導(dǎo)讀：去美國(guó)旅游叫什么之旅 去美國(guó)旅游叫什么之旅好 1. 去美國(guó)旅游叫什么之旅好 2. 去美國(guó)旅游景點(diǎn)有哪些 3. 去美國(guó)旅游叫什么之旅好玩 4. 美國(guó)旅游好嗎 5. 去美國(guó)旅游叫什么之旅好呢 6. 美國(guó)旅游買什么東西好

1. 去美國(guó)旅游叫什么之旅好

美國(guó)德州旅游必去的十大景點(diǎn)：1. 牧場(chǎng)和牛仔競(jìng)技表演一年一度的項(xiàng)目包括沃斯堡牲畜展示和牛仔競(jìng)技、圣安東尼奧的牲畜表演和牛仔競(jìng)技，休斯頓的牲畜表演和牛仔競(jìng)技等。2. 沃斯堡牛仔文化探索之旅。班德拉，世界牛仔之都。3. 休斯頓太空中心NASA。4. 探索休斯頓歷史之美，5. 圣安東尼奧 - 河濱步道。6. 德州自駕游

7. 豐富多彩的戶外運(yùn)動(dòng)

帕德拉島國(guó)家海濱公園

8. 德克薩斯州高爾夫運(yùn)動(dòng)

9. “世界現(xiàn)場(chǎng)音樂之都”奧斯汀

10. 達(dá)拉斯六樓博物館

2. 去美國(guó)旅游景點(diǎn)有哪些

出國(guó)游，東南亞國(guó)家還有一個(gè)小國(guó)家，叫老撾，雖然很小，但是缺很特別的。

老撾是個(gè)佛教國(guó)家，全民信佛，男人的一生里，一定要出家一次，短的話可以三個(gè)月，最長(zhǎng)的可以終身，和尚可以隨時(shí)還俗，可以結(jié)婚，可以吃肉。

既然是佛教國(guó)家，寺院肯定是少不了的，在老撾，散落著大大小小近千座寺院，各種寺院或大或小，無(wú)不是富麗堂皇，金碧輝煌。而在大街上，三三兩兩的身著橙色僧服的人，或行色匆匆，或步履悠閑，也是城市的一道風(fēng)景線。

在老撾僧人有個(gè)很有意思的活動(dòng)叫“布施”。布施，本是佛教用語(yǔ)，普通人看就是將金錢、實(shí)物分享給他人，而在佛教中是指人的一種行為，在老撾，布施不僅是傳統(tǒng)和傳承，也是信奉佛教的基本覺悟，在老撾，有幸體驗(yàn)一下有1400年歷史的傳統(tǒng)文化。

一大早，導(dǎo)游給我們準(zhǔn)備好布施的食品，我們?cè)谝粋€(gè)僧院里，排好隊(duì)，6.30的時(shí)候，僧人們也排好隊(duì)，每人拿個(gè)罐子，魚貫地從我們身份走過去，我們把手里的食品放到罐子里，然后他們又走到大街上，外面還有好多布施的點(diǎn)，人們準(zhǔn)備好了食品，等著僧人過來(lái)。

但是，我們準(zhǔn)備的是幾塊糕點(diǎn)，也不知道別人都準(zhǔn)備的是什么，僧人一早上出去走一圈，都能有什么收獲。

老撾是個(gè)幸福指數(shù)最高的國(guó)家之一，在這個(gè)純凈而安寧的國(guó)家里，人們知足常樂，與世無(wú)爭(zhēng)，幸福地生活。

3. 去美國(guó)旅游叫什么之旅好玩

有人喜歡一個(gè)人到處游，而有些人則一定要結(jié)伴同行。不管你們是初入愛河齊看世界，還是新婚燕爾共度蜜月，還是執(zhí)手多年重找悸動(dòng)，情侶一起去旅游，總是充滿了浪漫和甜蜜。那么，國(guó)外有哪些地方是最適合情侶去的呢？

1、巴黎鐵塔

法國(guó)巴黎是個(gè)浪漫之都，矗立在塞納河南岸戰(zhàn)神廣場(chǎng)的埃菲爾鐵塔更是見證了無(wú)數(shù)人的浪漫愛情。因?yàn)榘７茽栬F塔的設(shè)計(jì)師古斯塔夫·埃菲爾本身就有一段偉大而傳奇的愛情故事。

2、普羅旺斯

普羅旺斯的大名很多人都聽過，那里有漫無(wú)邊際的薰衣草花田，那里遍布著所有姑娘鐘愛的紫色夢(mèng)想。每年6月普羅旺斯，是觀賞薰衣草的最好季節(jié)，你會(huì)被一片浪漫的紫色包圍，周邊還有薰衣草花香的縈繞著你，仿佛置身于一個(gè)甜蜜的童話世界一樣。

