帶上泳裝,咱們?nèi)ノ鞑嘏轀厝?/h1>
西藏自駕游
?
?
閱讀 1319
美麗的世界屋脊青藏高原,除了豐富的日照光熱資源,獨(dú)特的地殼結(jié)構(gòu)同樣也造就了最火爆的地?zé)豳Y源。南部的喜馬拉雅地塊屬于“熱殼冷?!毙?拉薩—岡底斯地體屬于“熱殼熱?!毙偷貕K,該區(qū)域內(nèi)中地殼范圍內(nèi)存在一低速高導(dǎo)層,形成了規(guī)模宏偉的地?zé)釒А?/p>
溫泉,地?zé)峄顒?dòng)的產(chǎn)物,泉水的一種,水溫一般超過(guò)20℃,多是由降水或地表水滲入地下深處,吸收四周巖漿的熱量后又上升流出地表。溫泉多含有對(duì)人體健康有益的豐富微量元素,有資料表明,溫泉中的碳酸鈣對(duì)改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔茫粶厝獰嵩〕丝墒辜∪?、關(guān)節(jié)松弛,消解疲憊、養(yǎng)生解壓的功效之外,溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對(duì)擴(kuò)張血管,促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)整心腦血管疾病,治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果;而硫磺泉?jiǎng)t可軟化角質(zhì),加速人體新陳代謝;含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
有資料顯示,川藏線上溫泉多達(dá)600多處。親愛(ài)的小伙伴們,你還在等什么?帶上你的泳衣,咱們一起去川藏路上泡溫泉吧!
1、貢嘎神湯溫泉
貢嘎神湯溫泉坐落在海螺溝冰川森林公園景區(qū)內(nèi),海拔1580 米,是國(guó)內(nèi)高山溫泉中海拔最低、品質(zhì)最佳的冰川溫泉,在此洗浴溫泉不會(huì)產(chǎn)生頭暈、胸悶、缺氧等高山反應(yīng)。在這冰天雪地的冰川世界里,有溫泉點(diǎn)數(shù)十處,游人可在冰川上洗溫泉浴。水溫介于40 攝氏度至80攝氏度之間,其中更有一股水溫高達(dá)90攝氏度的沸泉。冷熱集于一地,甚為神奇。
二道橋溫泉位于康定北郊,距縣城4公里。二道橋溫泉水溫在40℃左右,池水清澈見(jiàn)底,部分泉水涌出如同沸水。清乾隆年間,打箭爐同知符兆熊見(jiàn)此地溫泉宜人,便在此修蓋了一間簡(jiǎn)陋浴室。為方便浴者休息,又在池旁觀音閣處修一樓閣,取名望江樓。解放后,二道橋溫泉幾經(jīng)改建,新修藏式庭園建筑一幢,鏤拱飛檐,刻花門(mén)窗,琉璃瓦屋面,亭閣圍廊,彩繪生輝,古樸典雅。集浴池、餐廳、茶座、客房雅間、小賣(mài)部為一體,極富民族特色。
3、康定灌頂突泉
距爐城南門(mén)10余公里的榆林宮,舊時(shí)是明正土司避暑行宮,又因雍正四年果親王于此溫沐浴,建設(shè)行宮,亦名御林宮。這里遠(yuǎn)山雪峰屹立,近嶺山巒夾峙,林木蔥郁,折多河在谷地中蜿蜒奔流,河岸綠茵草坪,野花遍地,曾有榆林賞花之譽(yù)。此地上下數(shù)里分布溫泉數(shù)處,都是優(yōu)質(zhì)礦泉水,可飲用沐浴。溫泉水源冒出地面處水溫高達(dá)88℃,投放雞蛋于水穴中,須臾蛋熟可食。其泉水聚于石灘沙坑,成為河壩露天俗池,堪稱沐浴療疾的瑤池勝景。
茹布查卡溫泉海撥3747米,位于稻城縣縣城東南3公里的貢巴山北麓。溫泉水質(zhì)清澈,無(wú)色無(wú)味,水溫68℃以上,可飲用。日流量7000立方米,含鈣,觸感柔滑。洗后皮膚異常光潔滑爽,具有強(qiáng)身健體,疏經(jīng)活血,調(diào)理人體內(nèi)分泌功能,治療皮膚疾病之功效,生活在溫泉附近的藏民大多長(zhǎng)壽。目前稻城縣內(nèi)所有的用水都引自茹布查卡。
5、理塘毛埡溫泉
毛埡溫泉位于理塘縣城西部5公里的毛埡大壩上。毛埡溫泉屬于大型地?zé)釡厝?/a>,常年水溫為38℃-40℃。溫泉周圍的玄武巖石長(zhǎng)期受熱水和硫磺浸蝕,形成了不同形狀的許多小池子,可供沐浴的室內(nèi)和露天溫泉不計(jì)其數(shù)。
6、巴塘措普溝溫泉
措普溝國(guó)家森林公園內(nèi)的溫泉泉眼達(dá)上千口,遍布在巴曲河和莫曲河兩岸,水溫從25℃到118℃,跨度非常大,其中最集中地段為沿巴曲河順流而上,從巴塘措拉進(jìn)入措普溝自然生態(tài)保護(hù)區(qū)約8公里處。大大小小的泉眼形態(tài)各異地散落在山坡上、公路旁、森林中、田野里、懸崖下、河水邊,幾乎彌漫整個(gè)山谷,景象壯觀。
日多溫泉,海拔4000余米,該溫泉有美容保健、活血化淤、調(diào)理血壓等功效,到此朝拜、沐浴、取水之人絡(luò)繹不絕。據(jù)藏史記載,日多溫泉在千余年前即有直接利用之歷史,藏傳佛教經(jīng)《五部遺教》中記載,當(dāng)年的蓮花生大師親臨日多溫泉沐浴后曰:在此沐浴,能洗掉人以往的罪孽,能洗凈人的靈魂,能激發(fā)人做出有利于他人的好事情,能給人帶來(lái)好運(yùn),稱此水乃"神水也"!浴之,可令人心曠神怡,有"起死回生之效",并能"調(diào)節(jié)人之氣血陰陽(yáng)",常浴能積人間之功德而引發(fā)"利他人之心,以獲來(lái)世之佳運(yùn)也"。
