#巴馬旅游攻略#

2021我們一起，游百魔洞，瞧百鳥巖，看夢(mèng).巴馬，訪長壽老人，吃簸箕宴，品香豬肉，吸高磁能量，喝長壽水，送健康禮包，一起探尋巴馬長壽奧秘。

巴馬瑤族自治縣，隸屬于廣西壯族自治區(qū)河池市，被譽(yù)為“世界長壽之鄉(xiāng)·中國人瑞圣地”，是被國際、國內(nèi)共同認(rèn)可的世界唯一長壽人口持續(xù)增長的長壽鄉(xiāng)。

在巴馬，人們把地磁、空氣、水、陽光、食物稱之為金、木、水、火、土。沒有工業(yè)污染，沒有霧霾，欲望寡淡，不輟勞作……

大家都知道長壽一定離不開養(yǎng)生。想要長壽怎能不好好養(yǎng)生？巴馬的長壽因素離不開巴馬的環(huán)境，巴馬就相當(dāng)于一個(gè)天然的高磁場(chǎng)調(diào)理環(huán)境，從內(nèi)養(yǎng)到外！

1.“養(yǎng)眼”

巴馬的山水美得安靜又雋永，如同世外桃源一般，那抹水光山色，最令人眷戀。巴馬的命河、盤陽河.......山水美景數(shù)不勝數(shù)，很養(yǎng)眼喔！

2.“養(yǎng)肺”

巴馬是個(gè)天然“氧吧”，負(fù)氧離子含量極高，高磁場(chǎng)的作用下常年空氣都很好，看多了繁華喧囂的城市，過多了忙忙碌碌的生活，就應(yīng)該找一個(gè)安安靜靜的地方走一走，看一看，吸一吸氧，凈化一下自己。

3."養(yǎng)胃"

巴馬不僅風(fēng)景秀麗，在高磁場(chǎng)的作用下，水呈弱堿性，種出的米富硒含量也高，巴馬的美食是地地道道的“養(yǎng)生餐”！

4.“養(yǎng)心”

這里沒有城市的喧囂，有的是萬物復(fù)蘇所帶來的寧靜之美，住在這些別具特色舒適的民宿，親身感受山水的依偎，低調(diào)安謐，閑適悠然，讓身心徹底地放松。

5.“養(yǎng)身”

巴馬最大的特色便是高磁場(chǎng)環(huán)境。許許多多候鳥人來到巴馬，享受磁場(chǎng)的調(diào)理，疾病減輕、消失，有一個(gè)好身體才能更好地享受生活！

【長壽村】【百魔洞】

【長壽村】赴世界長壽人口比例最高的【長壽村】巴盤屯拜訪百歲老人，面對(duì)面傾聽百歲壽星的長壽秘訣。（家訪請(qǐng)自備紅包，以便送給老人，當(dāng)?shù)厮追Q“補(bǔ)糧”）。巴盤屯是當(dāng)?shù)匾粋€(gè)普通的小山村，但它卻孕育一批百歲老人，他們耳不聾、眼不花，天天在田間勞作，100歲的年齡，70歲的身體，百歲老人集體上演著人類的不老神話，在這里生活百歲老人是聯(lián)合國評(píng)定壽鄉(xiāng)標(biāo)準(zhǔn)的200倍，人稱這里為“長壽圣殿”。

【百魔洞】中餐后游覽吸引全國眾多“候鳥人”修身養(yǎng)性的天下第一洞【百魔洞】。

百魔洞的平均高度為80米，寬70米，盤陽河從百魔洞下流過。百魔洞的獨(dú)到之處還在于它的鐘乳石高大氣派；它包容? ?一切溶洞的特質(zhì)：鐘乳石或懸在頂部或拔地而起，有形態(tài)各異的動(dòng)物、人形。

這里有不一樣的地磁，強(qiáng)度高于世界其他地區(qū)；這里有不一樣的山泉，泉水含有對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素非常豐富；這里有不一樣的陽光，日照時(shí)間長達(dá)一千五百三十一點(diǎn)三個(gè)小時(shí)，"生命之光"遠(yuǎn)紅外線輻射多；這里有不一樣的空氣，洞底生長著各類中草藥材，天窗崖上世代居住著高山土瑤，洞中天坑百草園郁郁蔥蔥，洞內(nèi)所有均為幾億年巖溶發(fā)育的結(jié)晶，堪稱"大自然藝術(shù)之宮"。

玩過百魔洞后，午餐還要品幾口當(dāng)?shù)靥厣F得出奇、滿口留香的烤香豬肉！

【百鳥巖】【盤陽河風(fēng)景區(qū)】【活泉山莊】

【百鳥巖】前往【百鳥巖】，因洞內(nèi)燕子棲集，蝙蝠掠飛，又名百鳥洞。

盤陽河自吉屯白熊洞潛入山下，形成1000多米的伏流蛟河后，在此洞流出。

高16米，兩洞口內(nèi)側(cè)相通。洞深500米，蜿蜒曲折，直通與白熊洞一山之隔的拉類坳下的一個(gè)側(cè)洞口。洞中水平如鏡，深不可測(cè)，周圍有仙女梳妝、海螺石，石螺對(duì)面有石桌、石缸和石松果等。側(cè)面洞口外香椿林下野花艷目植被繁衍，把洞口點(diǎn)綴得幽靜雅致。

