進(jìn)藏必讀!西藏旅游詳細(xì)攻略,初次進(jìn)藏必看!
![](https://img.qqx.com/upload/article/jbh20pnyrhm.jpA.D.jpg)
有人說(shuō),此生一定要去一次西藏,那是個(gè)魂?duì)繅?mèng)縈的地方,那里有美麗風(fēng)景、湛藍(lán)的天空、綿延的雪山以及無(wú)邊的草原。對(duì)于初次進(jìn)藏,以下注意事項(xiàng)必看,看完再出發(fā)。
01、進(jìn)藏篇
![](https://img.qqx.com/upload/article/rdojlz4tywl.jpA.D.jpg)
身體準(zhǔn)備:
1、提前3-4周進(jìn)行身體鍛煉,每天慢跑或爬樓梯。
2、提前兩周服用藏藥紅景天制品,以提高血液的吸氧能力。
3、體質(zhì)較弱或近期感覺(jué)身體狀況不好的人最好到醫(yī)院進(jìn)行身體常規(guī)檢查,良好的心態(tài)、充足的精力和健康的身體是在高原獲得最大快樂(lè)的基礎(chǔ)。
車(chē)輛裝備
1、根據(jù)川藏線(xiàn)特殊地貌及路況,道路較崎嶇,雨季多積水,進(jìn)藏建議選用
2、性能良好的越野車(chē)。行車(chē)GPS、指南針、最新電子地圖,車(chē)輛維修工具3、燃油添加劑、滅火器、水桶(備用水)備胎、照明燈泡、警示牌不可少。
衣物裝備
1、背包:建議準(zhǔn)備至少2個(gè)背包,小包裝生活用品、各種證件、手機(jī)、相機(jī)之類(lèi)等,另外大背包裝一路上需要用到的服飾等。
2、御寒衣物:高原晝夜溫差大,衣服要注意保暖,以棉襖和羽絨服為主,抓絨、羊毛衣、保暖內(nèi)衣、帽子、手套都要準(zhǔn)備,鞋子以登山鞋為主注意防水防滑,換洗衣物多備幾套。
物品準(zhǔn)備
1、食物和水:壓縮餅干、方便面、巧克力、牛肉干、礦泉水(高原地區(qū)多補(bǔ)充水分預(yù)防高反)。
2、防曬用品:高原紫外線(xiàn)極強(qiáng),帶上太陽(yáng)鏡、防曬霜、潤(rùn)唇膏、防光眩墨鏡和遮陽(yáng)帽以免灼傷皮膚和眼睛。
3、電子產(chǎn)品:攝影愛(ài)好者最好帶單反、備用電池及腳架,其次無(wú)線(xiàn)手機(jī)、平板電腦、無(wú)線(xiàn)上網(wǎng)電腦均可準(zhǔn)備,方便沿途聯(lián)絡(luò)。
4、證件:身份證、車(chē)輛保險(xiǎn)證、駕駛證、學(xué)生證、銀行卡(注:沿途農(nóng)行網(wǎng)點(diǎn)居多,八一拉薩有建行、中國(guó)銀行,現(xiàn)金可以帶一點(diǎn)零錢(qián)為主)、護(hù)照、邊境通行證(需辦理邊境證旅游點(diǎn):日喀則地區(qū):仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣(樟木)、定日縣、康馬縣、亞?wèn)|縣、崗巴縣、定結(jié)縣、吉隆縣;山南地區(qū):錯(cuò)那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣;林芝地區(qū):米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣;阿里地區(qū):普蘭縣、扎達(dá)縣、日土縣、噶爾縣。)
5、藥箱:速效救心丸、云南白藥、紅 花油、消炎藥、消毒水、繃帶、抗高原反應(yīng)藥物(紅景天膠囊、葡萄糖注射液和肌苷口服液等)、感冒藥、止瀉藥、潤(rùn)腸藥、維生素。
6、其它:塑料袋若干,用于車(chē)上裝垃圾,保護(hù)環(huán)境。
02、天氣篇
![](https://img.qqx.com/upload/article/izk01tp4zq1.jpA.D.jpg)
進(jìn)藏最佳旅游時(shí)間5-10月,其間7-8月雨季居多沿線(xiàn)進(jìn)藏要注意安全。
1、春季3、4、5月為春季,春季平均氣溫-7°至18°左右,3月最低,5月最高。3-4月沿線(xiàn)可能大雪紛飛路遇暗冰,進(jìn)藏做好厚衣物保暖準(zhǔn)備。當(dāng)然春季丹巴的梨花、林芝的桃花、然烏湖來(lái)古冰川都是你容錯(cuò)過(guò)的美景。
2、夏季6、7、8月的夏季,夏季平均溫度在15°至—25°,東達(dá)山、覺(jué)巴山可能有雪或凍雨,保暖衣服同樣不可少。夏季是進(jìn)藏的高峰但也是雨季的集中區(qū),風(fēng)景雖美但沿途需注意道路交通、山體滑坡、泥石流等自然災(zāi)害。
3、秋季9、10、11為秋季,秋季平均溫度0°—15°,秋季是川藏線(xiàn)最美的時(shí)節(jié),此時(shí)肉眼可見(jiàn)山花爛漫、紅葉遍野、湖水靜謐幽蘭。雖景美氣候怡人但到11月部分埡口會(huì)開(kāi)始下雪,嚴(yán)重會(huì)大雪封山。
4、冬季12、1、2月為藏區(qū)冬季,當(dāng)然也是最冷的三個(gè)月,冬季的平均溫度在-17°至10°左右。常遇大雪或封山,即使天氣晴朗路面也會(huì)有暗冰。
03、注意事項(xiàng)篇
