兩個(gè)人從廣州出發(fā)到西藏旅游一周時(shí)間大概需要花費(fèi)多少錢呢，想去林芝和納木錯(cuò)的

從廣州去西藏旅游可以火車去西藏呀，這樣可以看看青藏線上的風(fēng)光，還是非常不錯(cuò)的呢。當(dāng)然你也可以飛機(jī)到西寧再坐火車都是可以的，沒有時(shí)間就直接坐飛機(jī)去西藏，也是非常方便的，這個(gè)要看你什么時(shí)間去，去什么景點(diǎn)了，你們兩個(gè)人的話，第一次去建議你報(bào)團(tuán)比較好，常規(guī)的七天團(tuán)最好不過了，同時(shí)看是不是旺季，如果是旺季的話，就貴了，可能一個(gè)人火車來回，都要近六千塊呢，當(dāng)然淡季就會(huì)少很多了，注意選擇自己的時(shí)間，西藏的旅游時(shí)間的是4-10月份，有什么不懂可以隨意問哈。

廣州去拉薩旅游怎樣的線路是最好的？？

回答:

進(jìn)藏出藏：建議，坐火車青藏線進(jìn)，從拉薩飛回廣東。

旅行行程建議:

1、林芝方向：林芝2日游，3日游，魯朗3日游，直白村4日游，然烏5日游。（途經(jīng)：尼洋河，米拉山口，八一鎮(zhèn)，魯朗林海，南迦巴瓦峰，米堆冰川，通麥天險(xiǎn)等景點(diǎn)）

2、珠峰日喀則方向：日喀則2日，日喀則3日，珠峰日喀則4日，珠峰日喀則5日。(途經(jīng)：羊卓雍錯(cuò)，江孜，定日，珠峰等景點(diǎn)。）

3、納木措方向：納木措1日游或者2日游（納木措2日游在納木措住一晚，拍攝晚景和晨景。）

4、山南地區(qū)：

山南地區(qū)2日游，3日游，4日游（亞東地區(qū)）沿途景點(diǎn)（羊卓雍措，江孜城，康馬溫泉，雍布拉康，藏王墓，昌珠寺等）

建議你們行程中走山南地區(qū)，山南7、8月份的草原非常的美麗。不同于內(nèi)蒙的草原風(fēng)光。（所有行程可以拆開組合。.看您的需要咯）

住宿：

建議提前預(yù)訂住宿和自助游車輛。因?yàn)?月份后，西藏旅游將進(jìn)入高峰期，住宿和旅游車輛將非常的緊張。

出行方式：

如果您的景點(diǎn)不包括：珠峰，然烏的話，可以選乘商務(wù)車，因?yàn)樯虅?wù)車空間大，乘坐比較舒適，特別適合老年朋友。

如果您的行程中含有珠峰，然烏等地時(shí)，必須要乘越野車，因?yàn)?月份后，西藏進(jìn)入雨季，以上景點(diǎn)商務(wù)車走不了。

衣服著裝：西藏晝夜溫差比較大，但是白天溫度并不高，來西藏，衣物可以準(zhǔn)備：T恤，長(zhǎng)褲，短褲，薄外套。厚外套？（擋風(fēng)的那種），厚外套可以使用在珠峰大本營(yíng)，納木措湖等景點(diǎn)，那邊風(fēng)大，夜間氣溫在5～10度之間，甚至可能更低。出門在外，身體重要。

