溫泉：當(dāng)雄縣，距拉薩95公里，128元/人

楚布寺：堆龍德慶縣，距拉薩70公里，45元/人

熱振寺：拉薩林周縣，距拉薩180公里，20元/人

直貢梯寺：墨竹工卡，距拉薩135公里，45元/人

德仲溫泉：墨竹工卡，距拉薩140公里，50元/人

日多溫泉：墨竹工卡，距拉薩130公里，98元/人

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林芝：

巴松措：巴河鎮(zhèn)，距八一鎮(zhèn)140公里

門票120（淡季60）+觀光車45

雅魯藏布大峽谷：米林縣，距八一鎮(zhèn)130公里

門票150+觀光車90+餐費(fèi)50（共290），船游680元

南伊溝：米林縣，距八一鎮(zhèn)75公里

門票120+觀光車90

墨脫：160元/人

大柏樹(shù)：八一鎮(zhèn)東郊，30元/人

魯朗林海：魯朗鎮(zhèn)，距八一鎮(zhèn)70公里，90元/人

卡定溝：距八一鎮(zhèn)30公里，70元/人

尼洋閣：八一鎮(zhèn)南郊，60元/人

比日神山：八一鎮(zhèn)濱河大道中段，30元/人

秀巴古堡：工布江達(dá)，距八一鎮(zhèn)80公里100元/人

太昭古城：工布江達(dá)，距八一鎮(zhèn)150公里，60元/人

最詳細(xì)的西藏旅游攻略?。ㄕ洳匕妫?/p>

日喀則地區(qū)：

扎什倫布寺：日喀則市幾吉郎卡路1號(hào)，淡季40;旺季80

白居寺：江孜縣，距日喀則100公里，60元/人（十萬(wàn)佛塔照相10元）

宗山城堡：江孜縣，距日喀則100公里，30元/人

夏魯寺：甲措雄鄉(xiāng)，距日喀則20公里，30元/人

薩迦寺：薩迦縣八思巴路，45元/人

珠穆朗瑪峰：日喀則定日縣，180元/人，車輛進(jìn)山費(fèi)400元/車（黃牌車600元/車）

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山南地區(qū)：

桑耶寺：桑耶鎮(zhèn)，距澤當(dāng)鎮(zhèn)50公里，40元/人

雍布拉康：澤當(dāng)鎮(zhèn)以南10公里，90元/人

昌珠寺：昌珠鎮(zhèn)，距澤當(dāng)6公里，70元/人

藏王墓：? ??結(jié)縣，距澤當(dāng)30公里，40元/人

敏珠林寺：距澤當(dāng)鎮(zhèn)70公里，30元/人

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阿里地區(qū)：

神山崗仁波欽：普蘭縣，150元/人

圣湖瑪旁雍措：普蘭縣，150元/人

古格王朝托林寺：扎達(dá)縣，聯(lián)票200元/人

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那曲地區(qū)：

普若崗日冰川：那曲地區(qū)雙湖縣，300元/人+車輛環(huán)保費(fèi)300元/車

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（以上票價(jià)僅供參考，實(shí)際以各售票處為準(zhǔn)）

?西藏旅游指南?

進(jìn)藏前：

特別提示：出現(xiàn)高原反應(yīng)的最大因素，是心里因素！心里的恐慌和壓力，是造成高反的最主要原因！所以，我們應(yīng)該放松心態(tài)去旅行。

1. 嚴(yán)重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進(jìn)藏，一般旅行社都不接待。個(gè)別輕微癥狀可以先咨詢醫(yī)生建議。

2. 身體健康的人都可以進(jìn)藏，不需要提前做什么運(yùn)動(dòng)。反而，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)藏很容易高原反應(yīng)。所以，進(jìn)藏前多休息，禁劇烈運(yùn)動(dòng)。

3. 可以準(zhǔn)備一些普通藥物，包括胃舒平，感冒藥，頭暈藥等在行李上。切忌，嚴(yán)重感冒患者不要進(jìn)藏。

4. 西藏屬于少數(shù)民族地區(qū)，人生地不熟，建議進(jìn)藏前咨詢好西藏當(dāng)?shù)氐穆眯猩绮扇「鷪F(tuán)游為佳。

5. 西藏當(dāng)?shù)氐你y行主要是四家國(guó)有銀行，中行、建行、農(nóng)行、工行。農(nóng)行的覆蓋率最為廣泛。另外，取款的ATM機(jī)在拉薩市內(nèi)有，下地區(qū)較少。所以，推薦團(tuán)費(fèi)用現(xiàn)金支付，在藏期間的消費(fèi)可以在拉薩當(dāng)?shù)氐腁TM機(jī)取款。

6. 進(jìn)藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

7. 如果身邊有已經(jīng)進(jìn)藏的朋友，可以向他們尋求一些信息了解。

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進(jìn)藏后：

1. 初次進(jìn)藏，一般游客可能產(chǎn)生輕微的頭昏、腦漲、嘴巴干裂，這屬于正常現(xiàn)象，不要馬上吸氧，拉薩才3650米，還有更多比這高海拔的景區(qū)怎么承受？如果產(chǎn)生嚴(yán)重嘔吐和呼吸苦難，以及重感冒，務(wù)必前往當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院就診。

