旅游生活豐富多彩。一般而言，旅游過程中，要注意吃、住、行、游、購、娛六要素。

吃

“民以食為先”。吃在旅途中是首要的，只有吃得好，才能游得好，所以一定要吃飽、吃好、吃干凈。在“吃”的方面，要注意以下幾點(diǎn)：

(1)不要太多地改變自己的飲食習(xí)慣，注意葷素搭配、多吃水果。

(2)各地名吃一定要品嘗，但量不可太大，以能消化為度。

(3)品風(fēng)味小吃、特產(chǎn)瓜果時(shí)，勿忘考慮自己服不服水土問題。

住

因?yàn)槌鰜碇饕锹糜危皇撬X，所以不要住太貴的飯店，只要干凈、舒適即可。要注意以下幾點(diǎn)：

(1)只有睡眠充足，才能確保第二天旅游時(shí)精力充沛。

(2)睡前洗個(gè)熱水澡會(huì)有助于睡眠。

(3)要穿好內(nèi)褲睡覺，防止得傳染病。

行

要選擇一處能進(jìn)得去、也出得來的游覽目的地。

(1)先買好返程票。

(2)乘交通工具時(shí)注意安全。

(3)所到處宜購買一份當(dāng)?shù)氐貓D，以防迷路。

游

游是整個(gè)旅游活動(dòng)的核心，建議游客一定同導(dǎo)游配合好，這樣可領(lǐng)略到更多的樂趣和知識(shí)。另外要注意以下幾點(diǎn)：

(1)去游覽某景點(diǎn)之前，找些有關(guān)該景點(diǎn)的介紹讀一讀，然后把讀書所得和游覽過程結(jié)合起來，這樣會(huì)提高你的旅游檔次。

(2)旅游過程中，交通費(fèi)是一筆主要開支。建議你最好能將目的地附近的景點(diǎn)都一起游了。

(3)在游覽過程中，順便考察一下當(dāng)?shù)睾妥约盒袠I(yè)有關(guān)的狀況。這樣你會(huì)受到啟發(fā)，旅游也就具有了更大的意義。

購

異地他鄉(xiāng)購些物品贈(zèng)送親朋好友或留作紀(jì)念，也是樂趣之一。但在購物時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(1)只買當(dāng)?shù)鬲?dú)有的東西。

(2)買當(dāng)?shù)胤浅１阋说臇|西，以節(jié)省旅游開支。

(3)千萬別購太重的物品，以防止行李超重。

娛

娛樂是旅途中不可或缺的一部分。娛樂時(shí)，要注意：

(1)適可而止。

(2)玩一些當(dāng)?shù)叵猜剺芬姷捻?xiàng)目，且是自己以前沒玩過的。

(3)注意安全，保存體力，切勿進(jìn)不適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所。

6.旅游食品的選擇

旅游出行常不能正常飲食，這就需要購買一些替代食品，購買什么食品可以因人而定，但要把握如下原則：

注意營(yíng)養(yǎng)

一個(gè)成年旅行者每天約消耗三千多卡熱量，相當(dāng)于一個(gè)輕體力勞動(dòng)者的消耗。所以要選擇多熱量的食品，但不要吃得太飽。

食品宜多汁

多汁多水，特別是水果或含維生素豐富的飲料等可以減輕旅途疲勞。

食品色鮮選擇

旅游食品還要特別注意色、香、味。有關(guān)專家認(rèn)為：綠色地帶選擇食品多偏紅色；黃土地帶選擇食品應(yīng)多偏藍(lán)色；城市灰色區(qū)域選擇食品宜多褐、綠、藍(lán)色。

食品口感要柔軟

人們?cè)诼糜沃腥菀赘杏X口干身軟，食欲不振，而柔軟食品則既適合口味，又易于消化。

具有風(fēng)味特色的食品

一是指旅游食品應(yīng)多色多味，促進(jìn)食欲；二是指應(yīng)有風(fēng)景地的傳統(tǒng)特產(chǎn)。品嘗地方風(fēng)味，不僅給人以口福，而且得到美的享受。

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回答

??旅行社旅游安全注意事項(xiàng)

一、食：

在旅游期間，旅客要十分注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防避免中毒和胃腸道疾病的發(fā)生。

1、在旅游期間購買食物需注意商品質(zhì)量，不要購買“三無”(無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期、廠家地址)的商品，發(fā)現(xiàn)食物不衛(wèi)生或有異味等變質(zhì)情況 ，切勿食用。

2、出門旅游、應(yīng)隨身攜帶上礦泉水及干糧等食品，以備不時(shí)之需，注意請(qǐng)勿喝生水和不潔凈的水。

3、不要接受和食用陌生人送的香煙、食物和飲品，防止他人暗算。

4、旅游期間要合理飲食，不要暴飲暴食和貪吃零食、冷食冷飲。

5、為防止在旅途中水土不服，游客應(yīng)自備一些常用藥品，以備不適之需，切勿隨意服用他人所提供的藥品。

6、喜歡喝酒的旅客在旅途中應(yīng)注意控制自已的飲酒量，飲酒時(shí)最好不超過本人酒量的三分之一，若出現(xiàn)酗酒鬧事，擾亂社會(huì)秩序，侵犯她人或造成他人財(cái)物損失的一切責(zé)任由肇事者承擔(dān)。

二、住：

1、游客入住酒店后，應(yīng)了解酒店安全須知，熟悉酒店的安全出路、安全路梯的位置及安全轉(zhuǎn)移的路線。

2、注意檢查酒店為你所配備的用品是否齊全，有無破損。如有不全或破損，請(qǐng)立即向酒店服務(wù)員或?qū)в螆?bào)告，以免發(fā)生糾紛。

3、貴重物品應(yīng)存放于酒店總臺(tái)保險(xiǎn)柜，不要隨身攜帶或放在房間內(nèi)。

4、不要將自已住宿的酒店、房間隨便告訴陌生人，不要讓陌生人或自稱酒店的維修人員隨便進(jìn)入房間，出入房間要鎖好房門，睡覺前注意房門窗是否關(guān)好，保險(xiǎn)鎖是否鎖上，物品最好放于身邊，不要放在靠窗的地方。

5、游客入住酒店需要外出時(shí)，應(yīng)告知隨團(tuán)導(dǎo)游，在酒店總臺(tái)領(lǐng)一張飯店卡，卡上有飯店地址、電話，如果你迷路時(shí)，可以按卡片上地址詢問或搭出租車，你就會(huì)安全順利回到住地。

6、如遇緊急情況，千萬不要慌張。發(fā)生火警時(shí)不要搭電梯或隨意跳樓;鎮(zhèn)定地判斷火情，主動(dòng)地實(shí)行自救。若身上著火，可就地打滾或用重衣服壓蓋，必須穿過有濃煙的走廊、通道時(shí)，用浸濕的衣服披裹身體，捂著口鼻貼近地順墻爬行，大火封門無法逃生時(shí)，用浸濕的衣服披裹身體，被褥堵門或潑水降溫的辦法等待救援或搖動(dòng)鮮艷的衣服呼喚救援人員。

三、行：

游客旅行中乘(飛機(jī)、船)，主要應(yīng)預(yù)防意外事故的發(fā)生。

1、游客在車(機(jī)、船)停穩(wěn)后方可下車(機(jī)、船)。按先后秩序上下車(機(jī)、船)，講究文明禮貌，優(yōu)先照顧老人、兒童、婦女，切勿擁擠，以免發(fā)生意外。

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