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尼泊爾自助游攻略,安納普爾納ACT徒步全紀(jì)錄

想說(shuō)去年走過(guò)一次ACT徒步路線(xiàn),如果有人想要自組去尼泊爾,小弟可以分享一些經(jīng)驗(yàn)。

當(dāng)然我的解答很多時(shí)候是基于我個(gè)人有限的資料和單薄的經(jīng)驗(yàn)而非標(biāo)準(zhǔn)答案,因此這幾個(gè)提問(wèn)都是拋磚引玉,歡迎大家分享自己的經(jīng)驗(yàn)和想法,一起討論,謝謝!

尼泊爾的ACT徒步路線(xiàn)

簽證、網(wǎng)絡(luò)、貨幣、時(shí)差

如何申請(qǐng)入山證

裝備、地圖

到底要不要請(qǐng)向?qū)?背夫?

山上的補(bǔ)給、減輕負(fù)重方法

實(shí)際行程規(guī)劃與花費(fèi)

路線(xiàn)信息

名稱(chēng) / 安納普爾納大環(huán)線(xiàn)(Annapurna Circuit Trek,以下簡(jiǎn)稱(chēng)ACT)

地點(diǎn) /尼泊爾,自加德滿(mǎn)都(Kathmandu)出發(fā)

路徑 / 自加德滿(mǎn)都搭車(chē)至Besi Sahar,從Besi Sahar開(kāi)始步行,中途有搭車(chē)(Chamje to Chame),從Chame又開(kāi)始走到lower Pisang,最后走至Kagbeni后,搭車(chē)回波卡拉(Pokhara),ACT路線(xiàn)結(jié)束

日期 / 2019.09.29-2019.10.12,共13日

季節(jié) / 干季

起始點(diǎn)及最高高度 / 約900m及5416m

簽證、網(wǎng)絡(luò)、貨幣與議價(jià)

簽證

尼泊爾簽證政策相對(duì)較自由,幾乎所有國(guó)家(除阿富汗、索馬里等少數(shù)國(guó)家或地區(qū))的公民前往尼泊爾均可獲得落地簽證。所以來(lái)尼泊爾旅游,你不需要擔(dān)心被拒簽的問(wèn)題。

網(wǎng)絡(luò)

基本上ACT的路線(xiàn)只有在teahouse(我稱(chēng)之為:山屋)里面有網(wǎng)絡(luò),每個(gè)山屋的網(wǎng)絡(luò)信號(hào)不一樣,甚至旅客變多,網(wǎng)絡(luò)之類(lèi)就會(huì)明顯下降,聽(tīng)朋友說(shuō),走在A(yíng)CT深山里面,搜不到信號(hào),所以我就沒(méi)有多買(mǎi)一張網(wǎng)卡了。

貨幣、買(mǎi)水

從機(jī)場(chǎng)出發(fā)到飯店都要準(zhǔn)備一些零錢(qián)去付車(chē)資等等的費(fèi)用,在機(jī)場(chǎng)的費(fèi)率比較不好,從機(jī)場(chǎng)到飯店的計(jì)程車(chē)費(fèi)用統(tǒng)一規(guī)定7美元,當(dāng)下飛機(jī)時(shí),小心有當(dāng)?shù)厝藭?huì)刻意帶你去搭計(jì)程車(chē),但是光走個(gè)100米就要收你五美元,看到有人尾隨就趕他走吧,要搭車(chē)直接問(wèn)司機(jī),爾后我直奔ACAP(辦入山證的機(jī)關(guān))再請(qǐng)他載我去飯店。

另外,買(mǎi)水這件事會(huì)提出來(lái)提醒,是因?yàn)殡s貨店賣(mài)的東西會(huì)比山屋便宜很多,千萬(wàn)不要覺(jué)得議價(jià)很麻煩,盡量多比價(jià),再跟他們議價(jià)。

換匯在塔美(Thamel)或波卡拉換比較好,不要在機(jī)場(chǎng)換太多,可以換50美元,這要在問(wèn)一下當(dāng)?shù)谹CAP愿不愿意收盧比辦入山證,如果他們?cè)敢馐毡R比,基本上可以省掉一些費(fèi)用,而我后面會(huì)提到一日消費(fèi)大概花多少,可以幫助大家減少匯損問(wèn)題,盧比要換成美金時(shí),在機(jī)場(chǎng)可以找銀行換,在波卡拉或者塔美都可以找到店家兌換,甚至旅館都可以?xún)稉Q,只是兌換成美金比較困難,所以這也是為什么一開(kāi)始不要換太多理由之一。