2. 西藏星級(jí)酒店數(shù)量較少，有很多酒店因?yàn)樾卵b修新開(kāi)業(yè)，或者因?yàn)榫哂忻褡屣L(fēng)格的緣故，未能拿到國(guó)家認(rèn)可的星級(jí)牌照。西藏的酒店星級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)也比內(nèi)地低，所有酒店設(shè)施軟件與硬件均不能以內(nèi)地的眼光去衡量，熱水以及服務(wù)，或用餐可能會(huì)不盡人意，敬請(qǐng)容納此特殊。去一個(gè)地方，就要適應(yīng)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境！

3. 進(jìn)藏的游客都對(duì)布達(dá)拉宮抱有濃厚的興趣，國(guó)家規(guī)定每天布達(dá)拉宮是限制2300人數(shù)參觀，且限制參觀時(shí)間。所以，有的旅行社考慮布達(dá)拉宮特殊原因，會(huì)對(duì)當(dāng)天景區(qū)瀏覽順序做調(diào)整，望游客諒解。

4. 在藏期間不要隨意的采摘植物及捕殺動(dòng)物，這是對(duì)圣潔之地的踐踏。

5. 西藏屬于高原氣候，可能有的地方天晴，有的地方下大雪或者大雨。故，可能會(huì)對(duì)旅游線路參觀產(chǎn)生影響，游客應(yīng)做好心理準(zhǔn)備。

?關(guān)于拉薩的住宿問(wèn)題?

隨著越來(lái)越多的游客前往西藏旅游，西藏的首府拉薩的住宿條件也是日益的變化，各類的住宿環(huán)境總的來(lái)說(shuō)可以分為三個(gè)大的類別：

1.賓館酒店

特點(diǎn)：酒店品質(zhì)高，房間設(shè)施比較完備，服務(wù)好。

概況：在拉薩市內(nèi)，大大小小不同等級(jí)的賓館隨處可見(jiàn)。選擇賓館的好處就是房間設(shè)施比較完備，但是價(jià)格相對(duì)下面介紹的兩類來(lái)說(shuō)就是比較貴的。三星級(jí)的賓館在淡季一個(gè)標(biāo)間的價(jià)格大約是在150元左右，旺季的價(jià)格會(huì)稍稍的上漲，大約是300元左右。

2.青年旅館

特點(diǎn)：價(jià)格適中，酒店品質(zhì)也很不錯(cuò)，集結(jié)了很多的來(lái)自各地的游客。

概況：青年旅館也是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較受歡迎的一種住宿類別 。因?yàn)樗膬r(jià)格算是比較適中的，而且房間的設(shè)施相對(duì)比較齊全。除了這些青年旅館之所以深受青睞的原因還在于，這里集結(jié)了很多的來(lái)自各地的游客，在這里能夠直接了解到最新的、最全面的西藏旅游的信息，還可以結(jié)識(shí)到最符合結(jié)伴同游的旅游愛(ài)好者。

3.家庭客棧

特點(diǎn)：價(jià)格便宜，服務(wù)好，溫馨有家的感覺(jué)，更能感受到西藏最本土的文化。

概況：家庭旅館相對(duì)于上面說(shuō)的兩個(gè)類別的住宿是最便宜的。深受很多“窮游西藏”一族的喜愛(ài)，除了價(jià)格實(shí)惠之外，家庭旅館的老板大都地很熱情的，服務(wù)也很周到，其實(shí)在這里才最能感受到西藏最本土的文化，所以這里也是很值得您的選擇的。

住宿注意事項(xiàng)：

1.酒店登記入住，必須是二代身份證，老身份證、臨時(shí)身份證等均不能登記入住。

2.凡是外賓(含臺(tái)胞、華僑)需要在西藏旅游局辦事處或委托旅行社辦理“入藏確認(rèn)函”，進(jìn)行登記入住。

?拉薩餐飲美食攻略?

拉薩是整個(gè)西藏食宿條件最好的地方。飯店中，主要以藏菜、川菜為主，幾家旅店內(nèi)的餐廳同時(shí)也供應(yīng)尼泊爾和印度菜。

西式餐廳大都集中于游客比較多的北京路，幾乎每間旅店的餐廳都供應(yīng)西餐。

拉薩的大街上，遍布著許多大大小小的藏餐館，甜茶館。非常建議大家嘗試一下，找個(gè)路邊的甜茶館，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最純正的藏文化氣息！

西藏的藏式菜肴有風(fēng)干肉、奶渣糕、人參果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌腸、灌肺、燉羊肉、燉羊頭等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式餃子、面條、油炸面果等。小吃美食有著自己獨(dú)特的風(fēng)味，與內(nèi)地的大有不同，嘗試一下的話感覺(jué)不錯(cuò)。

?旅游產(chǎn)品購(gòu)物問(wèn)題?

特別提示：不懂的東西別買??！實(shí)在想買就讓懂行的朋友做參考！

1.在八角街上的物品幾乎都可以大力砍價(jià)到半價(jià)以下；

2.藏藥材最好在國(guó)營(yíng)藥店購(gòu)買；

3.佛珠、天眼石、綠松石等飾品可能是贗品，買時(shí)要注意；

4.藏刀必須郵寄，不能飛機(jī)托運(yùn)；

5.在西藏購(gòu)物，無(wú)論何時(shí)何地都可以壓價(jià)，只要有禮貌，通常成功率較高；

6.初到西藏的旅客者都急著購(gòu)買旅游紀(jì)念品，建議在游程快要結(jié)束的幾天購(gòu)買旅游紀(jì)念品；如果剛到西藏就瘋狂購(gòu)物，大大小小的物品會(huì)對(duì)后來(lái)幾天的旅程造成不少的麻煩。

?進(jìn)藏裝備大全?

