具體如下：

雨傘。在外旅游，就怕天氣突變，剛剛還是晴空萬里，下一秒說不定就烏云密布、傾盆大雨了。所以在包里放一把傘，絕對(duì)是有備無患的。晴天可以遮陽，雨天可以擋雨，一舉兩得；

消毒濕巾。消毒濕巾的作用比較大，在戶外就餐時(shí)，如果一時(shí)找不到可以洗手的地方，就可以用濕巾擦擦手。若是在外宿營(yíng)，濕巾可以暫時(shí)代替一下毛巾，用來清潔面部；

身份證。身份證是要隨身攜帶的，現(xiàn)在入住旅館都是要進(jìn)行身份登記和核對(duì)，沒有證件就無法住宿。萬一不小心有什么突發(fā)狀況，帶著身份證也會(huì)方便很多；

充電器。一般來說，手機(jī)、數(shù)碼相機(jī)都是不會(huì)忘記帶的，但是它們的充電器卻很有可能被粗心的你所遺忘。有條件的話，最好能帶個(gè)充電寶，隨時(shí)隨地都可以補(bǔ)充電能；

手電筒+干電池。對(duì)于要在野外露營(yíng)和喜歡夜行的人來說，手電筒是不可或缺的。一旦遇到了什么緊急情況，手電筒也能拿發(fā)揮很大的作用。它能發(fā)出“SOS”的求救信號(hào)，也能讓救援人員循著光線照到自己。記得多備一些電池，以免關(guān)鍵時(shí)刻不夠用而掉鏈子；

壓縮餅干。去旅游景點(diǎn)的朋友可以不用帶這個(gè)，但是對(duì)于驢友來說，這絕對(duì)是不能遺忘的。曾經(jīng)發(fā)生多起驢友被困的報(bào)導(dǎo)，如果沒有攜帶干糧，又如何能夠支撐到救援人員的到來呢；

藥品。出門在外，難免會(huì)遇到一些突發(fā)狀況，比如水土不服而導(dǎo)致上吐下瀉，出入雜草叢生的地方被蜂蟲叮咬，一不小心劃傷皮膚……像暈車藥、止瀉藥、創(chuàng)口貼、感冒藥、蛇藥、傷藥等等都是要略備一些，以防萬一；

瑞士軍刀。經(jīng)常出門旅游的朋友對(duì)于這個(gè)小東西肯定都是愛不釋手的，因?yàn)橐话衍姷逗w了十余種不同的工具，各有用途。除了開罐頭、切熟食之外，危急時(shí)刻也能防身；

塑料袋。偶們都是有身份（證）、有素質(zhì)滴人，在旅游時(shí)制造的各種垃圾當(dāng)然要自己收拾嘍。多備幾個(gè)袋子，除了裝食物垃圾之外，干凈的換洗衣物與替換下來的當(dāng)然要分開放，注意個(gè)人衛(wèi)生；

手表。雖然說現(xiàn)在幾乎都有手機(jī)，手機(jī)上都有時(shí)間，但是，外出旅游帶手表的意義可不僅僅是用來看時(shí)間的哦。在無法辨別東南西北的情況下，如果有陽光，再加上一只有指針的手表，就可以大致判斷出南北朝向；

個(gè)人洗漱用具。在外露營(yíng)的自不必說，即使是住旅館的，也建議能夠戴上自己的洗漱用品。一則，旅館所提供的毛巾消毒情況未知，牙刷牙膏質(zhì)量也不過爾爾；二則，減少一次性的用具使用，也是為了環(huán)保做貢獻(xiàn)。最主要的還是能夠保證個(gè)人衛(wèi)生狀況，以免某些疾病的傳染。

1、毛巾的另一種用途。就是最常見的純棉毛巾，比較厚的那種。在劇烈運(yùn)動(dòng)之前貼身墊在背上，用來吸汗，結(jié)束后立即取出來，你會(huì)感到非常舒服，而且內(nèi)衣變干的速度快多了。配合排汗內(nèi)衣的效果更好，多帶幾條，可以多換幾次。 2、廉價(jià)化纖內(nèi)衣。曾經(jīng)見到有人穿普通的保暖內(nèi)衣爬山，恐怖！專門的排汗內(nèi)衣最好，如果暫時(shí)還沒有，那也不要穿棉織品，到地?cái)偦蛘叱猩险夷欠N化纖（一般是晴綸的）內(nèi)衣吧，雖然趕不上排汗內(nèi)衣，但比針棉內(nèi)衣強(qiáng)得多！ 3、拒絕牛仔褲。這個(gè)其實(shí)不需要多說了，但是我注意到還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念里仍然認(rèn)為牛仔褲耐磨結(jié)實(shí)。