尼泊爾徒步旅游攻略 尼泊爾徒步住哪
導(dǎo)讀：尼泊爾徒步旅游攻略 尼泊爾徒步住哪 關(guān)于吃飯 關(guān)于住宿 關(guān)于洗澡 關(guān)于上網(wǎng) 關(guān)于充電 關(guān)于錢
首先要和徒步的小伙伴們說(shuō)一下注意安全，其實(shí)徒步本來(lái)就是很累的一件事情，大家在去的時(shí)候還是要注意休息，下面就是關(guān)于尼泊爾徒步的相關(guān)攻略，下面一起去看看吧。
關(guān)于吃飯
一路上完全不用擔(dān)心找不到吃的，除了一些比較偏僻的地方，比如Kongma La埡口、Gokyo的第六湖、卓奧友峰大本營(yíng)，沿途幾乎都很容易找到可以吃飯的客棧。
每個(gè)客棧里除了吃飯，基本上都有零食賣，包括巧克力、薯片、魚(yú)罐頭等，還有水、碳酸飲料、啤酒，不過(guò)越往山上走吃的越貴。
喝水的問(wèn)題也不用擔(dān)心，沿途客棧都有飲用水補(bǔ)充(除了上述的偏遠(yuǎn)路線)。熱水是要錢的，冷水則免費(fèi)。喝冷水的話一定要在加德滿都買好過(guò)濾片。還有一點(diǎn)，背夫說(shuō)過(guò)了Tengboche后就盡量少吃肉，因?yàn)樯缴系娜馐菑牡秃０伪成先サ?，放了很久，不新鮮。價(jià)格的話海拔低的地方一頓飯大概5、600尼幣，海拔高的地方可能要7、800。
Tips：
建議不要背很多吃的，但可以適當(dāng)?shù)貛б恍﹪?guó)內(nèi)的零食，比如牛肉干、榨菜等，以便在山上的食物吃膩時(shí)享用。
建議大家?guī)€(gè)保溫杯多喝熱水，少喝冷水。
沿途吃飯的標(biāo)配：奶茶/熱巧克力/啤酒 + Momo(尼泊爾餃子)/Dal Bhat(無(wú)限量加米飯的尼泊爾手抓飯)/Pancake(煎餅)/Fried rice(炒飯)。剛開(kāi)始吃還挺新鮮，但連續(xù)吃了十幾天就感覺(jué)吃不下了，超級(jí)想吃國(guó)內(nèi)的零食。
我這次徒步就只帶了一個(gè)塑料水壺，LifeStraw Go，自帶過(guò)濾嘴。雖然只有650毫升的容量，但每次午飯時(shí)我都會(huì)補(bǔ)充，所以一路上完全夠用。雖然不知道過(guò)濾效果怎么樣，不過(guò)一路下來(lái)都是喝冷水，沒(méi)出什么大問(wèn)題 。
關(guān)于住宿
跟吃飯一樣，哪里有吃的，哪里就有住的，所以完全不用擔(dān)心沒(méi)地方住(除了去Gokyo第六湖可能要搭帳篷)。
一般的客棧住宿條件都比較簡(jiǎn)陋，就是木板房里兩張單人床，一扇窗戶，一個(gè)燈泡，沒(méi)有充電插頭。雖然床上有被子，但高海拔地區(qū)晚上還是很冷，最好自帶睡袋，實(shí)在不行可以問(wèn)老板再多要一床被子。
房間里是沒(méi)有廁所的(除了Namche和Lukla個(gè)別條件很好的客棧)，廁所和洗澡間都是公共的，一般一層樓里只有一處。過(guò)了Namche就再也沒(méi)有抽水馬桶了，都需要自己舀水沖(馬桶邊會(huì)有一個(gè)裝滿水的桶)。
價(jià)格的話普通客棧一般都是500-700尼幣一個(gè)雙人間，當(dāng)然也可以跟老板還價(jià)。我們?cè)贜amche奢侈了一把，住了個(gè)3000尼幣，帶獨(dú)立衛(wèi)浴和免費(fèi)充電的。
關(guān)于洗澡
沿途客?；径加邢丛栝g，一直到Tengboche都是有熱水淋浴的。從Dingboche一直到Gokyo就全是用Bucket water洗澡了，意思就是給你一桶熱水，你自己用小碗一勺一勺澆在身上。淋浴還好，用Bucket的話就會(huì)比較冷了，所以過(guò)了Namche到了海拔高的地方建議就別洗澡了，萬(wàn)一感冒或高反了就麻煩了。
洗一次澡一般400-800盧比不等，還是比較貴的。我是一個(gè)不洗澡就睡不著覺(jué)的人，所以在Phakding，Jorsalle，Namche，Tengboche，Dingboche，Dzonghla，Lungdhen都洗了澡，過(guò)了Namche基本上是四天一次。除了Dzonghla洗完后翻Cho La埡口時(shí)有些頭疼，其他感覺(jué)都還行。
如果怕洗澡感冒又愛(ài)干凈，可以買那種戶外洗澡專用濕紙巾，效果還不錯(cuò)。我在沒(méi)有洗澡的日子里每天都用 。
關(guān)于上網(wǎng)