在西藏旅行攜帶的行李越少越好，但是必須夠用。在高原上背負(fù)沉重的背包是一項(xiàng)很大的負(fù)擔(dān)。攜帶物品的原則是輕便、實(shí)用。如有可能，不要把用不著的東西背上高原，充分利用當(dāng)?shù)靥峁┑脑O(shè)施和服務(wù)。另外，考慮到經(jīng)常的移動(dòng)，行李也不要超過(guò)兩件。

關(guān)于背包：

你打算去的地方的難度決定了背包的大小。假若你要去的地方比較偏遠(yuǎn)，或者參與一些野外活動(dòng)，那么一大一小兩個(gè)背包應(yīng)該是更合理的選擇。假若不是長(zhǎng)途的旅行，并不需要一個(gè)超過(guò)45升的背包。

西藏的氣溫整體比內(nèi)地同緯度的地區(qū)低很多，在山口和高海拔的地區(qū)尤其是，而且風(fēng)大，雨雪來(lái)的突然，給旅行的衣著帶來(lái)了不少的麻煩。所以沖鋒衣（羽絨服）是必備的，除非你只打算在七八月份去拉薩、日喀則參加一次團(tuán)隊(duì)游。即使是最炎熱的夏季，在喜馬拉雅山區(qū)以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地區(qū)更冷。同時(shí)，高原地區(qū)晝夜溫差大，即便在每年最暖和的季節(jié)，早晚的時(shí)候天氣還是比較寒冷。

如果去西藏徒步或登山，還應(yīng)該準(zhǔn)備一套排汗內(nèi)衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會(huì)迅速帶走身上的熱量，這十分危險(xiǎn)。另外，保暖的? ??絨衣也是不可缺少的。

全身的裝備，包括上衣、褲子、鞋子都應(yīng)具備防水性質(zhì)。西藏的七八月，幾乎天天要下雨，服裝的防水性不好，實(shí)在是不敢想象。雨季里，拉薩地區(qū)夜間多急雨，而林芝等地區(qū)的降雨則要更經(jīng)常許多。

關(guān)于睡袋：

七、八月份帶一個(gè)1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80%以上絨的，壓縮后體積比大瓶可樂(lè)大不了多少，攜帶非常方便。如果還嫌大，可以用一套壓縮帶壓縮一下，還能再減少1/3的體積。

關(guān)于鞋：

去旅行都需要一雙好鞋，尤其是在西藏。在西藏的雨季，防水性就顯得格外重要。

最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。特別是徒步時(shí)，路面往往不怎么好，高幫硬底鞋不容易進(jìn)沙石，這就避免了硌腳或磕踩，過(guò)泥濘地時(shí)也不易脫落。而且登山鞋的隔水和保暖也比較好。如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水腳套，可以保護(hù)褲腿不會(huì)被雨水打濕。

以棉襪配登山鞋為好，使腳與鞋更貼緊。如果走長(zhǎng)路則要多穿一雙襪子。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同時(shí)建議你也帶一雙拖鞋，以便不在浴室里光著腳洗澡。

?進(jìn)藏線路介紹?

1.川藏路：最美的公路

第一、走川藏線別怕高原反應(yīng)。川藏線從四川盆地的成都開(kāi)始，一路西行海拔慢慢升高，雖然有很多海拔超過(guò)4000米的大山，但只是很短時(shí)間的通過(guò)，且川藏線多數(shù)地區(qū)植被豐富森林密布，所以不必過(guò)多地?fù)?dān)心因缺氧而帶來(lái)的高山反應(yīng)。

第二、走川藏線不愁吃喝，川藏線是進(jìn)藏路線中沿途縣鎮(zhèn)最多的路線。除了各種家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大飽口福。但由于川藏線時(shí)常斷路，應(yīng)在成都出發(fā)前買些壓縮餅干以備急需。

第三、走川藏路一定要注意裝備防雨。你所帶的相機(jī)、器材及衣服、帳篷、睡袋等，都必須具有較強(qiáng)的防水性，不然損失巨大。

第四、走川藏路，自駕車最好，因?yàn)橹两翊ú鼐€并未完全開(kāi)通長(zhǎng)途客車，多數(shù)地方分段有車，但過(guò)了邦達(dá)后就幾乎沒(méi)車了。

第五、走川藏線泥石流塌方路段多，一般泥石流和塌方都發(fā)生在幾個(gè)路段，像邦達(dá)到八宿，波密到八一鎮(zhèn)等幾個(gè)固定地段。一旦路斷了被堵幾天是常事，所以這些危險(xiǎn)路段應(yīng)在天氣好時(shí)及時(shí)通過(guò)，以免被困在路上。因此走川藏線要給自己準(zhǔn)備充足的時(shí)間，一般要7天左右，季節(jié)應(yīng)在5-6月或9-10月之間，到了7、8月雨季就很難走了。

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2.滇藏路：風(fēng)情萬(wàn)種的旅途

滇藏線南起云南大理，北至西藏芒康，是最多姿多彩的一條進(jìn)藏路線。

第一、走滇藏線進(jìn)藏沿途經(jīng)過(guò)的少數(shù)民族地區(qū)最多，從大理開(kāi)始，你就進(jìn)入了一個(gè)多姿多彩的少數(shù)民族世界。

在大理有藏、苗、納西等多個(gè)民族，還有著名的“洋人街”；到麗江后繼續(xù)北上，就進(jìn)入了云南藏區(qū)，但這一地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，中甸和德欽已成了旅游城市，每到節(jié)假日，人滿為患，每個(gè)景點(diǎn)都有向你兜售廉價(jià)紀(jì)念品的小販。

