您好，我是西北旅游包車姜師傅，青海海拔比較高，若果身體素質(zhì)感弱一點，建議提前服用紅景天，最好不要感冒，會引起高仿的，行走的步伐要放慢一些，除過7-8月份，其余時間要帶上厚實的沖鋒衣或者棉衣，高倍數(shù)的防曬霜，潤膚霜，墨鏡，彩色的衣物/圍巾，拍照效果好。常用感冒藥和腸胃藥，飯菜調(diào)味偏重，可以提前告知廚師，來青海旅游提前計劃好游玩的天數(shù)，如果時間緊張就青海湖二日游，如果可以攢夠6、7天的游玩時間就可以游玩的景色更多一些，青海和甘肅相鄰，青海湖敦煌西寧大環(huán)線可以走一圈了。
我順手給您游玩的路線
魅力西寧2日游
D1：西寧—湟源峽谷—日月山—倒淌河—151基地—黑馬河—茶卡鹽湖—黑馬河（宿黑馬河早看日出）
D2：黑馬河—鳥島—環(huán)湖北路—金銀灘草原——原子城—西寧
這是西寧二日游玩的路線，適合短時間的游玩。西寧開始西寧結(jié)束，基本青海的王牌景色都可以游玩到了。
西寧 德令哈 敦煌 張掖 祁連7日環(huán)線自由行環(huán)線路線
行程安排：
第一天： 宿：黑馬河
西寧出發(fā)-塔爾寺-湟源-日月山-倒淌河-二郎劍-151（青海湖景區(qū)）-黑馬河
第二天： 宿：大柴旦
黑馬河日出-茶卡鹽湖-情人湖-遠觀外星人遺址-柴達木盆地-遠觀昆侖雪山，夜宿大柴旦
第三天： 宿：敦煌
大柴達出發(fā)-途徑阿克塞-玉門關(guān)-漢長城-雅丹地貌
第四天： 宿：敦煌
參觀莫高窟（每天限定6000人參觀，需要提前預(yù)定當日門票）-下午游玩鳴沙山-月牙泉。
第五天： 宿：張掖
經(jīng)酒泉市、臨澤縣游覽宮殿式七彩丹霞代表地貌，張藝謀【三槍拍案】拍攝地
第六天： 宿：祁連
張掖大佛寺-民樂-扁都口-峨堡絲綢古道-卓爾山-牛心山
第七天： 宿：西寧
祁連—祁連草原—崗什卡雪峰(遠觀)—門源萬里油菜花—大坂山觀景臺—黑泉水庫—大通-西寧
這是常規(guī)的西寧出發(fā)環(huán)一圈回到西寧的青海湖大環(huán)線的游玩，途徑藏傳佛教塔爾寺，漢教莫高窟，高原湖泊，原始森林，草原，戈壁，沙漠，風蝕雅丹和巖層七彩丹霞，鏡面鹽湖，無人區(qū)，雪景，體驗季節(jié)上的穿越，景色上的變換。全程不用走回頭路。也是可以依據(jù)游玩天數(shù)合理調(diào)整的。
希望可以幫得到您。

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