1、生鮮蔬菜
胡蘿卜條、黃瓜條、芹菜條、櫻桃西紅柿，這些蔬菜都是低熱量，高纖維的食物。洗干凈裝在密封的保鮮袋里，生的蔬菜不容易壞掉。讓孩子當零食隨時拿來吃，這樣就不用為他在外就餐時不吃蔬菜而擔心了。
2、乳酸菌奶
乳酸菌是孩子在旅途中必不可少的，它有防止腹瀉的功能。
3、奶酪棒
奶酪的模樣看著就很有趣，孩子拿著吃也很方便，而且味道也不錯。奶酪本身含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，能幫孩子補充體力。
4、瓶裝礦泉水
礦泉水是最止渴的，瓶裝水大人小孩都方便喝，而且很衛(wèi)生。如果孩子年齡太小，再帶個學(xué)飲杯就可以了。
5、水果布丁
旅行的地方?jīng)]有孩子愛吃的甜品怎么辦?隨時可以用它代替，即使是超市里買到的成品，每杯中也會含有豐富維生素C，能增強孩子的抵抗力。
6、咀嚼棒
這種食物通常都含有大量粗纖維和蛋白質(zhì)，孩子覺得旅途無聊時，還可以用它磨牙消磨時光，它的味道偏甜，多數(shù)孩子都喜歡。
7、谷物早餐餅
早餐餅不一定要在早餐時泡牛奶才能吃哦，孩子玩餓了，隨手抓著吃也可以的。這種全麥食品能隨時幫孩子補充纖維和蛋白質(zhì)。

旅途中的風景和美食，大家覺得哪個更重要些？ 旅途中

說說自己這幾年自駕環(huán)游的體會吧，原來覺得出外游玩賞美景吃美食是很愜意的事，可實際走了幾次才明白那只是美好的想法而已，有些網(wǎng)紅美食都是炒作而已，實際效果根本不是那樣的，而且口味并不一定符合你，有時你看到他們做飯環(huán)境和手法，真的明白照片和軟文都是騙人的，不如自己上市場買點當?shù)厥巢淖约鹤龈蓛舾献约嚎谖?。至于美景，還是那句話美景都在路上，出去旅行重要的是感受和體會，更重要的是一路相伴的人。