如何申請(qǐng)入山證

辦入山證除了要準(zhǔn)備美元,基本上,另外要準(zhǔn)備照片2吋3張(印象有點(diǎn)模糊,最好多準(zhǔn)備幾張),一樣不用護(hù)照規(guī)格,最重要的是要先買(mǎi)好登山險(xiǎn),表格會(huì)要求你填單山險(xiǎn)的號(hào)碼,入山證有TIMS和permit,走ACT這兩張都要辦,辦這兩張一定要在15:00前前往ACAP或者旅客辦事處,不然,就要在Besi Sahar找旅客辦事處申請(qǐng)了,如果再?zèng)]有辦,想要登黑山,在A(yíng)CT路線(xiàn)的檢查站抓到,就要付2倍價(jià)格。

另外,如果當(dāng)離開(kāi)ACT路線(xiàn)時(shí),當(dāng)你還要重新回來(lái)走ABC,那就要再辦一次入山證,所以在A(yíng)CT轉(zhuǎn)ABC時(shí)候,就要考慮清楚要不要離開(kāi)ACT的最后一站檢查站。

裝備、地圖

這次負(fù)重最重約17公斤,走20km,所以在選擇背包時(shí),男生的話(huà),我會(huì)建議買(mǎi)到60~70L背包,其實(shí)可以不用這么重,后面會(huì)提到如何減重,因?yàn)槲乙婚_(kāi)始從海拔1200m開(kāi)始走,著裝夏季短袖,到后面到5400m,我有備抓絨的登山褲,我會(huì)建議衣服帶一件長(zhǎng)袖排汗衫和一件短袖,一件冬季抓絨的長(zhǎng)袖,一件夏季登山褲、冬季登山褲、短褲,上面最冷有零度以下,會(huì)遇到下雪,外套帶一件羽絨外套,好的羽絨外套可以幫助你減重,我是穿montbell FP800,基本上穿它睡覺(jué)可以不用到睡袋,但是我用到睡袋是因?yàn)橛X(jué)得某山屋的棉被太髒,我只有用過(guò)一次睡袋,而且在低海拔才用,基本上爬山就不要怕臟了,一件兩截式雨衣或者可以連背包一起罩住的一件式雨衣,兩件內(nèi)褲,手套,頭燈,護(hù)唇膏,藥品,兩支登山杖,襪子要符合登山鞋的厚襪子,一雙厚運(yùn)動(dòng)襪,一雙羊毛襪,我有帶雨傘~覺(jué)得很實(shí)用,一雙拖鞋,糧食可帶巧克力或壓縮餅干,帽子,墨鏡,運(yùn)動(dòng)頭巾,曬衣夾,充電器,移動(dòng)電源,我有帶冰爪,但是沒(méi)有用到,當(dāng)?shù)叵驅(qū)Ф加X(jué)得不用帶,快干毛巾,如果衣服只帶兩套,就要每天抓準(zhǔn)15:00前到山屋換洗衣服,山上晚上濕氣較重,不容易干,晚上有必要的話(huà),就要跟著衣服一起睡覺(jué),最后,最重要的是要記得戴口罩,要戴口罩,要戴口罩,非常重要,所以說(shuō)三次,對(duì)塵土過(guò)敏的人非戴不可。

地圖可以提前下載可以當(dāng)離線(xiàn)地圖使用,紙本地圖見(jiàn)仁見(jiàn)智,我沒(méi)有買(mǎi),因?yàn)槲乙婚_(kāi)始就打算先跟當(dāng)?shù)叵驅(qū)ё咭欢慰纯矗瑢W(xué)會(huì)他們的判斷能力后,后面就自己行動(dòng)了,Chame到Muktinath基本上不會(huì)迷路,路就只有一條,但出了這范圍的村莊,路就有點(diǎn)復(fù)雜,最好要團(tuán)隊(duì)行動(dòng)。

到底要不要請(qǐng)向?qū)?背夫?

