導(dǎo)讀：經(jīng)常呆在室外的人應(yīng)該怎么來有效的進(jìn)行防曬？ 暑假出游怎樣搭配防曬又好看？

首先應(yīng)該知道的是，即便是在戶外遇到陰天也得做好有效的防護(hù)措施。陰天的正午，紫外線強(qiáng)度也能夠達(dá)到1500μW/cm2，所以無論在何種情況下，適當(dāng)?shù)姆罆翊胧┦潜仨毜摹?/p>

而如果長時(shí)間呆在戶外，勢必要直面紫外線，防曬措施要做的比平常時(shí)候更完備一些。

最好的防護(hù)措施在戶外裝備上。一旦有長時(shí)間的戶外活動(dòng)，就必須準(zhǔn)備好墨鏡、防曬衣、遮陽帽等防護(hù)用具。而這些用具最好是選擇大品牌，一些小品牌產(chǎn)品不僅樣式難看，防護(hù)效果也令人堪憂。

而防曬霜是一定要有的，但在涂防曬霜之前，需要抹上隔離霜。這樣一來，防曬效果會(huì)更強(qiáng)一些。身體上的防護(hù)，可以選擇一些防曬噴霧與防曬乳霜產(chǎn)品。需要注意的是，防曬指數(shù)越高，對(duì)皮膚造成的刺激作用也就越大，切不可盲目選用SPF值高的產(chǎn)品。

適時(shí)補(bǔ)充維生素A、C、E，對(duì)防止黑斑的形成有很好的功效。另外，吃一些番茄、胡蘿卜、番石榴等番茄紅素含量高的食物，也有很好的防曬效果。

尤其是夏季來說，戶外陽光強(qiáng)烈，要盡量較少戶外活動(dòng)時(shí)間。

【小瑋菌菌】經(jīng)常呆在室外的人應(yīng)該怎么來有效的進(jìn)行防曬？

我覺得經(jīng)常呆在室外的寶寶防曬工作應(yīng)該更要做好，軟硬兼施，全面防曬，這樣子，你才不會(huì)被曬黑曬傷！

1、首先，你需要在妝前涂抹防曬霜或者防曬乳，如果是物理防曬，因?yàn)榉罆袼锩娴奈锢矸罆?，是通過將紫外線反射的物理方式進(jìn)行防曬。涂抹好就可以出門了，一般來說物理防曬沒什么刺激性， 是孕婦和敏感肌的首選。但是物理防曬會(huì)有點(diǎn)死白，有點(diǎn)厚重和油膩！

如果你選擇化學(xué)防曬型防曬霜，那么你要涂抹半個(gè)小時(shí)之后才能出門。因?yàn)榛瘜W(xué)的是通過化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)吸收分解掉紫外線，達(dá)到防曬的效果。這類防曬通常易涂抹，使用感清透無負(fù)擔(dān)，涂抹后不會(huì)泛白假面，但是涂抹好需要一定的時(shí)間才生效～

2、其次是經(jīng)常補(bǔ)防曬，防曬霜其實(shí)是在你的臉上形成一張膜，俗稱的成膜，這張膜可以反射或者吸收分解紫外線，但是你出油出汗都會(huì)導(dǎo)致這張膜破損有缺口，你的毛孔里分泌出的油脂和汗水都會(huì)讓防曬膜破一個(gè)洞，紫外線就會(huì)鉆空射進(jìn)去～對(duì)皮膚造成損傷，因?yàn)橐?jīng)常補(bǔ)涂防曬。

那么補(bǔ)涂防曬你需要一瓶防曬噴霧，我覺得這個(gè)是最方便的，尤其是化妝了之后或者在戶外手比較臟的情況，直接拿起來就往臉上噴噴噴就好了！不需要再涂抹霜乳類防曬

3、最后就是要撐傘啦！

這個(gè)是硬防曬，也是最有效最直接的防曬方式！

暑假出游怎樣搭配防曬又好看？

hello，各位小仙女，我是變美醬。暑假出游要怎么搭配好看呢。下面就分享幾套夏季穿搭范本給你們，喜歡的小仙女們往下看哦～

夏季出游很喜歡這種干凈清爽的穿搭。今年中性風(fēng)火到不行，很多小仙女們都很迷這種搭配。圖中小姐姐選擇的也是工裝風(fēng)搭配，休閑上衣搭配工裝褲，帥氣個(gè)性，休閑自然～

夏季最不能少的就是百搭的T恤啦，出游一定要備上幾件。小姐姐利用條紋T恤搭配休閑牛仔褲，帥氣時(shí)尚。利用純藍(lán)色T恤搭配黑色不規(guī)則半身裙，清新脫俗～

夏季出游就是要穿的青春又少女，特別有夏天的味道。小姐姐選擇的格紋連衣裙，休閑隨性中又不失甜美少女范。T恤搭配休閑褲，隨性休閑，作為出游裝特別合適～

吊帶也是夏季的必備單品，上身舒適簡單，下身再搭配上一條灰色休閑褲，時(shí)髦氣質(zhì)?；盍Φ狞S色是夏季的主打色，搭配一條同樣充滿活力的牛仔短褲，盡顯青春活力范～

帥氣時(shí)髦的小姐姐一定要選? ??這組搭配。左圖種簡單的一套休閑裝，有了格紋襯衫的修飾，立馬有了青春活力感。紅色格紋襯衫搭配黑色工裝褲也特別洋氣帥氣～

好啦，分享就到這里，希望能給小仙女們帶來幫助，我是變美醬，喜歡的小仙女們可以點(diǎn)贊評(píng)論轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)注我哦，每天都會(huì)為你們解答穿搭問題?。ū疚膩碜杂谧兠泪u原創(chuàng)，圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除！）

夏日陽光猛烈，紫外線指數(shù)飆升，在涂抹完防曬霜后，物理防曬也是萬萬不可缺少的。特別是出去游玩，大部分時(shí)間都是在室外活動(dòng)，一不小心就會(huì)被曬成黑美人。既然出去旅游，肯定不想整天把自己全身上下都包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，所以就需要花點(diǎn)小心思，讓自己在防曬的同時(shí)，又能美美的游玩。那么我們就需要在搭配上下功夫了。

出門旅游，防曬霜、遮陽帽（漁夫帽或者棒球帽）、墨鏡這三樣是防曬必不可少的，帽子和墨鏡不僅防曬，還能給你增加摩登感。

服裝的搭配：

1、襯衫搭短牛仔褲：襯衫可以做為外搭，內(nèi)搭穿可以選擇T恤或者吊帶背心，搭配一條牛仔短褲，給你一個(gè)時(shí)尚、清新，自然、充滿文藝氣息。而且襯衫在室外能防曬，在空調(diào)房還能保暖。

2、長裙搭配披肩絲巾：很多人都說無長裙不夏天，特別在旅游的時(shí)候，長裙最能襯托出你的仙氣。但是長裙不能很好的防曬，所以這個(gè)時(shí)候我們可以選擇一條披肩絲巾，絲巾透氣，而且顏色花色繁多，可以搭配各種長裙。

3、防曬衫：現(xiàn)在的防曬衫款式也是多種多樣，各種時(shí)尚感超強(qiáng)的防曬衫，也是旅行中必備的單品。建議選擇顏色比較艷麗一點(diǎn)的防曬衫，不管是拍照或者在人群中都會(huì)很亮眼。

可以參考一下明星出行的防曬穿搭。

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