![](https://img.qqx.com/upload/article/vxcogucd2qd.jpA.D.png)
西藏民俗禁忌:
1、獻(xiàn)哈達(dá):獻(xiàn)哈達(dá)是藏族最普遍的一種禮節(jié),是對(duì)人表示歡迎、誠(chéng)心、忠誠(chéng)的意思 2、敬酒茶:敬客人酒時(shí),客人須用無(wú)名指沾酒對(duì)空彈三下,然后啜三口,每喝一口主人都要斟酒,最后再喝干,稱(chēng)為"三口一杯,是藏族最正規(guī)的飲酒禮節(jié),經(jīng)過(guò)"三口一杯后,才可以隨意喝酒。喝茶則是日常的禮節(jié),客人進(jìn)屋坐定,主婦或子女會(huì)來(lái)倒酥油茶,但是客人不必自行端茶,待主人捧到你面前時(shí)才能接過(guò)來(lái)喝。這樣才算得懂禮貌。
3、藏民伸舌頭,是表示尊敬或不好意思而非嘲笑,合十則是一種禮節(jié)。和藏民打招呼時(shí)一般要在其名字后面加一個(gè)"啦字以示尊稱(chēng),走路時(shí)不搶在他人前面,相遇必先禮讓。其次在飲食方面,還有喝不作響,爵不出聲,食不滿(mǎn)口等規(guī)矩。
4、進(jìn)入藏民的帳篷、居室,不能用腳踩門(mén)檻,也不可以在他人面前吐痰。未經(jīng)同意不能隨意進(jìn)入寺廟的佛殿、在一些偏遠(yuǎn)的寺廟尤其重要啊。入廟后不可吸煙。廟內(nèi)東西觀看無(wú)妨,但不可亂摸及用手指指點(diǎn)點(diǎn),不經(jīng)允許不能拍照。有些地方還不可以逆時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn),有些密宗殿是不準(zhǔn)女人進(jìn)入的,在西藏不尊重經(jīng)典、喇嘛、寺廟會(huì)受到指責(zé)。路過(guò)寺廟、旗桿、瑪尼堆、佛塔、都要順時(shí)針繞一圈。
5、藏族人絕對(duì)禁吃驢,馬肉和狗肉,有些地區(qū)也不吃魚(yú)肉。
6、禁忌在別人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁。
7、不得跨越法器,火盆。
8、經(jīng)筒,經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。
9、忌諱別人用手觸摸頭頂。
高原反應(yīng)及應(yīng)對(duì)策略:
1、對(duì)于長(zhǎng)期生活在低海拔地區(qū)的人群,初次進(jìn)藏容易產(chǎn)生高反。初次上高原,海拔2000米以上就會(huì)有輕? ??高原反應(yīng)前兆 如:頭痛、易餓、失眠等。當(dāng)海拔超過(guò)3000米時(shí),很多人會(huì)出現(xiàn)明顯的高原反應(yīng),比如喘氣、嘴唇發(fā)等。對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人,一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除,適應(yīng)力弱的需3-7天。
2、應(yīng)對(duì)策略:初到高原地區(qū),不可疾速行走或奔跑,不可暴飲暴食,不要吸煙飲酒,多食瓜果蔬菜,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開(kāi)始就吸氧,盡量要自身適應(yīng)它,否則,你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開(kāi)吸氧了(依賴(lài)性非常強(qiáng))。如果時(shí)間充裕,建議海拔上得不要太急,在3500米左右休息一至三天,適應(yīng)之后再進(jìn)入更高海拔的地區(qū),這樣可以大大降低高原反應(yīng)的強(qiáng)度。
3、自駕車(chē)一般是從低海拔逐漸上升到高海拔,比直接飛到高海拔地區(qū)容易適應(yīng)。晚上住宿盡量選在海拔較低的住宿點(diǎn)。還可提前10天服用紅景天制品,到藏區(qū)也可以多喝酥油茶,對(duì)緩解高反有一定作用。
沿途加油站須知
每年的7-10月是進(jìn)藏高峰,尤其以自駕游大軍為主,自駕車(chē)加油也成為驢友較關(guān)注的問(wèn)題。目前川藏沿線(xiàn)均設(shè)有加油站,主要以中石油為主,從原來(lái)的97/93轉(zhuǎn)變?yōu)榱爽F(xiàn)在的95/92。(注:雅安、康定、新都橋、雅江、理塘、巴塘、芒康、左貢、八宿、芒康、波密、林芝、拉薩均設(shè)有加油站,但雅江到理塘之間沒(méi)有加油站,路程長(zhǎng),海拔高,建議走之前加滿(mǎn)油)。
關(guān)注我~給你分享更多旅行感悟和攻略!
Hash:98f590210c48ad0df93977d5f694e59357ecabee
聲明:此文由 川藏奇兵 分享發(fā)布,并不意味本站贊同其觀點(diǎn),文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益,請(qǐng)聯(lián)系我們 kefu@qqx.com