ACT這條路線(xiàn)并沒(méi)有強(qiáng)制要雇用當(dāng)?shù)叵驅(qū)Ш捅撤蛐袆?dòng),主要是依照個(gè)人需求、財(cái)力、體力等因素來(lái)選擇。

我這次沒(méi)有請(qǐng)向?qū)Ш捅撤颍m然一個(gè)人行動(dòng),從一開(kāi)始走到Chamje這邊基本上路算是有點(diǎn)復(fù)雜,遇到一些捷徑不知道要不要走,路分成一般徒步路線(xiàn)和吉普車(chē)路線(xiàn),我走的是徒步路線(xiàn),基本上,若是真的不放心,可以跟外國(guó)人一起走,但是要先確保自己體能能跟上他們腳程,不然,我覺(jué)得有判斷能力后,有些路段自己走也是挺舒服的。Chame的前段和Muktinath后段最好都要結(jié)伴,路線(xiàn)雖然很大條,但是總有些叉路不好分辨,離線(xiàn)地圖可以幫助你分辨,Chame和Muktinath是大家最常走的路線(xiàn),這邊不用請(qǐng)向?qū)?,也是外?guó)人最多的路線(xiàn),跟著他們腳步就不會(huì)迷路了。

山上的補(bǔ)給、減輕負(fù)重方法

山屋會(huì)供應(yīng)熱食、熱水、棉被、充電,只有在High Camp和Tilicho lake Camp這邊不提供充電,所以不用自己炊食,海拔越高伙食費(fèi)也就越貴,在4800m最后一站的high camp我的伙食費(fèi)沒(méi)有很省,一樣三餐照吃,甚至吃四餐,伙食和住宿一天消費(fèi)平均不到一千元,他們靠得是伙食來(lái)賺錢(qián),基本上,大部分村莊住宿費(fèi)可以詢(xún)問(wèn)如果有在店內(nèi)消費(fèi),可否能免住宿費(fèi),最好在一大早出發(fā)前,先喝掉至少一杯750ML水,身上背1L水,回到山屋再把水分補(bǔ)充起來(lái),基本上,就可以減少1到2公斤重量,沿途幾乎兩到三小時(shí)就有村莊,除非Manang后段就沒(méi)有開(kāi)發(fā)一般道路,所以村莊或者雜貨店比較少,但我還是覺(jué)得ACT步行難度喝1L水已經(jīng)足夠了,在低海拔3000m以下,要喝得比較多,路邊都有機(jī)會(huì)補(bǔ)給。另外,真正要減輕付重,就要把裝備升級(jí),這是一筆大錢(qián),沒(méi)有特別建議升級(jí),是要依照個(gè)人需求參考,我覺(jué)得如果走完這趟ACT,讓你喜歡徒步,再考慮升級(jí)裝備,不過(guò),我真心建議有能力的話(huà),直接升級(jí)裝備,因?yàn)锳CT絕對(duì)會(huì)讓你想再去一次。

高山上的伙食,也是可以一樣豐盛。

實(shí)際行程規(guī)劃

9/29

我出境時(shí)間約30分鐘(聽(tīng)說(shuō)有些人更晚),到ACAP辦事處約40分鐘,ACAP的營(yíng)業(yè)時(shí)間是09:00~15:00,TIMS和Permit要價(jià)50美元。一美元可換112盧比。我住的是Holy lodge,雖然在booking.com評(píng)價(jià)很高,但我還是想要特別提醒一下,因?yàn)榈搅税胍谷c(diǎn),隔壁的夜店還是很high,記得帶一副耳塞出門(mén)旅行吧,另外,加德滿(mǎn)都是一座非?!蓖痢钡某鞘?,來(lái)尼泊爾最重要的是要戴口罩,雖然高山空氣很干凈,但是一走到市區(qū),或者搭車(chē)移動(dòng)的時(shí)候,一定會(huì)讓你灰頭土臉。

9/30

Besisahar to Bhul Bhule 2.5小時(shí)

一大早搭車(chē)到Besisahar就要八小時(shí)起,下車(chē)后,一路下雨,不建議一個(gè)人自己走,因?yàn)橛泻芏嘟輳降紹hulBhule。行進(jìn)時(shí)間從16:00-18:30,記得準(zhǔn)備頭燈,低海拔住宿都要錢(qián)。

漫漫的山路、綿綿的細(xì)雨,盼望明天可以給我一個(gè)好天氣

10/1

Bhul Bhule to Chamje 7小時(shí)