藥品必備：感冒藥，暈車藥，胃藥，以及其他針對(duì)個(gè)人身體的用藥。（高原藥品不需要，放平心態(tài)就0K了。即使買，可以在西藏買，便宜。

住宿：建議您住酒店，因?yàn)槟容^有才。又因?yàn)槟粋€(gè)人，建議您招人拼車。到青年旅館去貼個(gè)條，順便看看那邊的涂鴉文化哦。

本人在拉薩，可以聯(lián)系我，找我玩啊。

從廣州去西藏的 最佳路線怎么坐車或飛機(jī)是最快的

你好朋友：乘廣州到拉薩的火車,途經(jīng)--長(zhǎng)沙--武漢--鄭州--西安--蘭州--西寧--格爾--拉薩車次出發(fā)站開車時(shí)間到達(dá)站酒店到達(dá)時(shí)間用時(shí)里程硬座軟座硬臥中軟臥下T264/T265廣州12:57一般地也要四五千了。如果想體驗(yàn)過春節(jié)可以在一月份去，交通工具建議坐火車，沿途風(fēng)景不錯(cuò)，也可以逐漸適應(yīng)高原反應(yīng)，或者坐飛機(jī)到成都再轉(zhuǎn)火車，節(jié)省時(shí)間 。半個(gè)月的話，就在拉薩和周邊地區(qū)游玩，拉#薩可以住在吉日、八朗學(xué)、亞賓館，這三家離得很近，而且到布達(dá)拉宮坐人力車只要十來分鐘的路程，是背包客的最愛，還可以天天洗澡洗衣服，在這三家可以輪著住，每天逛下八 角 街、大 昭 寺和布 達(dá) 拉 宮廣場(chǎng)是很舒適的事，在這找同伴也很方便，去景點(diǎn)玩都是在拉 薩租吉普車去，省錢的話最好是五個(gè)人一輛車。至于費(fèi)用就量入而出了，主要費(fèi)用都花在交通上，用的交通工具好、去的景點(diǎn)多自然花錢多了。主要注意高原反應(yīng)： 如何避免或減輕高原反應(yīng)？ 大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維生素的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）。 　 　高原反應(yīng)的輕重程度因人而異，一般而言，年輕人要好過中老年人和兒童、青少年。對(duì)于長(zhǎng)期生活在低海拔地區(qū)（諸如東部沿海地區(qū)）的人員而言，初次上高原，海拔2000米以上就會(huì)有輕微的高原反應(yīng)前兆比如易餓、頭痛、失眠等等，此時(shí)就需要注意盡量不要讓自己感冒。當(dāng)海拔超過3000米時(shí)，很多人會(huì)出現(xiàn)明顯的高原反應(yīng)，比如喘氣、嘴唇發(fā)紫等等。長(zhǎng)期從事身體鍛煉、體質(zhì)較好的人可以堅(jiān)持到4400米左右。不過為保險(xiǎn)起見，初上高原，目的地在3000米以上的，建議事先做好一定的準(zhǔn)備工作。如果時(shí)間充裕，建議海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，適應(yīng)之后再進(jìn)入更高海拔的地區(qū)，這樣可以大大降低高原反應(yīng)的強(qiáng)度。[2] 可服用一些高原反應(yīng)藥和緩解高原反應(yīng)的保健食品： 高原康：防治急性高原病藥品。 高原安：保健食品,有利于緩解高原反應(yīng)。 紅景天及其制劑：藏民傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解高原反應(yīng)，進(jìn)入高原前10天服用。 迪諾康膠囊：OTC中成藥，緩解心肌缺血，有助于緩解高原反應(yīng)。 百服寧（? ??意是加合，跟芬必得酚咖片一樣都是酚咖片）：有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛，芬必得酚咖片也是驢友常備。 西洋參：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。 速效救心丸：高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用，有助于緩解高原反應(yīng)。 丹參丸：治療心血管。有助于緩解高原反應(yīng)。 　 對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果能適應(yīng)，可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。 初入高原旅游，有一部分人可能出現(xiàn)高原反應(yīng)，癥狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐，口唇紫紺，失眠，多夢(mèng)，血壓亦可能升高。這些癥狀第一、二天明顯，以后就會(huì)逐漸減輕或消失；但也有極少數(shù)人因勞累、受寒和上呼吸道感染等原因，癥狀可能逐漸加重，發(fā)展成為高原肺水腫或高原腦水腫。海拔在3000米以上的地區(qū)，稱為高原地區(qū)。其特點(diǎn)為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導(dǎo)致人體缺氧，引起高原病包括急性高原反應(yīng)、高原肺水腫、高原腦水腫等。短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入3000米以上高原均可產(chǎn)生頭痛、頭昏、心悸、氣短等反應(yīng)。重者還有食欲減退、惡心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹和胸悶。檢查有口唇輕度發(fā)紺及面部浮腫等。稱為急性高原反應(yīng)。人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當(dāng)然，吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)。這樣，便延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間。我們主張，如果你上述癥狀不很嚴(yán)重，特別是在靜息時(shí)較輕微，最好不要吸氧。這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。剛進(jìn)入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜、水果等富含維他命的食物。但也必須注意，如果進(jìn)入高原后，上述癥狀愈來愈重，特別是靜息時(shí)也十分明顯，應(yīng)該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。以防因“急性高原肺水腫”而造成不良后果。 預(yù)防高原反應(yīng)的偏方：出發(fā)前兩個(gè)星期或一個(gè)月開始每天堅(jiān)持吃丹參片，每天三次，每次三顆。此外最好隨身帶上西洋參切片。有高原反應(yīng)時(shí)含服，可緩解不適。 　 　[3] 另外，健康標(biāo)準(zhǔn)體在久居的環(huán)境內(nèi)氧化作用與抗氧化作用大致是相當(dāng)?shù)?，（有疾病的人氧化作用已?jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于抗氧化的能力）但進(jìn)入高原以后，維持正常代謝的氧化分解作用總量未變，而吸氧總量減少，抗氧化作用能力減弱所以會(huì)出現(xiàn)程度不同的高原反應(yīng)。所以除了服用上述藥物預(yù)防高原反應(yīng)以外，最好還要備用含抗氧化作用的維他命及維他命的食物，如維生素E、　維生素C、ASTA（Astaxanthin的簡(jiǎn)稱）、β-胡蘿卜素等，吃葡萄（含葡萄籽）、蘿卜（含β-胡蘿卜素）、蝦仁炒蘿卜絲（高原地區(qū)常用的家常菜，蝦仁含有最強(qiáng)的抗氧化劑蝦青素，蘿卜含β-胡蘿卜素）等。特別是自駕游的“驢友”長(zhǎng)時(shí)間駕車易疲勞，更要加強(qiáng)備用高原反應(yīng)藥物和抗氧化食物的補(bǔ)充?！?　 　克服高原反應(yīng)的關(guān)鍵是克服自我內(nèi)心的恐懼。切忌依賴氧氣。 預(yù)防要點(diǎn)對(duì)于高原旅游者來說，預(yù)防高原反應(yīng)是生命攸關(guān)的重要問題。預(yù)防要點(diǎn)和簡(jiǎn)單的急救知識(shí)，要事先做到心中有數(shù)。 做好體檢為預(yù)防高原反應(yīng)，高原旅游前應(yīng)該去的醫(yī)院認(rèn)真做好體檢?；加新宰枞苑尾?、間質(zhì)性肺病、各種呼吸功能不全、器質(zhì)性心臟病、腦血管疾病、高血壓病、胃腸道疾病、神經(jīng)與精神性疾病、嚴(yán)重慢性疾病? ?的病人不適合高原旅游。無(wú)法確定安全性時(shí)，應(yīng)該接受低氧試驗(yàn)。 身心準(zhǔn)備 ⑴心理準(zhǔn)備：消除恐懼心理，可從書本和向有經(jīng)驗(yàn)的旅游者了解有關(guān)高原環(huán)境、特點(diǎn)和醫(yī)療保健知識(shí)，增強(qiáng)自信心。 ⑵做好適應(yīng)性鍛煉。如登山、長(zhǎng)跑、負(fù)荷行走等，以增加肺活量和增強(qiáng)適應(yīng)能力。⑶了解當(dāng)?shù)貧夂蛱攸c(diǎn)，帶足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。 適應(yīng)訓(xùn)練為預(yù)防高原反應(yīng)，進(jìn)入高原后應(yīng)注意： ⑴保持良好的心態(tài)，消除對(duì)高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機(jī)體充分休息。 ⑵避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，機(jī)體受涼后易患呼吸道感染，并易誘發(fā)急性高原病。 ⑶頭兩天避免劇烈活動(dòng)及重體力勞動(dòng)，登高需緩慢進(jìn)行，有利于機(jī)體逐漸適應(yīng)。 ⑷飲食宜多吃高糖、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。 ⑸禁煙，不飲或少飲酒，以減輕對(duì)氧的消耗。 ⑹進(jìn)高原后最好服３－５天抗高原反應(yīng)保健品。 　 □ 航空

