10月1號朝圣之路—五臺山大朝臺徒步穿越
五臺山，
朝圣者，
五臺歸來不看廟。
五臺山大朝臺簡介
俗話說:"五臺歸來不看廟?！蔽迮_山自東漢開始建廟，至今已有兩千年歷史，現(xiàn)保存比較完整、有宗教活動場所證書的寺廟68座，是中國現(xiàn)存最大、最集中的寺廟群。這些寺廟多事依山就勢、錯落有致形成了一個山環(huán)水抱、藏風(fēng)聚氣、與自然和諧統(tǒng)一的古代建筑群。五臺山，因其五座主峰峰頂平緩有如壘土之臺而得名，分別供奉著文殊菩薩的五個法身，又稱五方文殊。東臺望海峰有寺名曰望海，主供聰明文殊，北臺葉斗峰為華北最高峰，有寺名曰靈應(yīng)，主供無垢菩薩，中臺翠巖峰有寺名曰演教，主供儒童文殊，西臺掛月峰有寺名曰法雷，主供獅子文殊，南臺錦繡峰有寺名曰普濟(jì)，主供智慧文殊，此外在佛國中心臺懷鎮(zhèn)還有一座黛螺頂，則集文殊菩薩的五種法身供于一寺。
朝拜五臺山是許多佛教信徒的夢想，最虔誠的佛教信徒們往往以徒步甚至一步一叩的方式來完成大朝臺。在徒步大朝臺的隊伍中，有越來越多的戶外運(yùn)動愛好者參與進(jìn)來，每年都有大量的驢友在不同季節(jié)完成徒步大朝臺。
我們一直走在路上
10月1號
【活動主題】：徒步、觀光、休閑
【活動類型】：半自助初級戶外旅行
【適合人群】：身體健康、無心肺遺傳病史，年滿18周歲
【活動級別】：中低
【住宿方式】：酒店、寺廟
【活動策劃】：杭州征途戶外運(yùn)動策劃有限公司
§§
火車出行指南：
集合地點(diǎn)優(yōu)選：北京，次選：太原
1、北京或太原起 來回包車費(fèi)、司機(jī)食宿
2、懷臺鎮(zhèn)兩晚標(biāo)間住宿、山頂一晚掛單費(fèi)，
3、活動組織、策劃費(fèi)、領(lǐng)隊費(fèi)、活動保險費(fèi)
待定
1、杭州-太原/北京 大交通費(fèi)
2、未涉及餐費(fèi)、景區(qū)門票費(fèi)（若涉及門票、請自理）
3、其他車費(fèi)（開始徒步后，若產(chǎn)生體能問題、需要徒步過程中用車、請自理，國慶期間、臺于臺之間基本有車可選擇、價格自議）
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建議個人物品： 背包，沖鋒衣褲, ,保暖衣物，防曬霜，唇膏、墨鏡，遮陽帽、登山仗，登山鞋，水壺、拖鞋、棉襪、洗漱用品，相機(jī)和足夠的內(nèi)存與電池，個人喜愛零食（不能太多）、頭燈或者電筒，個人特殊藥品等
1、國慶期間、五臺山有可能會下雪、請務(wù)必攜帶足夠衣物
2、徒步期間掛單住宿為寺廟、衛(wèi)生有限、有潔癖等人員、請自備睡袋、謹(jǐn)慎報名
3、徒步分為兩天穿越、一天徒步30公里左右，海拔2700-3000米左右
4、未有長距離徒步經(jīng)驗(yàn)者、請勿報名
5、報名截止9月15日，滿8人成行，少于8人取消、限制15人。
§
§
詳細(xì)行程:
10月1日：全國各地-北京/太原
集合日請于14:30 前抵達(dá)指定集合點(diǎn)，后
統(tǒng)一乘坐包車前往五臺山懷臺鎮(zhèn)（大約4-5小時）。
住宿：標(biāo)間酒店
10月2日：鴻門巖→東臺→鴻門巖→華北屋脊牌坊→北臺→澡浴池寺→中臺→西臺→吉祥寺→獅子窩（全程約30-32公里）?。邯{子窩
4:30起床早飯，飯后出發(fā)
5:30 到達(dá)鴻門巖，簡單熱身整理裝備徒步開始。
6:00 到達(dá)座落在東臺峰頂?shù)氖峭Ｋ拢搅酥罂?a href='/richu/' target=_blank>日出，休整后馬上下撤，（如果有不上東臺的可以留下幫忙看包，其他隊員可以輕裝登臺）。東臺——“東望明霞，如波似鏡”，名望海峰，海拔2795米，上有望海寺供聰明文殊，拜之可使人聰明；
6:30 下撤到鴻門巖。
9:30 到達(dá)海拔高達(dá)3061米的北臺葉斗峰，是五臺山的最高峰，也是我國華北地區(qū)的最高峰，素有“華北屋脊”之稱。
13:00 到達(dá)中臺翠巖峰從北臺下山前往中臺是一段愉悅的旅程，景色很美，云霧繚繞氣象萬千，只是要注意霧大，沿著路走（就是土路）。如夠天氣晴好，從北臺向西南方向可以清晰地看到北中臺之間的浴澡臺的建筑，到洗澡池之間還有一個巨大的嘛尼堆。北臺距中臺約6公里，預(yù)計2－3小時，直接切下會比較快，一個變態(tài)上升后，中臺展現(xiàn)在眼前。計劃在中臺午餐，但臺上條件比較艱苦，對飲食不要有太高要求。稍事休息繼續(xù)上路，中臺奔向西臺。中臺——“雄曠壯闊，翠靄浮空”。
15:30 到達(dá)西臺。西臺——“月掛峰顛，儼然若懸”，名掛月風(fēng)，海拔2773米，上有法雷寺供獅子吼文殊，拜之可使人勇敢；
18:30 西臺下撤經(jīng)過吉祥寺到達(dá)獅子窩，這一程，路程比較遙遠(yuǎn)走不動的可以搭乘汽車到達(dá)獅子窩，晚上在獅子窩掛單。
（餐:早餐簡 中餐路餐 晚餐齋飯 宿:房間（通鋪，條件簡陋））
10月3日 獅子窩-金閣寺—收費(fèi)站-氣象臺-南臺—懷臺鎮(zhèn) 住懷臺 標(biāo)間
5:30 起床，洗漱整理裝備。
6:00 齋飯