其實(shí)棉制品即不結(jié)實(shí)也不耐磨，物理性能也很不適合戶外運(yùn)動(dòng)。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧，那怕穿一條二十多塊錢的化纖西褲都比它強(qiáng)。 4、鞋碼的選擇。幾乎所? ??的教材上都說登山鞋的碼子要大1到1.5號(hào)，我的體會(huì)不是這樣，我穿鞋的體驗(yàn)從來是越穿越松，新鞋緊舊鞋松，早上緊晚上松，行進(jìn)的時(shí)間越長(zhǎng)越松。因此認(rèn)為買鞋一定不要買大了，太大的鞋既不舒服又容易打皰，合腳才是最好的，當(dāng)然前題是穿著厚襪子試鞋。 5、鞋帶易散。這個(gè)小毛病比較煩人，其實(shí)用橡皮筋扎一下就解決了?；蛘哂酶鞣N家電的電纜線上帶的那一小節(jié)捆扎線也可以，捆得更牢固。 6、鞋墊打皺。鞋墊在鞋子里打皺的問題很多人遇到過，我有一個(gè)辦法：用一塊尼龍砧板（就是那種很薄、半透明、可以彎折的，關(guān)鍵是材料，類似就行）剪成鞋墊形狀，然后和鞋墊簡(jiǎn)單地縫在一起，OK，徹底解決。此外，推薦一種超市里賣的所謂保健鞋墊，表面帶顆粒的，牌子忘了，只要幾塊錢，比在戶外店里花幾十塊錢買的鞋墊還結(jié)實(shí)。有人可能對(duì)它的顆粒心存疑惑，別擔(dān)心，就是這顆粒才舒服。 7、沖鋒衣的命門。只要質(zhì)量沒問題，沖鋒衣的結(jié)構(gòu)是嚴(yán)格防水的，不過它有個(gè)命門袖口，我見過的沖鋒衣，袖口和袖子的連接處都沒有壓膠。淋雨時(shí)間一長(zhǎng)，此處必然滲水。始祖鳥這個(gè)地方倒是設(shè)計(jì)得很好，可是太貴了，買不起，所以對(duì)這個(gè)問題暫時(shí)還沒找到好辦法，好在小臂出汗不多，襯個(gè)塑料袋對(duì)付一下拉倒。 8、解放鞋。這實(shí)在是一個(gè)性價(jià)比非常高的東西。便宜，防滑性不錯(cuò)，體積小。你腳上的登山鞋再好，晚上宿營(yíng)時(shí)總得換下來放松一下吧？幾百塊的涉溪鞋在溪流里卻有個(gè)無法避免的毛?。盒瑤偷木W(wǎng)眼老是進(jìn)沙子，倒是解放鞋挺頂事。（不過解放鞋保護(hù)性太差，穿時(shí)間長(zhǎng)了腳痛） 9、找路。除非你原本打算搞一次無人區(qū)穿越，從物資和思想上做好了自行開路的準(zhǔn)備，否則，不管是暫時(shí)找不到路、還是打算抄點(diǎn)近路，都不要在明顯沒路的地方強(qiáng)行穿越。這樣做你不僅可能受傷，而且根本節(jié)省不了時(shí)間和體力，老老實(shí)實(shí)轉(zhuǎn)身、繼續(xù)找那條已經(jīng)存在的路才是明智的。不信的話可以多試幾次。 10、行進(jìn)節(jié)奏?？吹奖容^多的說法是行進(jìn)30分鐘休息5分鐘或者行進(jìn)一小時(shí)休息10分鐘。個(gè)人覺得這只能作為參考，每個(gè)人的體力和習(xí)慣不一樣，適合的節(jié)奏也不一樣，節(jié)奏比較快的，最痛快的走法是持續(xù)行進(jìn)大約3個(gè)小時(shí)休息20分鐘（水平移動(dòng)）。此外，就幾天的安排而言，最好第一天比較慢，第二天再回復(fù)正常。必須讓身體適應(yīng)一下，否則很難受。 11、步幅問題。多數(shù)教材上說要用較小步幅邁步，我的體會(huì)不同，長(zhǎng)時(shí)間的行進(jìn)中習(xí)慣于用較大的步幅（比平時(shí)走路的步幅稍大），這樣感到更輕松一些。（因?yàn)闇p少了總的邁步次數(shù)，或許有利于減輕腳底的磨損？） 12、中途休息時(shí)不要脫鞋。長(zhǎng)時(shí)間行進(jìn)腳一定會(huì)浮腫，脫了鞋一旦再穿是比較難受的。 13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用東西。