第二、走滇藏線路不保通。滇藏公路德欽以南路都很好，但過(guò)了德欽進(jìn)入瀾滄江峽谷后公路同川藏線一樣，經(jīng)常發(fā)生泥石流和塌方。

由于這條公路和經(jīng)濟(jì)、軍事上的作用不大，沒(méi)有很強(qiáng)的公路維護(hù)力量，所以常常斷路，在路上堵半個(gè)月是常事，在有些路段我感覺(jué)比川藏線還危險(xiǎn)一些，如果不是準(zhǔn)備充分最好不要走這條路。

3.青藏路：最像樣的進(jìn)藏線

青藏公路是柏油路面，一年四季通車，是4條進(jìn)藏線中最繁忙的公路，很多我都說(shuō)進(jìn)藏難，其實(shí)走青藏線開(kāi)輛夏利都能到拉薩玩一趟。

第一、走青藏線會(huì)有高山? ?應(yīng)。從格爾木出發(fā)一百多公里就到了海拔4000多米的昆侖山口，很多我到這里會(huì)有一些高原反應(yīng)，但只要多喝些水，好好休息就沒(méi)有大問(wèn)題。

第二、青藏線路好車多，但由于車速快，司機(jī)疲勞，交通事故也最多，所以走青藏線更應(yīng)小心才是。

第三、青藏線沿途野生動(dòng)物很多，有藏羚羊、藏野驢等，但要想拍到好的照片卻很難，因?yàn)榫嚯x太遠(yuǎn)，我們常用相機(jī)鏡頭太短了。

第四、青藏線吃飯，加油都很方便。沿路有很多食宿點(diǎn)，飯館大多數(shù)都是回族朋友開(kāi)的面食店。

第五、別聽(tīng)人說(shuō)昆侖山口、唐古拉山口多高多險(xiǎn)，其實(shí)山口處要不是有紀(jì)念碑，車開(kāi)到那兒你都不知道這就是山口。青藏線是在高原平臺(tái)上，山勢(shì)較緩，沒(méi)有川藏線那樣的高山峽谷，但平均海拔都在4000米之上，這條路被人們稱為通天之路。

4.新藏路：鋪在天上的國(guó)道

新藏公路和其它3條進(jìn)藏線比起來(lái)最為艱難。

第一、新藏公路和很多路段都是沒(méi)有修過(guò)的路基和荒灘，全線平均海拔比青藏線還高，路況極差，飯館和食宿點(diǎn)更少，條件也差，但阿里的神山圣湖吸引著無(wú)數(shù)人踏上這條艱辛的道路。

第二、新藏路最好有向?qū)АＲ驗(yàn)楹芏嗖砺房谑窃诨臒o(wú)人煙的地方，走錯(cuò)了往往會(huì)耽誤很長(zhǎng)時(shí)間，最關(guān)鍵的是浪費(fèi)了寶貴的汽油。

第三、新藏線最有挑戰(zhàn)性的路段是從獅泉河到葉城。1060公里要經(jīng)過(guò)幾百公里的無(wú)人區(qū)，翻過(guò)7個(gè)大坂，雄偉壯觀的喀喇昆侖山使人感到渺小。

第四、葉城是一個(gè)純正的南疆小縣城，寬闊的街道，熱鬧的巴扎（集市），美麗的維族姑娘，一切就像到了另一個(gè)世界一樣。新藏線是最具挑戰(zhàn)性的一條進(jìn)藏路線，與其它三條路線比它沒(méi)有秀美的風(fēng)光，也沒(méi)有迷人的風(fēng)情，更沒(méi)有平坦的路面，但卻有神山圣湖的美景，有古格王國(guó)的神秘，有喀喇昆侖的壯嚴(yán)。走一次新藏線會(huì)給人帶來(lái)一生的回味。

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?西藏旅游注意事項(xiàng)?

一.進(jìn)藏前的準(zhǔn)備工作

1.前往西藏前的7—10天左右，建議開(kāi)始服用高原紅景天，直至離開(kāi)西藏到達(dá)海撥較低處（其實(shí)個(gè)人覺(jué)得用處不大）；

2.前往西藏前，最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。

二.進(jìn)藏后的注意事項(xiàng)

1.最好不要抽煙、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應(yīng)急藥品和其它物品；

2.須具備良好的心理素質(zhì)，保持樂(lè)觀情緒，過(guò)分擔(dān)心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導(dǎo)致高原反應(yīng)加重；

3.初到高原，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，不能大聲喊叫，上下車都要輕手輕腳；最好不要洗澡，以預(yù)防感冒，引起高原反應(yīng)；

4.多吃水果、蔬菜，如無(wú)條件可口服維生素C，一日三次；多喝開(kāi)水，但每一次不能喝多；

5.高原反應(yīng)一般都可自愈，癥狀較重的，對(duì)癥治療即可，如吸氧（萬(wàn)不得以，最好不吸）、止痛、鎮(zhèn)靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應(yīng)；應(yīng)避免勞累、受寒和上呼吸道感染；

6.高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，須準(zhǔn)備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等。在戶外活動(dòng)時(shí)要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷；

7.在藏區(qū)飲食應(yīng)選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時(shí)尤應(yīng)注意不可過(guò)量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時(shí)可采用半臥位，以減輕心肺負(fù)擔(dān)。