3、圣托里尼島

圣托里尼是在希臘大陸東南200公里的愛琴海上由一群火山組成的島環(huán)，這里有個(gè)伊亞小鎮(zhèn)，被稱為全球最美的小鎮(zhèn)。美成什么樣？美得仿佛不屬于這個(gè)繁雜塵囂。它是那么干凈地依傍在海邊，再煩躁的心來(lái)到這里都會(huì)被洗滌得悠遠(yuǎn)而平均。

4、合掌村

白川鄉(xiāng)合掌村是在日本中部岐阜縣的一個(gè)小村落，其保留了古代的民家建筑，具有別樣的風(fēng)情所以非常有名。當(dāng)?shù)厥侨毡镜暮姥┑貛?，所以自古村民都喜歡用厚厚的茅草蓋成屋頂。每年冬季他們都會(huì)舉辦點(diǎn)燈夜，每年只有7天，選在點(diǎn)燈夜去是最好玩最熱鬧的。

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4. 美國(guó)旅游好嗎

國(guó)際旅游的

1`優(yōu)點(diǎn)：可以了解國(guó)外的經(jīng)濟(jì)，政治狀況。領(lǐng)略異國(guó)的美麗風(fēng)光，增長(zhǎng)個(gè)人的見識(shí)，學(xué)到更多的知識(shí)。還可以買到一些國(guó)內(nèi)很難買到的工藝品等各種國(guó)外生產(chǎn)的商品。現(xiàn)在人民幣升值，去國(guó)外旅游比較劃算。

2`缺點(diǎn)：路程太遠(yuǎn)，花費(fèi)一般，時(shí)間比較長(zhǎng)，可能存在語(yǔ)言和民俗習(xí)慣上的代溝，存在出入境申請(qǐng)和貨幣兌換上的麻煩，可能存在住宿，餐飲上的不便。 如果想出國(guó)旅游建議跟團(tuán)，可以竟可能避免那些麻煩。

旅游的優(yōu)點(diǎn)：

回歸自然、強(qiáng)身健體

生活在都市里的人們，由于長(zhǎng)期受到空氣污染、高分貝噪音、工作壓力等不良生活環(huán)境和工作環(huán)境的侵?jǐn)_，患高血壓病、冠心病、糖尿病、潰瘍病、神經(jīng)衰弱等“城市病”的人日趨增多。當(dāng)人們投身于大自然的懷抱，置身于海濱、山谷、森林、曠野、田園、湖畔等處，就能獲得大量的“空氣維生素”一負(fù)離子。負(fù)離子具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制功能，能促進(jìn)血液循環(huán)，使機(jī)體的紅細(xì)胞和血紅蛋白增加，加速肌肉內(nèi)代謝產(chǎn)物輸送，從而消除人體疲勞。

在旅游的過程中，除了被風(fēng)光美景所陶醉，使人獲得愉悅的情緒，促進(jìn)內(nèi)分泌外，還能通過綜合運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)筋骨，疏通氣血，調(diào)養(yǎng)精神，呼吸新鮮空氣，沐浴陽(yáng)光，享受著綠色帶來(lái)的恬靜舒適，其身心必將達(dá)到最佳狀態(tài)。

5. 去美國(guó)旅游叫什么之旅好呢

常常聽到有人抱怨：國(guó)內(nèi)看病難，掛號(hào)都要一大早趕去醫(yī)院排隊(duì)，更別說(shuō)緊張的醫(yī)患關(guān)系了。還是國(guó)外的醫(yī)療好呀，人少而且技術(shù)先進(jìn)，真是羨慕。

別的國(guó)家不知道，可是美國(guó)的醫(yī)療系統(tǒng)真的沒有想象中那么好，有時(shí)甚至是讓人產(chǎn)生一種無(wú)力感。

身邊的朋友就有去過急診的，美國(guó)的急診室秉持著『沒有生命危險(xiǎn)就晾你幾小時(shí)先』的原則，如果哪里疼了就先來(lái)一針止痛，等到終于看完你之后，拿到賬單你已經(jīng)欲哭無(wú)淚了。有人說(shuō)，急診室貴，那我們就老實(shí)預(yù)約看醫(yī)生吧。殊不知，預(yù)約一個(gè)醫(yī)生有可能會(huì)要等上十天半個(gè)月的，更別說(shuō)有的醫(yī)生更本不接受新的病人了。