6:30 簡單熱身合影出發(fā)，因?yàn)槟吓_很遙遠(yuǎn)要走公路（砂石土路），穿越小松林路程比較艱苦，要走5小時左右，為了能早點(diǎn)回，盡量向前趕，穿一段小松林，如果不想穿越小松林可以直接打車到南臺但要買門票通過。
12:00 到達(dá)南臺參拜普濟(jì)寺，吃完午飯后合影下撤奔向佛母洞（路餐）。南臺——“蒼翠明麗，燦若錦緞”
14:00 南臺—佛母洞需要走2小時，一路下撤一路下降到村子，上一個小埡口后基本是平路了（砂石土路+千層臺階路），如果人少可排隊進(jìn)洞參拜佛母洞。抵達(dá)佛母洞停車場，修整后前往賓館入住，依具體時間、決定下午行程。
10月4日 懷臺鎮(zhèn)—北京/太原—杭州 （住：溫馨家園、共聚中秋佳節(jié)）
上午早起、塔院寺游玩或者自然醒、早餐后包車返回北京/太原、車票請預(yù)定15:00 之后
活動注意事項(xiàng)：
1.高血壓、心臟病，哮喘病患者請勿入團(tuán)旅游。
2.適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。
3.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動。
4.飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
5.藏區(qū)屬特殊地區(qū)，請團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。
6.由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成團(tuán)隊不能正常旅游，我社有權(quán)臨時合理修改線路，如果因此而增加費(fèi)用，請自理，如果有客人因?yàn)樽陨硎聞?wù)或身體原因無法游完既定的行程或需要另外租車提前或推后離開團(tuán)隊，由此而增加的費(fèi)用請自理，我社概不退還和賠償--------特種旅游是稍微有些風(fēng)險的。
7.有些地方需騎馬(有一定的危險性），需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨(dú)自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，否則造成損傷，概由游客自理，旅行社不予任何賠償。
8.請帶好身份證，小孩帶好戶口本。外賓帶好護(hù)照、居住證；臺胞帶好臺胞證。
9.如有其它未盡事項(xiàng)，協(xié)商解決。
追加注意事項(xiàng)：
1.、登山、徒步活動是一項(xiàng)帶有危險性的探險活動，任何不可預(yù)測的情況均可能發(fā)生，參加活動的人員須認(rèn)同這一點(diǎn)且完全自愿參加。
2、登山、徒步活動期間，因各因素（時間原因、天氣原因、身體狀況原因等）不能達(dá)成預(yù)定目的（登頂）,活動費(fèi)不予退還；
3、因交通阻絕，戰(zhàn)爭、天氣等不可抗拒的自然因素,不能達(dá)成預(yù)定目的，從活動費(fèi)中扣除已經(jīng)發(fā)生的費(fèi)用和善后費(fèi)用后余款退還給隊員；
4、因是團(tuán)隊攀登，攀登計劃有可能隨特殊情況而進(jìn)行調(diào)整。進(jìn)山后，所有隊員一定要聽從領(lǐng)隊指揮，不得私自行動，否則后果自負(fù)，于任何人無關(guān)；
5、杜絕高血壓、心臟病、冠心病等不適宜劇烈活動的人員參加，出發(fā)前請咨詢醫(yī)生和體檢。凡隱瞞自己疾病，一切后果自付；
6、請攜帶自己必用常用藥品；
7、愛護(hù)環(huán)境，不隨意丟棄不可降解物品和垃圾，如做不到后果自負(fù)。
8．參加全國性戶外活動,請自覺維護(hù)各地人及所屬俱樂部的形象，團(tuán)結(jié)友好互助完成活動;
9．對不聽指揮，擅自行動或是有其他不利于管理與影響團(tuán)隊行為的，可當(dāng)場給予辭退，任其自由活動，所有責(zé)任由其自負(fù)。
10、登山、徒步是一項(xiàng)團(tuán)隊活動，隊員應(yīng)團(tuán)結(jié)互愛、互相協(xié)作。凡隊員個人之間發(fā)生的糾紛自行解決，其后果組織者不承擔(dān)責(zé)任。
11、登山保險由活動組織方負(fù)責(zé)。特殊情況下（如需外界救援等）的額外支出，屬于個人行為造成的由其個人承擔(dān)，屬于團(tuán)隊情況的（自然等不可抗力因素）均攤。
12、隊員需自行或委托組織者購置必備的個人用品及裝備，經(jīng)組織者檢查認(rèn)為不符合登山要求的，應(yīng)及時更換，因不聽勸告而造成凍傷等事故或因個人裝備問題造成的后果，均責(zé)任自負(fù)。
13、在高山上如隊員有嚴(yán)重高原反映，或其他因素，領(lǐng)隊將有勸說隊員退出登山活動權(quán)利。
14、在登山、徒步期間參加隊員不能喝酒，如喝酒者出現(xiàn)狀況后果自負(fù)。
15．此次活動由活動組織方為最終解釋權(quán)。
Hash:95c6c35be4de4b256341728f2933c02b92c78833
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