8.藏族同胞對(duì)狗很愛(ài)護(hù)，絕對(duì)不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防范，防范的方法：彎腰裝著撿石頭嚇唬。要是遇到藏獒，哪只有一個(gè)方法：跑? ??跑得越快越好。

1、西藏旅游必備物品

* 證件類：身份證是出門在外不可缺少的重要證件；建議帶上郵政的銀行卡，不要攜帶太多現(xiàn)金，在拉薩使用郵政卡取錢還是很方便的；如果有安排去尼泊爾的行程，記得提前辦好簽證；去西藏邊防證是必不可少的，否則會(huì)有很多邊境景點(diǎn)都去不了，可在戶口所在地辦理，也可到了拉薩找旅行社代辦；如果你是學(xué)生，記得帶上學(xué)生證，布達(dá)拉宮門票對(duì)學(xué)生是有5折優(yōu)惠的，另外軍人證、殘疾證、教師證等證件在西藏部分景點(diǎn)也會(huì)有優(yōu)惠。

* 藥品類：可帶上一些抗高反藥、消炎藥、退燒藥、感冒藥、暈車藥、腸胃藥、跌打藥、驅(qū)蚊液、消炎藥等等。

* 衣服類：如果要去納木錯(cuò)、珠峰、阿里等地，記得帶上羽絨服或沖鋒衣，西藏風(fēng)大，沖鋒衣可以很好的抵御大風(fēng)；西藏紫外線很強(qiáng)烈，為了防曬，不建議在西藏穿短衣、短褲；其他需要帶的衣物：幾套換洗內(nèi)衣褲、保暖套裝、毛線衣、牛仔外套、方便行走的休閑褲和休閑鞋。

* 食品類：火車上的食物口味一般，選擇性不大，而且價(jià)格較貴，如果是乘坐火車進(jìn)藏的話，建議自己帶一些平常喜歡的食物，在車上吃些零食也可緩解乘車的無(wú)聊。

* 電子產(chǎn)品類：為了緩解乘車的無(wú)聊，可以帶上iPad等電子娛樂(lè)產(chǎn)品，手記得帶上充電寶，火車上手機(jī)不方便充電，當(dāng)然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題了。如果去西藏帶著相機(jī)的話，配套的充電器也記得帶上，相機(jī)儲(chǔ)存卡記得多帶兩張，西藏的美景真的太多了。

圖：藏域

2、去西藏對(duì)身體的要求

* 進(jìn)藏之前，建議可以到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，看自己的身體狀況適不適合去西藏旅游；為了預(yù)防高反，可以在進(jìn)藏前的1-2星期左右服用高原紅景天。

* 進(jìn)藏前無(wú)需進(jìn)行刻意的鍛煉，平常有鍛煉習(xí)慣的也應(yīng)該在進(jìn)藏前一個(gè)星期停止鍛煉身體，讓身體得到良好的休息，在進(jìn)藏前確保身體無(wú)恙。需要特別注意的是，千萬(wàn)不要帶著感冒進(jìn)藏，在西藏感冒是非常麻煩的一件事情：嚴(yán)重感冒患者一定要在感冒完全治愈之后再進(jìn)藏旅游，貿(mào)然進(jìn)藏，甚至可能會(huì)引起肺水腫。

* 不宜進(jìn)藏旅游人群：患有高血壓、心臟病等心血管疾病的人，患有哮喘病等呼吸系統(tǒng)疾病的人，精神疾病患者，孕婦，8歲以下小孩，70歲以上老人，感冒患者。

3、西藏旅游注意事項(xiàng)

* 剛到西藏，活動(dòng)不要太頻繁，不要太激動(dòng)，多休息多喝水，建議在拉薩休整1-2天之后再去其他地方游玩；到達(dá)西藏的前兩天建議不要洗澡洗頭，容易引發(fā)感冒和高原反應(yīng)；到達(dá)西藏當(dāng)天，很多人都會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀，一般早點(diǎn)睡覺(jué)休息好了，第二天就會(huì)沒(méi)事的，如果真的出現(xiàn)了高反，不要驚慌，吃些抗高反藥或抗疲勞藥（比如西洋參、高原康等），多休息，這些癥狀都會(huì)很快消失的；如果高反嚴(yán)重，可到附近的醫(yī)院就醫(yī)或者買些氧氣來(lái)吸，吸氧對(duì)緩解高反效果很明顯。

* 在西藏防曬護(hù)膚是非常重要的一件事情，一不小心可能就收到西藏特有的禮物“高原紅”哦。西藏的紫外線強(qiáng)烈，白天要穿薄的長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲出外面，在沒(méi)有衣物遮蓋的皮膚上涂上防曬霜，太陽(yáng)鏡和遮陽(yáng)帽也是必不可少的；西藏氣候干燥，特別是冬季降雨少，多大風(fēng)，空氣濕潤(rùn)度很低，高保濕的水乳霜和補(bǔ)水面膜是必不可少的，西藏旅游期間建議多喝水、多吃蔬菜水果，多給皮膚補(bǔ)水；剛到西藏可能會(huì)出鼻血，可以去藥店買潤(rùn)滑鼻腔的藥物。