更讓人崩潰的是，在美國(guó)，要是沒保險(xiǎn)，根本看！不！起！??！啊！

有位在美國(guó)工作的姑娘，興沖沖地把父母從國(guó)內(nèi)接過來(lái)，本想帶老兩口好好逛逛美國(guó)，可沒想到天有不測(cè)風(fēng)云，姑娘的母親在旅途中突然急病發(fā)作。

雖然第一時(shí)間撥打了911，但送去的醫(yī)院沒有相關(guān)的手術(shù)醫(yī)生，需要從外面請(qǐng)。聯(lián)系上的醫(yī)生詢問了病情并得知其沒有保險(xiǎn)的情況后，拒絕出面，理由之一是“出于為家屬的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)考慮”。

可憐的姑娘是想盡全力救媽媽的，可是就是因?yàn)闆]有保險(xiǎn)，沒有醫(yī)生來(lái)！ 最終，姑娘的媽媽還是不幸去世了。

這位可憐姑娘的悲慘經(jīng)歷讓人心碎，但同時(shí)也給所有要來(lái)美國(guó)旅游，尤其是想接爸媽來(lái)旅游的朋友們提了個(gè)醒。既然我們可能無(wú)力改變整個(gè)醫(yī)療系統(tǒng)，那么就只能去適應(yīng)它。在來(lái)美國(guó)之前，無(wú)論是長(zhǎng)期生活還是短期旅行，最重要的一件事就是買好保險(xiǎn)，以防旅途中發(fā)生的意外或是急病。

常言道，不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一。保險(xiǎn)保險(xiǎn)，保的就是個(gè)險(xiǎn)嘛。

那么，我們?cè)撡I什么樣的保險(xiǎn)，該怎么買，都需要注意什么問題呢？

首先，讓我們先來(lái)簡(jiǎn)單了解一下美國(guó)的醫(yī)保和一些常用術(shù)語(yǔ)。

美國(guó)醫(yī)保常見的計(jì)劃類型有四種，即PPO、POS、HMO和EPO。

HMO（Health Maintenance Organization，即健康維護(hù)機(jī)構(gòu)）：這個(gè)保險(xiǎn)計(jì)劃要求投保人只能去in-network（即網(wǎng)絡(luò)內(nèi)）的醫(yī)療機(jī)構(gòu)看病，并且必須有一個(gè)指定的PCP（Primary Care Physician，即全科醫(yī)生/家庭醫(yī)生），如果需要看spec ialist（專科醫(yī)生）的話必須通過PCP介紹。

PPO（Preferred Provider Organization，即優(yōu)選醫(yī)療機(jī)構(gòu)）：這個(gè)保險(xiǎn)計(jì)劃不局限投保人只去網(wǎng)絡(luò)內(nèi)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，但是網(wǎng)絡(luò)內(nèi)的報(bào)銷比例要比out-of-network（即網(wǎng)絡(luò)外）高很多。此外，看?？漆t(yī)生的時(shí)候可以直接預(yù)約，不需要通過家庭醫(yī)生。

EPO（Exclusive Provider Organization，即專門醫(yī)療機(jī)構(gòu)）：它只報(bào)銷網(wǎng)絡(luò)內(nèi)的費(fèi)用，但是不需要指定家庭醫(yī)生。

POS（Point of Service，即定點(diǎn)服務(wù)）：結(jié)合了HMO和PPO的特點(diǎn)，也是需要指定家庭醫(yī)生的。保險(xiǎn)公司主要是報(bào)銷網(wǎng)絡(luò)內(nèi)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，但是家庭醫(yī)生也可以推薦網(wǎng)絡(luò)外的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，只不過報(bào)銷比例要低一些。

總結(jié)一下：PPO和POS保費(fèi)高，自付額稍高，但是可以看任何醫(yī)生，且PPO不需要指定家庭醫(yī)生；HMO和EPO保費(fèi)低，自付額稍低，但是只能看網(wǎng)絡(luò)內(nèi)的醫(yī)生，且EPO不需要指定家庭醫(yī)生。

美國(guó)醫(yī)保常用術(shù)語(yǔ)

有些事我都已忘記，但我現(xiàn)在還記得，第一次看到那一沓厚厚的保險(xiǎn)政策時(shí)，那種頭疼欲裂的感覺。硬著頭皮讀下去吧，才發(fā)現(xiàn)這玩意兒不但長(zhǎng)，還一大堆莫名其妙的術(shù)語(yǔ)，心中頓時(shí)是皮幾萬(wàn)馬奔騰啊。什么Preminum、Deductible、Out-of-pocket、Co-pay， 這些單詞好像都不難嘛，可是怎么就是看不明白呢……