8、當(dāng)雄縣羊八井溫泉
羊八井這里有規(guī)模宏大的噴泉與間歇噴泉、溫泉、熱泉、沸泉、熱水湖等。羊八井還擁有全國(guó)溫泉最高的水泉,以及罕見(jiàn)的爆炸泉和間歇溫泉,總面積超過(guò)7000平方米。溫泉礦物質(zhì)含量高,浸泡洗浴可治療多種疾病。這里的溫泉水含大量硫化氫,對(duì)多種慢性疾病都有治療作用。沐浴的地點(diǎn)是一個(gè)露天的游泳池。由于水溫太高,需要先經(jīng)過(guò)2個(gè)露天水池的降溫,才能供游客洗浴。在它的周圍遠(yuǎn)遠(yuǎn)的可以看見(jiàn)雪山,在這樣的環(huán)境下洗溫泉,確實(shí)是一種享受。
泡溫泉注意事項(xiàng)
1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái),不然你會(huì)很難過(guò)地發(fā)現(xiàn)自己心愛(ài)的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。
2、饑餓時(shí)不可浸泡,因空腹易致疲勞,須飯后小睡或稍休息(至少一小時(shí))再行浸泡;酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡,否則沐浴刺激血行,致使體力消耗殆盡,恐生意外;長(zhǎng)途跋涉疲勞過(guò)度,不可驟然入溫泉,須稍做休息,待體力恢復(fù)后再行浸泡;泡溫泉后,人體水分迅速蒸發(fā),要記得及時(shí)喝水補(bǔ)充
3、泡溫泉不要從水溫太燙的池開(kāi)始,要從水溫較溫和的池水開(kāi)始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘,要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息;不要在過(guò)胸的水位每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘,要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。溫泉溫度高,浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感,這是血液循環(huán)過(guò)快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許,并多喝水即可舒緩。
4、溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡,否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí),就得上池邊歇歇,或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。體力不足的人可帶少量餅干、巧克力補(bǔ)充。
5、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。
6、過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜。
7、最好不要獨(dú)自一人泡,以免發(fā)生意外。
8、根據(jù)水質(zhì)劃分,溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同,則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)?,?duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用;含有二氧化碳的碳酸泉,則對(duì)治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前,最好先了解溫泉的種類,并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇,才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的,并可避免給身體帶來(lái)傷害。
9、泡溫泉前可以用沐浴液洗個(gè)沖涼,泡溫泉后起來(lái)用水沖一下就可以了,不能用沐浴液,會(huì)把泡溫泉時(shí)附在身上的礦物質(zhì)沖掉的。但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是泡完溫泉后再?zèng)_洗一下,以防有副作用,皮膚容易過(guò)敏的人更要注意了。
