首先要選擇快門優(yōu)先模式，如相機帶有超聲波馬達(dá)最好，對焦快速。

1、選擇有利拍攝位置 ：在選擇拍攝位置時，應(yīng)根據(jù)需要從以下幾個方面加以考慮，并優(yōu)先選擇一兩個因素：
①在這個位置上拍出的照片，能夠反映出這個項目的特點；
②在這個位置上拍出的照片，能夠表現(xiàn)出運動員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點；
③這個位置在關(guān)鍵時刻可以移動，隨時靠近被攝體；
④這個位置要與自己具備的鏡頭相適應(yīng)；
⑤這個位置能夠盡量避免雜亂的背景。
2、選擇合適的快門速度
快門速度快——運動影像被“凝固”。其優(yōu)點是動體影像清晰地記錄下來。缺點是影像的動感不足。“凝固”的動體影像往往擅長于表現(xiàn)動體的優(yōu)美姿勢。要取得這種效果，只需使用相機上快門的高速度，如1/1000秒往往能把大部分動體記錄清晰，有些相機具有1 /2000或1/4000秒甚至1/8000秒的最高速度，凝固動體更理想了。

快門速度慢——動體影像虛糊。優(yōu)點是具有強烈的動感，缺點是對動體了甚至面目姿勢表現(xiàn)不清。虛糊的動體影像往往用于表現(xiàn)高速運動的體育項目。一幅影像虛糊的體育照片，能再快速運動的動體在我們眼前飛馳而過的情景。通過模糊的動體與清晰的背景之對比，來表現(xiàn)出強烈的動感，這種快門速度的選擇就比“快門速度快”來得復(fù)雜些。對體操項目可能1/15秒是慢的，而對飛馳的賽車或百米沖刺1/60 秒才是慢的。不同的“慢速度”對同一動體又會產(chǎn)生不同程度的虛糊效果，這就要求攝影者在實踐中總結(jié)經(jīng)驗，而不能只是按照某些說教去記住一兩種快門速度。

3、預(yù)見性地按動快門：體育比賽中各種精彩的瞬間，理想的畫面往往都是轉(zhuǎn)眼即逝的，如果缺乏預(yù)見性，不能事先預(yù)見到這些典型的瞬間會在何時、何地出現(xiàn)，該在何處怎樣拍攝，那就難以拍出優(yōu)秀的體育照片。

4、合理地運用提前量：就是當(dāng)抓拍運動員的某一快速變動的動作時，要在動作的高潮和精彩瞬間出現(xiàn)之前的一剎那間按動快門。

5、定點拍攝：這是體育攝影中經(jīng)常采用的一種拍攝方法，就是是將相機的光圈和快門速度，根據(jù)現(xiàn)場的光線條件預(yù)先進行合理的組合，然后將鏡頭的焦點調(diào)到所要拍攝的點上的伺機拍攝。

6、區(qū)域聚焦拍攝：利用控制相機的鏡頭的景深范圍進行的拍攝。只有當(dāng)運動員在你所確定的區(qū)域內(nèi)出現(xiàn)理想鏡頭和精彩瞬間時，才迅速按動快門

7、橫向追隨拍攝：當(dāng)運動員的前進方向與拍攝者之間形成平行狀態(tài)時（斜向、垂直狀態(tài)皆可），就構(gòu)成了橫向追隨的拍攝條件。

橫向追隨的拍攝方法是：拍攝者的照相機鏡頭跟隨動體，并與動體保持相同的速度向一個方向移動。當(dāng)動體進入理想的拍攝點和拍攝時機時，輕輕按動快門。在按動快門的同時和按動快門之后，照相機要始終和動體保持相同速度移動。由于照相機跟隨動體向背景的反方向移動，所以照片上呈現(xiàn)出許多流動的線條，而快門速度越慢，流動線條越明顯。照片上的動體由于和照相機的移動方向、移動速度基本保持一致，所以形成清晰的結(jié)象。整個照片的畫面給人以強烈的動感效果。

補充：光線可以調(diào)節(jié)ISO感光度啊！

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