Premium（保險(xiǎn)費(fèi)）：指的是投保人定期向保險(xiǎn)公司交的錢，一般是按月付的，和投保人的身體狀況、年齡等都有關(guān)系。

Deductible（自付額）：一般是投保人自己要承擔(dān)一定的費(fèi)用之后，保險(xiǎn)公司才會(huì)開始按比例報(bào)銷，這個(gè)自己承擔(dān)的費(fèi)用就是deductible。自付額越低的保險(xiǎn)計(jì)劃，保費(fèi)就會(huì)越高。

Out-of-pocket limit（最高自付額）：這個(gè)是指在投保期限內(nèi)（一般是一年）投保人自己需要付的最高金額，如果這一年的費(fèi)用超過這個(gè)限額之后，保險(xiǎn)公司會(huì)負(fù)責(zé)所有超出的部分。這個(gè)限額的存在就是為了不讓投保人在遇到高額醫(yī)藥費(fèi)的時(shí)候陷入經(jīng)濟(jì)危機(jī)。

Copay（定額費(fèi)用）：這個(gè)copay其實(shí)和掛號(hào)費(fèi)有點(diǎn)像，就是每次去看醫(yī)生的時(shí)候付的費(fèi)用，金額和保險(xiǎn)的政策有關(guān)，不過一般在50美元以下。

Coinsurance（共同保險(xiǎn)）：指的是在付完deductible之后，投保人自己需要承擔(dān)的醫(yī)療費(fèi)用的比例，比如20%，直到達(dá)到最高自付額后保險(xiǎn)公司才100%報(bào)銷。

為了讓大家更清楚醫(yī)療費(fèi)用是怎么計(jì)算的，小管家這里舉兩個(gè)小例子：

李雷今年年初去看醫(yī)生，拿到賬單后發(fā)現(xiàn)一共是3000美元。他的保險(xiǎn)自付額是500美元，超出自付額后的自付比例是20%。這是他今年第一次用醫(yī)保，所以李雷這次需要自己付的費(fèi)用為(3000-500)*20%+500=1000美元。

不幸的是，李雷半年之后又去看醫(yī)生了，這次的賬單是6000美元。之前李雷已經(jīng)付滿自付額了，所以不用再另付500美元，而他的保險(xiǎn)最高自付額是2000美元，并且6000*20%+1000=2200美元，已經(jīng)超出了2000美元的最高自付額，所以這次李雷只需要付2,000-1000=1000美元就可以了。

旅游保險(xiǎn)是什么

如果說(shuō)父母只是短期來(lái)美國(guó)探親旅游的話，那么一些針對(duì)本土公民或移民的保險(xiǎn)是買不了的，最合適的保險(xiǎn)類型應(yīng)該就是旅游醫(yī)療保險(xiǎn)（Visitor health insurance）。這種保險(xiǎn)時(shí)間上比較靈活，甚至可以按照天數(shù)給出報(bào)價(jià)。類型上大概有兩種，一種是fixed coverage（固定保障），另一種則是comprehensive coverage（綜合保障）。

Fixed coverage指的是保險(xiǎn)公司針對(duì)不同的醫(yī)療服務(wù)，只承擔(dān)一個(gè)固定金額的費(fèi)用，剩下的都由投保人自己承擔(dān)；而comprehensive coverage指的是按照一個(gè)比例，投保人和保險(xiǎn)公司分別承擔(dān)醫(yī)療費(fèi)用的一部分。因此，后者的保費(fèi)會(huì)更高一些。

國(guó)內(nèi)可買的境外旅游保險(xiǎn)< /p>

出發(fā)之前，該如何選擇旅游保險(xiǎn)呢？

國(guó)內(nèi)有很多保險(xiǎn)公司提供國(guó)際旅游保險(xiǎn)，比如平安、美亞、安聯(lián)、史代等。其中，美亞推出的“萬(wàn)國(guó)游蹤”項(xiàng)目知名度比較高，前幾年的口碑不錯(cuò)，但近幾年在網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常能看到有網(wǎng)友對(duì)理賠過程的不滿，不少網(wǎng)友反映理賠很麻煩。其實(shí)，絕大多數(shù)國(guó)內(nèi)保險(xiǎn)公司提供的旅游保險(xiǎn)都是需要投保人自己先自付開銷，事后再提交材料報(bào)銷的。由于在美國(guó)的緊急醫(yī)療開銷往往很高，這類保險(xiǎn)的理財(cái)過程往往又過于繁瑣，并不能在意外發(fā)生時(shí)給予足夠的幫助。

如果是購(gòu)買國(guó)內(nèi)公司的旅游保險(xiǎn)，一定要保留好各種收據(jù)、發(fā)票、機(jī)票、火車票等存根，直到安然無(wú)事回到家為止。在理賠時(shí)，保險(xiǎn)公司可能需要你出具相關(guān)的旅行證明。