【盤陽河風(fēng)景區(qū)】下午漫步【盤陽河風(fēng)景區(qū)】。盤陽河風(fēng)景區(qū)也叫長壽河風(fēng)景區(qū)，盤陽河源于鳳山縣橋音鄉(xiāng)，流經(jīng)鳳山水源洞，穿行于巴馬縣甲纂鄉(xiāng)境內(nèi)百魔洞、百鳥巖最后一個(gè)出口注入賜福湖，其中流經(jīng)巴馬境內(nèi)的60公里河段，因盤陽村為中段落，故名盤陽河。巴馬盤陽河，一條美麗的河，名字美，景色更美，沿岸山清水秀，風(fēng)光如畫，河水清澈見底，水質(zhì)良好，含有對(duì)人體健康有益的礦物質(zhì)和微量元素，長壽之鄉(xiāng)的長壽之河。在壽鄉(xiāng)廣場(chǎng)巨幅的壽字雕塑下集體合影留念。

洞中鐘乳石千姿百態(tài)，各肖物類，水碧石凈，光環(huán)影繞，特別是伴隨著游船的前行，在每隔兩三百米就有一個(gè)天窗而形成日光月色的光感效果及在光與影不斷變幻的時(shí)光隧道中，猶如經(jīng)歷了“三天三夜”的神奇感受而令人興奮不已。因進(jìn)出此洞有“三明三暗”處，仿若“三天三夜”，故英國洞穴探險(xiǎn)隊(duì)層由衷地感嘆在洞中探秘可體味在地球上消失三天三夜的感覺。洞的盡頭有一塊巨大巖石，裂痕石縫形成：“人、人、壽”三個(gè)字。其奇特的景象似桂林蘆笛巖，又因非乘舟不能? ??覽，游人贈(zèng)予“水上蘆笛巖”的美譽(yù)。

【長壽博物館】【長壽島】【夢(mèng)巴馬】

【長壽博物館】中國唯一一個(gè)以長壽為主題的博物館，【長壽博物館】（周一閉館），巴馬長壽奧秘盡在其中。長壽博物館是全國第一個(gè)以長壽文化為主要陳列內(nèi)容的專題性博物館。是巴馬縣集旅游、娛樂、科研為一體的綜合性人文旅游景點(diǎn)。

主要通過圖片、聲像資料、專家講授等方式，向游客介紹巴馬長壽現(xiàn)象的歷史淵源和延壽民俗，展現(xiàn)巴馬壽星風(fēng)采和巴馬特色長壽食品，探究長壽現(xiàn)象和長壽健康文化。為游客提供了解巴馬長壽現(xiàn)象，探尋長壽奧秘，博覽長壽文化，體驗(yàn)長壽氛圍的平臺(tái)，滿足游客到巴馬長壽探秘的需求。

【長壽島】前往長壽島感受熱情好客的瑤族人為迎接遠(yuǎn)方賓客的盛大歡迎儀式，朝拜布羅陀神山，然后移步亞洲最大最長的中華養(yǎng)生文化長廊，深入了解中國上下五千年的養(yǎng)生文化和巴馬的長壽文化淵源；進(jìn)瑤寨，娶瑤妹，做瑤家的新郎；和瑤妹一起回溯民俗文化，一起傳承“敬老、盡孝”民族傳統(tǒng)習(xí)俗——補(bǔ)糧添壽儀式，補(bǔ)糧在巴馬是自古以來就有的不成文的規(guī)矩，是晚輩對(duì)長輩的孝道行為，也是壯、瑤民族公認(rèn)的寓禮節(jié)；玩巴馬一寶—香豬賽跑；看孔雀開屏，其樂無窮。

民族美食一定要安排，就安排在這里吃巴馬長桌簸箕宴。

【夢(mèng)·巴馬】游覽長壽島之后在晚上觀一場(chǎng)視覺盛宴【夢(mèng)·巴馬】山水實(shí)景演出，由現(xiàn)代化生活慢慢滲入農(nóng)村，很多民間傳統(tǒng)和習(xí)俗正在慢慢消失。為了了解展現(xiàn)巴馬的民間傳統(tǒng)、民族特色，夢(mèng)巴馬山水實(shí)景演出集世界一流燈光和音響，用燈光去表演巴馬人的婚嫁、補(bǔ)糧、裸浴、上梁等習(xí)俗，是游客了解巴馬文化的最好平臺(tái)。

【舞動(dòng)巴馬比賽】【列寧巖】

赴紅色之鄉(xiāng)、將軍之鄉(xiāng)、紅七軍和韋拔群的故鄉(xiāng)—東蘭縣武篆鎮(zhèn)，（巴馬縣城-武篆鎮(zhèn)25KM,行車時(shí)間約1小時(shí)）參觀 “廣西農(nóng)民運(yùn)動(dòng)講習(xí)所舊址”、革命搖籃——【列寧巖】【魁星樓】，走紅色老區(qū)，吃紅軍餐，每個(gè)人心中都會(huì)激起一種別樣的情懷，為了緬懷革命先烈豐功偉績，接受革命先烈傳統(tǒng)作和思想、作? ??的洗禮，讓我們一起體驗(yàn)重走紅色主題旅游活動(dòng)吧！

圖文來源：廣西鳳山御壽堂生物科技有限公司

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