但是，如果你被雨水持續(xù)不斷地淋過三四個(gè)小時(shí)以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋雖好但是容量有限，推薦用大塑料袋（家電包裝的那種，夠大）包裹衣物和睡袋。溯溪活動(dòng)這樣做就更有必要了。 14、怎么裝睡袋。絕大多數(shù)人都喜歡用壓縮袋來裝睡袋，錯(cuò)！這種辦法早就拋棄了。睡袋反正放在最底層，不要額外包裝，直接塞進(jìn)背包里，然后上面該裝什么裝什么，只管使勁壓。這樣才能充分利用空間，裝好的包內(nèi)部充實(shí)，外觀飽滿。 15、GPS與指南針。這個(gè)話題其實(shí)有點(diǎn)多余，因?yàn)橐呀?jīng)有很多人談過了。GPS是個(gè)好東西，也很專業(yè)，可惜使用中的限制因素太多了：太耗電、太容易受天氣和地形影響、反應(yīng)速度慢。 ? ??多人還喜歡攜帶軍用指南針，比較流行的是62、65式。推薦定向越野用指南針（其實(shí)不是專業(yè)定向用的，是那種有機(jī)玻璃的，跟手機(jī)面積差不多的）。實(shí)際上軍用指南針并不適合戶外，偏重偏大，坡度計(jì)、里程計(jì)、速度盤、精確定向、測(cè)距等功能發(fā)揮不了太大用處，定向越野指南針輕巧簡(jiǎn)單實(shí)用，二三十塊錢的質(zhì)量就足夠好了。 16、開路刀。狗腿當(dāng)然很威風(fēng)，但是對(duì)付山路上柔韌的荊棘和雜草，這玩藝兒實(shí)在老牛攆兔子有勁使不上?？硺洚?dāng)然不錯(cuò)，但是個(gè)人認(rèn)為只要不是一年生草本植物都不應(yīng)當(dāng)動(dòng)它們。我使用的是一把瑞典ASE，長(zhǎng)，細(xì)，薄，輕，鋒利，開路非常好使。 17、水袋咀。鴨嘴獸水袋的吸管咀子是裸露的，容易臟，背包上肩時(shí)不小心還容易擠出水來弄濕后背。這個(gè)水管的吸咀是可以拔下來的，用裝膠卷的塑料盒做個(gè)套子很容易。建議用富士的，白色半透明的比較醒目。 18、水壺。要亮騷、表明你是一頭戶外驢，LAKEN、SIGG必備，要實(shí)用，軍用套壺最好。性價(jià)比高，非常結(jié)實(shí)。LAKEN、SIGG倒是輕了那么一點(diǎn)點(diǎn)，可惜一撞就癟，瓶塞子又很容易滑絲，而且，你需要將一壺水保存一個(gè)星期再喝嗎？當(dāng)然，飲料瓶子也非常好。 19、不銹鋼小口杯。超市有賣，7cm口徑的比較合適，幾塊錢，用不壞。宿營(yíng)時(shí)用這個(gè)，行進(jìn)時(shí)用帶吸管的水袋，搭配得非常好。不用時(shí)用小塊掛掛在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。 20、太陽鏡。一般沒必要，有頂帶檐的帽子就夠了，在山里實(shí)在沒甚么晃眼的東西。冰雪地帶太陽鏡自是必不可少，不過那時(shí)你或許更需要一只雪鏡，而且必須是防霧的。在低溫條件下，不能防霧的雪鏡基本上就是廢物。 21、簡(jiǎn)易冰爪。也就是所謂的四齒冰爪，便宜，簡(jiǎn)單，只要幾十塊錢。DIY水平高的可以自己做一個(gè)。這玩藝兒名字叫冰爪，但真正在雪山上沒幾個(gè)人用4齒的，倒是在一般的山路上，遇到路面非?；臅r(shí)候，這個(gè)簡(jiǎn)單東西可以起到關(guān)鍵作用。個(gè)人覺得登山杖都可以不帶這東西一定要帶。 22、燈箱布。地席這玩藝兒主要是冬天用的，防止冰雪天氣帳篷底部和底面凍在一塊。推薦到做招牌的小店里扯一點(diǎn)廣告燈箱布替代，有幾種顏色，很便宜，也很結(jié)實(shí)，缺點(diǎn)是比重大了點(diǎn)。 23、一次性桌布。低檔餐館里用的那種薄膜型的，超市有賣，便宜，輕，多用途。 24、zippo打火機(jī)。很多人認(rèn)為zippo跟戶外有點(diǎn)掛鉤，其實(shí)這玩藝兒在戶外不好使，比一次性打火機(jī)差遠(yuǎn)了。還是把它留在家里，用一次性吧！