在這里，建議大家購(gòu)買境外的保險(xiǎn)公司提供的旅游保險(xiǎn)。美國(guó)推出旅游保險(xiǎn)的公司很多，比如Atlas America、 Patriot America Plus等等。在這里向大家推薦兩個(gè)比價(jià)網(wǎng)站：VisitorsCoverage 和 云舒寶（Insubuy）。其中，云舒寶有中文版網(wǎng)站和客服，很方便英文不好的朋友們使用。

在這兩個(gè)網(wǎng)站上，只需輸入旅游時(shí)間、投保人年齡、最高保額、自付額（deductible）等信息，就可以方便地比較不同公司的產(chǎn)品了。

在VisitorsCoverage網(wǎng)站上可以按條件搜索合適的保險(xiǎn)：

在云舒寶上的搜索結(jié)果：

特別提醒大家，如果是給父母或者其他長(zhǎng)輩購(gòu)買保險(xiǎn)，在選擇保險(xiǎn)時(shí)一定要注意該保險(xiǎn)政策中對(duì)年齡的限制：很多保險(xiǎn)有對(duì)“原有疾病急性發(fā)作”（pre-existing condition）的年齡限制，如果投保人超過70歲，往往保險(xiǎn)公司對(duì)例如心臟病、高血壓這些疾病的突然發(fā)作就不做保障，或者保障額度很低了。所以對(duì)這方面的條款，大家在購(gòu)買前一定要了解清楚。如果是想保突發(fā)的大病，那么就一定要確保購(gòu)買的保險(xiǎn)是保障“原有疾病急性發(fā)作”（pre-existing condition)的。一般來(lái)說(shuō)，除了意外（比如骨折和交通事故），其他病癥都算pre-existing condition。

除此之外，在選擇保險(xiǎn)時(shí)還需注意以下方面：

停留時(shí)間限制(有些保險(xiǎn)是需要登陸美國(guó)前購(gòu)買的， 或者有其他時(shí)間要求)；

是否可以續(xù)保，續(xù)保多久；

是否包括急癥室、救護(hù)車、住院；

是否包括緊急救助（urgent care）；

Network provider有哪些（network里有價(jià)格協(xié)議比較有保障，請(qǐng)盡量選擇network里的provider）

固定保障（fixed） 還是 綜合保障（comprehensive）；

個(gè)別州（比如馬里蘭）有沒有其他限制。

6. 美國(guó)旅游買什么東西好

捷安特和阿米尼都挺好的，有一千多的，既然要出去旅行，最好把車讓他們的人調(diào)好。減震好點(diǎn)，裝疊剎可能就貴了。

來(lái)我好說(shuō)話騎自行車旅游需要注意的東西

自行車作為惟一的交通工具，性能的好壞至關(guān)重要。出發(fā)前應(yīng)對(duì)各部位的機(jī)件做

全面徹底的檢查，并隨身攜帶常用的修理工具榔頭、螺絲刀、氣筒、扳手、鉗子

等，以及備用件滾珠、內(nèi)胎、閘皮、車條、氣門芯等。每天結(jié)束后還要認(rèn)真檢查

車，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。

一般而言，以車座較低并有5~10度的后傾為最佳角度。運(yùn)動(dòng)量的安排要合理，并

保持一定的速度，切忌忽快忽慢。每2~3小時(shí)休息一次，別想停就停。

在特殊道路條件下行車，車速的把握尤為重要。路遇淺河、水洼、碎石時(shí)，別習(xí)

慣性減速，快車速反而易順利通過；行車在泥濘的路面，不妨拆下前后擋泥板，

以免泥堵死擋泥板和車輪間的縫隙；下坡時(shí)，前后閘都要捏。

夏天遇到柏油融化的路面，千萬(wàn)避開，如別無(wú)選擇，先上土路讓車輪沾些? ?土，以防被粘住。

途中宿營(yíng)時(shí)，營(yíng)地要選擇干燥背風(fēng)的地方，附近應(yīng)有水源。有村落處，借宿是好辦法。

騎車旅游對(duì)服裝尤其是褲子要求比較嚴(yán)，以寬大為佳。夏天穿背心、褲衩，阻力小，通風(fēng)性又好。太陽(yáng)帽和墨鏡、雨具、臥具、常用藥、照明器材、交通、地形圖等都是必備之物。

現(xiàn)在有種專業(yè)的自行車包，用起來(lái)順手方便。普通背包一定要設(shè)法扎牢。宿營(yíng)時(shí)，要將東西放到一個(gè)可用身體遮擋的死角中，以防丟失。

