解鎖攻略 | 法庫“通航杯”財湖馬拉松賽倒計時6天！
解鎖攻略
2017法庫“通航杯”財湖馬拉松賽，即將在7月30日拉開帷幕，小伙伴們，倒計時還有6天，窗外體育特別推出財湖馬拉松解鎖攻略，仔細瞧瞧哦！
財湖馬拉松解鎖攻略
一、裝備領取及交通住宿
1.裝備領取時間為：7月28號（9：00-20：00）—7月29號(9:00-18:00);
領取地點：沈陽市沈河區(qū)五里河盛京大劇院7號門對面沈陽來跑吧跑步服務站（地鐵2號線五里河站D口出左轉(zhuǎn)200米）；
領裝備的要求：本人持有效身份證件原件+100元（計時手環(huán)押金），賽后憑手環(huán)跟押金票現(xiàn)場退費，代理裝備的要求：代領人身份證原件+被代領人身份證復印件+100元押金。
2.交通：賽事當天的賽事擺渡車設立在沈陽市市府廣場中級人民法院對面公交站，集合時間為7月30日早晨5：30分，5:40發(fā)車前往比賽地點，請參賽選手們掌握到達時間，過時不候哦！
3.自駕的參賽者建議7:00之前到達參賽地點，地點為：法庫財湖風景區(qū)
二、臨賽前準備：
1.早餐建議：比賽當天早餐一定要注重吃碳水化合物的早餐，來完成身體的糖原儲備，要注意補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，避免高脂肪、高纖維、油炸、油膩的食物。
2.臨賽前30分鐘適應進行慢跑熱身
3.熱身應適當，天氣炎熱，保持體力。
三、參賽服裝著裝：
1.比賽服裝上衣：7月30日比賽當天法庫的溫度約為20至33攝氏度，多云轉(zhuǎn)雨，雖是多云，我們依然建議您準備好防曬措施，帶一頂遮陽帽。
2.褲子可以選擇速干運動短褲；
3.由于比賽當天天氣較熱，我們一定要要佩帶止汗帶、遮陽帽、防曬，以免汗水刺激眼睛或被曬傷。
4.跑鞋的選擇：財湖馬拉松賽為路跑賽事。選鞋方面我們要選擇適合自己腳掌的輕便路跑跑鞋；
5.根據(jù)個人需求建議選擇攜帶隨身水袋、能量膠等便攜補給，組委會也在現(xiàn)場準備了收費的能量膠，鹽丸等補給，需要的參賽者可以購買；
6.建議攜帶一套干爽的衣物，一雙干爽的鞋和襪子，完賽后及時更換，以免身體失溫，可以根據(jù)現(xiàn)場工作人員的指引更換衣物。
四、賽中注意事項：
1 .比賽8:00正式起跑，鳴槍時起跑時避免擁擠，發(fā)生擁擠、踩踏事件，比賽關門時間為3小時。
2 .我們賽事途中設有7個補給點，分別為2.5km、5km、7.5km、10km、12.5km、15km、起終點；每個補給點都備有飲用水、飲料供給參賽者飲食用，在15km處補給點，組委會為參賽選手準備了西瓜，要堅持到哦??；
3.賽事途中的每個補給點都備有緊急醫(yī)療用品，若不慎受傷可以趕往距離您最近的補給點采取臨時救護措施；
4.賽事首屆以發(fā)展跑步醫(yī)療為主旨，邀請10名具有跑步醫(yī)療資質(zhì)的跑步愛好者加入賽事，為賽事參賽運動員提供更多專業(yè)化的保障；
5.賽道上設置兩輛救護車，全面保障參賽者身體安全；
賽事路線圖
五、賽后注意事項：
1.完賽后不要立即坐下或者躺下，至少慢走5分鐘；
2.及時換下汗?jié)褚挛铮悦馐?；賽后適量補水、補充食物（碳水化合物為主）。
3.賽后休息處有拉伸放松區(qū)域，會有專業(yè)的教練為選手進行拉伸放松，恢復肌肉。
4.賽后擺渡車乘車點設立在到時下車地點；乘車時間為13：00（車輛坐滿發(fā)車）返回沈陽；
5.建議賽后第二天早上或上午可以選擇6-10公里的排酸慢跑訓練來恢復體能。
六、獎品及獎勵
財湖馬拉松賽將設立男女前三名競速獎
男女前三名將獲得如下獎品
（以下獎品僅供參考，請以實物為準）
第一：價值1000元，薩洛蒙速干運動T恤一件，薩洛蒙速干運動短褲一條，薩洛蒙運動空頂帽一頂，運動襪2雙。
第二：價值800元，薩洛蒙速干運動T恤一件，薩洛蒙速干運動短褲一條，運動襪2雙。
第三：價值500元，薩洛蒙速干運動T恤一件，運動襪2雙。
男款
Salomon
空頂帽
運動T
運動短褲
女款
Salomon
空頂帽
運動T
運動短褲
獎牌大曝光
反面
速干參賽T
專業(yè)參賽包
參賽包
法庫“通航杯”財湖馬拉松賽，是窗外體育協(xié)辦，沈陽市人民政府，法庫縣政府主辦的一場專業(yè)級的馬拉松賽事，希望在這炎熱的夏季，在美麗的財湖帶給你一絲絲清涼的快樂。
倒計時6天，賽事解鎖攻略奉上。
祝你在比賽中戰(zhàn)勝自己！
這是一枚有脾氣的二維碼
不信你按按試試
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