而且要多帶幾個(gè)，放在不同的地方 25、地圖保護(hù)。先復(fù)制一份（彩色打印最好），途中的標(biāo)記作業(yè)就用這張圖，然后到裝潢店買一點(diǎn)玻璃膜，要無花透明的，或者到做招牌的小店里買一點(diǎn)轉(zhuǎn)移膜（其實(shí)就是玻璃膜），把地圖原件鋪平粘上去，這份原件就變的即防水又結(jié)實(shí)。 26、勞保手套?，F(xiàn)在勞保商店里有一種覆膠的手套，手套本身是棉線織的，手心和手指部分覆蓋一層又厚又軟的橡膠（橡膠多數(shù)是黃色的，也有白色的）。這種手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何勞保手套都好，帶著也很舒適。 27、奶糖和巧克力。這兩樣?xùn)|西用于臨時(shí)補(bǔ)充體能有明顯效果，途中一旦因?yàn)橄倪^大、補(bǔ)給欠缺感到體力不足的時(shí)候，吃上幾塊，過個(gè)十來分鐘就有效果，當(dāng)然沒感到體力不足時(shí)也可以吃。現(xiàn)在超市里有一種叫“干奶片”的奶制品，藥片狀的，也很好。 很多藥房里還可以買到口服的葡萄糖沖劑，在水壺里和一點(diǎn)這東西也是個(gè)好辦法。當(dāng)然現(xiàn)在有專用食品了，能量棒什么的，沒試過，不知道怎么樣。 28、飲水。書上從來都? ??不要在感到口渴的時(shí)候才喝水，不管怎么喝，人體的需水量都是一定的，不渴也喝有浪費(fèi)的可能。 29、不要準(zhǔn)備太多吃的東西。其實(shí)你根本吃不完，這些東西有多少是進(jìn)到肚子里發(fā)揮作用了的？咱們玩的是戶外運(yùn)動(dòng)，不是組織晚餐會(huì)，也不是野外生存訓(xùn)練，咱們要去的地方有哪一處是真正的無人區(qū)？這些東西你只吃得了一部分，剩下的要么送給農(nóng)民朋友，要么半道上供奉土地公公。記住：別把自己的背包當(dāng)“超級(jí)市場(chǎng)”。 30、穿多少衣服睡覺。以前聽說的經(jīng)驗(yàn)是睡覺時(shí)穿多了反倒冷，穿少一點(diǎn)才睡得暖和。后來發(fā)現(xiàn)這根本就是錯(cuò)的！絕對(duì)穿多一點(diǎn)更暖和，如果你的睡袋溫標(biāo)不夠高，最好穿著羊毛衫抓絨睡。當(dāng)然，穿得太多睡袋會(huì)太緊，不舒服。 31、剪指甲。這個(gè)主要針對(duì)MM。比較艱苦的戶外活動(dòng)中不要留長(zhǎng)指甲，影響勞作，容易藏污納垢，還容易受傷。 32、腳部打皰的防治.鞋要合腳就不說了，如果行進(jìn)途中發(fā)覺腳底不適，局部位置火辣辣的，那一般就是打皰的前兆，最好不要心存僥幸，趕緊在痛處邊緣貼上足夠厚的紗布膠布，改變一下腳底的受力。如果已經(jīng)打皰，那么有必要把它扎破放水（老人教的辦法是用一根馬尾穿在水皰上），但是一定不要把水皰的皮剪掉，否則第二天走路你會(huì)疼死的！ 33、高錳酸鉀。這玩藝兒多用途。除了消毒，它還是催吐劑，萬一吃了有毒的東西，化一點(diǎn)水和下去立馬嘔吐。此外，很少有人知道它還是一種非常有效的外用蛇藥，可以迅速地中和蛇毒（對(duì)神經(jīng)毒血液毒都有效）。被蛇咬之后立即捆扎、清除斷牙，用小刀擴(kuò)創(chuàng)（別太深?。?，然后把高錳酸鉀粉劑填在創(chuàng)口（少量即可），片刻再繼續(xù)其他急救。(二）戶外旅行科學(xué)裝包 裝包的關(guān)鍵在于對(duì)裝備的了解（體積、形狀、重量），合理的布局以及最小的個(gè)體體積。實(shí)現(xiàn)最小的個(gè)體體積可以在購(gòu)買裝備時(shí)有所選擇，也可以在收拾裝備時(shí)加以控制。另外，多使用壓縮袋、防水袋等分別為零散物件打包。（以下的方法主要針對(duì)內(nèi)架形背包）合理地分布重量 一般最好將背包的重量集中在臀部，以避免重量落在肩部或背部。而且無論你走在何種地形，盡量保持較重的物品靠近你的背部，重心保持在兩肩之間。 