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在進(jìn)行自行車長(zhǎng)途騎行前應(yīng)該作好必要的準(zhǔn)備工作。在硬件方面要作到以下幾點(diǎn)：選一輛好車；作好必要的調(diào)試；準(zhǔn)備好常用工具；帶足合適的服裝和必需品。其次就是騎行技術(shù)方面的事了。

一、選車。最好是27英寸的平把全地貌車，這是專為長(zhǎng)途自行車旅行設(shè)計(jì)的。該車前后均有車架，21速，可載重150公斤（含騎行者體重），且車帶可根據(jù)路面、載重情況自選，從1.25—1.50（指粗細(xì)）都有。這類車目前在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上很難買到，只是私人手里有從國(guó)外帶回來(lái)的。可替代全地貌車的是山地車型中的一種（它在設(shè)計(jì)時(shí)也考慮到了長(zhǎng)途旅行的問題）：26英寸，21速，可載重120—150公斤，車帶從1.50—1.75之間任選，有后架，可加裝前架，水壺架有3個(gè)（當(dāng)然還可加）。如果你要走的是柏油公路，也可用一般彎把27英寸細(xì)紋旅行車，車帶寬度為1.25，有后架，騎上它很輕快，適合載物不多的長(zhǎng)途旅行。

二、調(diào)車。一般自行車旅行是邊騎邊看，自由自在，速度不是很重要，重要的是方便、舒適。按這個(gè)要求調(diào)車。車座：以騎行者的腋部放在車座中間，用手去摸輪盤軸心部，以摸到為準(zhǔn)，這就是騎行者正確的車座高度。車把與車座在同一水平面上為好，高低在半寸之間。檢查一下傳動(dòng)是否連慣，前后制動(dòng)是否靈敏?？稍谇昂髱?nèi)胎里放一些補(bǔ)漏液，如有漏氣，要檢查并拔除刺入物，將破孔朝地，充足氣就可以自動(dòng)補(bǔ)帶。還有一個(gè)辦法，是在內(nèi)帶與外帶之間放一條較厚的帆布。我92年春放的一帆布，到現(xiàn)在也沒有出現(xiàn)過任何問題。這些工作做好了，這輛車就不會(huì)在路上給你添麻煩了。

三、工具。只要你在旅行前準(zhǔn)備得充分，車也調(diào)整正確，那么在路上基本上是不會(huì)有什么問題的。為防萬(wàn)一，還應(yīng)帶一些與你選用的自行車相配的工具及零件。如剪刀、小木銼、多用搬手、旅行氣筒（可架車上）、膠水、剪銼好的小塊膠皮，內(nèi)帶、外帶各一條，以備應(yīng)急。

四、服裝。一般長(zhǎng)途自行車旅行多選擇夏天，那最好選用短裝騎行服，它的優(yōu)點(diǎn)是緊身，不額外增加阻力。騎行褲內(nèi)有真皮墊，或仿真皮墊，防磨、透氣。如果是雨季，當(dāng)然少不了防雨設(shè)備?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有一種騎行服是既保溫又擋風(fēng)還防雨，最適合去氣候多變的地區(qū)，當(dāng)然價(jià)格較昂貴。如果沒有騎行服，特別是騎行褲，也可穿高彈力的平滑短褲。直接與身體接觸，里面不要再穿任何服裝。最好在常磨的部位，涂一些凡士林之類的油。如遇天冷，可在胸內(nèi)襯一兩張報(bào)紙，保溫效果極佳。為了防風(fēng)和小飛蟲，還要戴上騎行眼鏡。無(wú)色的，適用于陰天；有色的，可防陽(yáng)光直射；還有淺黃色的，是為夜間設(shè)計(jì)的。頭盔，有些外國(guó)人喜歡在旅行時(shí)戴它，以防出交通事故。其實(shí)自行車小帽更實(shí)用，更舒服，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。騎行手套是為了防滑防磨，這要根據(jù)個(gè)人情況決定是否需要。腳套除了能幫助你有一個(gè)正確的放腳姿式外，它還可以幫你節(jié)省體力。當(dāng)然不會(huì)用或者用不習(xí)慣者不如不用，不然會(huì)造成緊張，反而不安全了。

