青少年宮帶您遇見更好的自己
優(yōu)美的體態(tài)
優(yōu)雅的談吐
塑造氣質(zhì)
修塑體態(tài)
提高藝術(shù)修養(yǎng)
這統(tǒng)統(tǒng)不是問題
想實現(xiàn)美麗夢想的朋友們
跟我們一起來學習成人舞蹈吧！
成人舞蹈優(yōu)雅呈現(xiàn)
1、報名要求：女性，18——50歲，舞蹈基礎(chǔ)不限。
2、人數(shù)：每班限報16人，報滿為止。
3、上課時間：2018年7月7日起
成人塑形班，每周二、六8:50——9:50
成人中國舞，每周三、日8:50——9:50
4、咨詢電話：李老師：18796208785
聽聽學員們的真情告白
楊香朵 遇見更好的自己
年近不惑，圍著家庭，圍著孩子，圍著工作，每天像個陀螺，疲于奔命。偶爾清靜下來，望著鏡中的自己，差點不敢認識，歲月的痕跡悄然留下?；蛟S，生活應(yīng)該更美好一些。
抱著這樣的心態(tài)，我加入了徐州市青少年宮塑型班的訓(xùn)練。非常幸運，遇到了如姐姐般的李曉琴老師。李老師人美、舞美、心更美，立刻把我?guī)肓肆硪环N不一樣的生活。每堂課既有桿上練習，又有毯上訓(xùn)練；既有基本功訓(xùn)練，又有芭蕾組合；既大汗淋漓，又倍感充實。上完課，意猶未盡，于是乎在家繼續(xù)復(fù)習練習，也于是乎更期待下一節(jié)課的到來。
開始上課時，每次上完課腰酸背痛。堅持一個月左右，明顯地感覺，自己更有力氣了，干嘛都精神百倍，渾身使不完的勁，周圍的朋友都說我更年輕了，我心里美滋滋的。是的，我漸漸活出了一個精彩的自己！
辣媽劉葉琳說過這樣一句話：“不是紅顏易老，而是你流的汗太少。”以后的日子，我會讓塑型課成為一種習慣，讓鍛煉因習慣而持之以恒，只因為，努力是為了遇見更好的自己！
張世芹 “不惑之年”的美麗人生
去年春天，我結(jié)識了青少年宮成人美體塑形班。沒想到我“不惑之年”的美麗人生就此拉開了序幕。
第一次課我特別認真，也很賣力?？墒且恍┟荔w動作過后，我感覺頭部瞬間疼痛。李老師說那是血流不暢，大腦瞬間缺氧導(dǎo)致。在家里多練一練，脈絡(luò)順通后就沒有這樣的感覺。
師傅領(lǐng)進門，修行在個人。一周里我時不時地就把李老師教的美體動作溫習幾遍。果然頭部疼痛隨著身體的日趨柔韌而減輕，甚至消失。
起初只有李老師一個人在夸我形體課動作嫻熟，身體收放自然。我知道那是李老師在鼓勵我，給我自信。后來每添置一件新衣服站到講臺前，我的學生都忍不住感慨：“哇塞，張老師真漂亮！”我不認為那是學生在奉承。因為鏡子里的自己真的今非昔比了。雖然依舊矮小，但是自信，挺拔，有活力。
林清玄說，化妝有三個層面：皮相層面、精神層面、生命層面。我感覺青少年宮塑形班給予我的就是生命層面的化妝。參加塑形班，不僅塑造形體，提升氣質(zhì)，還為我的生命美容。即使你五十知天命，六十花甲……也一樣開啟你的美麗人生！
小可 動起來 美起來
我天生不愛運動。如今工作需要長時間的久坐，我感覺體質(zhì)越來越差。懷孕和坐月子期間，因為身體弱，總得大補，補了一身脂肪，身體嚴重變形，我再也找不到自信。別人讓我運動減肥。可是不愛運動的我也不會運動。直到遇到了青少年宮的塑形班，我才“撥開烏云見青天”。
形體李老師特別有耐心。遇到零基礎(chǔ)的我，從沒有嫌棄，都是親自示范，手把手教，肯定我的每一個動作，給予我充分的自信。她還告訴我不要著急，每個人的天賦和能力有別，只要今天的我比昨天有進步，肯定會越來越好、越來越強大！我開始沉下心來修煉。起初我的體重并不減輕，但是衣服越來越肥大。別人也說我瘦了。李老師告訴我：那是肌肉緊致了。
李老師還告訴我：外在的美還可以帶動內(nèi)在氣質(zhì)變美。是啊，長期抬頭挺胸的站姿，果然讓我擁有了陽光心態(tài)。整個人都變得年輕了，陽光了。
健康的身體和良好的體態(tài)，是我們永遠的追求！姐妹們，歡迎加入我們的大家庭，讓我們一起動起來，美起來！
來吧！親愛的朋友——
讓我們舞動健康！
舞動快樂！
舞動生命！
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