走在普通的山路，可以讓較重的物品放在背包的上層，這樣有助于集中力量在你的臀部上面，這是身體能承受較重背負(fù)的部分。 如走在崎嶇難行的探險(xiǎn)式路上，要用相反的策略，要把較重的物品放在背包主艙中部，這樣使重量分?jǐn)偟郊绮亢捅巢浚怪匦慕档?，較易保持平衡。 拉緊所有的壓縮帶限制裝備在背包內(nèi)的滑動(dòng)，滑動(dòng)會(huì)令背包重心移動(dòng)，易使人失去平衡。扎在背包外的物品要盡量的少，否則會(huì)影響你行進(jìn)時(shí)的平衡。保護(hù)好掛在外部的裝備，不要讓它們搖晃和互相碰撞發(fā)出咔嗒咔嗒的聲音。如果你參加的是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，要合理地將重量分配給其他團(tuán)員，不要讓自己無意間成為馱馬，好節(jié)省體力。 女孩子或者身材比較矮小的人不管是走在何種地形上習(xí)慣性將重的東西放在背包的底部。這也無所謂，畢竟采取何種的打包風(fēng)格，最終取決于你自己，首要條件的是你自己要感覺到舒服和方便。確保一些物品放在能夠輕易地拿出來的地方，而不用翻箱倒柜地找。像地圖、指南針、太陽鏡、防蟲藥、零食、水壺、頭燈或電筒、風(fēng)雨衣和背包雨罩等。 帳篷：帳篷分為帳、帳桿、地釘三個(gè)部分。購(gòu)買時(shí)這三部分是卷在一起的，但裝包時(shí)就不要原樣裝進(jìn)去，因?yàn)殚L(zhǎng)條型的帳篷使得包內(nèi)的剩余空間變得很窄，不容易填裝其它物品，并且不易于分配重量，保持背 包重心在中間。 建議的方式是將帳像被子一樣疊起，并用扁帶收緊或用壓縮袋打包，地釘也夾在帳中（地釘須帶防護(hù)套才不會(huì)扎壞帳）。疊好的帳建議放在背包的最上層，這樣比較符合露營(yíng)的順序。在營(yíng)地經(jīng)常是先搭帳篷再做其它事情，撤營(yíng)時(shí)也是先收拾好帳篷里面的東西再疊帳篷。 帳桿沿著背包側(cè)面靠近背部的位置放置（這時(shí)背包的隔層要放松，以使帳桿能插到背包底部）。帳桿可以外掛在背包兩側(cè)，但在走叢林時(shí)最好還是收在背包里面，這主要是為了更好的保護(hù)帳桿。 零散物品：零散的物品體積不均，重量質(zhì)地各不相同，因而裝填的方法也各不相同。對(duì)于軟質(zhì)地的物品（如帽子、手套等）建議用來填充大、硬、有形物品的間隙，對(duì)于硬質(zhì)地，外形又不規(guī)則的小物品（如爐頭等），建議放入套鍋、飯盒等容器里，既省地方，又可以有效的保護(hù)這些小物品。隨時(shí)取拿的小物品應(yīng)放在第二層（帳篷下面）,與食品放在同一個(gè)層面上。 水和食品：食品的裝法與零散物品類似，位置也在同一層面上。至于水，它往往是所有物品中比重較大的一個(gè)，它的放置直接關(guān)系到背包的重心，進(jìn)而影響到整個(gè)旅程。但每個(gè)人的負(fù)重能力不同，舒適感也不同，將水（一般是三升）放在背包中部，也就是第三層，這使得整個(gè)背包的重心在中部偏上，這樣會(huì)有最佳的舒適性（個(gè)人體會(huì)）。檢查你的燃料瓶是否擰緊，并且要放在食物的下面，即使一旦泄漏也不會(huì)污染食物。 衣物和睡袋：每次裝包，總是第一時(shí)間把睡袋用壓縮袋壓縮后塞進(jìn)背包的底倉(cāng)。衣物尤其是冬天出行的衣物像抓毛絨、羽絨服等都具有很好的壓縮性，可使用壓縮袋打包放在背包下層，睡袋的上邊。這樣既可以上面物品的重量盡量壓縮衣物所占空間，又可以在需要時(shí)方便的從底倉(cāng)取拿。至于應(yīng)急的風(fēng)雨衣，可以放在背包的頂袋，方便隨時(shí)取用。 (三）野外宿營(yíng)必備裝備清單 1.帳篷：北方或少雨的地方可以準(zhǔn)備一個(gè)單層帳篷,可以抵擋小于2~3個(gè)小時(shí),在雨季要選擇雙層帳篷,一般可以抵擋小雨7~8個(gè)小時(shí)。 2.