* 西藏游玩建議從低海拔向高海拔地區(qū)過(guò)渡，可以先從林芝、山南等海拔相對(duì)較低的地方游玩，行程最后再去高海拔的納? ?錯(cuò)和珠峰游玩。七、八月是西藏的雨季，有些地方會(huì)發(fā)生泥石流、塌方、山體滑坡等自然災(zāi)害，建議7-8月謹(jǐn)慎選擇波密、墨脫等旅游目的地，出行前可先詢問(wèn)當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r。七、八月份是西藏旅游旺季中的旺季，各種消費(fèi)都是最高的時(shí)候，布達(dá)拉宮會(huì)出現(xiàn)一票難求的狀況，可以找西藏本地旅行社報(bào)一個(gè)拉薩一日游的旅行團(tuán)，能夠省去買票的麻煩。

* 拉薩的八廓街是西藏購(gòu)物的好去處，那里的商品琳瑯滿目。西藏比較有名的特產(chǎn)有：唐卡、藏dao、牛角梳、冬蟲夏草、藏紅花、牦牛肉、天珠、藏香等。在八廓街買東西不要那么沖動(dòng)，要貨比三家，有的紀(jì)念品講價(jià)可以講到他叫價(jià)的三分之一。如果你認(rèn)識(shí)當(dāng)?shù)厝?，可以叫上陪同?gòu)買，畢竟他分辨這些商品的真假能力應(yīng)該比你強(qiáng)。如果買了藏dao，應(yīng)該提前EMS托運(yùn)回家，刀具是不可以帶上飛機(jī)、火車的。進(jìn)紀(jì)念品店時(shí)，如果沒(méi)有準(zhǔn)備買一件物品的話，建議不要與商家討價(jià)還價(jià)，否則可能會(huì)帶來(lái)不必要的麻

川藏線青藏線我們都玩了些什么，西藏旅游攻略

一篇超詳細(xì)的西藏旅游攻略，關(guān)于西藏旅游去哪里玩，怎么玩，一看便知!

西藏旅游景點(diǎn)攻略大全——去西藏旅游必去景點(diǎn)有哪些?

去西藏旅游不容錯(cuò)過(guò)的景點(diǎn)：

走進(jìn)拉薩——圣殿布達(dá)拉宮

在大昭寺虔誠(chéng)轉(zhuǎn)經(jīng)，觀看一場(chǎng)辯經(jīng)儀式

徜徉西藏神圣湖泊——納木措

觀賞山峰峽谷奇觀：山南、日喀則、雅魯藏布江大峽谷

感受林芝江南風(fēng)情

仰望神山——岡仁波齊

西藏旅游線路——游玩以上精華景點(diǎn)，有沒(méi)有比較合理的旅游線路?

西藏幅員遼闊，景點(diǎn)眾多，要想細(xì)細(xì)游玩，估計(jì)需要一年半載吧!不過(guò)游玩西藏的精華景點(diǎn)，安排7-9天就可以了!

下面小編給大家推薦一個(gè)比較全比較經(jīng)典的旅游線路：

拉薩——林芝——山南——日喀則——雅魯藏布江大峽谷——納木措(經(jīng)典大環(huán)線)

西藏旅游最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

西藏一年四季都很美，無(wú)論什么時(shí)候去西藏旅游都不會(huì)讓你失望!夏季是西藏旅游的高峰期，這時(shí)候景點(diǎn)門票、酒店住宿比較緊張!

一定要在網(wǎng)上提前預(yù)定!如果條件允許的話，建議大家錯(cuò)峰出行，春秋季節(jié)去西藏旅游!

不建議冬季去西藏旅游，冬季由于大雪封山，阿里、納木措等地不適合旅游!雖然冬季西藏山川最為壯觀，能見(jiàn)度最高，但安全起見(jiàn)，不建議出行哦!

西藏旅游攻略——去西藏旅游酒店怎么樣?餐飲費(fèi)用貴嗎?

查看原文：去西藏旅游必看！不容錯(cuò)過(guò)的西藏旅游景點(diǎn)推薦fghk！

西藏旅游酒店住宿須知：

西藏的酒店和客棧主要分布于拉薩市區(qū)內(nèi)、火車站周邊，豪華酒店一般500-1000元/間，經(jīng)濟(jì)酒店一般200-300元/間，普通青年旅舍一般在100元/床位!

西藏其他地區(qū)的住宿費(fèi)用比拉薩要低一些。大家不管選擇什么樣的酒店，最好先提前在網(wǎng)上定好，來(lái)了后直接入住，可以省一大筆時(shí)間的。

如果不想花費(fèi)大量時(shí)間選擇酒店，也可以直接交給專業(yè)旅行社預(yù)定，不僅省心，而且十分價(jià)格十分實(shí)惠，畢竟他們有低價(jià)渠道。

西藏旅游餐飲須知：

西藏餐飲花費(fèi)彈性較大，大約30-100元/天。甜茶通常按杯算，只要7角錢一杯，酥油茶一般10元/壺，一份糌粑大約7元，而一些價(jià)格較貴的特色菜如林芝石鍋雞，價(jià)格則接近100元/份。

所以去西藏旅游餐飲費(fèi)用，主要由自己的預(yù)算決定!

西藏旅游攻略——西藏旅游注意事項(xiàng)有哪些?

1、去西藏旅游，會(huì)面臨高原反應(yīng)，心臟病、高血壓、哮喘病人群、嚴(yán)重感冒患者、孕婦、貧血、低血糖女性、年齡低于8歲的小孩、年齡超過(guò)60歲的老人等體質(zhì)差的人不適合去西藏旅游!

2、必帶物品：一份詳細(xì)的線路圖、各類電子產(chǎn)品、身份證、邊防證等重要證件!