路程艱辛,水量喝4L,中間遇到土石流崩塌的道路,還是得硬著頭皮走過(guò)去,這一路跟到行動(dòng)速度很快的外國(guó)老頭(應(yīng)該有60歲,而且有高血壓),我終于知道若是體力差太多,又不得不跟,路途中看不到其他散客,可以讓我轉(zhuǎn)移寄生,想要重新投胎卻無(wú)法離開(kāi),那種心中的絕望值可以來(lái)到無(wú)限大,一路上內(nèi)心出現(xiàn)很多負(fù)面情緒跟放棄的聲音,因?yàn)橥现炱鹚莸哪_和快抽筋的腿,加上路面崩塌,一直下雨,沒(méi)有甚么景點(diǎn)可以看,一直問(wèn)自己為什么還要來(lái)這里,靠著自己信念走下去,要讓你放棄可以無(wú)限種理由,但堅(jiān)持下去只有一個(gè),再撐下去看看吧,不能因?yàn)轶w能極限而被打敗。所以當(dāng)一開(kāi)始,有想要挑戰(zhàn)前面路段的朋友們,體能真的要練好,不然,就是要分期付款,不要一天走20公里這么遠(yuǎn)的距離。

10/2

Chamje -Chame(2713m) 搭吉普車(chē) 3hours $1500 盧比

Chame to lower Pisang (3190m) 4小時(shí)

在Chame下車(chē)后,一樣是濕冷的雨天,就一路一個(gè)人直奔Pisang,Pisang有分上下村莊,這兩個(gè)村莊只有一河之隔,過(guò)橋后,就可以去不同村莊,這天我落腳的地方在Lower Pisang,因?yàn)楸容^便宜,感覺(jué)住得比較好,住Upper Pisang好處是不用太早起床看日出,這邊終于可以看到安納普納III,整路的辛苦在最痛苦的時(shí)候化解,來(lái)這邊就是要看日出,日出時(shí)間在06:00,隔一天出發(fā)到Manang就有兩條路線(xiàn)選擇,Upper Pisang到Manang要8~9小時(shí),而Lower Pisang到Manang要4小時(shí),當(dāng)然風(fēng)景差很多,Upper Pisang到Manang風(fēng)景比較漂亮,而我選擇困難這條路走。

Lower Pisang 住宿、網(wǎng)絡(luò)、洗澡熱水不用錢(qián)。

撥云見(jiàn)日了,安納普納III。

10/3

Upper Pisang to Manang (3469m) 9小時(shí)

景色可以看到安納普納2、3、4峰,目前走過(guò)來(lái)一路看到最美的風(fēng)景,海拔從2600上升到3500,耗時(shí)九小時(shí),從熱帶雨林到荒涼的礫石沙漠都有,從這邊開(kāi)始,登山客也漸漸變多了,溫度到了傍晚可以感受到寒意,沿途會(huì)經(jīng)過(guò)兩個(gè)村莊,通常也有人在第二個(gè)村莊休息,因?yàn)楦籼炜梢匀プ逫ce Lake。

身體下地獄,眼睛上天堂,靈魂回故鄉(xiāng),有人用這句話(huà)來(lái)形容這段路程的身心經(jīng)驗(yàn),我真的把這句話(huà)懂進(jìn)心里了。

10/4 Manang 休息日,高度適應(yīng)

今天去安納普納湖,在山頂瞭望安納普納,可以見(jiàn)2、3、4峰,還有其他壯麗的景色,很適合在這邊休息一天,一點(diǎn)都不浪費(fèi)。

10/5

Manang to Sheer Kharka 4.5小時(shí)

因?yàn)樘魬?zhàn)支線(xiàn)任務(wù),當(dāng)作是高度適應(yīng),目標(biāo)是Tilicho Lake(海拔約5100m),所以往這邊走,初期會(huì)遇到主支線(xiàn)交叉口,但路標(biāo)明顯,不用怕迷路。

10/6

Shree kharka to Tilicho Base Camp(簡(jiǎn)稱(chēng): BC) 2.5小時(shí)

將大背包寄放在Shree kharka,輕裝過(guò)去BC,可以帶冬季褲子,羽絨外套、拖鞋、行動(dòng)電源。

沿路風(fēng)景也是很好,BC這邊沒(méi)有電可以充電,食物明顯偏貴,盡量早一點(diǎn)出發(fā),因?yàn)榇参挥邢?,抵達(dá)時(shí)間約10:30,不然,就要睡客廳地板。

10/7

Tilicho BC to Tilicho lake 3小時(shí)

Tilicho lake to Tilicho BC 1小時(shí)

Tilicho BC to Shree kharka 2小時(shí)

At Tilicho lake from store to downside 2小時(shí)