睡袋：野外露營(yíng)必備之物,有羽絨、晴綸棉、線織幾種,根據(jù)天氣選擇吧。參考（十四）里的睡袋的種類 3.防潮墊：耐磨層有單層和雙層之分,有平直面和蛋巢面、有可充氣墊,根據(jù)你的要求選擇。 4.爐具：在爐具的選擇上有瓦斯?fàn)t和汽化爐、酒精爐等,在禁止野外用火的地方非常有用。 5.桶鍋：一種專門為登山露營(yíng)而設(shè)計(jì)的套鍋,大、中、小三鍋?zhàn)犹自谝黄?還附有小碗、湯匙及小茶杯。 6.水袋(壺)：野外活動(dòng)不可或缺的裝備,畢竟?fàn)I地離水總有一段距離。 7.營(yíng)燈、手電筒：夜行、夜宿都需要,必備,也可以選擇頭燈,非常方便。 8.燃料：如果你不想把爐具當(dāng)擺設(shè),記住帶著它吧,打火機(jī)、防潮火柴也要帶著。 9.食糧：野餐罐頭、面包、方便面、餅干、必備。也可以帶些大米,肉串、烤肉、零食等等。 10.刀：開路、切割、都離不開它,去比較荒野的地方就好帶砍刀,平時(shí)帶一把多用途的瑞士軍刀。 11、鐵鍬：可選擇帶斧頭兩用鍬,搭建帳篷、平整土地要比你徒手快上百倍,斧頭可以砍些朽木枯樹。 12.急救藥品：如遇意外事件,至少自己可以先急救處理一下,不要讓傷害加大。參看(十四）里的常備藥品清單 13.附屬裝備：指北針、地圖、眼鏡、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、濾水器、望遠(yuǎn)鏡、烤肉架等 14.背包：一般野營(yíng)2~3天50~70升足以,一定要選擇好一點(diǎn)牌子的、結(jié)識(shí)、舒適,背時(shí)間長(zhǎng)了就知道了他的好處了。（四）戶外頂級(jí)裝備---安全套和衛(wèi)生巾！ 安全套： 可以防水，把手機(jī)和數(shù)碼相機(jī)? ?及膠卷之類的用安全套套上，然后把口子一扎,丟水里幾天幾夜都沒有問題,你想想,連小蝌蚪都游不出去還怕水嗎?而且手機(jī)來電話了你還能接聽(僅限直板式),不過通話效果一般.注意事項(xiàng):最好是計(jì)劃生育指導(dǎo)站免費(fèi)發(fā)放的那種.干燥沒有潤(rùn)滑油,而且特厚效果非常好. 安全套作用不光是防水，當(dāng)出現(xiàn)意外的時(shí)候，安全套可以裝至少1升的水，也許著一升的水能讓你獲救；還有，被不知名昆蟲，如蛇等有毒動(dòng)物咬傷，安全套扎動(dòng)脈可以緩解毒性擴(kuò)散；大面積創(chuàng)傷,可套在傷口避免感染；其實(shí)在家里邊一樣，有朋友為手或腳指的傷覺得洗澡不方便的話，套上洗，是不是方便多了？總之，套子在戶外非常的有用！是必被品！ 衛(wèi)生巾： 在戶外，衛(wèi)生巾也非常有用！驢子的鞋穿了一天后,肯定是腳汗答答滴,晚上睡覺前用塑料袋包好可以保證不被露水打濕.但鞋子里的潮氣沒辦法除掉,第二天起來一穿進(jìn)去鞋子潮潮的絕對(duì)不舒服.怎么辦?這下安爾樂就派上用場(chǎng)了,睡前在鞋子里塞上兩片,第二天鞋子就干燥了.借用一句廣告詞的說話就是:更干更爽更安心,護(hù)舒寶的衛(wèi)生巾!另外，也可以直接把衛(wèi)生巾當(dāng)鞋墊使用，帶小翅膀的更好，有利于穩(wěn)固。 如果你摔傷有開放性創(chuàng)傷的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生巾是如此的好用，撒上藥粉蓋著傷口，消毒，止血！ 