拉薩旅游穿衣攻略「拉薩旅游穿衣攻略圖」
導(dǎo)讀：拉薩旅游穿衣攻略「拉薩旅游穿衣攻略圖」 冬季去西藏要穿什么衣服？ 拉薩7月份穿什么衣服？ 去西藏旅游穿什么，該帶什么衣服，各季節(jié)去西藏的穿衣 三月底去西藏穿什么衣服？
冬季去西藏要穿什么衣服？
1、上衣。外套帶上厚的夾層的羽絨服或者保暖性較好的沖鋒衣，沖鋒衣的防風(fēng)性較好，它的保暖效果是不容忽視的，尤其西藏的風(fēng)比較大；保暖里衣可以穿上厚毛衣或者套裝保暖衣。
2、褲子。外褲帶上厚實(shí)的休閑褲、運(yùn)動(dòng)褲等，密度較好、不容易進(jìn)風(fēng)的就更理想了。此時(shí)外褲選擇牛仔褲的話就不合適了，保暖性不夠理想，里面加件毛褲的話就會(huì)顯得比較繃緊。保暖褲可以選擇純棉褲、毛褲等。
3、內(nèi)衣褲。內(nèi)衣褲比較關(guān)鍵，盡量選擇純棉的為宜，穿著也比較舒服，西藏的冬天比較冷，可能幾天也不洗一次澡，純棉內(nèi)衣穿著就比較干爽舒服。
4、鞋子、鞋子的話高幫的戶外鞋或者硬底的戶外鞋、運(yùn)動(dòng)鞋，鞋子追求保暖的同時(shí)也要注重防水性、防滑性，因?yàn)槁溲┤诨寺访鏁?huì)比較濕滑。
5、冬天來西藏，帶的衣服盡可能是純棉的，由于氣候過于干燥，如果是那些尼龍材質(zhì)的衣服，就會(huì)產(chǎn)生比較多的靜電，脫衣服時(shí)就會(huì)“火光四射”。同時(shí)冬天的氣候非常干燥的哦，需要帶上保濕霜、唇膏、面油等護(hù)膚用品。
拉薩7月份穿什么衣服？
1、早晚溫差比較大，準(zhǔn)備一件外套（在內(nèi)地秋天穿的外套）（必需品）。
2、怕曬的，準(zhǔn)備長(zhǎng)袖T恤、不怕曬的，準(zhǔn)備短袖T恤。（防紫外線最好） 。
3、7月西藏雨季到了準(zhǔn)備一件防雨外套（必需品） 。
4、另外：男士準(zhǔn)備一條短褲、女士準(zhǔn)備七分褲或九分褲。 還有準(zhǔn)備一頂遮陽帽。
5、女士可以帶一件開衫和披肩很需要的哦！
西藏特殊的高原環(huán)境，對(duì)身體會(huì)有一定的影響，因此，到西藏旅游之前一定要去醫(yī)院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識(shí)。
1、不適宜到西藏旅行的人
心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入高原。你如果從未進(jìn)過高原，那么建議你在進(jìn)入高原之前，進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查?；加衅髻|(zhì)性疾病、嚴(yán)重貧血或重癥高血壓的游客對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差。
他們?cè)谶M(jìn)入高原的初期，發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人；若在高原停留時(shí)間過長(zhǎng)，也較其他人易患各種慢性高原病。同時(shí)由于機(jī)體要適應(yīng)高原環(huán)境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動(dòng)增強(qiáng)，使這些臟器的負(fù)擔(dān)加重。一旦這些臟器出現(xiàn)疾患，便會(huì)使病情進(jìn)一步加重。
2、進(jìn)入高原之前的準(zhǔn)備
(1) 進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。
(2) 進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。
(3) 良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(zhǎng)。
(4) 如果你從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。
進(jìn)入高原途中注意事項(xiàng)
(1) 應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
(2) 由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
(3) 在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時(shí)服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。
去西藏旅游穿什么，該帶什么衣服，各季節(jié)去西藏的穿衣
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到西藏旅游怎么穿衣合適，西藏旅游帶什么裝備，穿衣攻略
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螞蜂窩用戶Lv21
2017-06-234931
0 頂
如今碰到好多小伙伴在問我這個(gè)季節(jié)去西藏應(yīng)該帶些什么衣服，穿什么好。小編不妨整理了一下各個(gè)季節(jié)去西藏的穿衣指南。有個(gè)這份指南，西藏出行就不用擔(dān)心啦。需要的小伙伴趕快收藏起來吧。
1
春季（三月四月五月）