早上0530出發(fā),有機(jī)會(huì)一定要去湖底走走,但時(shí)間一定要抓緊,過(guò)中午在湖邊的風(fēng)超大,在湖邊不要停留超過(guò)11:00,回程到基地營(yíng)吃飯約1小時(shí),下坡我有加速,因?yàn)橐氐絊hree kharka,中間有被耽擱到,抵達(dá)時(shí)間約15:30,路程風(fēng)大,若是確定要到Shree kharka 前一天一定要預(yù)約好床位。

10/8

Shree kharka to yak haraka (4030m) 3小時(shí)

這里民宿賣(mài)的東西偏貴很多,可以找當(dāng)?shù)仉s貨店買(mǎi)熱水、礦泉水,網(wǎng)路、住宿、充電不用錢(qián),但熱水要錢(qián),這里約有4家民宿,可以在11:00前抵達(dá)找住宿。

10/9

Yak haraka to High camp(4800m) 4小時(shí)

Yak往前走約1.5小時(shí)下切過(guò)橋上切后有個(gè)商店,往前會(huì)遇到有一片落石區(qū),落石剛好差身而過(guò),差點(diǎn)就要去另一個(gè)世界報(bào)到,經(jīng)此路段,最好和其他登山客一起行動(dòng)。phedi 在峽谷區(qū),風(fēng)大不適合停留太久,但是high camp約4800米,空氣稀薄,風(fēng)景可以看到壯闊的Tilicho peak、Annapurna 3等,如果身體狀況在Tilicho Lake可以適應(yīng)高度,那可以在選擇high camp停留一晚,這邊中午就開(kāi)始下雪了,住宿點(diǎn)旁邊就可以走到頂點(diǎn)看大景了。

前往High Camp的路上,寧?kù)o好像也會(huì)與山共鳴。

短短一小步可以走一世紀(jì)這么久。High Camp (4800m)

10/10

High camp to Throng pass (5400m) 3小時(shí)

Throng pass to Muktinath (3798m) 4小時(shí)

約4:40起登,在最高峰約0740,回程抵達(dá)到四個(gè)商店的村莊約11:00,從四個(gè)商店到Muktinath也要約一個(gè)小時(shí)多。

10/11

Muktinath to Kagbeni 5小時(shí)

Kagbeni to Jomson(2743m) 1小時(shí)

Muktinath這里一開(kāi)始不容易找到路途前往Kagbeni,最好結(jié)伴同行。

下午15:30搭公車(chē)前往Jomson,已經(jīng)約16:30,也有人走路約2小時(shí)路程,因?yàn)樯硥m大,也沒(méi)心情走了,價(jià)錢(qián)在150盧比,公車(chē)站在村莊問(wèn)一下,大部分旅館都知道,搭吉普車(chē)要3500一臺(tái)車(chē)七人分,這價(jià)錢(qián)是porter開(kāi)的,正確性多少不知道。

到了Jomson的終點(diǎn),終點(diǎn)就是前往波卡拉的起點(diǎn),下車(chē)買(mǎi)明天的車(chē)票到波卡拉,時(shí)間有0630、0700、1000,車(chē)程約12小時(shí),最好買(mǎi)前座位置,Jomson 這里旅館很少,價(jià)位也亂開(kāi),最好遷就一些,找到合適的就入住。

無(wú)止盡的沙漠,那是鹽,不是雪。

10/12

Jomson to Pokhara 12小時(shí)

車(chē)程顛簸,膀胱緊張了12小時(shí),車(chē)子可以上下震之外,也可以左上右上震,幾乎開(kāi)在巖壁或者懸崖上,帶個(gè)水或者零食在車(chē)上解悶吧,當(dāng)?shù)鼐用窀緳C(jī)說(shuō)要在Marphar 買(mǎi)了蘋(píng)果,他們公車(chē)是說(shuō)想要在哪邊下車(chē)就可以下車(chē)的,我買(mǎi)了蘋(píng)果酒和蘋(píng)果汁,約800盧比,回家品嘗看看。

晚上到了Pokhara ,如果旅館定在lakeside,記得要跟司機(jī)問(wèn)一下哪邊下車(chē),下車(chē)后基本上可以照著手機(jī)地圖找尋旅館,不用搭出租車(chē),因?yàn)槁吠炯s2公里內(nèi)吧。

越靠近湖邊,價(jià)錢(qián)會(huì)越貴,基本上我住New Pokhara lodge,含早餐約盧比1100,但snow peak hotel 含早餐約盧比1200,吃得可以吃到水果,比較好吃很多,說(shuō)實(shí)話(huà)不推薦new Pokhara lodge。

行程介紹,結(jié)束。

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