戶外拉肚子的話衛(wèi)生巾也非常適用，當(dāng)你面對(duì)這些情況的時(shí)候，就明白我說這話的道理了個(gè)人穿著用品： 一、服裝篇 1、沖鋒衣褲(戶外活動(dòng)必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨……)； 2、抓絨衣(含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖)； 3、排汗內(nèi)衣(戶外運(yùn)動(dòng)后保持身體干燥)； 4、快干衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)； 5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)； 6、其他個(gè)人衣物(一次性內(nèi)褲、汗衫T恤……) 二、鞋襪篇 1、徒步登山鞋(適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)叫腳踝)； 2、輕便運(yùn)動(dòng)休閑鞋(適合一般的郊游活動(dòng)，或開車時(shí)穿)； 3、運(yùn)動(dòng)涼鞋(可當(dāng)拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)； 4、排汗襪子(最好是COOLMAX料的，配合GORE―TEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷)； 5、普通運(yùn)動(dòng)襪(棉的、穿著舒服就行)； 6、雪套(在雪地或者泥濘路段很管用) 三、帽子、手套、眼鏡 1、遮陽帽(圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行)； 2、抓絨帽(主要是保暖)； 3、薄手套(主要為了活動(dòng)方便，比如可以拍照等用處)； 4、厚手套(主要是保暖的功效)； 5、眼鏡(運(yùn)動(dòng)型的更好一點(diǎn)，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷) 個(gè)人裝備用品： 一、背包篇 1、大背包(短途露營(yíng)或者長(zhǎng)途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等)； 2、小背包(短途旅行或長(zhǎng)途備用，有一定的背負(fù)，15-30L不等)； 3、腰包或挎包(長(zhǎng)途出行時(shí)放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種)； 4、攝影包(根據(jù)個(gè)人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭) 二、野營(yíng)篇 1、睡袋(長(zhǎng)途宜帶體積小的羽絨睡袋，節(jié)省空間，還有就是根據(jù)季節(jié)的需要帶)； 2、睡袋內(nèi)膽(長(zhǎng)途旅行不露營(yíng)的話，只要帶個(gè)防臟的抓絨或者棉的睡袋內(nèi)膽就可以了)； 3、帳篷(普通露營(yíng)的話，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長(zhǎng)途遠(yuǎn)行的話建議帶體積小的輕便的帳篷)；4、帳篷地席(保護(hù)你的帳篷底面，免受磨損)； 5、防潮墊(普通的可以讓你隨時(shí)隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服)； 6、鋁膜地席(攜帶輕巧方便，必要是時(shí)可以作為攝影的反光板) 三、照明篇 1、頭燈(可以讓你雙手騰出來，很方便)； 2、手電(作為備用的照? ?