3、衣物：西藏在春、秋季節(jié)都比較寒冷，抓絨沖鋒衣、加厚保暖內(nèi)衣、厚羽絨服是必要的，帽子、圍巾、手套這些小件也必不可少。

西藏夏季舒適清爽，但早晚溫差大，白天溫度在25℃左右，夜晚會(huì)降到10℃。白天最好穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖，晚上加一件外套即可。一些海拔極高的地帶，如納木措、珠峰大本營(yíng)、阿里地區(qū)，即使夏季也要穿沖鋒衣或羽絨服。

4、如果在西藏休閑游，穿輕便的運(yùn)動(dòng)鞋即可;如果是戶外登山游，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。

5、到了西藏以后少運(yùn)動(dòng)、多補(bǔ)充水喝維生素、備一些常用藥!

為緩解高原反應(yīng)，紅景天，建議提前十天左右開(kāi)始服用;高原安，可以臨時(shí)解決輕微高反癥狀;諾迪康膠囊，西洋參，可以緩解極度疲勞癥狀;百服寧，可以緩解高原反應(yīng)引起的頭痛!

6、西藏日照時(shí)間長(zhǎng)，氣候干燥，做好防曬準(zhǔn)備：帶上太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、防曬 霜、保濕霜、潤(rùn)唇膏等!

7、風(fēng)俗禁忌。不亂碰當(dāng)?shù)厮聫R，人文古跡的東西，不亂說(shuō)話就行。

8、西藏許多住宿的地方不提供洗漱用品，最好自備牙膏、牙刷、毛巾、洗發(fā)露、沐浴露、拖鞋等。

9、隨身攜帶保溫杯，不僅可以補(bǔ)充水分，還能驅(qū)趕寒氣。高原地區(qū)天氣變化快，尤其夏天和午后多雨，隨身攜帶雨傘或雨衣是十分必要的。。。。。。、【未完】

西藏旅游攻略

藏旅游主要景點(diǎn)

拉薩

布達(dá)拉宮 大昭寺 八角街 羅布林卡 西藏博物館 哲蚌寺 色拉寺 天藏臺(tái) 倉(cāng)姑寺 下密寺 甲瑪王宮

林芝

巴松措 巨柏林 魯朗林海 比日神山 色季拉山 卡定溝 雅魯藏布大峽谷 南迦巴瓦峰 南伊 嘎隆拉雪山

日喀則

扎什倫布寺 珠穆朗瑪峰 希夏邦馬峰 白居寺 宗山遺址 帕拉莊園 格登曲廓林寺 嘎東寺 金嘎溶洞

山南

雍布拉康 羊卓雍錯(cuò) 桑耶寺 拉姆拉錯(cuò) 昌珠寺 藏王墓 青樸修行地 敏珠林寺 碉樓遺址 結(jié)羅拉雪山

昌都

然烏湖 卡若遺址 八宿嘎學(xué)巖畫 丁青孜珠寺 噶瑪寺 強(qiáng)巴林寺 生欽朗扎山 谷布神山 多拉神山

那曲

納木錯(cuò) 象雄王國(guó)遺址 雙湖無(wú)人區(qū) 比如骷髏墻 可可西里 梅木溶洞 雙湖 當(dāng)惹雍錯(cuò) 申扎自然保護(hù)區(qū)

阿里

古格王國(guó)遺址 托林寺 科加寺 岡仁波齊 瑪旁雍錯(cuò) 扎達(dá)土林 納木那尼峰 麥龍溝遺址

旅游最佳時(shí)間

每年7月至9月是西藏戶外旅游的最佳時(shí)間。西藏地區(qū)的輻射強(qiáng)烈，日照多，氣溫低，氣溫隨高度和緯度的升高而降低。干濕分明，多夜雨。這里冬季干冷漫長(zhǎng)，大風(fēng)多；夏季溫涼多雨，冰雹多；四季不明。大部分地區(qū)的最暖月均溫在15℃以下，1月和7月平均氣溫都比同緯度東部平原低15-20℃。 在西藏旅行必須要考慮季節(jié)因素。高寒地區(qū)的氣候冬長(zhǎng)夏短，只有西藏東南局部地區(qū)四季較分明。對(duì)于拉薩、日喀則、林芝、山南等交通便利的地區(qū)來(lái)講，基本上全年都可以旅行。而昌都等交通不便的地區(qū)，則在5、6、9月出行較佳。 1、阿里地區(qū)是春秋天最好，夏天南線不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了；2、林芝地區(qū)春天比較潮冷，景色以秋天為最美，那時(shí)候氣候也最好； 3、昌都地區(qū)有飛機(jī)通到昌都市，但也是雨季路況極差； 4、藏北除了青藏公路以外，湖區(qū)夏天基本沒(méi)辦法走，春天風(fēng)沙大，秋天走最好，但是時(shí)間比較短，只要不鬧雪災(zāi)，冬天走倒是挺方便的。

西藏旅游注意事項(xiàng)

一、進(jìn)藏前的準(zhǔn)備工作

1、進(jìn)西藏前，必須進(jìn)行身體鍛練，但在行進(jìn)前的10—15天左右，應(yīng)停止鍛練；

2、前往西藏前的7—10天左右，開(kāi)始服用高原紅景天，直至離開(kāi)西藏到達(dá)海撥較低處；

3、前往西藏前，最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。

二、進(jìn)藏后的注意事項(xiàng)

1、最好不要抽煙、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應(yīng)急藥品和其它物品；

2、須具備良好的心理素質(zhì)，保持樂(lè)觀情緒，過(guò)分擔(dān)心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導(dǎo)致高原反應(yīng)加重；