西藏辟有國(guó)際及省際航線。拉薩至成都、拉薩至北京、拉薩至重慶、以及拉薩至尼泊爾加德滿等都有航線，游客進(jìn)出西藏非常便捷。西藏貢嘎機(jī)場(chǎng)位于拉薩以南100公里處，市區(qū)到機(jī)場(chǎng)車程約需一個(gè)半小時(shí)。

目前去拉薩旅游，主要是從成都乘飛機(jī)前往，每天都有班機(jī)。亦可從北京乘飛機(jī)直飛拉薩，但每星期只有二個(gè)航班。西安去有不定期的班機(jī)。也可以乘汽車由青海或四川進(jìn)去，青海格爾木每天都有班車開往拉薩。

航空： 拉薩的國(guó)際機(jī)場(chǎng)--貢嘎機(jī)場(chǎng)，位于拉薩98公里外的貢嘎縣，每天都有航班來往成都，機(jī)場(chǎng)有汽車到拉薩市，每人收費(fèi)20.00，車程2小時(shí)。人多的話可以考慮包的士，約收150.00-250.00。另外機(jī)場(chǎng)有從澤當(dāng)或日喀則到拉薩的中巴。價(jià)錢約20.00-30.00。

飛機(jī)時(shí)間表

各地至拉薩各地

城市 每星期班次 起飛時(shí)間 飛行時(shí)間 票價(jià)

成都 1234567 6：40-7：10 2小時(shí) 1200

重慶 25 7：05 2小時(shí)15分 1300

西寧 15 9：30 2小時(shí)15分 1280

西安 4 7：40 2小時(shí)半 1320

加德滿都 246 9：50 2小時(shí) USD230

拉薩至各地

成都 1234567 6：40-7：10 2小時(shí) ——

重慶 25 7：05 2小時(shí)15分 ——

西寧 15 9：30 2小時(shí)15分 ——

西安 4 7：40 2小時(shí)半 ——

加德滿都 246 9：50 2小時(shí) ——