家有高中生孩子抑郁,如何調(diào)節(jié)自己焦慮的情緒
我也是高一家長的媽媽,孩子抑郁一多半是孩子很優(yōu)秀,從小到大應該是贊揚聲中成長的,上了高中,高中的課程無論從廣度和深度來講,都上了一個新的臺階。孩子如果還沒適應高中的學習生活,學習方法如果還是沿用小學,初中的方法去學習,成績下滑,努力成績也不會提升,孩子又找不到方法,孩子開始否定自己,覺得很無助,這是大多孩子開始抑郁的原因,孩子如果和家長傾訴,很多家長都以為孩子矯情,怎么會抑郁,不和孩子做有效的溝通。等孩子出現(xiàn)了失眠,情緒崩潰,甚至有了自殺傾向。才開始認識到問題嚴重性,家長也開始焦慮,不知如何處理,首先家長要認可孩子生病了,要帶孩子積極的去面對,去找心理醫(yī)生,配合孩子吃藥,做心理疏導。從家長來說,你的焦慮也會傳染給孩子。你首先認可和肯定孩子,重塑孩子信心,帶孩子做他喜歡的事,才是主要的,你的焦慮來源于孩子,你要對抑郁這種病要有信心,孩子只是暫時心理疾病。只要配合好醫(yī)生,孩子會好的,你也不必焦慮。
我的方法是放下。
我也是一名高中孩子的家長,自孩子初三寒假開始就極度叛逆,自己開始要減肥。我擔心孩子身體受不了,馬上要中考了,不好好吃飯怎么行?好心勸說卻使得母女關(guān)系越來越糟,孩子第一次沖我歇斯底里的發(fā)脾氣還揚言不去上學了,那時就非常擔心她不學了,好在她自控力還可以,就沒有耽誤學習,我也不再為吃飯的事糾結(jié)。在擔心害怕
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