五、騎行。上述可稱為硬件， 騎行是軟件，所以掌握正確的騎行技術(shù)很重要。掌握騎行速度，以鼻吸鼻呼為準(zhǔn)備。在干燥地區(qū)旅行，可在鼻腔內(nèi)適量涂一些凡士林油，可避免鼻腔干燥，保障呼吸順暢。如果需要用口呼吸，那么就是強(qiáng)度大了，或是累了。這時(shí)應(yīng)當(dāng)減速，調(diào)整變速器。上坡下坡時(shí)，使用變速器不要一下變好幾個(gè)檔位（常見不太會(huì)用變速器者常這么用），這樣會(huì)一下不適應(yīng)，更累。下坡可放松一下身體，溜下來(lái)。如果太陡，速度過快，用后閘制動(dòng)減速。不是緊急情況，不要一下把閘抱死，不然外帶損失很大。最后，在做長(zhǎng)途自行車旅行之前，最好利用節(jié)假日做些一兩日之內(nèi)的短途自行車旅行，以便逐步適。

騎自行車遠(yuǎn)行是個(gè)比較復(fù)雜的游戲，需要比較長(zhǎng)的時(shí)間做前期的準(zhǔn)備工作。就是在確定了具體的出發(fā)日期，大概也還需要一周的具體準(zhǔn)備時(shí)間。

想要騎車遠(yuǎn)行最少一年以上的堅(jiān)持不懈地鍛煉是必不可少的。如果你的體能還好的話，鍛煉耐力和對(duì)氣候的適應(yīng)力比較實(shí)用。我喜歡慢跑、爬山和洗冷水澡。我覺得這對(duì)騎車遠(yuǎn)行很有幫助。如果是自己?jiǎn)为?dú)騎車旅行，那要準(zhǔn)備的事項(xiàng)是很多的。首先要學(xué)習(xí)旅行知識(shí)，然后是制定騎行計(jì)劃。計(jì)劃的可操作性完全靠對(duì)未知旅途資料的收集，對(duì)信息收集的越多，計(jì)劃就制定的越具體。地圖是最重要的資料之一。我跑遍了北京幾家有地圖專柜的書店和地圖出版社的門市部，買了十幾本所謂最新版本的全國(guó)或省市地圖冊(cè)。（最好選擇走國(guó)道或省道。）而各種版本的地圖冊(cè)只要你仔細(xì)看就會(huì)發(fā)現(xiàn)差異往往很大，尤其是在公里數(shù)上，所以要多買幾個(gè)版本的地圖冊(cè)相互比對(duì)。計(jì)算公里數(shù)和道路是否通行一定要多查資料搞清楚才行，尤其是道路在入城和出城時(shí)的叉路和死路最多，最易走錯(cuò)。拿不準(zhǔn)的一定要嘴勤，多問路，指路牌有時(shí)也是靠不住的。道路上指示牌都是為機(jī)動(dòng)車輛設(shè)計(jì)的，很容易誤導(dǎo)像我們這種外地的非機(jī)動(dòng)車駕駛者，不小心就會(huì)騎上機(jī)動(dòng)車輛專用道或者高速公路。很多和老路平行的新路在地圖上是沒有標(biāo)出的，如果找不到人問路，新路上又沒人車來(lái)往，那么就像"聰明的一休"說(shuō)過的，還是走老路保險(xiǎn)些。出行時(shí)最好只攜帶有用部分的地圖，要是舍不得拆書就復(fù)印的清楚些。很沉的地圖冊(cè)在你騎上坡路時(shí)不會(huì)給你帶來(lái)什么好情緒的，另外地圖等資料要注意防水。我用的是一種能密封的透明文件袋，每天把要看的地圖放在文件袋的最外兩面，就不用老翻來(lái)翻去了。注意要按行程給地圖編號(hào)，這也是制定騎行計(jì)劃的一部分。再有就是要多計(jì)劃幾條備用線路，這會(huì)讓你在實(shí)際情況中更能隨機(jī)應(yīng)變。

自行車也許是在你遠(yuǎn)行中真正的主角。好車的標(biāo)準(zhǔn)很多，如果是長(zhǎng)距離、長(zhǎng)時(shí)間載重騎行國(guó)產(chǎn)公路的話，那像普通的自行車，山地車，賽車不是不能騎，只是騎行的樂趣可能就少了很多。800元以下的普通自行車的質(zhì)量就別提了。便宜的山地車車架都較重，而且車胎都太粗，一般的山地花紋也不適合公路的要求，摩擦系數(shù)較大，長(zhǎng)時(shí)間的騎行再加上用騎山路的姿勢(shì)騎公路一定會(huì)很累的。700c的賽車雖好騎，卻不能載較重的行包，也沒有長(zhǎng)的擋泥板。如果你有后援支持的話除外。而且有中國(guó)特色的國(guó)道、省道是不會(huì)放過賽車太薄的車胎和車身的，如果你喜歡不厭其煩的修車和帶上n套備件的話就另當(dāng)別論了。

