薏米紅豆粥怎么做 薏米紅豆粥的做法教程
薏米紅豆粥對(duì)于很多喜歡美顏養(yǎng)生的女性朋友來(lái)說(shuō)確實(shí)值得一試，薏米紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，里面含有諸多人體必需的元素，可以延緩你的衰老，下面給大家分享薏米紅豆粥的做法教程。
薏米紅豆粥，一款既可以當(dāng)做藥來(lái)吃也可以當(dāng)做飯來(lái)吃的粥。
薏米紅豆粥制作視頻教程：
它具有很多對(duì)人體健康十分有用的功效，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)，該怎么制作薏米紅豆粥吧!
其實(shí)在當(dāng)今社會(huì)上人們不在是以大魚(yú)大肉當(dāng)做是一天的三餐，相反的人們?cè)絹?lái)越喜歡吃些粗糧。
薏米紅豆粥就是一款很受歡迎的粗糧粥，它很大的作用就是可以祛除濕氣。
相信很多人也是食用過(guò)它的，只是我們經(jīng)常是在糖水店里去食用它吧。但其實(shí)它的做法是非常簡(jiǎn)單的!
薏米紅豆粥的做法教程：
1、適量的薏米還有紅豆放在鍋中浸泡，其實(shí)你也可以選擇在睡覺(jué)前將它們拿去浸泡，浸泡的時(shí)間足夠在煮的過(guò)程中可以節(jié)省我們很多時(shí)間。
2、將蓮子去芯，如果不去芯的話吃起來(lái)會(huì)有一股苦的味道。
3、將浸泡好的薏米還有紅豆將水倒掉，在重新加入干凈的水先用大火熬煮5分鐘，再用小火熬30分鐘。
4、之后在將蓮子倒進(jìn)去一起煮，繼續(xù)用小火來(lái)慢熬30到40分鐘即可。
5、如果你喜歡桂花的話你還可以在后面的幾分鐘加入適量的桂花，聞著味道會(huì)很清香，口感也很不錯(cuò)的。
6、關(guān)火之后待粥的溫度不再那么高，根據(jù)個(gè)人的口味加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
在飲用的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)它和我們平時(shí)用小米去煮的粥味道是不一樣的，那是因?yàn)樾∶拙哂姓承远裁准t豆沒(méi)有。但不建議將它們和小米放在一起煮，這樣會(huì)影響到它的功效。對(duì)于宮寒的女性朋友來(lái)說(shuō)，不建議一直飲用，它的寒性還是比較大的。
Hash:3539b3af32f2cd166eebe57d80bb8b9afcb1f673
聲明：此文由 佚名 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點(diǎn)，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系我們 kefu@qqx.com