3、初到高原，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，不能大聲喊叫，上下車都要輕手輕腳；最好不要洗澡，以預(yù)防感冒，引起高原反應(yīng)；

4、多吃水果、蔬菜，如無(wú)條件可口服維生素C，一日三次；多喝開(kāi)水，但每一次不能喝多；

5、高原反應(yīng)一般都可自愈，癥狀較重的，對(duì)癥治療即可，如吸氧（萬(wàn)不得以，最好不吸）、止痛、鎮(zhèn)靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應(yīng)；應(yīng)避免勞累、受寒和上呼吸道感染；

6、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，須準(zhǔn)備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等。在戶外活動(dòng)時(shí)要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷；

7、在藏區(qū)飲食應(yīng)選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時(shí)尤應(yīng)注意不可過(guò)量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時(shí)可采用半臥位，以減輕心肺負(fù)擔(dān)。

8、藏族人對(duì)狗很愛(ài)護(hù)，絕對(duì)不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防范， 防范的方法：彎腰裝著撿石頭嚇唬。要是遇到藏獒，哪只有一個(gè)方法：跑！跑得越快越好。

三、藏區(qū)的絕對(duì)禁忌

1、藏族人絕對(duì)禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉；

2、敬酒時(shí)，客人須先用無(wú)名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會(huì)及時(shí)添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時(shí)，必須一飲而盡；

3、吃飯時(shí)要食不滿口，咬不出聲，喝不出響；

4、喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝；

5、禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌；

6、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行；

7、不得跨越法器，火盆；

8、經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)；

9、忌諱別人用手觸摸頭頂。

四、購(gòu)物提示

1、在八角街上的物品幾乎都可以大力砍價(jià)到半價(jià)以下；

2、藏藥材最好在國(guó)營(yíng)藥店購(gòu)買；

3、佛珠、天眼石、綠松石等飾品絕大多部分是贗品，買時(shí)要注意；

4、藏刀必須郵寄，不能飛機(jī)托運(yùn)；

5、在西藏購(gòu)物，無(wú)論何時(shí)何地都可以壓價(jià)，只要有禮貌，通常成功率較高；

6、如果商家立場(chǎng)堅(jiān)定，不妨出最后一招，轉(zhuǎn)身就離開(kāi)，很可能他會(huì)把你叫回來(lái)，表示可以成交；

7、初到西藏的旅客者都急著購(gòu)買旅游紀(jì)念品，建議在游程快要結(jié)束的幾天購(gòu)買旅游紀(jì)念品；如果剛到西藏就瘋狂購(gòu)物，大大小小的物品會(huì)對(duì)后來(lái)幾天的旅程造成不少的麻煩。

五、其他注意事項(xiàng)

1、面見(jiàn)僧人最好的禮節(jié)是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱；

2、與喇嘛交談，最好避免提免提及釘戮、婚配等，也不要隨意打聽(tīng)食用腥葷之類的事情；

3、在寺廟里面不要大聲喧嘩或亂動(dòng)亂摸，如遇上佛事活動(dòng)，最好靜立默視或悄然離開(kāi)；

4、喇嘛廟中的僧人應(yīng)稱他們?yōu)椤袄铩保?/p>

5、六字真言的意思就是“??！愿我功德圓滿，與佛融合！”

6、最好隨身準(zhǔn)備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車或感謝路人幫助，或者給當(dāng)?shù)匚镔|(zhì)缺乏的適學(xué)孩童；

7、在西藏拍照時(shí)，如送一些糖果或文具禮品給當(dāng)?shù)氐男∨笥?，他們?huì)很開(kāi)心，會(huì)有利于同他們的溝通交往，但不提倡給予金錢；

8、在八角街上行走一定要記住隨著轉(zhuǎn)經(jīng)的藏人以順時(shí)針?lè)较蛐凶?，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會(huì)被藏族同胞視為褻瀆神靈；

9、西藏本來(lái)沒(méi)有限制觀看天葬，后來(lái)為了避免對(duì)死者不敬才禁止游客觀看，不建議去觀看天葬。首先關(guān)系到個(gè)人隱私，天葬的死者家屬不愿外人觀看，這是人之常情。其次，有些游客未經(jīng)同意偷看，甚至將拍的照片拿出來(lái)炫耀令人可悲。藏族是一個(gè)友善的民族，來(lái)到這里應(yīng)該盡量尊重他們的文化習(xí)俗及生活習(xí)慣；

10、西藏最多的不是工商行，而是中國(guó)銀行，離開(kāi)拉薩后小的縣城銀行會(huì)很少。使用郵局取款不失為一個(gè)好辦法；如果你是以拉薩為中轉(zhuǎn)站，你最好將不用的錢在中行開(kāi)一個(gè)短期存款戶口，避免一次帶太多現(xiàn)金在身上；

11、請(qǐng)保護(hù)最后一片凈土，去西藏的任何一個(gè)地方前請(qǐng)別忘了準(zhǔn)備垃圾袋，并將旅途中的垃圾帶回到住宿地的垃圾收集站，保護(hù)環(huán)境是我們每一個(gè)人應(yīng)盡的義務(wù)。

12、在西藏飲食要注意，避免飲未沸的水和吃未煮熟的肉。離開(kāi)市區(qū)后若要喝水，最好在一些小賣店買包裝嚴(yán)密的樽裝水或飲料，否則應(yīng)自己把水煮滾或放入清水丸消毒。飲品中加的冰要特別提防，如不肯定水源是否清潔，還是不放為妙。

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