有一種叫郊游車的車型比較合適，但只有專業(yè)的自行車店才有的賣，一般都是用來(lái)出口的，很適合長(zhǎng)距離公路騎行。郊游車實(shí)際上是山地車和賽車的混血兒，車輪直徑有700c，比山地車大些，這樣你的膝關(guān)節(jié)在每千公里內(nèi)的? ??損會(huì)少許多。車胎一般在35c-42c之間粗細(xì)，比普通車胎要粗些，但要比山地車細(xì)。在載重、防扎和輕快之間達(dá)到相對(duì)平衡。外胎花紋最好選擇平滑的公路胎，載重后在公路上要是緊急剎車的話，山地胎可能會(huì)因前輪剎得太緊而跑偏滑倒。自行車前后輪都要裝擋泥板，不然僅路面的積水也會(huì)弄臟你的騎行水杯和車后包。何況沒有擋泥板的自行車也不好看。后行李架要盡量的結(jié)實(shí)牢固，最好用防震鏍絲。

買專用的自行車前包，車后包一般都能防水和帶反光條，貴重錢物還是放在隨身攜帶的包內(nèi)。有種能放地圖的車把包比較實(shí)用，把當(dāng)天的里程、地圖等資料放入，查起來(lái)很是方便，甚至騎在車上手不用離車把，就能看地圖。還有就是一種德國(guó)產(chǎn)的自行車雙肩背包，特點(diǎn)是后背處有支架，包和后背分離，不悶熱。雖然包本身就能防水，但它還是單有一個(gè)熒光防水罩，就是價(jià)格太貴。但如果不去山區(qū)和很干旱地區(qū)，騎長(zhǎng)途就很少背帶水袋的雙肩背包騎。一般的車架上只有一個(gè)水杯架鏍孔，我很幸運(yùn)地買到過能裝兩個(gè)水杯架的郊游車，因?yàn)橐粋€(gè)水杯總是不夠用。我把一個(gè)水杯裝白開水，另一個(gè)可以裝買來(lái)的飲料或自配的葡萄糖加鹽水。騎行水杯買吸嘴外帶防塵罩的比較衛(wèi)生。郊游車也分男女款，以男車居多。有的還帶前后減震，但會(huì)增加車身重量，前后減震對(duì)騎國(guó)道公路用處不大。如果騎起來(lái)輕松些，也可以換裝西瑪諾的橢圓輪盤，不是很貴。車閘、閘皮、閘線最好用進(jìn)口質(zhì)量好的，國(guó)產(chǎn)貨的是哪個(gè)方面也沒法比，這些涉及生命安全的零件最好不要用靠不住的和沒有用過和聽說(shuō)的品牌。車把立最好換成鋁合金可調(diào)式的，并反復(fù)調(diào)試到自己手掌，雙肩和腰認(rèn)為最不易疲勞的高度。重量對(duì)長(zhǎng)距離騎行影響較大，所以車上的部件盡量用鋁合金，比如車把、車圈、把立、曲柄、車支子等。鋁的后行李架很少能買到，有的郊游車就配，據(jù)說(shuō)是外商訂做的。質(zhì)量好的塑料腳蹬，擋泥板也比金屬的輕便些。

音量大的電喇叭更容易引起在馬路****散步，百無(wú)聊賴者們的注意。那些突然會(huì)從你身旁拐彎的司機(jī)也需要多按幾下喇叭。騎行碼表是必不可少的，它能讓你知道自己的體能，也能把你的進(jìn)度調(diào)節(jié)地較為合理些，最重要的心理作用就是在你精疲力竭并對(duì)前途感到渺茫的時(shí)候，還能給你安慰，讓你知道還有多少距離和時(shí)間才能到達(dá)預(yù)定目標(biāo)。不切實(shí)際的計(jì)劃也是不精確計(jì)算的結(jié)果，不要用這種計(jì)劃來(lái)測(cè)試你的心理和生理極限。一般的碼表自帶磁鐵的磁力都很小，很容易漏計(jì)。世界上磁力最強(qiáng)的磁鐵還就是我們國(guó)產(chǎn)的稀土磁鐵，換上以后絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)感應(yīng)器測(cè)不到磁力的現(xiàn)象。一般大一點(diǎn)的城市的電子配件市場(chǎng)都有的賣。我還是比較喜歡用西瑪諾的變速器，根據(jù)路況要經(jīng)常換擋，對(duì)車對(duì)人都有好處，太陡峭的上坡是要下車推過去的。前后軸要用進(jìn)口質(zhì)量好的快拆，不銹鋼車條更能適合南方潮濕的氣候，好的鏈條是不會(huì)讓你在關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子的

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