10、體質(zhì)比較虛弱,肝、腎、心臟等臟器有器質(zhì)性病變者不宜夏天泡溫泉。夏天泡溫泉不宜水溫過(guò)高和浸泡過(guò)長(zhǎng)時(shí)間,水溫應(yīng)為38℃-40℃視個(gè)人耐受能力而定),每泡10分鐘-15分鐘,就起來(lái)調(diào)整一會(huì)兒。
11、高血壓、心臟病患者,在規(guī)則服藥的前提下應(yīng)約伴一同浸泡溫泉,但每一次以不超過(guò)20分鐘為限。如有不適應(yīng)立即上水靜養(yǎng),起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢,以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。
不宜泡溫泉的人群
1.有高原反應(yīng)者切忌泡溫泉。
2.部分皮膚病患者,不宜泡溫泉,民間向來(lái)盛傳泡溫泉有美膚的療效,但對(duì)于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人,泡在熱水中過(guò)久,由于加速皮膚水分的蒸發(fā),破壞皮膚保護(hù)層,會(huì)惡化癥狀。
3.孕婦及手術(shù)過(guò)后者不宜泡溫泉。
4.糖尿病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉,因?yàn)樗疁剡^(guò)高可讓患者注射的胰島素吸收加快,而且長(zhǎng)時(shí)間身體過(guò)熱使機(jī)體能量消耗增加,心臟負(fù)擔(dān)加重,很容易出現(xiàn)意外。建議糖尿病患者在洗澡時(shí)時(shí)間不能超過(guò)20分鐘,水溫不要超過(guò)40℃,以免出現(xiàn)意外。
5.容易失眠的人,不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡。
6.凡有心臟病、高血壓或身體不適者,不宜泡溫泉,除非經(jīng)醫(yī)生允許。
泡溫泉的步驟
第一步,探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適,千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。
第二步,腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然后用手不停地將溫泉水潑淋全身,最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。
第三步,先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn),逐步適應(yīng)泉水溫度。
第四步,掌握時(shí)間,一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡,每次為20至30分鐘,如果感覺(jué)口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運(yùn)動(dòng),再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速,呼吸困難的現(xiàn)象。
第五步,按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效,對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。
第六步,注意沖身,盡量少用洗發(fā)水或沐浴液,用清水沖身則可。
另外,享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式,“浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡,能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡,感覺(jué)特別刺激,皮膚好像有千萬(wàn)支細(xì)針進(jìn)行針灸治療;“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋,或者用木桶盛起溫泉水多次淋,“泳”就是在溫泉泳場(chǎng)中暢游,熱力按摩加上游泳鍛煉,肯定是一項(xiàng)較高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。
圖文/守護(hù)
Hash:c973d7054edca6556a57f88e27d7dcdc02b84b1c
聲明:此文由 西藏自駕游 分享發(fā)布,并不意味本站贊同其觀點(diǎn),文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益,請(qǐng)聯(lián)系我們 kefu@qqx.com