先說(shuō)電話卡吧，到尼泊爾盡量買當(dāng)?shù)剡\(yùn)營(yíng)商的卡，價(jià)格比漫游便宜多了。
尼泊爾兩家最大的運(yùn)營(yíng)商是NCell和NTC，據(jù)說(shuō)山上NCell的信號(hào)比較好，我們就買了NCell的。電話卡別在機(jī)場(chǎng)買，可能比外面貴，到了泰米爾很容易就能找到賣卡的店，甚至Lukla都有賣。我們買的是2G流量套餐，一共1050尼幣，電話能打多少分鐘忘了，反正打不完。
加德滿都街頭基本上都有很好的3G信號(hào)，網(wǎng)速很快。
徒步路上的信號(hào)好壞程度如下：Lukla 3G信號(hào)很差，Phakding幾乎無(wú)信號(hào)，Namche有較好的3G，Tengboche 3G信號(hào)特別好，Dingboche、Chhukhung、Lobuche、Gorak Shep、大本營(yíng)、Dzonghla、Dragnag、Gokyo、Lungdhen無(wú)信號(hào)。
雖然沒(méi)有手機(jī)信號(hào)，但是上述每個(gè)地點(diǎn)基本上都有付費(fèi)wifi，名字叫Everest-link，需要用戶名和密碼登錄。用戶名和密碼需要在客棧里買上網(wǎng)卡獲得。200mb的卡是600盧比，500mb的卡是1000盧比，使用期限一個(gè)月。
付費(fèi)Wifi的信號(hào)還是不錯(cuò)的，就是有點(diǎn)貴。Namche之前是沒(méi)有Everest-link的，一般都是花幾百盧比讓客棧老板告訴你wifi密碼然后隨便用，當(dāng)然也可以直接用手機(jī)流量。
一路上用過(guò)的wifi卡……可以在有wifi卡賣的客棧多囤幾張，免得到一個(gè)地方wifi卡賣完了。記住Cho La埡口東側(cè)和西側(cè)的wifi卡是不能通用的，東側(cè)的地區(qū)用戶名開(kāi)頭是uc，西側(cè)地區(qū)用戶名開(kāi)頭是nc(uc開(kāi)頭的卡在Gokyo就用不了了，nc開(kāi)頭的卡在EBC也用不了)。
關(guān)于充電
重要的事情說(shuō)三遍, (一定要帶充電寶)*3!如果白天一直要用手機(jī)聽(tīng)歌或拍照，沒(méi)有充電寶的話會(huì)很痛苦。Namche之后充電都是要錢的，一般充一小時(shí)100-300盧比不等，充滿一臺(tái)手機(jī)則是500-700盧比。你可能會(huì)想，能不能帶個(gè)接線板然后一小時(shí)內(nèi)同時(shí)充很多設(shè)備?那是不可能的!因?yàn)榉块g里沒(méi)有充電口，是直接把手機(jī)拿給客棧柜臺(tái)，讓老板幫你充，按設(shè)備數(shù)量付錢。甚至還有些地方不讓充充電寶，只能充手機(jī)(大概是因?yàn)槌涑潆妼毺速M(fèi)電了)。
所以最好能帶一個(gè)有太陽(yáng)能充電功能的充電寶，這樣白天徒步時(shí)掛在包外面，可以省下不少充電費(fèi)。Namche有兩三家客棧房間里就有充電口，免費(fèi)充，還有獨(dú)立衛(wèi)浴，熱水澡也免費(fèi)洗，不過(guò)價(jià)格遠(yuǎn)高于普通客棧，要3000尼幣一晚。
我?guī)У奶?yáng)能充電寶，徒步一天下來(lái)靠陽(yáng)光至少能充滿手機(jī)80%的電量，相當(dāng)于每天省300盧比左右。
關(guān)于錢
除了Namche個(gè)別的店，其它地方一律只收現(xiàn)金，尼幣為佳，實(shí)在不行可以給美元，rmb不知道收不收，沒(méi)試過(guò)。
飛Lukla之前請(qǐng)務(wù)必在加德滿都把錢取好并換成尼幣。沿途就只有Namche有ATM機(jī)了，但不能保證它們正常工作。
不要掐著指頭算自己需要帶多少，多一點(diǎn)都不肯帶。一定要比預(yù)算多帶一些，別到時(shí)候沒(méi)現(xiàn)金了飯都吃不上。不同人花費(fèi)不同，平均的話一般一天消費(fèi)3000尼幣左右(不包括背夫/向?qū)У馁M(fèi)用)。我路上算是吃的很多的了，wifi卡也買了不少，澡也沒(méi)少洗，所以17天一共花了近8萬(wàn)尼幣。
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