【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運(yùn)動(dòng)服等都適用，建議外套選雙層或厚層的；保暖里衣：毛衣或保暖套裝類，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。
【褲子】外褲：稍厚點(diǎn)適合步行的就好；保暖褲：保暖套裝或秋褲類。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運(yùn)動(dòng)鞋為宜；去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。
此時(shí)進(jìn)藏的游客一般都是奔著林芝的桃花去的，此時(shí)的西藏還是略帶寒意的。因?yàn)槭浅鐾饴眯?，多行?dòng)，所以衣服和褲子建議穿寬松點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)服或者休閑服，鞋子輕便舒服為主。這個(gè)時(shí)候來西藏旅游上衣可穿厚點(diǎn)的加棉外套再加一般的保暖內(nèi)衣，褲子可以穿運(yùn)動(dòng)服加薄一點(diǎn)的秋褲，內(nèi)褲就以純棉舒服為主。
2
夏季（六月七月八月）
【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運(yùn)動(dòng)服等都適用；保暖里衣：長(zhǎng)袖T恤、襯衣類，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。
【褲子】外褲：休閑、戶外、運(yùn)動(dòng)等；保暖褲：六月可帶一件薄秋褲，七八月無需。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運(yùn)動(dòng)鞋為宜；去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。
此時(shí)的西藏進(jìn)入了旅游旺季，陽光燦爛，氣溫舒適，在拉薩市的話白天可以穿長(zhǎng)袖體恤，休閑褲；此時(shí)納木措也解凍了，去阿里，墨脫等地區(qū)徒步的人也多了，如果去這些高海拔地區(qū)要帶上毛衣、羽絨服等保暖衣，這些地方的晚上氣溫可能降到零下幾度，鞋子建議高幫戶外鞋更合適。
3
秋季（九月十月十一月）
【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運(yùn)動(dòng)服等都適用，建議外套選雙層或厚層的；保暖里衣：毛衣或保暖套裝類，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。
【褲子】外褲：厚實(shí)的休閑褲、戶外褲、運(yùn)動(dòng)褲等；保暖褲：保暖套裝或秋褲類。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。
三月底去西藏穿什么衣服？
三月份去西藏穿衣請(qǐng)把握核心原則：穿多層衣服，衣服方便脫和穿。
白天平均 16℃ 建議穿套裝、夾衣、風(fēng)衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。
夜間平均 3℃ 建議穿風(fēng)衣、大衣、夾大衣、外套、毛衣、毛套裝、西裝、防寒服等保暖衣服。
拉薩
四月平均溫度是 1℃ ~ 16℃
白天平均 16℃ 建議穿套裝、夾衣、風(fēng)衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。
夜間平均 1℃ 建議穿棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、皮襖等厚重保暖衣服。
日喀則四月平均溫度是-5℃ ~ 18℃
白天平均 18℃ 建議穿單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業(yè)套裝等舒適的衣服。
夜間平均 -5℃ 建議穿棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、皮襖等厚重保暖衣服。
建議貼身內(nèi)衣加襯衣加毛衣再加一件羽絨外套，褲子可以選擇秋褲搭配一件運(yùn)動(dòng)褲的形式。
可以穿一雙暖和的襪子配上運(yùn)動(dòng)鞋或者戶外鞋，鞋子盡量選取保暖的。內(nèi)衣內(nèi)衣建議純棉的為主，穿著舒服，許多酒店和餐館沒有中央供暖系統(tǒng)，最好在里面穿外套保暖。
西藏行程建議：
第一天：到達(dá)拉薩，休整，適應(yīng)高原氣候。
第二天：包車去林芝，路上游覽巴松措湖，景區(qū)盡頭的結(jié)巴村是個(gè)世外桃源，可以考慮在這里住宿一晚，心靈都會(huì)得到凈化。
第三天：去雅魯藏布大峽谷，住直白村巴青農(nóng)莊或景區(qū)門口，有機(jī)會(huì)能看到選美中國(guó)山峰類第一名南迦巴瓦峰。
第四天：林芝回拉薩，路上可以去參觀直貢梯寺，運(yùn)氣好還可能看到天葬。
第五天：拉薩到日喀則，路上游覽著名的羊湖，羊湖個(gè)人以為是西藏最美的湖泊。住日喀則。
第六天：游覽扎什倫布寺，參觀完去納木措，傍晚前抵達(dá)看日落。
第七天：早上看納木措日出，會(huì)比較冷，建議羽絨衫，看完回拉薩。
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