，還是比較可*的)； 3、營(yíng)燈(在營(yíng)地用或者在帳篷內(nèi)用，效果很好)； 4、熒光棒(有一定的作用，就是不要亂扔，不環(huán)保)； 5、防風(fēng)打火機(jī)(用處不小，應(yīng)急時(shí)做照明不錯(cuò))； 6、防水火柴(也是應(yīng)急之用) 四、炊具篇 1、爐頭(讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一)； 2、氣罐(配合爐頭使用，注意攜帶安全)； 3、套鍋(有灶臺(tái)了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面、煎蛋都*他了)； 4、小鋼杯(環(huán)保用品，喝什么都可以，早上還可作為洗漱杯)； 5、燒烤爐(自駕車活動(dòng)可以攜帶的腐化用品) 五、水具篇 1、戶外水壺(可以有效的防腐，顏色比較酷)； 2、軍用水壺(帶一個(gè)飯盒，這點(diǎn)比較實(shí)用)； 3、水袋(野外穿越時(shí)或自行車旅行時(shí)比較管用)； 4、保溫水壺(冬天出去，喝一口熱水是一種享受)； 5、凈水器(比較專業(yè)，對(duì)生活質(zhì)量有要求的人士用)； 6、凈水藥片(攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求) 六、通訊篇 1、手機(jī)(最常用的聯(lián)系方式、信號(hào)最關(guān)鍵、在野外經(jīng)常沒用)； 2、對(duì)講機(jī)(團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中很管用的裝備，前后呼應(yīng)，在一定范圍內(nèi)逛街也很實(shí)用)； 3、GPS(全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路)； 4、求生哨(攜帶方便，也可作為團(tuán)隊(duì)聯(lián)系方法之一) 七、其他篇 1、登山杖(使用得好，可以節(jié)省20%左右的體力，還可做為獨(dú)腳架)； 2、洗漱包(用處不說了，井井有條而已)； 3、個(gè)人衛(wèi)生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發(fā)熱貼，指甲鉗，凈水器藥品，個(gè)人藥品)； 4、背包雨罩(不僅可以防水，長(zhǎng)途的話，是防塵的理想工具)； 5、背包捆扎帶(可用于背包外掛物件的固定，必要時(shí)可連接做保護(hù)繩)； 6、地圖(無論是長(zhǎng)途還是短途，都用得著的工具)； 7、小快掛(方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)； 8、指南針(野外辨別方向、或迷路后尋找方向的有用工具)； 9、軍刀(覺得男人身上都應(yīng)該帶一把，小到削蘋果，大到砍數(shù)，都可以用)； 10、戶外手表(可以測(cè)海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時(shí)和鬧鐘等功能)； 11、頭巾(即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒)； 12、防水袋(保護(hù)你的衣物，用品不濕，方便背包內(nèi)的整理)； 13、證件袋(貼身放重要的證件或錢財(cái))； 14、小型望遠(yuǎn)鏡(增加你的視力所及范圍)； 15、針線包(萬一衣物壞了，縫縫補(bǔ)補(bǔ)總是要的)； 16、筆記本(記錄你旅行的心情或帳務(wù)的需要)； 17、備用電池及充電器(很多東西用得到電池)； 18、充氣枕(長(zhǎng)途坐車或飛機(jī)時(shí)的理想伴侶)； 19、護(hù)膝，很重要，尤其負(fù)重時(shí)，有它對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)才不會(huì)留下勞損的舊患； 20、藥品(感冒藥、消炎藥、防曬霜、好得快、黃連素、止血繃帶、創(chuàng)可貼、維生素藥片、眼藥水、紅花油……根據(jù)個(gè)人的不同需要攜帶)； 21、備用食品(壓縮餅干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)

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